![]() |
|
|
![]()


Рудра мудра - это жест рук, используемый в практике йоги, который обладает мощными целебными и энергетизирующими свойствами. Рудра на санскрите означает "ревун" или "ужас". Это одно из имен Бога Шивы, а именно его свирепое воплощение. Считается, что данная мудра активизирует чакру солнечного сплетения (Манипуру), которая связана с личной трансформирующей силой.
Рудра Мудра, которую также называют «жестом силы», представляет собой гармоничное сочетание элементальных энергий в теле. Эта мощная мудра сочетает в себе элементы огня (представленного большим пальцем), воздуха (представленного указательным пальцем) и земли (безымянный палец).
Рудра Мудра служит как физической, так и духовной практикой, помогая людям настроиться на свои врожденные сильные стороны, чтобы более уверенно справляться с жизненными трудностями. Регулярная практика мудр повышает энергию, улучшает ясность ума и способствует духовному благополучию. Независимо от того опытный вы йог или новичок, включение Рудра мудры в свою повседневную жизнь может принести вам значительную пользу и способствовать более сбалансированной, полноценной жизни. Об этом и пойдет речь ниже.