Ровно год...
17-09-2008 13:23
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Настроение сейчас - Отлчиное
Всем доброго дня!
Прошел ровно год, как я начала изменения в себе. 17 сентября 2007 года я первый раз поехала в тренажерный зал, перестроила свое питание, стала ходить на массаж и в бассейн, начала заниматься самомотивацией, стала более дисциплинированной. Начала я с 89 кг веса, размеры были 110-101-117 (мерила еще и под грудью, ниже живота, ляжку, колено, руку около плеча).
Результаты не заставили себя долго ждать. К Новому 2008 году я весила уже 74,5 кг и потеряла в объемах 50 см. Но я решила продолжить, моя цель была ( и остается -57 кг). В марте я посидела на диете Магги (потеряла 8 кг), делала разгрузочные дни, когда путешествовала (Чехия, Тунис, санаторий в Эстонии) разрешала себе чуть больше в еде, было меньше спорта, но держалась в своем весе.
Все лето я продержалась в одном весе, зал и бассейн мой любимый закрыли на ремонт, я занималась спортом только дома, в питании делала себе поблажки, поэтому к осени набрала 2 кг.
С начала сентября снова пошла в зал и бассейн, снова стала правильнее питаться (т.е. по КД), занимаюсь самокоучингом (постановка цели и достижение ее), скоро пойду и на массаж.
Так вот к 17-му сентября 2008 года я вешу 68 кг (то есть минус 21 кг), в объемах потеряно 81 см по всему телу.
Конечно, мне хотелось к сентябрю весить уже 57 кг, но, значит, сама недостаточно прилагала сил и терпения, чтобы этого достичь.
Я уверена, что моя цель достижима!
И, конечно, все не без Вашего участия: спасибо всем, кто меня поддерживал, задавал вопросы, просил совета, отвечал на мои просьбы и вопросы. Я Вам всем очень-очень благодарна и рада, что Вы у меня есть! Надеюсь, мы и дальше одной большой силой будем продолжать двигаться к своим целям! У нас все получится!
Удачи мне и всем нам!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote