Мобильный LiveInternet elenka578 - Дневник elenka578 |

Пирог фруктово-ягодный на сметане Galche / Моя_кулинарная_книга : 05-05-2025 11:00

Пирог на сметане из простых продуктов. Тесто готовится без использования миксера. Пирог легко и просто испечь даже на даче.

Океанская симфония: 15 кадров, которые покажут вам скрытую красоту подводного мира! ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 05-05-2025 10:05

Screen Shot 05-04-25 at 05.06 AM (549x700, 598Kb)

Фотография подводного мира — это не просто жанр, это искусство, способное перенести нас в другой мир, где границы между реальностью и фантазией стираются. Австралийский фотограф Джордан Робинс называет океан своим домом и использует свою камеру как инструмент для раскрытия магии, скрытой под гладью воды.

Искусство ловить момент

Каждый кадр Джордана — это не просто изображение морской жизни. Это документальная запись настоящих чудес природы, которые происходят в нашем мире. Его работы запечатлевают моменты, когда парящие скаты, игривые дельфины и величественные черепахи становятся частью единой картины. Фотографии Робинса поражают своей глубиной и эмоциональностью, заставляя зрителя задуматься о хрупкости экосистемы океана.

далее

Весеннее вдохновение: Абрикосово-розовый пуловер с фактурными короткими рукавами спицами ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 05-05-2025 09:05

Screen Shot 05-04-25 at 04.21 AM (683x670, 1041Kb)

С приходом весны и лета каждый из нас стремится обновить свой гардероб, добавив в него яркие и легкие вещи. Абрикосово-розовый пуловер с фактурными короткими рукавами — это идеальный выбор для создания стильных и нежных образов. Эта модель не только радует глаз, но и обладает невероятным комфортом, что делает ее незаменимой в теплое время года.

Уникальный дизайн: крупный фантазийный узор

Пуловер выполнен из мягкой пряжи, которая приятно ощущается на коже. Крупный фантазийный узор придает изделию оригинальность и стильный вид. Такой узор не только привлекает внимание, но и создает интересную текстуру, которая будет прекрасно смотреться как в повседневных, так и в более нарядных образах.

далее

Чек-лист: Как разбудить жировой обмен после 35 лет. Татьянка-Ижевчанка : 05-05-2025 08:28

🆕🆕🆕Чек-лист: Как разбудить жировой обмен после 35 лет

Девочки, как обещала. Очень советую пройтись по этому чек-листу и проверить себя. Особенно, если вес стоит и/или похудение дается вам с огромным трудом.

Эти пункты помогут улучшить жировой обмен и запустить жиросжигание. С научным подходом и любовью к себе

1️⃣Не боюсь полезных жиров, регулярно добавляю их в свой рацион

⏺Ем яйца, оливковое масло, жирную рыбу, авокадо, семена льна.
⏺Не убираю жир совсем (обезжиренная молочка и т.п.) – жир является строительным элементом многих гормонов и наших клеточных мембран.
⏺Убираю трансжиры (маргарин, фастфуд, магазинная выпечка).

📌Полезные жиры помогают печени «включить» жиросжигание. Омега-3 жиры активируют гены, отвечающие за сжигание жира (да-да, у нас есть такие!).

2️⃣Двигаюсь. Без изнурения, но регулярно

⏺Делаю 7-10 тысяч шагов в день.
⏺2–3 раза в неделю – силовые упражнения с учетом своей физической формы.
⏺Не игнорирую йогу, растяжку или плавание. Это снимает стресс, а значит – снижает кортизол, гормон стресса, который мешает похудению.

📌Не нужно «убиваться» в зале. Жир горит лучше при умеренной, регулярной активности, чем при резких «забегах» раз в неделю. Силовые тренировки увеличивают чувствительность к инсулину, а значит, переключают организм с накопления на сжигание.
Читать далее...

Правила замачивания злаков, орехов, бобовых. Татьянка-Ижевчанка : 05-05-2025 08:26

1.

РЎРЅРёРјРѕРє СЌРєСЂР°РЅР° (5318) (500x700, 234Kb)

2.

РЎРЅРёРјРѕРє СЌРєСЂР°РЅР° (5319) (504x700, 185Kb)

Ферментированные продукты: морковный квас с имбирём. Татьянка-Ижевчанка : 05-05-2025 08:19

1.

РЎРЅРёРјРѕРє СЌРєСЂР°РЅР° (5193) (700x696, 328Kb)

Ферментированные продукты: крапивный квас. Татьянка-Ижевчанка : 05-05-2025 08:17

1.

Запеченная куриная грудка под овощной шапкой с сыром: вкусно и полезно! ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 05-05-2025 07:51

Screen Shot 05-04-25 at 02.43 AM 003 (700x427, 444Kb)

Приготовленная в духовке, куриная грудка сохраняет свою сочность и приобретает мягкую, ароматную текстуру. Легкая обжарка овощей придаст начинке насыщенный вкус, а добавление сметаны и сыра сделает блюдо особенно гармоничным. Этот рецепт отлично подходит как для ужина, так и для праздничного стола, при этом не требует сложных манипуляций.

далее

Заливной пирог с минтаем Ipola / Моя_кулинарная_книга : 05-05-2025 07:10

[600x450]

Заливной пирог с филе минтая готовить очень просто, тесто делаем при помощи миксера, рыбку достаточно разморозить и просушить хорошо, нарезать, отправить в тесто. Вообще, заливные пироги - это самая "ленивая" выпечка, которую только можно придумать, а начинку можно использовать уже абсолютно любую.

Подавать к столу пирог с минтаем можно самостоятельно, с овощами, салатами, соусом, чаем, а можно его добавить к тарелочке бульона или супа. Берите этот простой рецепт на заметку, надеюсь, вам понравится!

Ингредиенты

Майонез - 3 ст.л.

Сметана - 3 ст.л.

Куриные яйца - 3 шт.

Мука пшеничная - 5-6 ст.л.

Разрыхлитель теста - 0,5 ч.л.

Соль, перец - по вкусу

Масло растительное - 1 ст.л.

Панировочные сухари - 1 ст.л.

Минтай (филе) - 150 г

Сухие томаты, базилик, чеснок (специи) - по вкусу

Семена кунжута, сухие травы - по вкусу (для посыпки)

Заливной пирог с минтаем Ipola / Моя_кулинарная_книга : 05-05-2025 07:12

[600x450]

Заливной пирог с филе минтая готовить очень просто, тесто делаем при помощи миксера, рыбку достаточно разморозить и просушить хорошо, нарезать, отправить в тесто. Вообще, заливные пироги - это самая "ленивая" выпечка, которую только можно придумать, а начинку можно использовать уже абсолютно любую.

Подавать к столу пирог с минтаем можно самостоятельно, с овощами, салатами, соусом, чаем, а можно его добавить к тарелочке бульона или супа. Берите этот простой рецепт на заметку, надеюсь, вам понравится!

Ингредиенты

Майонез - 3 ст.л.

Сметана - 3 ст.л.

Куриные яйца - 3 шт.

Мука пшеничная - 5-6 ст.л.

Разрыхлитель теста - 0,5 ч.л.

Соль, перец - по вкусу

Масло растительное - 1 ст.л.

Панировочные сухари - 1 ст.л.

Минтай (филе) - 150 г

Сухие томаты, базилик, чеснок (специи) - по вкусу

Семена кунжута, сухие травы - по вкусу (для посыпки)

Салат из свеклы , фасоли, помидоров и перца Ipola / Моя_кулинарная_книга : 05-05-2025 07:04

[640x360]

Салат из свеклы, фасоли, помидоров и перца простой рецепт дома.

Ингредиенты.

Помидор крупный-1 шт

Лук красный-1 шт

Чеснок-1 зубчик

Свекла-1 шт

Фасоль консервированная-1 банка

Перец сладкий-1 шт

Уксус яблочный натуральный 5% ( или лимонный сок)-2 ст.л.

Соль по вкусу

Растительное масло-2 ст.л.

Как приготовить Салат из свеклы, фасоли, помидоров и перца простой рецепт

Итальянский жареный картофель Ipola / Моя_кулинарная_книга : 05-05-2025 06:58

[700x640]

Прекрасный способ разнообразить свой стол!

Знакомьтесь с макраме 1990 Lyubashka / Библиотека_Хозяюшки : 04-05-2025 23:32

Книга познакомит учащихся с историей одного из популярнейших видов декоративно-прикладного искусства - макраме, учит приемам плетения основных узлов и узоров. Приемы плетения расположены в книге по возрастающей степени сложности, показаны на рисунках и схемах. Здесь даны также описания плетения разнообразных изделий (игрушки, сувениры, детали одежды, интерьера).

Размер: 66 Мб

Формат: PDF

Скачать

Маленькая Anna №1 2025 Весна - Лето; A Festa Dos Amigurumis 2025 Lyubashka / Библиотека_Хозяюшки : 04-05-2025 22:13

Размер: 21 Мб

Формат: PDF

Скачать

Размер: 11 Мб

Формат: PDF

Скачать