В прекрасном городе на Неве часто останавливаемся в отеле "На Римского-Корсакова".
Он расположен в историческом центре Санкт-Петербурга, в Адмиралтейском районе.
🆕🆕🆕Чек-лист: Как разбудить жировой обмен после 35 лет
Девочки, как обещала. Очень советую пройтись по этому чек-листу и проверить себя. Особенно, если вес стоит и/или похудение дается вам с огромным трудом.
Эти пункты помогут улучшить жировой обмен и запустить жиросжигание. С научным подходом и любовью к себе
1️⃣Не боюсь полезных жиров, регулярно добавляю их в свой рацион
⏺Ем яйца, оливковое масло, жирную рыбу, авокадо, семена льна.
⏺Не убираю жир совсем (обезжиренная молочка и т.п.) – жир является строительным элементом многих гормонов и наших клеточных мембран.
⏺Убираю трансжиры (маргарин, фастфуд, магазинная выпечка).
📌Полезные жиры помогают печени «включить» жиросжигание. Омега-3 жиры активируют гены, отвечающие за сжигание жира (да-да, у нас есть такие!).
2️⃣Двигаюсь. Без изнурения, но регулярно
⏺Делаю 7-10 тысяч шагов в день.
⏺2–3 раза в неделю – силовые упражнения с учетом своей физической формы.
⏺Не игнорирую йогу, растяжку или плавание. Это снимает стресс, а значит – снижает кортизол, гормон стресса, который мешает похудению.
📌Не нужно «убиваться» в зале. Жир горит лучше при умеренной, регулярной активности, чем при резких «забегах» раз в неделю. Силовые тренировки увеличивают чувствительность к инсулину, а значит, переключают организм с накопления на сжигание.
1.
2.
...
Выполнение мудры: сведите кончики большого пальца и мизинца.
Время выполнения: от 5 до 20 минут.
Эта мудра помогает при заболеваниях кожи, акнэ, чесотке, нарывах и прыщах.
Преимущества Варун-Мудры
В цвете Знамени Победы
Солдатом пролитая кровь!
Рейхстаг, который немцы считали не только важным объектом в системе обороны, но и цитаделью нацистского режима, был объявлен Советской властью главным символом нацизма. Именно поэтому при захвате Берлина он стал основой целью атаки для советских войск.
Подготовка к штурму Берлина началась 29 апреля. Здание Рейхстага было настоящей крепостью, которая располагалась в удобном для обороны месте и была окружена рекой и многочисленными траншеями.
Штурм Рейхстага был поручен частям 79-го стрелкового корпуса 3-й ударной армии 1-го Белорусского фронта. Перед началом операции дивизиям были переданы девять красных знамен, изготовленных по типу Государственного флага СССР.
Утром 30 апреля 1945 года состоялась первая попытка штурма, которая, к сожалению, не удалась, но уже к обеду красноармейцы смогли ворваться в здание. Кровопролитные бои в охваченном огнем Рейхстаге велись буквально за каждый метр, и советские солдаты сумели сломить сопротивление противника.
Общую картину давал Георгий Константинович Жуков: "За рейхстаг шла кровопролитная битва. Подступы к нему прикрывались массивными зданиями, входившими в систему девятого центрального сектора обороны Берлина. Район рейхстага обороняли отборные эсесовские части, оснащенные танками, штурмовыми орудиями и многочисленной артиллерией…"
Рассказ заключенного .
Невдалеке от юго-восточной Воркуты мы строили после войны новую шахту.В нашей бригаде работали два монаха.
В воскресные дни эти два брата отказывались от работы, за что их очень часто и сильно избивали.
Они побывали уже во многих лагерях и их бросали из одного лагеря в другой.
Никто их не хотел иметь. Но новый начальник лагеря решил с ними покончить.
В одно воскресенье, когда верующие опять отказались от работы,заключенные увидели, что среди охраны вместо двух овчарок - шесть, и к тому же они были голодными.
Начальник лагеря скомандовал монахам выйти из строя.
Заключенные затаили дыхание, все знали, что это значит.
Оба монаха: впереди старец, а за ним юноша, вышли из ряда и прошли через ворота, направляясь в тундру.Затем голодные собаки были пущены на верующих.
[quote]
P.S. Друзья Гугл заблокировал установку uBlock Origin во многих браузерах, НО мы нашли как обойти это ограничение.
МИРУ ДОСТАТОЧНО КАПЛИ ДОБРОТЫ, ЧТОБЫ СТАТЬ БЕЗГРАНИЧНЫМ ОКЕАНОМ СЧАСТЬЯ...
Город под скалой Сетениль-де-лас-Бодегас – рукотворное чудо ! Это жилые дома, которые были построены прямо в скале. На первый взгляд кажется, будто нависающие каменные глыбы вот-вот упадут и раздавят хрупкие белые домики. Но Сетенилю вот уже больше 9 веков, а скалы — как вкопанные.
Базальтовые скалы на улицах Сетениль-де-лас-Бодегас, Испания // japatino, Flickr
Если у вас или у ребенка ухудшилась память, стали замечать что забываете нужное, или вам просто нужно укрепить и развить память, то нужно по особому читать псалом девятый.
Прочтите этот псалом на прохладную воду и умойтесь ею.
Вытираться не нужно, пусть вода высохнет сама на вас.
Делайте так 12 дней утром и перед сном и ваша память станет крепкой и послужит для вас добром.
Многие люди после этой практики стали запоминать тексты и стихи просто налету или с пару прочтений.
Ангел-хранитель по дате рождения...
У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница. Молитесь своей иконе , просите через нее Господа об исцелении и оно обязательно будет.
Итак, тех, кто родился с 22 декабря по 22 января, защитит икона Божьей Матери " Державная», а ангелы-хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.
Родившихся с 21 января по 20 февраля охраняют святые Афанасий и Кирилл, а защитят их иконы Божьей Матери « Владимирская» и «Неопалимая купина».
Икона Иверской Божьей Матери является заступницей тех ,кто родился с 21 февраля по 20 марта. Ангелы-хранители у них святой Алексий и Милентий Антиохский.
Родившихся с 21 марта по 20 апреля надо просить защиты у иконы Казанской Божьей Матери, а охраняют их святые Софроний и Иннокентий Иркутские, а также Георгий Исповедник.
