с 1 сентября не нарушила КД ни разу. Отказалась от всех любимых, но вероятно вредных привычек. И толку то? Вес с, примерно 20 сентября стоит на одном месте. вечером минус 800 грамм, утром эти 800 грамм возвращаются обратно.
Я, конечно же, понимаю, что все индивидуально, но что же я это такая невезучая?!

Утром ем пару кусочков сухой колбасы без очков или рыбы, или еще чего, что можно
Ланч - салат с листьями салата и брынзы, или листьями салата и креветками. Короче в вариации.
Ужин - тушеное в собственном соку мясо и овощи (максимум 200 грамм брокколи и аспарагуса).
Десерт вечером - 150 грамм взбитого творога с одним яйцом и с 3 таблетками сахарозаменителя.
если есть снова хочется, могу пожевать грамм 20-30 сухой колбасы без углеводов.

Хожу в спортзал от 2 до 4 раз в неделю. Много не занимаюсь, где-то по 30-50 минут.

Так что же я делаю неправильно?
прочитала все что можно о КД, Аткинсе и т.д. а толку никакого
стоит и вес и объемы

Сегодня решила попробовать посидеть весь день на твороге. в 100 граммах нашего творога 98 калорий и 1,5 грамм углеводов. Банка на 300 грамм. 100 грамм съела утром, 100 грамм взяла с собой на работу, остальное доем вечером.
Я, конечно же, понимаю, что это экстрим, и вероятно неправильно, но мне надо посмотреть, будет ли весовой сдвиг вообще.

Короче, если кто чего посоветует, что поможет с мертвой точки сдвинуться, буду рада.

девченки-подкиньте ссылочку про индукцию,а?

а я сегодня сдавала кровь. может, все рванём на станции переливания?
встретила женщину, мама которой сильно болеет. врачи просто так кровь переливать не хотят. типа сначала вы свою сдайте, а потом мы маме вашей вольём. у женщины не было местной прописки. поэтому я как бы для неё сдавала кровь.. а кровь нужна не только её маме..
...<типа агитация, если хотите>...

я в общем как не как в 9 классе и пора бы определять с профессией. ну я выбрала художественное направление, только вот не знаю стать дизайнером или архитектором?
выбор стоит между мархи (архитектурный) и строгановкой(дизайнерский, прикладной).девчонки, может кто то из вас учится там или знает что то об этих институтах! помогите с выбором!
я больше склоняюсь к мархи, хотя сечас хожу на занятия по рисунку к учителю из строгановки.
может вы знаете какой то другой хороший вуз?
буду вам очень благодарна за полезную информацию)

Всем привет. У меня вопрос, кто-нибудь пробовал бросать курить с таблетками ТАБЕКС??? как считать очки если я сиду на КД, и принимаю ТАБЕКС. В составе указано что есть сахар молочный (лактоза), но в каких количествах не понятно...

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,что такое ИНДУКЦИЯ?И как делать сметанную разгрузку,надо ли пить воду и или только сметану уплетать?Заранее спасибо!

Ребят, моя одноклассница попала в беду- прошу вас прочитайте пож-ста и если кто может...
Её письмо:
привет! У меня горе. Очень тяжело болен муж. Острый лейкоз. Нужны доноры крови. Подходят все кто прописан в москве и в области, не старше 45 лет и не имеет хронических заболеваний. Может быть у тебя есть знакомые, которые согласятся нам помочь? Если надо мы заплатим. Мой тел. 89157374200

Я сам к сожалению не обладаю ни московской ни подмосковной пропиской или регистрацией(((((

Подскажите пожалуйста если я обедаю в столовой, к примеру беру борщ или щи, ем из тарелки только бульон,т.е.картошка,капуста и т.п.остается на дне тарелки, как посчитать в таком случае очки???

У меня возник вопрос,а где найти ответ не знаю. Подскажите пожалуйста если я обедаю в столовой, к примеру беру борщ или щи, ем из тарелки только бульон,т.е.картошка,капуста и т.п.остается на дне тарелки, как посчитать в таком случае очки??? Подскажите пожалуйста если кто знает!

Мой нормальный вес 60 кг. Сегодня я мама месячного сыночка. С каким весом я шла рожать даже писать страшно, скажу только что за 2 года до беременности у меня началась борьба с весом, который появился за три года до нее. Получалось снизить до 66 кг, но затем я снова набрала, а потом забеременила и еще 25 кг дополнительно. Сейчас он за месяц после родов конечно снизился и значительно. Теперь я вешу 84.5 кг.
На КД вернулась (уже 3й раз) вместе с мужем и сидим мы на ней с 17 сентября. У мужа результат за это время уже 6 кг. У меня не скажу ну думаю не более 2 кг. И уже неделю вообще стоит вес.Сделаны изначально ошибки, теперь эти 2 недели прошедшие на смарку. Забыли про индукцию.
Стали сразу хоть и укладываться в 20 уе, но употреблять чай с сах.заменителем, есть огурцы, кабачк. икру, яблоко и капусту. Забвла что 2 недели вообще овощи фрукты нельзя.
Так жалко потраченное время. Народ за это время вообще 5 кг теряет минимум.... Тюха я. Ладно цель та же - 60 кг. Рост не изменился - 178. Конечно со вчера начала индуктивный период опять. Вот только назрел вопрос: как такое может быть, что результатов нет, если я по крайней мере не ела картошку, макароны, фрукты за исключением 4 яблок, хлеб, сладкое, мучное, алкоголь, газировку и пр.?????

Девчонки, “плато” - я на нем уже полгода!!!!!!!!!!!!!!!
Помогите сдвинуть его с мертвой точки.
Может у кого то была такая ситуация
ПОМОГИТЕ

Здравствуйте, когда можно пить кефир с какой недели или месяца???

Где-то месяца 2 - 3 тому назад здесь поднимали тему, как добиться уменьшения, извините за выражение, задницы и "галифе". Я выкладывал на публику это элементарное, но эффективное упражнение. Повторяюсь по многочисленным просьбам трудящихся МАСС ;)
Все очень просто - ежедневные (!) приседания по особой методике:
1. Ноги вместе - одно приседание (руки на поясе, спина прямая, пятки от пола не отрывать, глубокий присед).
2. Переместить правую (левую) ногу вправо (влево) на ширину одной своей ступни - два приседания.
3. Переместить правую (левую) ногу вправо (влево) еще на одину ширину свой ступни - три приседания.
4. ...
и так далее, до 12 ступней, т.е. до 12 приседаний на стадии завершения упражнения. Общее количество приседаний при 12 ступнях - 78. Сможете больше - валяйте! В результате чем шире ставятся ноги, тем менее глубокими будут получаться приседания (но все равно сачковать не нужно, пытайтесь присесть максимально низко). Идет всесторонняя проработка всех ножных и ягодичных мышц, растяжка сухожилий.
Итог: через 3 - 4 месяца брюки уменьшатся на 3 - 4 размера, по лестнице будете просто взлетать играючи на 3 - 4 этаж и выше. Попробуйте. Если результата не будет - можете бросить в меня камень.


ПОЗВОЛЬТЕ ДОБАВИТЬ СВОИ 5 КОПЕЕК! Приседания - одно из лучших упражнений для здоровья, доступных любому в домашних условиях. Только что умер 108-летний художник Борис Ефимов. Он до самых последних лет(не знаю про месяцы) приседал каждый день.И много. (найду в архиве - позже сообщу) Приседания эффективно воздействуют не только на ягодичные(пардон!) мышцы, но и на более важные участки тела и внутренние органы. Один пример.Чтобы укрепить кости, лучше приседать, чем пить молоко и таблетки с кальцием.Это не я, это геронтолог Жорес Медведев. А я просто сейчас ищу и испытываю самые простые и самые эффектиные упражнения для здоровья в домашних условиях. Про приседания много чего нарыл. Разминка нужна, Изнуренков прав. Но лично я не начинал бы сразу с 78 приседаний. К этому рубежу подошел бы ПОСТЕПЕННО, месяца за 3.Занимаясь ежедневно, и каждую неделю увеличивая количество присед. Чтобы душа и тело сами желали и требовали приседать. Понимаю Наталию Веселую, И колени сразу заболят, и другие мышцы. И хочется послать упражнения куда подальше. Не надо фанатизма. Я сам до КД дважды ломался на одном эффективном американском комплексе построения тела именно на специальных приседаниях. Первый раз сошел с дистанции именно из-за боли в коленях.Второй раз через год начал и опять колени заболели. Позже понял - нужно было медленнее входить в спецприседания, стартовать с меньшего количества раз.
И еще. Надеюсь, народ здесь не ударится в массовом порядке в одни приседания, забросив диету и прочие упражнения. Изнуренков напомнил. что он сменил костюмчик , совмещая приседания и КД. Я , уменьшив за 4 месяца талию на 18см(сейчас специально измерил дырки на старом ремне) приседал нерегулярно, и не более 21 раза в день.(очень, к сожалению,нерегулярно.) Пруссио, похудев на 60 с лишним кг, помнится. не приседал вообще. Игорь Кряков с Волгограда тоже не приседал,Но там и невозможно было - стартовал со 150 кг с хвостиком. Есть и другие примеры среди знакомых "кремлевцев". Так что главное для здоровья - правильное питание.А упражнения - важное дополнение. Приседайте на здоровье! Евгений ЧЕРНЫХ.

Здравствуйте. Как-то странно... Я села сейчас с мужем на диету уже 3-й раз. Он постепенно стал худеть а я вот нет. До этого было результативно. Сейчас соблюдаю еще больше, но пошла третья неделя и нет результата вообще. Ела каждый день яблоко певую неделю, и пью чай с сахарозаменителем, но не выходила и за 20 уе. А сегодня даже колу лайт стала пить (кстати как к ней относитесь). Муж же и мороженое ел и колу пьет все время и худеет. Что это???

Вес стоит уже вторую неделю...колеблится на 100 грамм в плюс или в минус...Как столкнуть его с мёртвой точки????

Когда полная хрень (извините)неделями висит это нормально. А когда спрашивают о реальных вещах, удаляют.

А вопрос сотоял лишь в том, что можно ли пропить курс? Эти таблетки ограничивают всасывание углеводов. Понадеялась на медиков, которые здесь могут быть!
Спасибо!

ПОЖАЛУЙСТА! Вопрос убрал я. Именно по той причине, которую назвала Наташа БЕЛЫЕ КРОССОВКИ. Совершенно правильный ответ дала КОМБИНАЦИЯ.(и в удаленном посте и сейчас. Я и не знал, что она - врач. Такие комментарии очень нужны.) Ваш вопрос смотрелся как чистая реклама еще одной псевдодиетической дребедени, коими заполнен рынок. Эти чудо-средства в первую очередь охудевают кошельки людей с лишним весом. Неужели непонятно? Почитайте ниже отклик на Лиду. Евгений ЧЕРНЫХ.
P.S. Вопрос с модераторами решится в ближайшие дни. Сейчас, выражаясь дипломатическим языком, идут консультации. Подождите немного. Удачного завершения всем уходящей недели.

девченки а сегодня Туся-Пампуся День рождения!!!!
Тусенька-поздравляю от всей души!!!будь всегда такой же милой и очаровательной!!!!!!целую!!
[504x504]

Что вы знаете про эти капсулы?Кто их пил?

[525x700]
.. и вот к чему это привело.
изначально было 75 кг,сейчас - 63. талия была 78см, теперь - 69.
сразу скажу, что не сидела прям строго-строго. я принимаю ОК. первые кг ваще долго уходили... тем более, что я просто не ела вредное. иногда срывалась, но в целом, старалась. где-то с конца июня подключила фитнесс. на 1 сентября вес был 67 кг. поэтому теперь он у меня надолго встанет, тем более, что переехала в общагу... иногда застигают стрессы, поэтому периодически питаюсь неправильно, хотя месяц всё записываю и считаю у.е. и калории.

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ВАШЕМ МЕТАБОЛИЗМЕ. Читать далее.
Эта статья была размещена на сайте, торгующем БАДами и не имеющему никакого отношения к КД. Еще один аргумент для сомневающихся и мотивация для последователей Кремлевки.