Беру 2 яблока и немного творога: готовлю яблочные подушечки на сковороде — снаружи хрустят, внутри тают во рту

Шпаргалка: закусочные торты

Противник заявляет, что дронами атакует Омск. По его заявлениям, основная цель – Омский нефтеперерабатывающий завод, один из крупнейших НПЗ в России.

Примечательно, что режим беспилотной опасности был введён в Омской области непосредственно во время переговоров о «мире» в Абу-Даби. На официальном канале губернатора Омской области Виталия Хоценко в дальнейшем опубликовано несколько сообщений о работе ПВО в регионе.

Армия России продолжает громить врага на всех фронтах. В Сумской области «северяне» освободили Никольское. ВСУ терпят поражение на Очеретинском и Александровском направлениях (ДНР). ФАБы оставили укровояк без БК в районе Орехова (Запорожская область).

В Кривом Роге жёстко выносится энергетика. БПЛА атакуют все подстанции подряд. В городе прозвучало более 20 взрывов, после чего начался блэкаут. Также было несколько прилетов реактивных дронов и ФАБов с УМПК в Запорожье.

ГрВ «Север»: Уверенный успех в направлении Сум

Штурмовые подразделения 22-го мотострелкового полка 72-й мотострелковой дивизии 44-го армейского корпуса из состава группировки войск «Север» освободили населенный пункт Никольское в Сумской области.

Этому предшествовали затяжные и тяжелые бои, в ходе которых российские бойцы сломили сопротивление сразу нескольких украинских формирований, удерживавших село: 22-й отдельной механизированной бригады, 68-й отдельной аэромобильной бригады ВСУ, а также 15-го пограничного отряда Госпогранслужбы Украины.

В Сети продвижение оценивают как уверенный успех, особенно на фоне недавних заявлений украинской стороны о якобы имевших место попытках контратаковать и «просунуться» в районе соседней Юнаковки.

ГрВ «Запад»: Изюмское направление — удар по укро-РЭБам

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые в достаточном количестве поддерживают баланс микробиоты.

«Они бывают разные и служат разным целям. К примеру, некоторые пробиотики изучают как помощников в борьбе с Helicobacter pylori: в клинических исследованиях L. reuteri снижал количество этой бактерии и повышал эффективность стандартной схемы лечения. Профилактика тоже хорошо работает: регулярная забота о микробиоте проще и дешевле, чем восстановление. Но самый простой и доступный путь для ежедневной профилактики, который я рекомендую — домашний кефир или йогурт. Заквасок много, и очень важно, чтобы живых культур в готовом продукте было с запасом относительно минимума ГОСТ, как у магазинных продуктов», — рассказала «Свободной Прессе» врач-эндокринолог высшей квалификационной категории Ольга Кошель.

Если придерживаться инструкции, то культур в домашнем продукте, как правило, больше этого минимума, отметила врач. «А пребиотики (лук, чеснок, бананы, злаки) отдельно покупать не нужно, их хватает в обычной еде (например: лук, чеснок, злаки, бананы)», — резюмировала она.

Ранее в новостях сообщалось, какие продукты особенно важны для разнообразия микробиоты и сколько клетчатки нужно получать ежедневно.