А если в группе у тренера сов и жаворонков примерно поровну,ему две тренировки в разное время назначать? Времени не хватит.

А толку от таких тренировок? Если я никакой по утрам, то и работаю соответственно. Мне, например, просто необходимо в 5 вечера вздремнуть, хоть спички в глаза вставляй, чтоб не закрывались. Бороться невозможно.

Исходное сообщение vellena Ненавижу, вот просто ненавижу просыпаться утром от того, что кому-то приспичило услышать мой голос по телефону. Злюсь на себя за это, но подсознательно откладывается: те, кто имеет неосторожность звонить мне раньше десяти утра, тут же независимо от здравого смысла и логики перемещаются в разряд нечеловечески-жутких личных врагов.

ППКС! Wil&ksan с берега Черного моря

Ответ на комментарий Олег_Федотов #

Исходное сообщение Олег_Федотов А толку от таких тренировок? Если я никакой по утрам, то и работаю соответственно. Мне, например, просто необходимо в 5 вечера вздремнуть, хоть спички в глаза вставляй, чтоб не закрывались. Бороться невозможно.

Солидарен. По мне так лучше вечером гантельки бодро дёргать, чем утром лениво таскать. Однако, всё ведь заточено под "жаворонков".

Добрый день всем!) Соглашусь, что надо учитывать индивидуальные особеннности и что толку от таких тренировок немного... А.Ш. P.S. я - жаворонок))

"Ноги, крылья, крылья, ноги-главное хвост..."(истина где то по-средине)

Ответ на комментарий Wilhelmina #

Исходное сообщение Wilhelmina Wil&ksan с берега Черного моря

И вам привет! Хорошего отдыха! :)

Ну, говорить по телефону я умею и не просыпаясь. Это то не проблема)) А вот работать с утра, бывает непросто

Интересно, а если я ложусь поздно и встаю рано я кто - ненормальный жаворонок или ненормальная сова?

Ответ на комментарий Фандорин_Э_П #

Исходное сообщение Фандорин_Э_П Интересно, а если я ложусь поздно и встаю рано я кто - ненормальный жаворонок или ненормальная сова?

Просто у вас бессоница :)

Я могу встать и начать активно работать/думать во сколько угодно рано. Есть одно большое НО. Я не могу общаться с людьми утром. Просто никак. Вплоть до того, что дорогие и родные люди не желают мне доброго утра. Вообще со мной не разговаривают утром. Потому что знаю, что чревато тяжелыми последствиями.

Ответ на комментарий Фандорин_Э_П #

Исходное сообщение Фандорин_Э_П Интересно, а если я ложусь поздно и встаю рано я кто - ненормальный жаворонок или ненормальная сова?

Ни то, ни другое. Просто, Вашему крепкому организму хватает столько времени, чтобы отдохнуть, если, при этом Вы себя чувствуете выспавшимся.) А.Ш.

Vellena, Вы сильно сложные темы поднимаете. Этот пункт меня сильно смущал и смущает до сих пор, когда я слышу от тренера, что система тренировок у него одинакова для всех спортсменов. Одинаково оно можно конечно. Но ничем хорошим по моему разумению закончиться не может. Вижу здесь несколько тем. (Пишу скажем о л/а, плавании и т.д) 1.Система действительно может быть одинаковой, кроме предсоревновательного периода. Здесь должна быть только индивидуальная подводка.

В России до сих пор "декретное " "сталинское" время . В сочетании с летним - тяжеловато, конечно.

2. Когда спортсмен подошел к потолку своих результатов - для дальнейшего роста результатов система должна быть только индивидуальной.

По моему мнению, при индивидуальной подготовке, в тренировочном процессе возрастает роль спортсмена. Но это уже другая тема.

В одной икспедиции вставали за час до рассвета. И работали семь часов от рассвета и три часа перед закатом. Тоже недолго выдержал.

d_102, а как быть с командными видами спорта? Тоже ко всем индивидуально?

Ramel Честно скажу не задумывался над теорией организации тренировочного процесса в командных видах спорта. Но четко могу сказать при приседании со штангой вес подбирается индивидуально.

Я может быть сейчас глупость скажу, но я ее скажу... В качестве мысли... Не люблю рано вставать физиологически - то есть организм требует поспать до 8-9 утра, но надо встать в 6-7. А вот если взглянуть на вопрос с точки зрения самочувствия дальнейшего, то завсегда если встану пораньше (разумно пораньше, не за час до рассвета), да зарядку, да душ контраст, а если еще и прогулка небольшая, то весь день бодрячком. А если высплюсь как надо организму, то потом весь день сонный. Вся жизнь борьба - то ли идти на уступки организму, то ли бороться за самочувствие.... как то так...

Ответ на комментарий Ramel #

Исходное сообщение Ramel d_102, а как быть с командными видами спорта? Тоже ко всем индивидуально?

Я вам пример приведу: мой тренер, когда разобралась в особенностях организма, так сказать, поступала просто. Если важный старт был днем (скажем, предварительные соревнования в которых нужно обязательно в финал попадать, а финал 8 человек был, или соревнования по обязательной программе, где результат в зачет идет), она будила меня в 5 или 6 утра и волокла в бассейн на легенькую тренировку. Потом я шла завтракать, отдыхала и снова возвращалась в бассейн. При этом соревнования воспринимались уже не как ранние, а как совершенно нормальные - потому что организм успевал проснуться, поработать и отдохнуть. Но к этому она пришла после ряда моих провалов: если соревнования были в 12, а я просыпалась в 8, никогда не успевала "проснуться". А в прыжках если четко не работает голова и заторможена мышечная реакция, можно вообще на вышку не лезть.

d_102, :-) А если коснутся длительности тренировок и времени их проведения?

Ответ на комментарий vellena #

Исходное сообщение vellena

Исходное сообщение Ramel d_102, а как быть с командными видами спорта? Тоже ко всем индивидуально?

Я вам пример приведу: мой тренер, когда разобралась в особенностях организма, так сказать, поступала просто. Если важный старт был днем (скажем, предварительные соревнования в которых нужно обязательно в финал попадать, а финал 8 человек был, или соревнования по обязательной программе, где результат в зачет идет), она будила меня в 5 или 6 утра и волокла в бассейн на легенькую тренировку. Потом я шла завтракать, отдыхала и снова возвращалась в бассейн. При этом соревнования воспринимались уже не как ранние, а как совершенно нормальные - потому что организм успевал проснуться, поработать и отдохнуть. Но к этому она пришла после ряда моих провалов: если соревнования были в 12, а я просыпалась в 8, никогда не успевала "проснуться". А в прыжках если четко не работает голова и заторможена мышечная реакция, можно вообще на вышку не лезть.

Вот и я об чем... Самочувствие на высоте, ежели пораньше... А организм требует поспать подольше... А если тренера нет над душой, то кто заставит? :-(

vellena, и если можно, то про командные виды спорта мнение? В том же хоккее 20 человек!

Ramel О длительности тренировки. Мозг человека - это компьютер. Если это умный компьютер, то но сумеет грамотно распределить силы спортсмена на тренировку. Но это с опытом приходит.

Ответ на комментарий Ramel #

Исходное сообщение Ramel vellena, и если можно, то про командные виды спорта мнение? В том же хоккее 20 человек!

Они по утрам не играют ))) Все-таки здесь речь прежде всего о способности человека показать результат в нужный момент. То есть - о соревнованиях. Тяжелую тренировочную работу спортсмен способен делать и в сонном состоянии. Хотя умный тренер, как мне кажется, должен учитывать, что нагружать непроснувшихся людей нужно более осторожно.

А я с 9 утра звонить людям начинаю... Возможно, меня тоже кто-то ненавидит:)

Выключайте на ночь телефон и cпите на здоровье!

Кстати слышала много страшных историй про детей в хоккейных школах, которым из-за перегруженности ледовых арен приходилось тренироваться в 2 часа ночи, например. Вот это меня всегда расстраивало. Как так можно?

Ответ на комментарий Цыъ #

Исходное сообщение Евгений_Цы Выключайте на ночь телефон и cпите на здоровье!

Не могу. Есть причины.