Ничего особенного в общем то. Супруга меньше чем за год с 92х на 53 "ушла". И я за компанию 15 сбросил.

Ответ на комментарий vellena #

Исходное сообщение vellena

Исходное сообщение ancho_s_rancho ага, а обещанные картинки в вечерних круизных платьях зажаты.)

Есть малоприличная, ибо нетрезва-с ))) [301x500]

так-так...приближаемся к купальнику!

Исходное сообщение gorra boblin, Это для спортсменов только такой прибор или он через пару лет будет доступен всем желающим?

Вот, например, www.firstbeat.pro. На рынке прямо сейчас есть сравнимые по характеристикам аналоги. Но мне кажется, что за пределами профессионального спорта, в быту, обращаться с этой техникой будет сложновато, нужны кое-какие практические навыки и базовые знания.)

интересные дела в шорт треке: ПЕКИН . Четырехкратная олимпийская чемпионка 27-летняя китаянка Ван Мэн возвращается на ледовую дорожку после 13-месячной дисквалификации, которую она отбывала за пьяную драку с менеджером сборной Китая Ван Чуньлу. Инцидент произошел на сборах в августе прошлого года, когда Ван Чуньлу упрекнул спортсменку за опоздание на тренировку после ночной гулянки с пятью другими конькобежцами. (Reuters) СОЛТ-ЛЕЙК-СИТИ (США). 19 членов сборной США по шорт-треку, включая пятерых чемпионов и призеров Олимпийских игр, выдвинули обвинения в физическом и психологическом насилии против главного тренера команды корейца Чун Джэ Су. Последний отстранен от работы с командой, ... В обвинениях, выдвинутых против тренера, упоминаются публичные оскорбления с его стороны, угрозы, рукоприкладство и принуждение принимать участие в тренировках травмированных атлетов. http://www.sport-express.ru/newspaper/2012-09-20/7_14/

Ответ на комментарий irbisbars11 # Как самоистязались?

Михаил_Балакшин, Восток - дело тонкое! К нам на работу узбек просится, а мы дискриминацию устраиваем. Не хочем :)

Исходное сообщение Олег_Федотов Михаил_Балакшин, Восток - дело тонкое!

да, пьяная драка - очень тонкое дело ))

Ответ на комментарий Михаил_Балакшин #

Исходное сообщение Михаил_Балакшин

Исходное сообщение Олег_Федотов Михаил_Балакшин, Восток - дело тонкое!

да, пьяная драка - очень тонкое дело ))

В коммунистическом Китае - странное и весьма :)

Прочел от первого до последнего сообщения.... Никогда не думал, что мне будет интересно реалити шоу.

Ответ на комментарий Олег_Федотов #

Исходное сообщение Олег_Федотов

Исходное сообщение Михаил_Балакшин

Исходное сообщение Олег_Федотов Михаил_Балакшин, Восток - дело тонкое!

да, пьяная драка - очень тонкое дело ))

В коммунистическом Китае - странное и весьма :)

Никакого коммунизма в Китае не наблюдается. На бытовом уровне.

Ответ на комментарий boblin #

Исходное сообщение boblin

Исходное сообщение Scallagrim Кардиомонитор?

Это датчики вариабельности сердечного ритма. С помощью набора соответствующего софта (круто, но, к сожалению, очень дорого насчет купить) смотрим: - пульсограмму, кислородный долг, метаболическую активность - влияние стрессов разного генеза, - функциональную готовность для предписанных нагрузок, - оценку адекватности восстановления за ночь и т.д. )

Звучит угрожающе. Для кошелька поциэнта.

Исходное сообщение boblin Исходное сообщение gorra boblin, Это для спортсменов только такой прибор или он через пару лет будет доступен всем желающим? Вот, например, www.firstbeat.pro. На рынке прямо сейчас есть сравнимые по характеристикам аналоги. Но мне кажется, что за пределами профессионального спорта, в быту, обращаться с этой техникой будет сложновато, нужны кое-какие практические навыки и базовые знания.)

это совместный проект с Илюковым?)

Даааа, вот я тоже хотела бы знать свой МПК...Но все не могу дойти до физкультурного диспансера. Там обещали в общем и карточку завести и на тредбан поставить. Но -время, время(

Ради такого дела я даже вышла из подполья и материализовалась здесь)) Удачи и успехов Вам, а мы, если что, и поддержим, и похвалим, и встряхнем.

Раз речь зашла о халахупе, или как там называется толстый обруч,который крутят на талии и ниже,То у меня очередной вопрос к профессору: кручение обруча вызовет ли изменения внутренних органов? На такой же вопрос , медсестры по ЛФК нашего института травматологии и ортопедии замахали руками и сказали: ничё не делайте , не травмируйте себе внутренние органы. Крутить или не крутить?

Исходное сообщение Scallagrim Исходное сообщение boblin Это датчики вариабельности сердечного ритма. С помощью набора соответствующего софта (круто, но, к сожалению, очень дорого насчет купить) смотрим: - пульсограмму, кислородный долг, метаболическую активность - влияние стрессов разного генеза, - функциональную готовность для предписанных нагрузок, - оценку адекватности восстановления за ночь и т.д. ) Звучит угрожающе. Для кошелька поциэнта.

Нет, идея была сделать всю программу абсолютно доступной по цене для нормальных, а не олигархических граждан. Конечно, если кто хочет - то вот вам дополнительно развернутый анализ генов с леденящими кровь прогнозами про будущую жизнь, компьютерная томография всех укромных закоулков богатенькой тушки, детальный план тренировок и др. Но можно и без этих излишеств.)

офф http://www.liveinternet.ru/users/teyty/post238195661/ изв., е.с... нарвалась...

Исходное сообщение Elena_lenako ... у меня очередной вопрос к профессору: кручение обруча вызовет ли изменения внутренних органов? На такой же вопрос , медсестры по ЛФК нашего института травматологии и ортопедии замахали руками и сказали: ничё не делайте , не травмируйте себе внутренние органы. Крутить или не крутить?

В мировой медицинской и спортивной литературе я нашел описания только трех опасностей хулахупинга. Первая опасность. Иногда во время упражнений люди, держа хулахуп вокруг тела или даже продолжая крутить его, пытаются перейти на другое место или спрыгнуть с возвышенного места. В этот момент кольцо может зацепиться одной стороной за что-нибудь – за мебель, аппаратуру, строительные конструкции и т.д. Человек падает и, одновременно зацепленный другой стороной хулахупа за шею или грудь, наносит себе серьезные увечья, вплоть до фатальных. Вторая. Хулахуп крутится с большой скоростью и может со всей силы ударить кого-нибудь по голове, например бабушку или не ожидающую подвоха кошку, или, наконец, ребенка, кости черепа которого еще не затвердели и не могут обеспечить достаточной защиты. Можно разбить также телевизор, убить канарейку, обрушить на пол и разнести вдребезги какую-нибудь ценную семейную реликвию. Третья. Иногда люди бегают с хулахупом вокруг тела. Зачем, интересно? Делать это нельзя. Я не вполне вник из-за сумбурного изложения автором во все детали этого вопроса - длинного и полного кошмарных подробностей, но что-то вроде того, что если вдруг на бегу нечаянно падаешь, держа хулахуп вокруг талии, то не можешь управлять падением и вовремя сгруппироваться. В итоге падаешь беспорядочно, судорожно крутясь в воздухе, выбивая себе зубы, разбивая затылок и оглашая окрестности горестными воплями, переходящими в сдавленный хрип. А про повреждения внутренних органов ничего нет. То есть, за исключением этих трех мелких незначащих сценариев, мировая наука опасности в верчении хулахупа не видит. ) http://www.ehow.com/list_7174405_hula-hoop-dangers.html

Исходное сообщение Individualka77 это совместный проект с Илюковым?)

Он один из главных пропагандистов по внедрению FirstBeat'a и похожих технологий в России. Не исключено, что мы пригласим его в этот проект. Но надо помнить, что гаджеты - это интересная, но достаточно небольшая часть истории с похуданием, в обойме есть много других технологий. )

Ответ на комментарий boblin # Спасибо, профессор! У Вас , кроме всего прочего)), очень удачно получается писать инструкции по применению чего-нибудь)))

Удачи, Елена Сергеевна. Следить будем... и фотоотчеты смотреть (надеюсь). Особенно интересно будет, когда начнут появляться "правильно-диетические" блюда с рецептами. А то, понимаешь, в то время как я все лето с 10 лишними кг сражалась - блог беспардонно объедался вкуснятиной. Думала меня разорвет от зависти. В выходные пыталась в процессе готовки посчитать калорийность осеннего пирога - бросила считать еще в процессе карамелизации (мед с сахаром - жуткое дело, однако). А теперь - красота тут у Вас будет! Вкусно, полезно и девушки стройные в электродах)

Исходное сообщение Олег_Федотов Как самоистязались?

Стоит пять минут постоять возле кассы любого магазина и будет понятно кто на самом деле самоистязается. Здоровая пища и активный образ жизни. Ничего нового. Всё от головы. Зависимость нехорошая штука, но избавиться можно. И желательно самому, без препаратов. Жизнь того стоит.

Исходное сообщение irbisbars11 Исходное сообщение Олег_Федотов Как самоистязались? Стоит пять минут постоять возле кассы любого магазина и будет понятно кто на самом деле самоистязается. Здоровая пища и активный образ жизни. Ничего нового. Всё от головы. Зависимость нехорошая штука, но избавиться можно. И желательно самому, без препаратов. Жизнь того стоит.

Золотые слова. Полностью поддерживаю. Теперь перейдем от высокой философии к простой арифметике. Что значит «похудеть меньше, чем за год с 92 до 53 кг»? Давайте посчитаем. Дальше будут скучные цифры, но потерпите, это важно. Предположим для простоты расчётов, что «меньше года» равно 10-ти месяцам. То есть минус 4 кг каждый месяц, или минус кило в неделю. Бодренький такой темп похудания. В принципе, он несет в себе не так уж много рисков для здоровья. При одном условии – если похудательная программа запланирована не очень надолго, но об этом ниже. Считаем дальше. Для еженедельного «минус кило» нужно каждый день терять 140 грамм веса, главным образом – жира. По калорийности это 140 х 9 = 1260 килокалорий (которые мы простоты ради в дальнейшем будем звать калориями). Почему умножаем на 9? А потому, что энергоемкость каждого грамма жира равна 9 калориям (которые на самом деле килокалории). Что это значит? Это значит, что в течение 10-ти месяцев нужно, чтобы каждый день человек тратил на 1260 калорий больше, чем поглощал. Правильно? Труба А, труба Б, помните? Иначе никуда эти 140 грамм жира не стронутся с насиженных мест. Едем дальше. Для европейской женщины среднего возраста и обычного городского образа жизни нормальной считается калорийность ВСЕЙ дневной еды в районе 1600-1800 калорий. Естественно, точная цифра зависит от веса, образа жизни, уровня обмена веществ, гормонального статуса и т.д. Но, в общем и целом это примерно 1600-1800 калорий, столько тратит организм на обогрев тела и физическую активность в течение одних суток. Мы помним, что для выбранного нами темпа похудания надо есть на 1260 калорий в день меньше нормы. То есть, жить на 340-540 калорий в день. Чем можно пороскошествовать за столом на эти калории? А вот чем, на выбор: 1. 120-150 грамм отварного картофеля. Яблоко. Запивать исключительно водой, ни молока, ни соков, ни чаёв. Не забываем – ЗА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ. 2. Банан, небольшой бутерброд с колбаской, совсем немного гречневой каши без масла и – о радость! – даже шоколадка, правда, всего один квадратик-ломтик, так как нужно блюсти ДНЕВНОЙ энергетический баланс. Снова пьем только воду. 3. Яичница о двух яйцах, маленький кусочек белого хлеба, яблоко, треть сосиски, чашка кофе с одним кусочком сахара. Два кусочека уже не получаются. 4. И т.д. Впечатляет? Не слабо так жить почти год - на одной с половинкой картофелине в день, на бананчике и чисто вылизанной тарелке из под двуяйцовой яичницы, считая, давясь слюной, каждый кусочек сахара. Чем не Дюймовочка? ))) Не забываем, что еда – это не только калории, это много других абсолютно необходимых для организма веществ. Не наберешь их в 500 калориях, ей богу не наберешь! Какими бы природными и натуральными ни были эти полторы картофелины продукты питания. Резюме. Опыт жены многоуважаемого Ирбисбарса № 11 не повторять. Может кончиться плохо. На короткой дистанции возможны и более радикальные ограничения в еде, но на средне- и долгосрочную перспективу такое измывательство над организмом смертельно опасно. Кому-то везет, кому-то нет. Виноват за длинноту поста, дело серьезное. )

Исходное сообщение boblin 1. Яблоко. Запивать исключительно водой...

Хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко = не хочешь жрать!!! (©)))

Читаю и кушаю творожок с двумя райскими яблочками из варенья)

только начала грызть яблоко, а тут :)

А вот щи/борщи - очень калорийные? Просто первое ем всегда.

Исходное сообщение boblin Едем дальше. Для европейской женщины среднего возраста и обычного городского образа жизни нормальной считается калорийность ВСЕЙ дневной еды в районе 1600-1800 калорий. Естественно, точная цифра зависит от веса, образа жизни, уровня обмена веществ, гормонального статуса и т.д. Но, в общем и целом это примерно 1600-1800 калорий, столько тратит организм на обогрев тела и физическую активность в течение одних суток. Мы помним, что для выбранного нами темпа похудания надо есть на 1260 калорий в день меньше нормы. То есть, жить на 340-540 калорий в день.

Одно маааленькое уточнение. Если бы многоуважаемая жена ела в районе 1600-1800 ккал в день, ей бы не потребовалось за год сбрасывать с 92 кг до 53. Она бы никогда в жизни лишних 40 кг при таком раскладе не набрала бы. Скорее всего, вышеупомянутая дама питалась в районе 3500-4000 калорий в день. А поэтому и уменьшить дневной рацион на 1260 - ей не так уж и трудно)))))

Исходное сообщение ancho_s_rancho А вот щи/борщи - очень калорийные? Просто первое ем всегда.

ну так у всех по разному. Смотря на каком мясе варить. Но первые блюда на мой взгляд - самые низкокалорийные, если без фанатизма. От 35 ккал/100гр (эт щавелевый у меня), до 45 (эт красный борщ). Все - на говядине.

Исходное сообщение Zappa Исходное сообщение ancho_s_rancho А вот щи/борщи - очень калорийные? Просто первое ем всегда. ну так у всех по разному. Смотря на каком мясе варить. Но первые блюда на мой взгляд - самые низкокалорийные, если без фанатизма. От 35 ккал/100гр (эт щавелевый у меня), до 45 (эт красный борщ). Все - на говядине.

Прекрасный борщ можно сварить вообще без мяса - я так летом варю. И в холодном, и в горячем виде замечательно идет )))