Интересно, что люди, которые обращают внимание на мои результа спрашивают главным образом - что ты ел?
В этом главная ошибка, по моему. Нельзя строить диету по принципу "Чтобы сожрать, чтобы похудеть". У меня получился принцип - "Чтобы не съесть, чтобы похудеть". Ну и минус углеводы, конечно ))))

Спустился еще до 107 киллограм, держу вес на протяжении двух месяцев. Питаюсь как попало, но тщательно слежу за углеводами - не более 35 единиц в день и пью два литра воды обязательно.
Питание такое - утром чего-нибудь колбасно-сырное, с чашкой чая (естественно без сахара), в обед то, что добуду в холодильнике из дому, но опять же - безуглеводное. Третьий раз дома, после 23 часов - либо опять - сырколбаса, либо салат из овощей и тунца. Все. И так каждый день, за редким исключением - фрукт там какой-нибудь. В последнее время позволяю себе одно-два яблока в день.
Удивительно было то, что в отпуске (7 дней) и практически не считал ничего. А считать было что. Поправился только на 2 кг, которые слетели за пару-тройку дней, по возвращению.
Опытные кремлевцы - поругайте - что делаю не так. Потому что стопроцентно делаю не по схеме. И в фотоальбоме фотка с человеческим лицом. В ближайщее время добавлю еще.

http://blog.kp.ru/photoalbumshow.php?albumid=646813&seriesid=671062

Извините за долгое отсутствие. Спешу поделится результатами.
112 киллограм 190 см рост и 35 лет.

Получилось так, что принял рекомендации по КП, не совсем точно придерживался правил, в частности режим питания - максимум - 3 раза в день. Пил литр жидкости.
Правда в последнее время довел себя до 2 литров в день. Убрал все высокоуглеводные продукты. Правда иногда срывался на шоколад, но за один срыв более чем на киллограмм не поправлялся.
Когда дошел до 122 киллограмм - вес застопорился, и в течении месяца абсолютно не снижался. Пришлось поскучать с этим весом, а потом тупо посадить себя на голодовку. В итоге вес двинулся вниз. Надеюсь что дойду до 105 в ближайшее время.
Самое главное - что схема работает, вес снижается. Рекомендации вроде бы простые - не есть мучное, сладкое, после 7 вечера, картофель и так далее. Оказывается без всего вышеперечисленного можно спокойно жить и даже получать удовольствие от еды.
Добавил еще пару фоток в альбом, кому интересно.
[386x482]

Эксперимент с весом 147 киллограмм при росте 190, возрасте 34 годах