• Авторизация


Ровно год... 17-09-2008 13:23 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Настроение сейчас - Отлчиное

Всем доброго дня!
Прошел ровно год, как я начала изменения в себе. 17 сентября 2007 года я первый раз поехала в тренажерный зал, перестроила свое питание, стала ходить на массаж и в бассейн, начала заниматься самомотивацией, стала более дисциплинированной. Начала я с 89 кг веса, размеры были 110-101-117 (мерила еще и под грудью, ниже живота, ляжку, колено, руку около плеча).
Результаты не заставили себя долго ждать. К Новому 2008 году я весила уже 74,5 кг и потеряла в объемах 50 см. Но я решила продолжить, моя цель была ( и остается -57 кг). В марте я посидела на диете Магги (потеряла 8 кг), делала разгрузочные дни, когда путешествовала (Чехия, Тунис, санаторий в Эстонии) разрешала себе чуть больше в еде, было меньше спорта, но держалась в своем весе.
Все лето я продержалась в одном весе, зал и бассейн мой любимый закрыли на ремонт, я занималась спортом только дома, в питании делала себе поблажки, поэтому к осени набрала 2 кг.
С начала сентября снова пошла в зал и бассейн, снова стала правильнее питаться (т.е. по КД), занимаюсь самокоучингом (постановка цели и достижение ее), скоро пойду и на массаж.
Так вот к 17-му сентября 2008 года я вешу 68 кг (то есть минус 21 кг), в объемах потеряно 81 см по всему телу.
Конечно, мне хотелось к сентябрю весить уже 57 кг, но, значит, сама недостаточно прилагала сил и терпения, чтобы этого достичь.
Я уверена, что моя цель достижима!

И, конечно, все не без Вашего участия: спасибо всем, кто меня поддерживал, задавал вопросы, просил совета, отвечал на мои просьбы и вопросы. Я Вам всем очень-очень благодарна и рада, что Вы у меня есть! Надеюсь, мы и дальше одной большой силой будем продолжать двигаться к своим целям! У нас все получится!

Удачи мне и всем нам!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (21):
17-09-2008-13:30 удалить
Поздравляю! Замечательные результаты и очень интересный рассказ. Мне хотелось бы достичь тех же 55-57 кг, (рост 170, вес сейчас 62, начинала с 90 года два назад). И цель конечно же достижима. Удачи нам с Вами!
zmarina 17-09-2008-13:32 удалить
Поздравляю!
Потрясающие результаты. Мне бы так, никак не получается срываюсь.
Lelya_Lelya 17-09-2008-13:51 удалить
Молодец, Ириш! Главное - есть цель! И ты к ней придешь. Удачи!
Натали69 17-09-2008-13:56 удалить
Клааасс!!!...а я вот тоже вечно срываюсь...не десциплинированная....(((...вечно тащу в рот всякую гадость...
Velenra 17-09-2008-13:58 удалить
поздравляю Ирина. такие вот дневники как ваши для нас всех хороший стимул и пример. будем равняться на вас!
Грета_60 17-09-2008-14:41 удалить
Еще раз поздравляю!!!
cala 17-09-2008-14:50 удалить
Ирина, я Вас поздравляю!!! И кстати, почему то я вас запомнила, когда вы начинали! И очень удивилась, что уже год прошел, как быстро время летит!!!
Вы большая молодец и мы будем на Вас равняться!
Ангел2 17-09-2008-15:11 удалить
Какая молодец! поздравляю хороший результат!
Gorjanka 17-09-2008-18:24 удалить
Да, пример достойный подражания!!! Ирина, ты умничка! К такому результату приложено много усилий, поэтому он отличный! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
-Эоланта- 17-09-2008-19:18 удалить
Молодец!Так рада за тебя!)))))
17-09-2008-20:30 удалить
Ирина, Вы производите впечатление очень сильного и целеустремленного человека. Почитала Ваш дневник- есть, чему поучиться, что-то взять для себя. Очень заинтересовал самокоучинг, имею об этом не совсем четкое представление. Очень хотелось бы с Вами пообщаться. На КД с 1 сентября.Пока чувствую себя слепым котенком. Не все для меня подходит, пока в поиске. Спасибо!
sinitsha 17-09-2008-21:08 удалить
Ира поздравляю !!!
PAPAIJ 17-09-2008-21:11 удалить
Молодчинка!!!!
С юбилейчиком!!!!
сАва-Ира 18-09-2008-00:15 удалить
ак же быстро летит время! Поздравляю! Все будет отлично, так, как ты захочешь, даже еще лучше! Удачи тебе!!!
ВЮн 18-09-2008-04:45 удалить
Молодец!Поставила цель и добилась...вот это я понимаю!
tyapa35 18-09-2008-11:07 удалить
МОЛОДЦА! ПОЗДРАВЛЯЮ!
Ирина,поздравляю с юбилеем!!!И удачи в дальнейшем похудении!!!
Елена_3008 18-09-2008-15:06 удалить
Молодец! Отличный результат. Поздравляю!!!
Здорово,такие результаты всегда вдохновляют окружающих.Ириша-МОЛОДЕЦ!!!


Комментарии (21): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Ровно год... | IRISHAeesti - Дневник IRISHAeesti | Лента друзей IRISHAeesti / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»