Скажите пожалуйста, можно ли употреблять клетчатку , придерживаясь КД? и в каких количествах?

Возможно у меня снизился IQ, ну никак я не могу сообразить. Мёд категорически под запретом или пол-чайной ложки в прихлебку с кипятком перед сном можно? Выручайте.

Трава? Она в аптеках продается? Сухая? И как определить сахзам по вкусу например для творожной запеканки. Таблетки толочь или есть СЗ в порошке?

Разделила 3 литра воды на стаканы(250 мл)= 12 стаканов. Получается каждый час по стакану, совсем не тяжело.

http://blog.kp.ru/users/1123298/post50660558/

Думаю, сразу надо еще один рецепт выложить. И так...

ФАРШИРОВАННЫЕ ОГУРЦЫ.

Ингредиенты: 3-4 огурца, 2 яйца, 1 пучок редиса, сметана, зелеь укропа, зеленый лук, листья салата, специи по вкусу.

Приготовление:  огурцы разрезать вдоль пополам, аккуратно удалить сердцевину, посолить, оставить на 1 час. Яйца отварить, остудить, нарезать мелкими кубиками. Редис вымыть, потереть на терке (средней или крупной), несколько штук оставить для украшения. Зелень мелко порубить. 

Все смешать, добавить специи, заправить сметаной. Смесью нафаршировать половинки огурцов.

Выложить листья салата на блюдо, на них положить фаршированные огурцы. Каждую половинку украсить редисом, нарезанным кружочками. Приятного аппетита!

Считать  очки не буду,  ибо мне лень и вообще, я плохо считаю:) 

Всем БОБрого времени суток!

Спешу поделиться с вами вкусным и недорогих по очкам рецетиком!

Ингредиенты: 500 г свежих грибов, 3 ст. л. растительного масла, сок половины лимона, зелеь петрушки и укропа, специи по вкусу.

Приготовление:  грибы очистить, помыть и уложить в кастрюлю для запекания шляпками вниз. Каждый слой грибов полить растительным маслом, посолить и поперчить. Поставить кастрюлю в духовку и запекать до готовности (можно даже дольше, ибо грибы - еда тяжелая, а при длительной тепловой обработке они лучше перевариваются).

Печеные грибы остудить, выложить на блюдо, полить соком из кастрюли, сбрызнуть лимонным соком и остатками масла. Зелень мелко порубить и обильно посыпать ею грибы. Приятного аппетита!

В зависимости от типа грибов (берем по минимуму и максимуму), все блюдо потянет на  12,5 - 17 очков. "Стоимость" своей порции посчитайте сами:)

P.S. пересчитала очки, получается от 9 до 13,5 в блюде. Я предупреждала, у меня с математикой всегда плохо было

Деушки! кто занимается овощными заготовка на зиму, выручайте! вопрос в дневнике!

Девочки,подскажите,кто столкнулся с проблеммой выпадения волос? Всегда имела красивые ,густые волосы, но вот теперь просто КАТАСТРОФА!!! Лезут клочьями.И на работе,и дома весь пол всегда усыпан моими волосами...Просто кошмарики.Что делать??? 100 % это реакция на сброс веса,так как раньше у меня проблемм вообще не было с этим делом.Подскажите и посоветуйте что делать? А иначе....Страшно подумать....

Очень познавательно. http://blog.kp.ru/users/1123298/post47464682/

Пила Алфавит-диабед, пила Комплевит, отдельно витамин Е, витамин А, витамины группы В. В обем что с ними что без них, разницы не чувствую.
Делала перерыв на лето с фруктами, скоро осень пора опять пить витамины, вся в раздумье какие купить?

Поделитесь опытом, может кому-то что -то ОЧЕНЬ понравилось!

Девушки,где можно приобрести клетчатку,которую добавлять в приготовлении пищи вместо муки? В магазине,аптеке или ещё где? Подскажите где смотреть...Плиииз....:-)

Несу в клювеге новый рецепт, поражающий своей мнимой изысканностью и простотой исполнения.
А также - отсутствием у.е. и жира.
Вычитала вчера в "Рецптах кофе".
1) Взбиваем охлаждённые яичные белки в крепкую пену (естесссна, по рецепту - с сахаром, я подозреваю в последнее время, что сахар и крахмал - основные продукты питания современного человека).Я взбивала со Стевией, разницы никакой - сладко и вкусно. Только у кого стевия в порошке, её лучше не сыпать в жидкий белок сверху, а разболтать в ложечке тем же белком и влить в основную массу.
2) Варим крепкий арабский кофе.
3) Наливаем кофе (до половины) в стеклянные (фарфоровые, глиняные) чашки. Сверху ложечкой выкладываем взбитые белки почти до краев чашечки.
4) И в духовку, пока белки не "схватятся",т.е. не станут плотными.
получается стильнейшего вида напиток, который называется "кофе с безе" или "кофе по-королевски". Можно украсить корицей.
Ложечкой ломаем безешную корочку у себя в чашке,и...
зы Хочу предупредить всех. Как известно, во всех приличных учебниках по диетологии, а также - популярных книжках - написано, что за день набрать килограмм практически невозможно, а если кто набрал - то это вода. Так вот: поставив в пятницу эксперимент "скока-одна-голодная-Гвенделин-может-съесть-сладкого-без-ограничений" (выяснилось, две мармеладки + мороженый рожок+"Даниссимо"+4 шоколадные конфеты), упомянутая Гвенделин свела на практический нет усилия нескольких недель, (с 55,8 "выросла" до 57, 6), и с пятницы (притом, что в день съедается меньше 15 г. углеводов без никакого жира и в пределах 700 ккал, и выпивается до трёх литров воды) сбросить их не может, хоть тресни. Уж не знаю, может, они и вода, но что-то не верится в такую воду.
Так что - будьте осторожны. Как говаривала моя подруга, "пять минут во рту - год на попе".
И ещё.
Вот читаю я тут - "Кремлёвка, дескать, не диета, а образ жизни". Это всё очень мило. Но возникает вопрос: да, отказаться от тортегов, пива, газировки, мороженного, сахара и макарон - это неплохо. Но, интересно мне, а как же овсяная кашка с изюмцем и курагой? Как же фрукты-ягоды и прочие дыни с арбузами? Это такой образ жизни - 1 помидорка/либо 100 г капусты/либо 100 г баклажанов/либо три огурца в день (а я иначе вот набираю, вот чесслово)?
При этом я уверена в несомненной пользе и эффективности этой диеты (особенно, если всё-таки убрать из неё майонез и сосиски). Только - доколе?

Прошло 8 месяцев, как результат - -38 кг. 150 - 112 кг.
Для тех, кто разочаровался - мой личный пример. Я лентяй, каких еще поискать надо, любитель повеселится и особенно поесть хорошо. Но - личный опыт показал, что приобрести человеческий вид возможно без особых усилий. Главное - мотивация.
За фотками можно сходить на мою страницу.
Если кому надо - могу поддержать морально )

от oriflame эффективен, кто знает, может пользовался? При образовавшейся лишней коже стоит попробовать или может какой другой крем посоветуйте.

Девчонки, поделитесь, пожалуйста, вашими любимыми КДшными блюдами из творога. Раньше не любила, сейчас потянуло! Спасибо!

Дорогие сообщники! Подскажите.
У меня сейчас не совсем стадия поддержания веса, но от желанного результата меня отделяют 2 - 2,5 кг (165, 5 - рост, 57,5 - вес, размеры были 46-48, стали 42-44). Сижу на странном режиме питания (калории считаю, мяса не употребляю, заменив его рыбой и курицей, жиров стараюсь не есть тоже). При этом - по-прежнему учитываю углеводы, стараясь не выходить за рамки 25-30 в день, основу питания составляет белок; сахара, конфет, круп, фруктов, молока и алкоголя в рационе нет, "незелёные" овощи - стакан, зелёные - два стакана.
Вопросы такие:
- употребление большого количество кисломолочных (в основном, обезжиренного творога на 1 у.е. или "Сыра домашнего" на 2 у.е.) согласуется с правилами?
- как Вы думаете, разумно ли включать в диету на этом этапе 30-50 г молока?
- купила вчера балончик немецких взбитых сливок на сахарозаменителе (4,6 у.е. на 100 г) - их можно в разумных количествах (без сливок или молока обезжиренный творог уже не в одно горло не идёт, дрянь такая кислая)?
- можно ли позволять себе в день две-три ложки (чайные) замороженной малины из пакета - в тот же творог или в чай?
Или это всё уже - "съел тортег на сорок у.е., гордо догнался нулевым белком - хана всем, я на кремлёвке"?

Девочки/мальчики - не подскажете ли - где-то встречался у нас разговор про иммунитет, и как его восстанавливать...? Киньте ссылочку - или - рада буду любой информации!

Куда все подевались??? На выходные хотелось бы пригласить друзеи на новоселье и приготовить что-нибудь вкусненькое из курочки или кур.фарша, да такое,чтобы есть самои и не облизываться на окружаюших :) У кого какие фирменные рецепты?И еше, можно ли сделать холодец из куры с говядинои?Какие части в етом случае брать?Спасибо!