Предлагаю еще один способ - Подойти к человеку, на которого обида, и сказать, глядя в глаза:"Я тебя прощаю".
Прощение - это акт воли, а не магическое действие. Нужно быть сильным, чтобы простить. А представить золотой треугольник любой слабак сможет...

А если он далеко,а если вы стали врагами и он наотрез отказывается от встречи с вами.Поставьте за здравие его свечу и мысленно или всхлух скажите,что прощаете ему его обиды

Я,если нужно просить прощения,молюсь Богу чтобі приготовил сердце к прощению(его,ее),прошу прощения у Господа за свой єгоизм,а потом уже с єтим человеком говорю.Если меня обидели и нет сил простить,прошу у Господа помочь мне простить_ответ сразу.

Ответ на комментарий Rickis # Хорошо сказано! И, наверняка, более действенно

Хорошая техника саморегуляции. Главное полная и грамотная.
Не согласна с тем, что подойти и сказать - всегда лучше. Люди разные, ситуации тоже. А сказать: "Я тебя прощаю!" Вообще скорее вызовет отбойную реакцию. Это предполагает, что человек считает себя лично виноватым за случившееся, а ведь такое бывает редко. Люди либо списывают все на ситуацию либо ищут виноватых либо делят вину на двое. И они правы! В конфликте участвуют всегда минимум двое.

как это нужнооо!иногда после разговора с человеком чувствуешь какую -то тяжесть...

А себя как прощать? Мы же тоже не ангелы...

Ответ на комментарий Rickis # Это очень верно - акт воли. Но важно бывает ещё и внутри себя прибраться. Бывает есть потребность простить, обида измотала, а простить не можешь. Для этого нужны психотехники.

Нет, не нужны. Нужен Бог. Бог помогает прощать. Просто обратитесь к Нему - он поможет.

Ответ на комментарий serebristayavoda # Не представляете, как радостно это читать.

Ответ на комментарий Алена_Долгова # К Богу, все к Богу... Библия говорит :"Все заботы ваши, возложите на Него, ибо Он печется о вас". К сожалению (а может и к счастью), это относится только к тем, кто верит в Него. Не в Его существование, а в НЕГО.
Ну а для других - психотехники всякие....

Ответ на комментарий Алена_Долгова # Для этого и нужен разговор. Часто, чтобы поговорить с обидчиком, приходится наступать на свою гордость. Гордость привела люцифера к падению. Из-за гордости царь Навуходоносор 7 лет ел траву, как животное. Библия говорит, что гордым Бог противится, а смиренным дает благодать. Так что дерзайте.

Психотехники никоим образом не противоречат вере в Бога, а наоборот, всячески ей способствуют. Особенно, если учесть то, что все духовные практики - те же психотехники, только называются по-другому.

СПАСИБО!!!

Ответ на комментарий Rickis # Обида - это процесс, а не акт воли.Мне так кажется.

Ответ на комментарий Rickis # А как быть,если голова прощает-а душа нет?Может этот самый треугольничек и помогает?

Ответ на комментарий Ga-na # А я представляю этого человека младенцем или просто маленьким ребенком. Помогает.

Я думаю в ссоре двух людей никто не знает кто прав кто виноват Бог рассудит Обращаться за помощью нужно к Богу и на душе станет светлей и обида пройдет

Даже если тебя обидели,надо просить прощения,за то,что ты дал повод для этой обиды...(просить у человека,который с тобой так поступил)

простить можно - забыть нельзя. Я считаю - если хочешь продолжить общение с этим человеком - просто измени своё отношение к ситуации. Возможно и обиды никакой не останется. не хочешь - но есть неловкость - напиши письмо. Люди забыли как писать письма - а раньше писали и перечитывали....

Вот это да!

Ответ на комментарий serebristayavoda # Согласна.самый действенный вариант-просить у Бога помощи именно так,ответ приходит сразу..."гордым Бог противится, а смиренным дает благодать."

Спасибо за пост и за такие толковые комментарии!

Благодарю!

Спасибо!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

А что лучше - плохо поступать, причинять боль другому человеку и потом каждый раз просить прощение, и опять по новой, или поступать и жить по совести, чтоб не нужно было извиняться, но и прстить того человека не можешь.

Ответ на комментарий LinaYar # Процесс - это когда растянуто во времени. Вы, наверное, имеете ввиду, что со временем обида уходит, забывается? Согласен, что на это нужно время. Но принять решение простить - это нужно захотеть и приложить усилие воли. Часто мы не прощаем, потому что нам жалко самих себя. Самосожаление никогда к добру не приводило.

Ответ на комментарий ИринаСчастливая # Насчет прощения. В Библии есть удивительные слова о нем. Иисус сказал, что если кто-то против тебя согрешает - прости, и если нужно - хоть 490 раз в день... Просто поймите, обижаясь на кого-то вы грешите не меньше, чем тот, кто Вас обидел. Когда Вы прощаете, то разрушительное действие обиды теряет силу, и перед Богом вы становитесь правы.
А жить по совести очень трудно. Даже невозможно. Не грешить человек не может. Но есть выход -"Если исповедуем грехи наши, то Он, будучи верен и праведен, простит нам грехи наши и очистит нас от всякой неправды." (1Иоан.1:9)

Ответ на комментарий Jiva108 # Что такое вера в Бога? Это не просто знание факта о Его существовании, о том что Он действует и т. д. Вера в Бога - это доверие Ему во всем, в каждой мелочи своей жизни. Когда человек верит в Бога - он верит Богу и поступает соответственно Его Слову. Вот вы садитесь в автобус и не осознавая того, доверяете водителю своё здоровье и даже жизнь. Мы же, веря в Бога, должны делать то же самое, но СОЗНАТЕЛЬНО.
Поэтому когда мы веруя в Бога, используем какие-то другие методы, для возвращения себе спокойствия, то это выглядит примерно так: "Ты знаешь, Бог, вот во всем я Тебе доверяю, но в плане прощения ты не специалист. Я уж лучше сама как-нибудь справлюсь. Тем более меня тут одной психотехнике научили. Ты посиди пока на креслице в уголке, а я сама тут справлюсь..."
Бог сказал: "Придите ко Мне, все труждающиеся и обремененные и Я успокою Вас". "Я, Я Сам - Утешитель ваш..." А Царь Давид писал: "Только в Боге успокаивается душа моя".
У каждого есть выбор - надеяться на Бога или на себя любимого... Только во втором случае есть опасность - Писание предупреждает: "...проклят человек, который надеется на человека и плоть делает своею опорою, и которого сердце удаляется от Господа" А нам, людям, остается только выбирать.
Избери жизнь...

Прочла все комментарии и не получила никакого удовлетворения. Методика быстрого прощения меня устраивает в тех случаях, если чувство обиды неглубоко, не очень затрагивает твою жизнь, т.е. преходяще. Оно со временем само улетучится, особенно, если эту обиду нанес кто-то, с кем больше можно не сталкиваться, избегать встречи. А вот у меня сильнейшее чувство обиды на родную сестру. Я ее уже прощала, зная, что Бог велел прощать обидчикам. Наше перемирие было кратким. И снова с глубин уже простившей обиду души поднялась вся муть наших проблем. Ну как мне себя заставить простить человека, который уверен, что я прожила всю жизнь эгоисткой, свесив ножки с шеи родителей. При этом я полтора года ухаживала за прикованным к постели папой, а теперь - за мамой, у которой в 89 лет, после смерти папы, проблемы склероза и т.д. И хочу и не могу простить, что мне не предложила сестра ни одного выходного дня, чтобы я хоть спокойно выспалась. Как мне быть? А я ведь ее любила и очень уважала. До болезни и старости родителей. Я живу без семьи, с родителями. Попробую, может треугольник поможет. Спасибо. Извините за многословие. Накипело.