Думала, свиные стейки вечером достала.
За ночь разморозятся запихну в духовку.
Утром посмотрела, то говядины кусок.
"Борщ будем варить!"- дала я установку.

Собрались мы в магазин, надо докупать:
Свеклу, капусту, перчик, чесночок, конечно.
Мясо в мультиварке отварит мой сынок.
Овощи тушить буду сама, я ж не беспечна.

А к борщу купили: тесто на пампушки.
Ведь с борщом, пампушки, очень хороши.
Тесто разморозится, напеку их быстренько.
Борщ, когда отварится, наедимся от души.

Жары сегодня не было, а ветер сильный.
Меня вперёд подталкивал, вернее: подгонял.
Сняла остатки пенсии, что б жить повеселее.
Пока мы шли, то волосы дыбом ветер поднял.

Дома выпили йогурта, клубничного, к тому же.
Я постик "набросала", и отдохнула чуть.
Теперь пойду на кухню, овощи чистить надо.
В дневник вернусь позднее, или: когда ни будь.

Весна и Женщина – единая душа… Едва ли я смогу понять: как хороша Соединившаяся аура двоих,.............. Навеки встретившихся. Я пою о них! А ведь они: Весна и Женщина, всегда Использовать готовы для мужчин свой дар. Желанье разбудить, зажечь, свести с ума! Есть в той готовности у них особый смак! Не зря мужчину кличут мартовским котом: Щекочет чувства он и пеньем, и хвостом!.... Искусство это ценят Женщина с Весной, ---- Не веришь? Выйди ночью на балкон, постой! Ах, как рулады эти будят страсти пыл!............ Если, конечно, дух к весне твой не остыл! Душа и Дух в Весне и Женщине един, ---- И он,... конечно,... никогда не победим!.... Но вновь я воспеваю Женщину-Весну...... Астральной нежностью она влечёт ко сну. Я в эту Женщину - Весну....... вошёл навек Душой и сердцем, как любимый человек!...... Умру весной с любовью к Женщине в стихах. Шутя промчалась жизнь, беспечна и лихА!.... А всё равно,............ Весны и Женщины я смак ... вам подарю: всегда влюблённый Славка Мак. © Copyright: Вячеслав Макуть благодарю за рамочку nina_54m

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.

Код рамочки

Сейчас у Лели Савосиной (основательницы Клуба "Ваше Бодрое утро") несколько дней шел Марафон зарядок, во время которого можно было присоединиться к её Клубу за 50% стоимости.
Все подробности на сайте: https://lelyasovosina.pro/club35?utm_source=gk&utm_medium=urok_marafon


1.

Плоский живот в 40+ — это не чудо.
Это результат выстроенного баланса тела.

Когда мы возвращаем таз и суставы в физиологичное положение, улучшаем осанку, помогаем мышцам живота включиться и начать удерживать внутренние органы — живот постепенно становится мягче, ровнее, легче.

Через изнурительные тренировки и жёсткие диеты этого не добиться. А через методику 4S — да. Именно так, бережно, без насилия над собой.
Читать далее...

Не плоть, а дух растлился в наши дни.
И человек отчаянно тоскует.
Он к свету рвётся из ночной тени,
И, свет обретши, ропщет и бунтует.
(Тютчев)



«Свету ли провалиться, или вот мне чаю не пить? Я скажу, что свету провалиться, а чтоб мне чай всегда пить». Эти слова стали визиткой героя повести Фёдора Михайловича Достоевского «Записки из подполья».
28 марта 2026 года в Европейском университете в Петербурге состоялась дискуссия по повести «Записки из подполья». Выступили кандидат философских наук Игорь Николаевич Зайцев, преподаватель Центра практической философии «Стасис» Европейского университета; и доктор филологических наук Феликс Вячеславович Макаричев, преподаватель Гуманитарного факультета ГУАП.
Почему человек разумный (homo sapiens) часто хочет поступать не разумно, против здравого смысла? Человек существо природное, но почему он бунтует против законов природы («каменной стены»)? Почему «подпольный человек» не верит в идеальное общество («хрустальный дворец») и хочет показать ему язык? Почему «подпольному человеку» нравится, когда 2х2=5 ?




https://youtu.be/KaXrmx35HMU

Ф.М. Достоевский описал «подпольного человека» ХIХ века. В ХХ веке «подпольный» усилиями Альбера Камю трансформировался в «постороннего». В ХХI веке «посторонний» трансформируется в «потустороннего».

Читай и смотри далее – ПОДПОЛЬНЫЙ – ПОСТОРОННИЙ - ПОТУСТОРОННИЙ

Господи, ты знаешь лучше меня, что я скоро состарюсь. Удержи меня от рокового обыкновения думать, что я обязан по любому поводу что-то сказать... Спаси меня от стремления вмешиваться в дела каждого, чтобы что-то улучшить. Пусть я буду размышляющим, но не занудой. Полезным, но не деспотом. Охрани меня от соблазна детально излагать бесконечные подробности. Дай мне крылья, чтобы я в немощи достигал цели. Опечатай мои уста, если я хочу повести речь о болезнях. Их становится все больше, а удовольствие без конца рассказывать о них все слаще. Не осмеливаюсь просить тебя улучшить мою память, но приумножь мое человеколюбие. Усмири мою самоуверенность, когда случится моей памятливости столкнуться с памятью других. Об одном прошу, Господи, не щади меня, когда у тебя будет случай преподать мне блистательный урок, доказав, что и я могу ошибаться. Если я умел бывать радушным, сбереги во мне эту способность. Право, я не собираюсь превращаться в святого: иные у них невыносимы в близком общении. Однако и люди кислого нрава - вершинные творения самого дьявола. Научи меня открывать хорошее там, где его не ждут, и распознавать неожиданные таланты в других людях. https://vk.com/id185773852#/public44419569 Художник Lord Caroline A.

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Хлебный пудинг с ягодами

Нежный хлебный пудинг – отличный вариант завтрака, простой, быстрый, вкусный и сытный. Вы непременно захотите попробовать его со всевозможными вариантами топпингов. Подготовить ингредиенты хлеб 8 ломтиков яйцо 2 шт. сахар 50 гр. молоко 300 мл. ягоды масло сливочное шоколад по желанию

Такое странное ощущение возникает, когда по необходимости включаешь старый пыльный ноут) Как будто в квартиру своего детства попала. Вроде бы помнишь, где что стояло-лежало, а вроде и нет. Экран как-то странно выглядит...значки какие-то непривычные и уже даже незнакомые. Страшно лишний раз на что-то нажать))
Мне иногда кажется, что провайдер именно со мной борется за право использовать три волшебные буквы. Утром включаю ноут, а там интернета нет. На планшете есть, на телефоне есть, а на ноуте фигвам. В панике по пять раз всё перезагрузила, включая роутер - безрезультатно. Кинулась ребёнку писать - караул, грабаулят, хулиганы интернета лишают! Ребёнок в замешательстве, в ихних европах нет проблем с тремя буквами, потому что их не юзают, нет необходимости, и как решаются траблы с ними - он не в теме.
Полезла в закрома-сусеки, выгребла три старых ноута. Выбрала наименее пыльный, включила. Он заругался на английском, что-то такое про батарею, которая не идентифицируется, нажмите F1, а если не хотите, нажмите F2 или что хотите.
Я уже ничего не хотела, только интернет и булочку с чаем. Поэтому просто отключила на нынешнем ноуте прокси. И чудом всё заработало)) Ну то есть то, что и без трёх букв функционирует. Остальное настроила путём сложных умственных усилий.
Не соскучишься, да. Нервные клетки гибнут, зато новые нейронные связи растут пучками и охапками))

1. [599x699] 2. [493x699] 3. [640x481] 4. [640x640] 5. [640x460] [показать] Рамочки от Ларки

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Рамочка для текста

 

Здесь будет ваш текст

 

 

<center> <p>  </p> <table background="https://i1.imageban.ru/out/2026/04/08/f8d2f83da1bf765a288d64d7cf05e024.jpg" border="0" cellpadding=" cellspacing=" height="656" width="780"> <tbody> <tr> <td>  </td> </tr> </tbody> </table> <center> <table background="https://i7.imageban.ru/out/2026/04/08/480ecc75a199c53fe52ceee8b3c37049.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="31" width="780"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td width="590"> <center> <span style="font-family:Arial;"><span style="color:#003300;"><span style="font-size: 18px;"><b><i>Здесь будет ваш текст</i></b></span></span></span></center> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </center> </center> <center> <table background="https://i6.imageban.ru/out/2026/04/08/2be64194ba4cfa372e28981f2c88a68a.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="113" width="780"> <tbody> <tr> <td>  </td> </tr> </tbody> </table> </center> <p>  </p> <p style="text-align: center;">  </p> <p>  </p> <p>

 

Годы летят. И мужу сегодня исполнилось уже 72 года.

1.


Любимый муж мой, с днем рождения!
Мой самый лучший и родной,
Найти мне сложно выражения...
Как повезло же мне с тобой!

Пусть все мечты осуществятся:
Всё будет так, как хочешь ты.
Враги пускай тебя боятся,
Друзья — тебе всегда верны.

Таким, как есть, ты оставайся,
Люби меня и будь со мной.
Преград не бойся, не сдавайся —
Я за тебя, и я с тобой!

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Хлебный пудинг с ягодами

Нежный хлебный пудинг – отличный вариант завтрака, простой, быстрый, вкусный и сытный. Вы непременно захотите попробовать его со всевозможными вариантами топпингов. Подготовить ингредиенты хлеб 8 ломтиков яйцо 2 шт. сахар 50 гр. молоко 300 мл. ягоды масло сливочное шоколад по желанию

Попросили сына выйти на работу,
Хоть, по пятницам, сынуля выходной.
Это значит, что полдня ещё сегодня,
Предстоит дома сидеть опять одной.

Взяла таблетки, а затем и черносливы.
Всмятку яйцо, и кексом с кофе запила.
Я приберусь слегка, не очень напрягаясь,
К приезду девочек, испечь блины должна.

Теплее дома стало, стены "отогрелись".
Полегче я оделась, чем зимой была.
А заодно, пока в подвал бежать не надо,
Я, по домашнему, одеться вновь смогла.

Окна раскрыты, шумновато, если честно.
В центре ремонт, идут машины через нас.
Терпенья нет, они сигналят бесконечно.
Мечтаю, чем-то запустить в них, каждый раз!

Жестоко? Может быть, но силы на исходе.
Что толку нажимать, коль пробка впереди?
Дождись спокойно, пока тронутся машины,
А не, как ненормальный, на "клаксончик" жми.



Это вчерашняя температура. Сейчас +25.

"Нет остеопорозу" - так называется комплекс упражнений от Лели Савосиной, которым я занимаюсь в последнее время.

Первая неделя - Дыхание и подвижность грудной клетки.

Перед каждым комплексом недели - вдохновляющие слова:
Сегодня — ваш день заботы о себе, день любви к своему телу и инвестиция в ваше здоровое и счастливое будущее!

Программа НЕТ ОСТЕОПОРОЗУ — это ваш путь к силе, грации и уверенности в каждом движении.

Каждое упражнение — это проявление заботы о себе. Каждое усилие — шаг к лёгкости, гибкости и энергии, которые останутся с вами на долгие годы.

Вы достойны здоровья и радости!
Ваше тело — удивительно и способно на большее!
Каждая тренировка — подарок себе любимой!
Читать далее...

🔴 МЕТОДИКА 4S

Пришло время рассказать вам про мою методику работы с телом 4S, по которой я работаю с женщинами в студии в Москве, а также на своих курсах и бесплатных проектах.

🔑 4 ключа моей методики 4S

1️⃣ Structure
Мы работаем со структурой тела: не только с мышцами, но и со всеми тканями — кости, фасции, нервная и лимфатическая системы, сосуды и даже подкожно-жировая клетчатка.

2️⃣ Somatic
Это работа с внутренними органами для восстановления их функций. Да-да, на работу внутренних органов тоже можно влиять с помощью упражнений!

3️⃣ Safe
Это защита: тренировки бережно относятся ко всем тканям, защищают от микротравм, перегрузок и возвращают телу функциональность.

4️⃣ Slide
Это скольжение тканей друг относительно друга без склеивания и напряжения. Очень важно для молодости и лёгкости движений.

Вместе эти 4S помогают говорить о своем возрасте с улыбкой, а в ответ получать восхищение, а также поддерживать здоровье и энергию 🔥

То есть моя методика 4S помогает не просто снижать вес и уменьшать живот, а оздоравливать и омолаживать тело изнутри — буквально каждую клеточку.

🌸 Вот и ответ, почему я в 62 года выгляжу хорошо и двигаюсь как девчонка — пластично и легко😍

Наш внешний вид — это главное достижение всей жизни. И я хочу, чтобы ваше отражение в зеркале вас радовало 😍

(с) Леля Савосина