18 дней на системе -60
30-10-2010 17:58
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Вес 57,1
С 20 октября вес гуляет в районе 57 кг....Каждое утро бодифлекс, ни разу не нарушила системку. Сегодня сделала замеры, последний раз замерялась 20 октября, тогда вес был 57,4
талия-66 (-2 см)
бедра-93 (-2 см)
живот под пупком- 79 (-1)
над коленкой 39 (-1)
под коленкой 32 (-0,5)
икра 35 (0)
грудь 89 (-3) 
[показать]
под грудью 74 (-1)
рука 29,5 (-0,5)
ляжка 56 (-1)
Результаты отличные [показать] Значит действительно мышцы наращиваются, а жир уходит
так что буду продолжать в том же духе, и еще нужно больше обертываний делать- чувствую у меня с этим напряженка.
а в целом я молодец!!!! Продолжаю [показать]
Комментарии (27):
Майя_Пчела
30-10-2010-18:38
удалить
Оооооо, молодец.
А какой примерно рацион, четко следуешь системе?
Продолжай в том же духе.
Хороших выходных. )
Ой, обертывания - это так муторно
Ответ на комментарий Майя_Пчела #
Майя_Пчела, да, системе четко следую. На завтрак ем что хочу, на обед обычно мясо гриль с овощами. Ужин- кефирчик или йогурт
Вика_чудная
30-10-2010-19:00
удалить
Объемы так уходят! Прекрасно!
Молодец!
Спасибо, мотивируешь. Сразу хочется перестать нарушать и худеть, худеть, худеть))
я на системе с июля и уже сбросила больше 10-ти кг! =) сейчас произошла первая остановка веса))) но внешне всё равно худею, обретаю формы))))
молодец! ;) так держать)
Ответ на комментарий худейка #
ты какие делаешь?
Ответ на комментарий wid0ki #
Gerald_Darrel, с водорослями разными
Ответ на комментарий Вика_чудная #
Вика_чудная, :)
худейка, СУпер! А я уж грешным делом думала, что ты опять пропала 
!
Ну, а у меня всё сложно с БФ: тока начну, то ребёнок за пальцы начинает дёргать, то какой-нить наниматель позвонит - накладную ему , панимашь, выпиши да положь 
!
Но тоже стараюсь ))))))
!
Ну, а у меня всё сложно с БФ: тока начну, то ребёнок за пальцы начинает дёргать, то какой-нить наниматель позвонит - накладную ему , панимашь, выпиши да положь 
!
Но тоже стараюсь ))))))
молодец!главное не останавливаться, я уже с июля на системе и 16 кг сбросила, планирую еще 10, но уже труднее пошло*
согласно с тобой-молодец
пооддерживаю
Jussi_LoVe_Fruit
31-10-2010-20:43
удалить
молодец!)
а я на системе почти 2 недели,но почему-то результатов нет(
Ух ты, очень круто параметры поменялись.
Вау, каждый день бодифлекс! Ты молодчинка.
я занималась бодифлексом месяц-хоть бы сантиметр ушел....
Мелена_Харбер
01-11-2010-11:07
удалить
ну ты молодец!
почти 90 *60* 90 =)
hui_znaet_kto
01-11-2010-14:27
удалить
а утром ты себе позволяешь, как она там пишет - торкти ,сладенькое?всякие бутерымайонезы и блабла?
может у тебя где и есть это в дневнике, просто не дочитала.
Комментарии (27):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 18 дней на системе -60 | худейка - Смело зашивай рот на вечер, во-первых, ничего не съешь, во-вторых, ничего лишнего не скажешь |
Лента друзей худейка
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»