Две "хозяйки" на кухне большая проблема и очень.
Как обычно, пишу обо всём, в дневнике, между прочим.
Знаю, "ссор из избы выносить" вовсе бы ни к чему.
Но, о чём мне тогда написать, и сама не пойму.
Борщ варили вдвоём, но: я жарила, резала это сама.
А включал "Ниндзю" сын, не хватает самой мне ума.
Тут мешаю и там, он ворчит, нервы все на исходе.
Я, стараюсь не лезть, не мешать ему, честно же, вроде.
Но пока, в нашей "Ниндзя", борщ с мясом варился.
Я бисквит к чаю нам испекла, чтобы сын не сердился.
Борщ, отпад получился, вкуснейший, да что говорить?
И бисквит мой поднялся прекрасно, веселей стало жить!!
Всё просила дождя, он пришёл, ведь я очень хотела.
Меж дождями пройтись здесь по улице, нет не успела.
Впрочем, это не важно, всего мне, и дома хватило.
Свою порцию, для нервотрёпки, вполне получила.
Но обед наш прошёл, и довольны мы оба остались.
Очень вкусно поели, и с помощью сына, убрались.
За окном снова солнце, но дождь обмануть попытался:
Он, при солнце ярчайшем, как из ведра, лить собрался.
Сразу не сфоткала, уложили в коробку и вытаскивать не хотела.
Нам повезло, что на возвышенности живём.
[700x630]
Друзья, ко мне часто обращаются с одной и той же проблемой: «Не могу уснуть, утром разбитость, постоянно листаю ленту перед сном». Если вы узнали себя — этот пост для вас. Синий свет экранов — главный враг мелатонина, нашего гормона сна. Он сбивает циркадные ритмы, обманывая мозг, что сейчас день.
Как натуропат, я убеждена, что ключ к решению — не сила воли, а вытеснение вредной привычки полезными и приятными ритуалами. Давайте не бороться с экранами, а создать такой вечер, где для них просто не останется места.
Вот 20 привычек, которые помогут вам исцелить ваш сон:
I. Создаем цифровой закат (1-1.5 часа до сна)
1. Объявите цифровой закат. За 60-90 минут до отбоя все гаджеты отправляются в «спящий режим». Включите авиарежим и положите их вне зоны досягаемости, лучше в другой комнате.
2. Перейдите на аналог. Вместо смартфона — бумажная книга. Вместо планшета — журнал или дневник. Вместо телевизора — тихая музыка или подкаст на неярком устройстве.
3. Настройте «ночной режим» на всех устройствах на постоянной основе с вечера. Это не панацея, но хотя бы минимизирует вред.
II. Настраиваем психику на отдых
4. Практикуйте «Мозгосброс». Возьмите тетрадь и выпишите все тревожные мысли, идеи и планы. Закрыв тетрадь, мысленно скажите: «Всё это подождет до утра».
5. Медитируйте 10 минут. Не нужно сложных техник. Сядьте удобно, закройте глаза и просто следите за дыханием. Пусть мысли приходят и уходят.
6. Читайте художественную литературу. Это не работа и не новости. Погружение в вымышленный мир — лучший способ «перезагрузить» мозг.
7. Составьте план на завтра. Всего 3 главные задачи. Это снизит утреннюю тревожность и позволит мозгу расслабиться.
.*.*.*.*.*.
Плохие анекдоты умирают в младенчестве, а хорошие живут себе с бородой…
.*.*.*.*.*.
Смех укрепляет иммунную систему. И это – так. Кроме шуток!
.*.*.*.*.*.
Демократия — это ситуация, когда волк спрашивает у зайца, хочет тот быть завтраком, обедом или ужином.
.*.*.*.*.*.
Секрет экономии: ходите в супермаркет сытым.
.*.*.*.*.*.
Когда я вижу имена влюбленных, вырезанные на деревьях, я не считаю это романтичным.
Меня пугает, что люди ходят на свидания с ножами.
.*.*.*.*.*.
Я понимаю, что говорят о "женской логике", но зачем мне идти через весь рынок, чтобы посмотреть юбку, которая ей не понравилась?
.*.*.*.*.*.
Каждый дом должен быть в обязательном порядке котофицирован!
.*.*.*.*.*.
Садясь в автомобиль не забывайте перекреститься ремнём безопасности.
.*.*.*.*.*.
Самый доступный морепродукт – СОЛЬ.
.*.*.*.*.*.
Интересно, кто-нибудь уже догадался выпускать колбасу с названием «Деловая»?
.*.*.*.*.*.
Содержание сахара в хрене – 16%, а в редьке только 7%.
Вот и верь после этого поговоркам.
.*.*.*.*.*.
– Что же всё-таки появилось раньше – курица или яйцо?
– Конечно, курица!
– А откуда тогда взялась эта курица?
– Как откуда? Из ребра петуха – это же очевидно!
– Эм-м-м…
– Ну, у людей же такая история прокатила.
.*.*.*.*.*.
- Помните в фильме "Вспомнить все" со Шварценнегером про Марс - там была такая женщина-мутантка с тремя грудями? Помните?
Вот видите... Это-то вы помните, а третий закон Ньютона - нет!
.*.*.*.*.*.
Моё первое и последнее занятие йогой закончилось убеждением:
Докторская колбаса никогда не свернётся в краковскую.
.*.*.*.*.*.
Вот прочитал недавно: «смочите слюной». Но это же неправильно!
Слюной можно обслюнявить, а смочить можно только мочой.
.*.*.*.*.*.
Мой муж говорит, что я не должна всё планировать так далеко вперёд…
… правда, он мне ещё не муж…
.*.*.*.*.*.
- А ты чего безработный?
- Да у меня судимость. А с ней берут только в дворники, в грузчики и в депутаты.
.*.*.*.*.*.
Очень низко над землей летел беспилотник. За ним, отчаянно матерясь, бежал пилот…
.*.*.*.*.*.
Жизнь – это игра игр, это высшая игра. Если воспринимать жизнь как игру и не относиться к ней слишком серьезно, она обретает глубочайший смысл. Если при этом быть простодушными и невинными, то эта игра дает очень многое.
Игры подобны курсам университета. Проходя каждый курс, вы чему-то учитесь и затем переходите на следующий. Игра жизни требует определенного умения. Если у вас его нет, вы непременно упустите нечто ценное. Это умение – осознанность. Привнесите больше осознанности в каждое действие вашей жизни, в каждый шаг вашего бытия.
Свобода может существовать только тогда, когда будущее открыто.
Проверенный рецепт дрожжевых булочек с заварным кремом.
В видео пойдет рассказ о том, как приготовить мягкое и нежное тесто, которое остаётся свежим на протяжении нескольких дней и не черствеет, а так же как добиться той самой нежной, сливочной текстуры заварного крема и чем лучше всего смазывать булочки, чтобы они были с глянцевым блеском и румяной корочкой.
Похоже, я готовлю "хрючево", так его сынок назвал.
Слышал он по телевизору, но сам такого, не едал.
Голубцы готовить думала, из капусточки пекинской.
Просто зелень перепутала, из-за серости я, свинской.
Слишком листья узковатые, фаршик в них не удержать.
Их пластом решила уложить, лазаньи типа, так сказать.
Фарш мясной, рис отварила, перец мелко нарезала.
Сметанным соусом залила, кетчуп томатный добавляла.
Получится, что? Я не ведаю. А по отдельности всё вкусно.
Вот только б, не пересолила б я. От мысли, стало грустно.
Там, соуса хватает, вроде бы. Подольше буду всё тушить.
Прилично выйдет? Покажу тогда. А нет? Не стоит говорить.
Готовка, в общем, надоела мне. Всё, что готовила, забыла.
Когда сготовиться то "хрючево"? И мне бы по спокойней было.
Достала... Соли многовато там, не зря я этого боялась.
Когда солила, рука дёрнулась, я виноватой оказалась.
Тогда нарезала картошину, и её в соус запихнула...
Уберёт соль, если получится. В надежде на неё, вздохнула.
А дождь тут на свободу вырвался и хлещет не переставая.
Уже потопы начинаются, и жизнь становится другая.
Вот такое вышло "хрючево".
"Хрючевские развалы".
Элексира вечной молодости НЕ СУЩЕСТВУЕТ🧪Зато существует Поза Водопада!
Еще ее называют позой Бессмертия и позой Молодости. А все потому, что эта поза:
1. Снимает стресс и напряжение с организма
2. Способствует оттоку лимфы
3. Снимает отечность с ног
4. Улучшает кровоснабжение мозга
5. Расслабляет мышцы тазового дна
6. Снимает усталость с коленей
7. Улучшает метаболизм и запускает процессы омоложения организма.
Все это не магия 👆 Это уникальный эффект перевернутых поз. В древних учениях они считаются позами, «побеждающими старость».
На протяжении дня мы постоянно находимся в вертикальном положении: сидим за столом, стоим или ходим — весь день на ногах. В это время наши мышцы активно сопротивляются гравитации, которая ни на секунду не перестает оттягивать ткани вниз. Наши мышцы очень сильно напрягаются, изо всех сил стараются удержать их. Отсюда появляется усталость, тяжесть и ощущение «чугунных ног» в конце дня.
Но стоит сменить положение и перевернуться, как гравитация начинает работать на нас. Мышцы расслабляются, улучшается кровообращение, лимфа выводит все вредные шлаки и токсины из организма.
Попробуйте выполнять Позу Водопада ежедневно, и вы почувствуете легкость и благодарность от вашего организма 🙏
Источник: https://t.me/anyclass_bodymind
Дождались дождей, и в миг всё похолодало.
В куртки все переоделись и жары не стало.
Как в кино наша погода, не приноровиться.
До свиданья джемпера, вам и не сноситься.
Кое - где, с дождём и град, обвалился сразу.
Что б, был спокойный переход, не видела ни разу.
Что имею я ввиду, пояснить стараюсь:
Для джемперов, погоды нет, объяснить пытаюсь.
Пасмурно всё за окном, с дождём передышка.
Не иду нынче гулять, промокну, и мне "крышка".
Я, как в басне стрекоза, всё лето прогуляла,
В чём же под дождём ходить, думать я не стала((
На кроссовки вся надежда, надо их достать.
Мне, для этого, лишь надо в спаленку попасть.
Постик этот допишу, кроссовочки достану.
Пятки бы не натереть, о том думать стану.
Сын, с утра, бельё в стиралку бросил, как обычно.
Нынче пятница у нас, стирка так привычна.
Я же, за обед возьмусь, лишь фаршик "отойдёт".
Будем дома в дождь сидеть, никто же не придёт.
***************************************************************************
"...За минувшую ночь и утро пятницы, по данным метеослужбы Израиле, прошли сильные ливни на побережье между Хадерой и Ашкелоном, они сопровождались грозами, иногда и градом. Больше всего осадков выпало в Ашкелоне: 64,4 мм за последние 24 часа, причем значительная часть - за очень короткое время..."
***************************************************************************
Моя разница за 27 лет. Кстати, этот снимок не подошёл, сфоткали на месте.
Так что, я даже толком не смотрела, как получилась. Злая была.
Один из джемперов успела прогулять.
Вовсе не жарко было, я могу признать.
Нам обещали в десять дождь, он не пошёл.
Другое место, что б пролиться, знать, нашёл.
В Мисрат опним ходили паспорт обменять.
Трясёт от злости, до сих пор, хочу сказать.
Мало того, что б записаться, год мы ждали!!
Лишь в августе, по интернету, номер взяли.
Пришли сегодня, час сидим, не вызывают.
То тут, то там, своих знакомых принимают.
Сын узнавать пошёл, в ответ он услыхал:
"Вас вызывали, номер три раза звучал!!"
А мы напротив, у компьютера сидели.
В четыре глаза, на экран оба глядели.
Твари, кого - то, из своих там пропустили.
Не подошёл бы сын, мы б время упустили.
Короче, после разговора, нас позвали.
Минуток десять мы всего там побывали.
Но, перед выходом, "к той самой" подошла.
И, всё, что думала о ней, произнесла.
Она, на русском, ясно дело, говорила.
Что она врунья, это я проговорила.
Жаль, Гена меня отащил, я вся кипела.
И успокоиться, до сих пор, не сумела.
Генуля, стопку коньяка, налил, не взяло...
От "своей", подлости такой, не ожидала.
Стоит, "отечественной", чуть подняться.
До неё просто невозможно, достучаться.
Не буду ничего желать, она своё получит.
Я это говорю, на всякий - другой случай.
Порадуюсь, что есть мой дневничок.
Всё в него выплеснула, а теперь - молчок!