приветик,дорогие худеющие!поделитись пожалуйста ссылками и рецептами на первые недели!а лучше всего готовое меню!а то у меня нет времени сто-то фантазировать,как в магазин захожу,дак только и беру мясо,огурцы да салат зеленый!очень хочется новенького))жду с нетерпеньем!
за ранее большое спасибо откликнувшимся))

Пожалуйста подскажите,сколько уе в какао,без сахара.Сегодня купила,но на пачке нет информации.

Здравствуйте. Имею кучу болезней.Сижу на гормонах 10 лет .Скинуть вес надо срочно а то помру.Многие продукты есть нельзя.Что делать?

Девочки и мальчики, что-то скучно стало у нас здесь. Я в течение нескольких лет читааю этот блог. Активность как-то упала, то ли худеющих меньше стало.

 Прочитала, что Аткинсон тем у кого вес стоит советовал принимать L-карнитин и хром. Может быть кто-то знает сколько надо принимать и насколько это необходимо.

Всем,здравствуйте!!!
У меня с приближением выходных всегда наступает огромное желание купить себе много шоколада или зефира.Словно как у наркомана(извините за сравнение)начинается ломка на сладкое.Хотя я на диете давно,не могу понять с чего это!?Если кто сталкивался с этим подскажите что со мной.Что самое интересное я работаю посменно и редко когда мои выходные попадают на выходные недельные.Но мое желание сладкого именно происходит в субботу и воскресенье.За ранее спасибо...........

Всем хорошего настроения!
Вот у меня такая ситауция. Сижу на КД почти две недели, скинула 5 кг. Результат радует, объемы ушли. Это все здорово. Но вот несколько дней назад совершенно пропал аппетит, есть не хочу совсем. Буквально насильно впихиваю в себя еду. Кто сталкивался с этим? Что делали?

Добрый день! Вот наконец-то нашла время отписаться о результатах моей КД. Начало было положено 21 декабря 2008 года.
И вот что вышло:
вес -15 кг
бедра -14 см
живот -11 см
талия -12 см
рука в самом широком месте -6 см
нога в самом широком месте -8 см
Для меня это большие достижения. Радует, что вес уходит, настроение повышается.
Скажу сразу, придерживаюсь без фанатизма и только для здоровья

Мне нужна ваша помощь! На КД я второй день. Мой вес 90 кг, рост 1.70, нужно сбросить 20 кг. Стараюсь придерживаться 20 у.е. Боюсь что-то сделать нерпавильно. Дневной рацион такой: омлет, кофе без кофеина, отбивная, две котлеты, 1 огурец, 1 помидор, листья салата (не знаю сколько в них уе) и половина баклажана среднего, плюс стараюсь много пить. Скажите как по- вашему это нормальный рацион? Спасибо заранее!

В ваш рацион на 5 дней войдут: одна бутылка хорошего блого вина(700мл), 5 крутых яиц, 5 плавленых сырков(по 100 гр), 5 больших помидоров, 5 больших яблок, 5 огурцов или сладких перцев 1 кг нежирного творога,зелень в любом кол-ве.
Рацион на 5 дней одинаковый:
Завтрак(10 часов):чашка кофе без сахара с плавленым сырком
Ланч(12 часов):помидор и яйцо с зеленью
Обед(14 часов):яблоко
Полдник(16 часов):200 гр творога,сладкий перец или огурец с зеленью
В 20 часов-бокал вина.
Эту диету увидела в одной из газет,никаких обещаний по поводу потерянных кг не было. Что на это скажите?

Добрый день!
Вот наконец то я все таки и пошла на массаж))) Массажистка у меня медик, по состоянию кожи и организма подбирает диету, но чаще всего это безсолева и безалкогольная!!! Так что мне предстоит 2 недели жить без соли!А для меня это очень сложно....
Еще у меня работа сидячая (Я думаю как у многих...) из за этого у меня достаночно сильно откеют ноги в икрах под вечер, как мне объяснила массажистка это еще и из за застоя лимфы и она мне делает лимфодренажный массаж! И когда у девушек пояляется целлюлит - лимфе еще сложнее циркулировать(конечно не знаю как правильно все это объяснить с медициской точки зрения, но я поняла примерно так). И даже после второго сеанса массажа я сегодня встала посмотрела на свои ноги и увидела что отечности нет вообще, конечно посмотрим что будет под вечер!

Такой массаж для помощи "хождения" лимфы можно делать даже дома самостоятельно, потому что никаких особых навыков он не требует!!!!!! Но атицеллюлитный конечно самостоятельно сделать прсото не возможно......

И кстати до этого были разговоры про массаж и так далее и кто то писал что от массажа остаются синяки!Ну так вот в суд подавайте на ваших "СПЕЦИАЛИСТОВ"! Щипковый массаж давно остался в прошлом,КАК приносящий огромный вред коже и венам, да и очень болезненные ощущения при нем!!!

P/S: И еще если кто то собирается идти на массаж то знайте сейчас массаж (по законам уже даже) имеет право делать только человек имеющий медицинское образование!!!!

Для тех, кто еще не успел наестся - сегодня день голодания, к тому же еще и среда, должно быть неплохим сочетанием. Так, что голодаем сегодня. Я сегодня на молокочае. Буду дердатся. В моих записях остался еще один день голодания, так, что нельзя упускать такую возможность

Или отмеряете на глаз?

Девочки,всем зрдравствуйте.Вот сижу на диете и много слышала про молокочай.Пожалуйста подскажите,что это такое и как его готовить.Зарание спаибо огромное

Скажите пожалуйста, перед началом диеты стоит ли устроить один разгрузочный день. И если да, то посоветуйте какой =) Информации по этому поводу не нашла. Начала читать это сообщество с первого поста. Надеюсь на вашу помощь =)

Где можно посмотреть фото похудевших?

Есть ли тут такие кто скинул очень много?За какое время?Держится ли вес?

Был опыт похудения на КД.Но по утрам было плохо,мне кажется из-за не хватки углеводов.Сейчас я занимаюсь умственной работой,не спадет ли работоспособность?Как мне быть? У кого были такие проблемы?С нетерпение жду ваших откликов! Спасибо!Уж очень хочется похудеть !!

Кто-то еще сомневается? Кто-то еще слушает нападки диетологов-критиканов на "кремлевку"? Что-ж, welcome в мой дневник! Как говорится, из первых рук.

Сегодня в передаче Малахов + слышала о чудо диете, а вернее о разгрузочном дне. В течение дня 1 литр кефира и 0,5 кг яблок(можно огурцов).Уверяли, что за этот день влегкую уходит 2кг. Любопытно и очень заманчиво. Хотелось бы услышать ваше мнение.