Помните как я ною уже 2 месяца, что вес стоит на месте-70 плюс когда сколько? так вот. из запрещенного в субботу в топку был закинут свежеиспеченный мамой пирожок с изюмом и сладким творогом-большой, вчера мягкое мороженное и бутылка асти мартини-и оп-ля! сегодня вес 69...ну как это обьяснить???!!!не нарушала-на месте, чуть нарушила-и сдвиг...

Я до и после...

Решила я сесть на 20 у.е., а то чего-то на 40 у.е. не худеется. Наоборот, поравляется мой организм.

С горячими блюдами как-то ясно (тут и бульон, и яичница, и вареное мясо, и сосиски, и рыба), а вот с овощами проблема. Все они какие-то слишком углеводные. Открытием для меня стал дайкон - вкусно и по очкам очень приятно.

На перекусы оставила себе сыр - единственный продукт из молочных.

В общем, впереди у меня две недели открытий))))

Считается, что вода полезна во всех отношениях, начиная от очистки организма от токсинов и поддержания нормального состояния органов, и заканчивая снижением веса и улучшением цвета кожи. По «околомедицинским» изданиям постоянно кочует фраза о том, что «ученые рекомендуют ежедневно выпивать 8 стаканов воды». Откуда взялось это утверждение и так ли оно справедливо?
Очевидно, первоисточником этих «восьми стаканов» являются полувековой давности рекомендации Национальной академии наук США (Food and Nutrition Board, National Academy of Sciences. Recommended Dietary Allowances, rev. 1945). Возможно, в своих рекомендациях выпивать 1 мл воды на каждую потребленную килокалорию пищи (рацион современного человека в среднем – 2000-2500 ккал) авторы опирались на какие-то более ранние исследования. Может быть, эта пропорция – миллилитр на килокалорию – даже является научно обоснованной, а не взята с потолка. Но, как это часто бывает, следующую фразу рекомендаций пересказчики просто потеряли – а ведь дальше указано, что бóльшая часть требуемого количества воды уже содержится в потребляемой пище.

Вопрос об оптимальном количестве потребляемой воды изучали многие исследователи, но свести разрозненные данные в единую систему удалось только недавно. Дэн Негоиану (Dan Negoianu) и Стэнли Гольдфарб (Stanley Goldfarb) из Университета Пенсильвании проанализировали результаты опубликованных клинических исследований этой проблемы. Они обнаружили доказательства того, что в жарком сухом климате, или при интенсивных физических нагрузках большие количества воды (естественно) просто необходимы. Кроме того, употребление дополнительной жидкости способствует улучшению состояния при определенных заболеваниях. Однако в отношении здоровых людей, проживающих в нормальных условия и ведущих обычный образ жизни, подобных данных не получено.

Что касается выведения токсинов, то анализ показал, что обильное питье действительно оказывает определенный эффект на выведение почками различных соединений, в том числе натрия и мочевины. Однако ни в одном из исследований не обнаружено никакого положительного клинического эффекта этого явления.

Авторы также рассмотрели распространенное мнение о том, что дополнительное количество воды подавляет аппетит, способствует снижению веса и даже помогает в борьбе с ожирением. Однако это утверждение безосновательно (во всяком случае, бездоказательно), поскольку пока не проведено ни одного тщательно спланированного клинического испытания о влиянии употребления воды на вес человека.(Гузелина пламенный Вам привет!)

Часто связывают с обезвоживанием и головные боли, однако подтверждение этому получено при проведении одного небольшого испытания, в котором употребление большого количества воды действительно уменьшало количество приступов головной боли. Однако полученные данные оказались статистически недостоверны. Не обнаружилось и ни одного доказательства тому, что большие количества воды положительно влияют на кожу.

Интересно, что удержание воды в организме зависит от скорости питья. Если человек пьет быстрыми глотками, вода выводится быстро, а если медленно цедит – задерживается в организме на некоторое время. Однако не существует никаких доказательств пользы употребления большого количества воды, независимо от того, пить ее так или эдак.

Таким образом, результаты проделанного Негониану и Гольдфарбом обзора научной литературы свидетельствуют: нет убедительных доказательств пользы употребления большого количества воды. Впрочем, сами авторы подчеркивают, что и доказательств обратного также не существует.



http://www.sciencedaily.com/releases/2008/04/080402120522.htm

Здравствуйте, здравствуйте! С Вашего разрешения хочу присоединиться к Вам! Читаю Ваши отчеты и вижу, что результаты-то есть на самом деле! Да еще и какие! Я тоже начинаю бороться со своими лишними кг, но мне нужна Ваша помощь! Надеюсь не бросите?

Девочки, Христос Воскресе!Любви, радости и всех земных благ всем нам!
Скиньте, пожалуйста, ссылку, где о сметанной разгрузке можно почитать. Я ее случайно у себя удалила. И сколько дней на ней можно сидеть? Заранее благодарю.

Ребята и девчата, большое спасибо за Ваши добрые слова в мой адрес!!! ООЧЧЕНЬ приятно!!!
Хотела написать о своём здоровье(Наташенька предложила).
До диеты я была на инвалидности, с "кучей" заболеваний: синдром Иценко-Кушинга, гипертония, ожирение(само-собой разумеется), аденома надпочечника(надо было делать операцию), песок в почке, неполадки с печенью(серьёзные) и в довесок...обнаружили диабет(сахар был 13)!!! За два года диеты: синдром, как-то сошёл на "нет"(диагноз сменился на "метаболический синдром"), давление номализовалось(110-100/70, а было 140-130/100), аденома стала уменьшаться(чудо? уже на 0,03 мм, меньше- это прилично, операцию отменили!!!), песок вымылся(аха, столько воды пиить!!!), печень, не помню УЖЕ в каком боку находится, сахар, выше 6-не бывает!!!
Инвалидность сняли!!! УРЯ!!! Уже год, как я РАБОТАЮ!!!)))
УДАЧИ Вам, друзья мои!!!

Девочки!!! Есть кто-нибудь в эфире? Помогите, пожалуйста!!!
У нас только коричневые яйца. Знаю, что можно красить при помощи красной ткани, но не знаю как. Может быть кто-то слышал.
Пожалуйста, помогите!
Может кто-нибудь посоветует другие естественные и природные способы.
Заранее благодарна!

месяц на КД, результатов ВАЩЕ никаких.
21 год, 165 см, 75 кг, противозачаточные таблетки

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Вчера у меня было двухлетие КД!!!
Маленький отчёт!!!
Итак:
2006 год 2008 год в минусе
вес - 93 кг. 61 кг. 32 кг.
ОГ - 123 см. 96 см. 27 см.
ОТ - 115 см. 76 см. 39 см.
ОБ - 110 см. 93 см. 37 см.
[600x450]
[490x653]

Нет, я могла смириться, что вес у меня стоит... Но то что он у меня начал ползти вверх!!!!!!!!!!!!!!!!! Это уже ни в какие ворота не лезет!!!! Снизился до 64,9, на следующий день 65,3, сегодня уже 65,7!!! Что, ЧТО я делаю не так?!??!??!??!?!?!

Maggi,
S Dnem Rojdenija!!!
[700x525]

подскажите пожалуйста как там с йогуртом на КД?. покупной - понятно - читаем про углеводы на банке. но я прикупила йогуртницу... (фанат знаете ли здоровой пищи))) и как там с углеводами7 как расчитывать?

Друзья! Подскажите пожста можно ли сегодня красить яйца или нет.

Вот купил сегодня хлебцы,чтобы хоть как то разнообразить своё питание на кд,ибо сбросил уже достаточно,но худеть дальше хочеться...видимо специально для таких как я на упаковке надпись,что в одной хлебце 4 гр углеводов,как вы думаете не повредит похуданию?последную неделю вес не сдвигается с места(

Уважаемые друзья, у меня вопрос не по теме совем, но нужна помощь. Кто знает сайты онклогических больных с плохим исходом? Мне , вернее мужу надо помощь, жду ссылок.

Всем привет! Подскажите пожалуйста, на диете второй месяц , сбросила 5 кг.,начала есть почти каждый день сырники с клетчаткой(можно ли?)Очень нравится.По у.е. ,нормально, не считая клетчатку.
И ещё вопросия: кг. уходят потихоньку, а объёмы почти нет,почему? хотя отёков стало меньше.Спасибо всем!

Ну что я вам скажу , девушки. Один вечер дома без физ нагрузки плюс клубника со сливками и утром соответственно плюс 1 кг. И что там Аткинс пишет по поводу дозволеной клубники и сливок????? Это ведь я не кулич зажевала с изюмом и орехами , а низко уешные сливки и немного ( 60 г клубники)  И чтож это выходит??? Ошибаются и великие? Или это я такой уродец???? Сегодня - в клуб сбрасывать наеденое вчера. Как- то тяжело у меня процесс идет. Ну все равно - всем удачи!!!!

сварила борщ, сколько и чего записала, а как вот теперь вычислить сколько у.е. в одной порции? Помогите!!!!