Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики

https://t.me/dr_ales

🥑🎙️НОВЫЙ ПОДКАСТ ПРО ПИТАНИЕ: как есть и чувствовать себя прекрасно?

Наверняка, многим из вас знакомо, когда вы вроде бы питаетесь правильно, но постоянно хочется съесть что-то вредное? 🍰 Вы держитесь-держитесь, а потом — раз! И срыв! 

Вы начинаете себя винить и обещаете себе с завтрашнего дня начать всё сначала. И так по кругу…

Мы подготовили для вас новый подкаст, в котором рассказали о том, как сделать питание источником энергии и здоровья, а не проблем.

➡️ Этот разговор — не просто про еду. Он про то, как через осознанное питание выстроить гармоничные отношения с собственным телом и жизнью.

Тайм-коды для комфортного прослушивания:

🎧 00:01 — почему питание — это не просто про еду, а про качество жизни и почему сбалансированный подход лучше любой диеты.
🎧 03:15 — какие продукты я исключил из своего рациона и почему.
🎧 05:40 — скрытый сахар: где он прячется и как избежать гликемических скачков.
🎧 07:20 — пример идеального дня питания: от утреннего ритуала до вечернего завершения.
🎧 12:32 — как работа с телом влияет на пищевые привычки и эмоциональный голод.

Обязательно слушайте, отправляйте друзьям и жмите реакции, чтобы я знал что вам было полезно💛 Пишите в комментариях, какие ваши главные сложности в питании👇🏻

@dr_ales

*****

Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики, [28.08.2025 21:57]
🔥 ТЕХНИКА: ПОДТЯЖКА ЛИЦА С ПОМОЩЬЮ НОГ

Когда я рассказываю, что работая с глазами, можно повлиять на гибкость тела (точнее на работу мышечно-фасциальных цепей), моя аудитория обычно в шоке😃 А знали, что ноги — залог подтянутого лица без отеков и морщин?
Читать далее...

Это цитата сообщения Le_Cadavre_Exquis Оригинальное сообщение

а вы мне не верили

Цой действительно улетел в Северную Корею и до сих пор пользуется там огромной популярностью. Естественно, он немного изменил творческую манеру - он же не воробей, чтобы все время чирикать одно и то же.

Это цитата сообщения Le_Cadavre_Exquis Оригинальное сообщение

скаска

Жил старик со старухою; пошел в лес дрова рубить. Сыскал старое дерево, поднял топор и стал рубить. Говорит ему дерево: «Не руби меня, мужичок! Что тебе надо, все сделаю». — «Ну, сделай, чтобы я богат был». — «Ладно; ступай домой, всего у тебя вдоволь будет». Воротился старик домой — изба новая, словно чаша полная, денег куры не клюют, хлеба на десятки лет хватит, а что коров, лошадей, овец — в три дня не сосчитать! «Ах, старик, откуда все это?» — спрашивает старуха. «Да вот, жена, я такое дерево нашел — что ни пожелай, то и сделает».

Пожили с месяц; приелось старухе богатое житье, говорит старику: «Хоть живем мы богато, да что в этом толку, коли люди нас не почитают! Захочет бурмистр, и тебя и меня на работу погонит; а придерется, так и палками накажет. Ступай к дереву, проси, чтоб ты бурмистром был». Взял старик топор, пошел к дереву и хочет под самый корень рубить, «Что тебе надо?» — спрашивает дерево. «Сделай, чтобы я бурмистром был». — «Хорошо, ступай с богом!»

Воротился домой, а его уж давно солдаты дожидают: «Где ты, — закричали, — старый черт, шатаешься? Отводи скорей нам квартиру, да чтоб хорошая была. Ну-ну, поворачивайся!» А сами тесаками его по горбу да по горбу. Видит старуха, что и бурмистру не всегда честь, и говорит старику: «Что за корысть быть бурмистровой женою! Вот тебя солдаты прибили, а уж о барине и говорить нечего: что захочет, то и сделает. Ступай-ка ты к дереву да проси, чтоб сделало тебя барином, а меня барыней».

Взял старик топор, пошел к дереву, хочет опять рубить; дерево спрашивает: «Что тебе надо, старичок?» — «Сделай меня барином, а старуху барыней». — «Хорошо, ступай с богом!» Пожила старуха в барстве, захотелось ей большего, говорит старику: «Что за корысть, что я барыня! Вот кабы ты был полковником, а я полковницей — иное дело, все бы нам завидовали».

Погнала старика снова к дереву; взял он топор, пришел и собирается рубить. Спрашивает его дерево: «Что тебе надобно?» — «Сделай меня полковником, а старуху полковницей». — «Хорошо, ступай с богом!» Воротился старик домой, а его полковником пожаловали.

Прошло несколько времени, говорит ему старуха: «Велико ли дело — полковник! Генерал захочет, под арест посадит. Ступай к дереву, проси, чтобы сделало тебя генералом, а меня генеральшею». Пошел старик к дереву, хочет топором рубить. «Что тебе надобно?» — спрашивает дерево. «Сделай меня генералом, а старуху генеральшею». — «Хорошо, иди с богом!» Воротился старик домой, а его в генералы произвели.

Опять прошло несколько времени, наскучило старухе быть генеральшею, говорит она старику: «Велико ли дело — генерал! Государь захочет, в Сибирь сошлет. Ступай к дереву, проси, чтобы сделало тебя царем, а меня царицею». Пришел старик к дереву, хочет топором рубить. «Что тебе надобно?» — спрашивает дерево. «Сделай меня царем, а старуху царицею». — «Хорошо, иди с богом!» Воротился старик домой, а за ним уж послы приехали: «Государь-де помер, тебя на его место выбрали».

Не много пришлось старику со старухой нацарствовать; показалось старухе мало быть царицею, позвала старика и говорит ему: «Велико ли дело — царь! Бог захочет, смерть нашлет, и запрячут тебя в сырую землю. Ступай-ка ты к дереву да проси, чтобы сделало нас богами».

Пошел старик к дереву. Как услыхало оно эти безумные речи, зашумело листьями и в ответ старику молвило: «Будь же ты медведем, а твоя жена медведицей». В ту ж минуту старик обратился медведем, а старуха медведицей, и побежали в лес.

[466x700]

БЕЗ VPN РЕШЕНИЕ👉 Как обойти блокировку YouTube и Как вернуть звонки в Телеграм и WhatsApp топ способ

ЗА 5 МИНУТ
515 тыс. подписчиков





25 окт. 2025 г.
🔔Скачать ByeByeDPI - https://t.me/andro_best/5356
(Обновление 1.6.6)
🟢Если у вас не грузится видео, посмотрите это видео: https://t.me/Za5minyt/164

Читать далее...

Из-за ЭТОГО болит тазобедренный сустав, ягодица и нога

ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
357 тыс. подписчиков





22 окт. 2025 г. #тазобедренныйсустав #болитспина #болитпоясница


Читать далее...

Бесплатное средство для роста волос//Как быстро отрастить волосы//Массаж головы

Amina Pirmanova
1,26 млн подписчиков






8 окт. 2018 г.

Читать далее...

Амадей Моцарт общение с душой

Вступил в братство масонов. Там приносят жертвоприношения, он не знал. Страдал_ заболел.

Написал "Волшебную флейту, в котором раскрыл тайны масонов.
Решил и "братья" его отравили.

Светлые Силы
69,2 тыс. подписчиков







1 авг. 2020 г. #регрессивныйгипноз #моцарт #целительство
В этом сеансе регрессивного гипноза (энергоинформационного гипноза) мы вышли на связь с высшим Я, Вольфганга Амадея Моцарта. Желаем всем приятного просмотра! Отзывы о нашей работе по чистке людей: • Отзывы Светлые Силы

По вопросам, сканированию, чистки, обучению:
ватсап, вайбер, телеграмм: +7 996 292 20 77

#моцарт #жизньмоцарта #регрессивныйгипноз #творчествомоцарта #ясновидение #масоны #целительство #магия #привороты #снятиепорчи #снятиесглаза #песнимоцарта #телепатия
*****

Муслим Магомаев общение с душой

Светлые Силы
69,2 тыс. подписчиков

Читать далее...

10 БУДДИЙСКИХ ТЕХНИК, ЧТОБЫ НАЧИНАТЬ КАЖДОЕ УТРО | БУДДИЗМ

Буддийская мудрость
3,52 тыс. подписчиков





6 окт. 2025 г. #буддизм #буддийскиеучения #ученияБудды
Каждое утро — это новый шанс начать с чистого сознания и спокойным сердцем. От первых мыслей и действий зависит, каким будет весь день. Когда ум ясен, а дыхание осознанно, даже обычные вещи становятся источником гармонии.

В этом видео ты узнаешь десять простых, но глубоких техник, которые помогут встретить утро с осознанностью и внутренним равновесием.


Читать далее...

Улетай на крыльях ветра песня +текст





31 мая 2018 г.
*****
"ВЫЙДУ НОЧЬЮ В ПОЛЕ С КОНЁМ". Поёт вся страна! #Музыкавместе #ПесниВеликойСтраны

#МУЗЫКАВМЕСТЕ - Проект Тимура Ведерникова
440 тыс. подписчиков





Дата премьеры: 11 июн. 2023 г.
Песня «Конь» («Выйду ночью в поле с конём…») считается народной. Казалось, ее пели на Руси всегда! Но на самом деле впервые она была исполнена группой «Любэ» в 1994 году на музыкальном фестивале «Звёздный прибой-94» в Севастополе, а написали песню наши современники - композитор Игорь Матвиенко и поэт Александр Шаганов.
Интересно, что песня первоначально создавалась для группы «Иванушки International», но затем ее переписали для хорового исполнения. Игорь Матвиенко считает «Коня» одним из главных произведений в своей жизни. Сила песни в глубокой русской лиричности, ее называют неофициальным гимном страны, ибо она отзывается в каждом сердце, любящем Россию. Проект #«МУЗЫКАВМЕСТЕ» представляет свою версию всеми любимой песни, исполненной самыми разными музыкантами и певцами нашей многонациональной страны.

Проект создан при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.
Отдельная благодарность концерну "РОСЭНЕРГОАТОМ" и "Территории культуры Росатома"
При идеологической поддержке проекта «ДНК России»

*****

Русская рать x Улетай на крыльях ветра mix - Софья Фисенко & Ранэль Богданов

Читать далее...

Ши Хэн И Как Распознать Демонов, Скрытых В Друзьях И Семье 👀 Защити Свой Покой

Жизнь Наедине
60 тыс. подписчиков





11 авг. 2025 г. #ПравилаЖизни #МышлениеУспеха #ВнутренняяСила
Ши Хэн И Как Распознать Демонов, Скрытых В Друзьях И Семье 👀 Защити Свой Покой

Читать далее...

ИСТОРИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА («СОЛДАТЫ» МАТРИЦЫ)


    Отец Абсолют
Здравствуйте, дорогие мои любимые дети!

В продолжение моего предыдущего послания сегодня мы поговорим о том, как влияет трехмерная матрица на клонов.

Поскольку эти полностью искусственные существа изначально создавались по программам, схожим с теми, что заложены в трехмерной матрице, то она лишь усиливает их и подгоняет под сиюминутные потребности глубинного государства.

Это можно хорошо проследить на примере миграционной политики, старательно продвигаемой глобалистами в последние десятилетия.

Какая программа движет клонами, которые сотнями тысяч «забрасываются» в Европу и равномерно распределяются по всем ее странам?

Прежде всего это вытеснение культуры и традиций этих стран, что ведет к полному их обезличиванию.

Объясняется это тем, что именно исторические корни и культурное наследие каждого народа представляют наибольшую опасность для глубинного государства.

Это то, что помогает человеку сознавать свою идентичность и подпитывает такие качества, как самоуважение и чувство собственного достоинства.

Поработить сознание такого человека гораздо труднее, чем подчинить себе обезличенное существо без рода и племени.

Поэтому программы, заложенные в сознание клонов-мигрантов, совпадают с такими программами трехмерной матрицы, как

- агрессия по отношению ко всему чуждому и непонятному, а

- также желание унизить и внушить страх слабым и беззащитным существам.

Именно этим объясняется разгул преступности в развитых европейских странах, еще совсем недавно спокойных и безопасных.

Другая категория клонов создавалась по программам безропотного подчинения начальству.

К ней можно отнести клонов-работников и клонов-военных.

Первые за гроши сутками работают на своих хозяев, а вторые, не задумываясь, исполняют любые, даже самые безчеловечные приказы своих командиров.

На самом деле существует много разновидностей клонов: это спортсмены, певцы, артисты, танцоры и многие другие представители шоу-бизнеса.
Читать далее...

Новостной листок (архив рассылки) от 24 Октября 2025 интересное видео интересное в дневниках 📓Филлис Дороти Джеймс "Чёрная башня"Книга-лучший_друг 📗Лев Самойлов, Борис Скорбин "Прочитанные ...Бусильда50 Огурцы на подоконнике: Какие нужны горшки, грунт, ...Любаша_Бодя Страницы прошлого...RED_ROSE_OLGA Вяжет тонкой ниточкой октябрьОпять_ИрИшА Как создан Дождь из Капелек Воды...tatyana_serebryakova В октябре вечера самые тайныеLUIZA23 Мезей Андрей Аттила: самоучка из Румыниипавел-друг Осень ...Булгакова_Татьяна Двери ждущих всегда открытыОлюшкина_страничка понравившееся в дневниках Проснулась...Тяпочка

Читать далее...

🚨 Аштар Шеран ПРЕДУПРЕЖДАЕТ: Духовное Затмение Поразит Россию Через 48 Часов

Ключи Судьбы
7,46 тыс. подписчиков






23 окт. 2025 г.
*****

ГЛОБАЛЬНОЕ ОТКЛЮЧЕНИЕ НАЧАЛОСЬ! | СРОЧНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ОТ ВАЛИРА И МИРЫ

Я - БОЖЕСТВЕННЫЙ СВЕТ
39,7 тыс. подписчиков

Читать далее...

Информация ранее уже проходила.
Возможно, как сейчас принято, тоже литературная публикация.
Хотя, по существу, - так и есть.



ПРОПАЖУ 1,2 ТРЛН РУБЛЕЙ ОБНАРУЖИЛ БЕЛОУСОВ — КТО ОБОКРАЛ ПЕНСИОННЫЙ ФОНД?





Комментарии
@ГалинаШарапова-ш9д
11 минут назад
Это, видимо такая игра!? На словах с этими разоблачениями объект уже должен быть, как минимум в суде, но увы и ах! Охотно верю, что воруют, что украдено очень много, но результаты мы вряд ли увидим, правосудие и справедливость это не про нашу страну, к огромному сожалению!!!

*****
Зачем вооружаются мигранты? Черный рынок оружия растет!

Читать далее...

            В Алматинском зоопарке имеется Экзотариум.

Экзотариум – это своеобразный живой музей. Специальное сооружение в зоопарке, в котором содержатся экзотические представители животного мира.

Читать далее...

[466x700]