Ничего не понимаю..На КД уже почти год,похудела очень сильно.Но вот уже почти месяц вес не сдвигается и мало того - набрала кг!!! При этом углеводов ем не более 20-ти у.е. Не понимаю отчего это может быть и что главное с этим делать?

Если вы поставили перед собой цель похудеть, то прежде всего ограничьте продукты, способствующие повышенному отложению жира в организме: крупяные, макаронные и кондитерские изделия, картофель, хлеб, мед, варенье. Возбуждают аппетит соленья, острые приправы, копчености: не злоупотребляйте ими. Старайтесь меньше употреблять соли и жидкости. Избыток воды в тканях тормозит распад жиров.

____
Я вот как ни странно заметил то же самое. Как только начинаешь пить не более 0,7 литра в день (все равно чего) то процесс резко идет. Как только пытаешься пить 2 литра то ни туда ни сюда и морда округляется.
К тому же я помню, что часто цитируемый тут доктор Бокеря в одном из интервью сказал, что низкоуглеводное питание рулит, но воду надо сокращать.
Еще хорошо помню что когда сбрасывал со 103 до 72 то питался один раз в день (мясо-рыба-птица-овоши) и пил раз 5 по 100 грам чай. А как только начал пытаться есть чаще, а пить больше, то сразу набрал 9 кило. Вот такая история;

Есть тут практики маловодного режима и одноразового питания по КД? Теоретиков не надо...

Здравствуйте!
Читаю ваш дневник давно и на КД сижу тоже довольно давно. За два года сбросила около двадцати килограмм. Сейчас при росте 171см вешу 60-63 килограмма. Присоединилась к вам, чтобы поддерживать других и иметь возможность благодарить за рецепты. Спасибо большое всем!

Подскажите,пожалуйста,где можно подробно узнать о диете Магги. И кто предпочитает больше эту диету,чем КД и почему???

Привет всем из Лондона!
Захожу на сайт регулярно, честно признаюсь, КДник я чрезвычайно не стойкий, раз удалось сбросить 8кг, потом со второй попытки на Магги 12кг, но все благополучно вернулось на свои "места", как только я начала мести все подряд с ужасом для себя...Результат...за каких-то пару месяцев моя одежда стала в прямом смысле трещать на мне, как в прочем и я сама, а еще стало так тяжело...Я опять сказала себе СТОП! Надеюсь, что в этот раз получится. Короче мне тут попалось на глаза объявление о программе Sure Slim, и я почему-то решила попробовать. На консультации очень милая женщина рассказала мне о программе, главная суть которой, как я понимаю, включить работу метаболизма, откорректировать ошалевшие гормоны, вообще поправить здоровье (простите я не медик). У меня спросили о предпочтениях в еде, я сдала кровь и через неделю получила программу, сделанную на основе теста. Кстати тест показал, что у меня повышенный холестерин 5.2 (максимум 5.0), и ето в 26! Ну начали, мои параметры:
рост 173
вес 101.1 (о Боже!)
ог 111.7 (перевожу с дюймов) 44"
от 96.5 38"
об 120.6 47.5"

Главная суть, как я понимаю, определенный вид продуктов, размер порций стимулируют выработку Growth Hormone, который "разбивает" жир и т.д. и т.п., а также увеличивает выработку Serotonin, который в свою очередь помогает контролировать чувство голода; плюс контроль инсулина (повторяюсь,я не медик).
Я определила, что мой "идеальный" вес 65кг. По их подсчетам я должна там быть через 8 месяцев.
Дали мне список продуктов, схему питания, рассказали что можно, а что нельзя. Ну как обычно вода, вода, вода...Есть 3 раза в день, перерыв между едой не меньше 5! часов, последний прием пищи за 2 часа до сна, обязательно принимать Flexseed, а также определенные семена.
Отсидела я первую неделю. В первые 2 дня хотелось кушать,я бы даже сказала жевать...но это прошло, я в шоке: у меня прошло чувство голода. Так в обед у меня организм просит покушать,но я повторяюсь, просит, не требует. Утром и вечером я ем только потомучто нужно, т.к. нельзя пропускать приемы пищи. Друзья и на работе смотрят на меня малость как на ненормальную, т.к. я периодически взвешиваю продукты, но мне все равно. Но самое главное, я вчера была на первом официальном взвешивании...
Результат за 1 неделю:
вес 94.7
ог 109.2 43"
от 88.9 35"
об 113.3 44.5"

Итог за первую неделю: -6.4 кг и -17.7см (7")!!! Я в шоке...Мне сказали,что это ооочень хороший результат, учитывая что я не очень большая (куда уж больше?). В дальнейшем потеря должна быть что то вроде 1 кг в неделю. Чувствую себя превосходно, чувство голода никакого, нажраться всякой каки не хочется.

Простите, что не по теме Кремлевки, просто ооочень хотелось с кем-нибудь поделиться, а то у меня тут все либо худые (а им не понять), либо слышу: Зачем тебе, ты и так красивая...

А всем хочу сказать: ВЫ МОЛОДЦЫ, а еще такие дружные. Удачи Вам и мне :)))

Подробности - в дневнике

Друзья! Срочно! Помогите, кто знает, сколько стоит в у.е. 100г молодых побегов папоротника-орляка?! Нигде не могу найти сведений... У нас сейчас его сезон в самом разгаре. Вымоченый, отвареный, а потом тушеный или обжареный на растительном масле папоротник с репчатым луком (немного) и соевым соусом - м-м-м...отпад! На вкус, почти как грибы. Не дайте захлебнуться слюнями и зачахнуть в расцвете лет! Ей-Богу, не гурман. Но это - исключение.

За информацию о "жидком дыме" спасибо, приму к сведению. А совет прошу еще вот какой: миксер или блендер или комбайн? Скажу, что нужно: измельчать продукты в пасту (например, зелень-сыр-чеснок в однородную массу), взбивать коктейли (ребенку ил мороженого), ягоды в пюре, ну и т.д. Желательно, чтобы был компактный и не особо дорогой. Может, я много хочу??? Огромное спасибо.

Хочу поделиться результатами. Только не кидайтесь тапками-в основном на Магги. За полгода сброшено:17 кг(было 106 стало 89, радостный визг), в сантиметрах суммарно 51(талия -11, верх живота -11, низ живота -13, бедра -16). В перерывах между Магги Кремлевка. На КД с 20.11.07, с 2-х недельным перерывом на Новый год. За 4 месяца КД сброшено 4 кг-остальное на Магги. На Крамлевке сидела и сидеть буду, главное вес пошел. Пы.Сы.Всем спасибо за то, что вы есть и пишете регулярно - в толпе худеть на много легче.

Привет,

Читаю http://www.kp.ru/daily/24107.5/332410/ "Фитнес со Светланой Даниловой".

Знаю еще один классный танец- это макосса (Makossa, N'dombolo, есть много названий в зависимости от народности). Африканский. Попа будет просто вообще.

Вот: http://www.youtube.com/watch?v=cNLbUQk2u3g

Вычитала тут у Хозяюшки, как коптить сало в домашних условиях. Утонула в слюне, но нигде в магазинах не нашла "Жидкий дым". Где он хоть в Москве продается-то? В каких магазинах? Может кто знает, подскажите, пожалуйста.

Всем огромный привет!У меня вопрос:сколько нужно пить воды?Я понимаю надо около2литров-это только чистая вода или сюда входит чай,суп и прочая безвредная жидкость!?"Сколько вешать в граммах"-как говорится в небезызвестной рекламме!У меня получается,я выпиваю около 1-1,5литра чистой воды и грамм400-600чая(2-3чашки).Подскажите, посоветуйте я на правильном пути или нет и если нет,то как правильно?Заранее спасибки!

На прошлой неделе посидела на сметанной разгрузке- в пон. и в четв. На следующий день- минус кило, а через день - обратно килограмм возвращается. И так оба раза.
Вчера слопала стаканчик" Панчо"- была на Д.Р. А сегодня вечером не смогла выдержать- безумно хочется всего и сразу. Вот сижу и лопаю мороженко, чипсики - а на чай - сникерс. Ням.... И нисколечко себя не ругаю- можно ведь иногда. И вообще после этих разгрузочных дней полный раскардаш- хочется сладкого и спать. Вот.
А завтра снова К.Д шка любимая.
Давно приглядываюсь к Магги - но это не раньше октября, когда закончится сезон пикников и шашлыков.

интересно, а плохая погода влияет на аппетит? я вот который день наблюдаю за окошком дождь и сопровождается это клацаньем челюстей...есть хочу постоянно!!!(не пмс). Забиваю голод сыром, черешней, вишней, капустой...-вобщем всем что не вредное. я одна такая голодная?? может с луной сто-то не так?...

Девочки и мальчики!
Кто подскажет, где взять таблицу расхода калорий при занятиях разными видами спорта, а также в процессе домашней работы. Заранее благодарна!

Lana-7! Заходи, открываю для тебя, хочешь на внука посмотреть?
Пишу сюда, потому что в личку никак- дневник удалён?!

Первое взвешивание за 4 месяца КД - подробности в моем дневнике от 02.06.2008.

Я вот читаю тут креш-диеты 7 кг за 7 дней, образовываюсь. Знаете, думаю есть много разных болезней, которые следуют за такими диетами, начиная от потери концентрации и работоспособности.

Девченки, это не метод. Есть пост, - например Buchinger. Зачем делать магги, если можно делать лечебный пост под наблюдением врача?

Кремлевку не беру, это стиль. Но все остальное, что я вижу, это ерунда.

Читать далее...

расскажите чем полезен и полезен ли вообще этот напиток! сколько в нем у.е. и ккал? или их нет?

Выбираю книгу для чтения. Мне нравятся криминальные истории в стиле Агаты Кристи или Бориса Акунина. Но Дарья Донцова не читала. В каталоге нашла Дарья Донцова "Пока нас не разлучит твоя смерть", которую очень рекомендуют.

Какие мнения, кто-то читал?

Насчет Дарьи Донцовой у меня сомнения, потому что смотрела пару фильмов по ее роману с собачками, с Ларисой Удовиченко, мне не понравилось.