Вечерний чай... Книжечка из чайной коллекции "Книжная полка" с темой "Про ЗОЖ". Десятая книжечка с цитатами из книги К. Кудерова, Ю. Кудеровой, А. Максименко "Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл". Эта книга отлично подойдёт тем, кто только делает первые шаги к ЗОЖ. Основатели проекта "Зожник" рассказывают о главных принципах правильного питания и тренировок с точки зрения доказательной медицины, развенчивают популярные мифы и помогают разобраться в базовых терминах. Главная идея книги - жестокие самоограничения и мучительные тренировки через силу не работают, а считать калории не так уж и обязательно. Секрет здорового образа жизни - любовь к своему телу, здравый смысл, умеренность и разнообразие. Восьмая цитата из книги.
Вам, мои дорогие читатели, гармонии в жизни! |
Для большинства садоводов и городников уже наступил дачный сезон. В этом году и погода благоприятствует практически на всей территории России. Сегодня тема для тех, кто любит цветы на своем участке. Как вырастить шикарные цветы из семян, как ухаживать за гортензиями, как заставить цвести лаванду и как сохранить декоративность на участке весь сезон?