Хочу поделиться личным опытом. Много читала о том, что во время еды вредно смотреть телевизор,  раньше пропускала это мимо ушей, а с прошлого года убрала из кухни ТВ, перестала читать во время еды. А, чуть не забыла, к компьютеру с тарелкой стараюсь не подходить. Не скажу, что это было легко, вредные привычки трудно уходят. А это, именно вредная привычка. Есть стала гораздо меньше, наедаюсь меньшими порциями. Попробуйте, может кому пригодится.

Всем привет! Решила сесть на диету, и присоединиться к Вам, потому что поняла, что читая ваши дневники, худеть проще, ваши фотографии-такой стимул!!! Подробности в моём дневнике, буду рада видеть Вас на страничках моего журнала!

Всем привет!!! Села на диету 9 января, т.сказать решила начать новую жизнь. УЖЕ ушло 6 кг веса, и 4 см в талии! фантастика! Ни одна диета раньше не давала таких результатов! наметила сидеть на ней до декабря 2008 года - посмотрим, смогу ли я со 110 дойти до положенных мне 75 кг.

Ура, ура, ура!!!! У меня наконец-то инет вернулся! Так что все кто меня помнит еще, я на связи, я здеся :)! Новичкам всем, респект, буду и дальше стараться вам всем помогать, "старичкам" тож огромный привет из Самары! :)))))
Чувства меня переполняют, наконец-то, около 2 месяцев без общения, кошмарище. Всех люблю, всех целую, кстати завтра еще и возвращаюсь на КД после Нового года, кстати за 26 дней сплошного "отрыва" в плюсе всего 4 кг, так что в бой

милые кремлевцы, разрешите диллему: люблю сок грейпа, свежевыжатый. а интересно, его пить то можно?, а то про соки вообще не рекомендуют вроде((. ну это же не консервированный. а так его уже есть можно... а пить его можно? у кого какие мнения? а то оч. хотца... (прям зомбирование какое-то получилось: можно, можно...))

Дк относится к так называемым "суровым" или жестким низкоуглеводным диетам. такие диеты. исключающие углеводы, сгоняют воду. Правктикующие подобную диету быстро теряют вес и радуются, думая, что избавляются от жира. Но то не так. Жир уходит очень медленно, но очень быстро набирается после диеты. Причем как правило вес набирается больший чем был первоночальный. Думаю многие из вас когда садились на эту диету чувствовали недомогание и много пили воды? Потом это чувство лишь притупляется а организм привыкает к чудовищным условиям. Увеличивая потребления белков(которые рзлогаются и выделяется аммиак) из за аммиака это огромная нагрузка на почки, но поверьте если вы будите сидеть на этой диете долго то осложнения со здоровьем я вам гарантирую.

Скажите, а как спаржу считать. Купила сегодня готовый салат из спаржи и задумалась... Сколько уе в ней? Подскажите кто знает

у основателя написано что порция мяса должна быть размером с ладонь...ладонь это как?пальцы считаюцца?

Сижу 4 дня на КД,а не потярала ни одного кг...делаю все как надо: и вода и еда...что подскажите?
Или посоветуете? буду очень благодарна.

Привет всем!
Посмотрела на ваши успехи и решила присоединиться. Сегодня мой 3-й день на КД.
Только вот слабость мучает, нет сил совсем и голова болит.
Девочки, помогите, как с этим справиться?

Дорогие Татьяны, Танюши, Танечки, Таточки! А также все-все студенты! Поздравляю вас с праздником! Улыбайтесь, радуйтесь, веселитесь! Хорошего вам настроения!!!!!!!!!!!!!!!!!!

позвольте знакомиться..
в меру упитанная, в общем-то воспитанная :)
пять кило до совершенства :) хотя наверное больше, но я пока не претендую :)

кстати,

http://top.rbc.ru/society/25/01/2008/136113.shtml

Нашла интересный рецепт, решила поделиться. По-моему, вполе подходит для диеты.

Сама еще не пробовала сделать, так что не ругайтесь, если что вдруг.

Псевдорулет из курицы.

Ингредиенты:
окорочка 3 шт. (курица) чеснок пол головки соль, перец, приправа (по вкусу) желатин 20 г вода для замачивания желатина
Инструкции:
1. Отделить окорочка от костей, нарезать на куски вместе с кожей.
2. Почистить чеснок и мелко нарубить. Желатин залить небольшим количеством холодной воды.
3. Все перемешать с мясом, посолить, поперчить.
4. Вскипятить воду в большой герметичной посуде. Взять пустой 1 л пакет TetraPak из под молока или сока, надрезать верх и сложить полученную массу внутрь. Закрепить пакет степлером, чтобы не было дырочек и вода не смогла попасть внутрь пакета.
5. Опустить пакет в кипящую воду и закрыть плотно крышкой (необходимо, чтобы вода покрывала весь пакет). Варить в кипящей воде 40 минут.
6. После варки вытащить пакет и поставить охлаждаться. Как только желатин затвердеет, разрезать пакет и освободить рулет.
7. Подается как холодная закуска.

Новый месяц скоро начинается, новый гороскоп стрижек в дневнике. Заходите, кому интересно.
http://blog.kp.ru/users/1101065/post64701122/

после долгих поисков нашла заветную белую баночку с мерной ложечкой. это был примерно новый год. а через некоторое время на ногах пошла сыпь. причем только на ногах и только до коленок. жутко чесалась. свалила все на то, что переела сладкого на н.г. ан-нет. сыпь держалась 2 недели, пока я не подумала убрать из рациона эту сладость. и постепенно, очень медленно начало проходить. потом решила проверить. 2х ложек хватило, чтобы аллергия снова началась. сразу перестала есть стевию-теперь точно понятно, что на нее. но сыпь какая-то долго проходящая:(((. ну да ладно.

у кого-нить была похожая реакция?

очень удивилась подобному эффекту, потому что мне казалось, что это самый безобидный сахзам: его даже можно беременным и можно есть в любых количествах.

питерцы, у кого хорошие отношения со стевией, вам не нужна почти не пользованная стевия?

читаю блог с самых первых страниц. сижу в инете уж недели две и перечитываю, перечитываю то, что вы уже накопили за ГОДЫ кд. какие добые душевные люди..какая взаимопомощь и поддержка.сижу второй раз. первый за два месяца унес 8 кг. ну потом произошли изменения в жизни и с ним расслабон на полгода. все 8 кг вернулись естесствено. и снова две недели я на кд. только в прошлый раз вас не было. пару раз заходила с работы, но это не то... а сейчас мне гораздо легче дается диета. гораздо. потому что я прихожу и читаю, читаю... все уже как родные мне.смешно - сегодня на работе резала мой самый любимый торт, сидела рядом, пила кофе. и удивительно - нет, я не держалась, сжав волю - мне просто было пофиг. я равнодушно прохожу мимо обожаемых до слез мороженок, чего еще я там обожала? не помню... захочу поесть - поем, позволю себе, я не стремлюсь СРОЧНО похудеть, зачем торопиться - если это навсегда. я знаю что могу себе чуть-чуть позволить запрещенного - и... не хочу. вес мееедленно уходит, а вот объемы сдвинулись. взвешиваюсь я редко, да и ни к чему считаю. главное - хорошо себя чувствовать. а мой костюмчик любимый никуда от меня не уйдет - наденется, не весной так осенью )). наверное и срывы будут, но зайду сюда в блог - и такая поддержка от ваших сообщений, такое тепло! спасибо вам всем!

Мой вес - 110 кг при росте 160 см. Как вам такая коробочка? И решимость моя начать новую жизнь и похудеть с кремлевкой привела меня к вам. Я даже завела дневник на КП. Обязательно сделаю завтра фотки моих "миниатюрных" форм и выставлю в свой дневник. И буду каждый месяц выставлять новые для сравнения. Обязуюсь самой себе и моим ПЧ каждый день описывать борьбу с жиром, искать стимулы и мотивацию, делиться ими в дневнике с подругами "по фронту".
Буду рада новым знакомствам, чтоб поддерживать друг друга!

Калининградцы!!! Откликнитесь пожалуйста в комментариях. Есть вопрос. Очень важный. Напишу в личку.
Заранее спасибо!

Здравствуйте!!!
Меня зовут Лина и мне 18 лет.
При росте 165 см...я вешу 85 кг.
У меня есть огромное желание похудеть.
Я сидела на разных диетах, но не долго...Мне надоело начинать каждый понедельник новую диету, я страшно злюсь на себя потому что у меня нет силы воли!!!
Я твердо решила заняться собой и своей фигурой, не завтра и не понедельник а сегодня и именно сейчас. Надеюсь я сделала первый шаг...Я выбрала Кремлевскую диету.
Прошу вас помочь советом, как быть в начале диеты, что нужно делать...и у кого какие результаты.

Люблю  всякие смеси замороженных овощей,  но выбираю те, где поменьше углеводов. Стоит ли верить написанному на пачке, или  все написано  усредненно-примерно?  Мне очень нравится смесь этих овощей, и там указано, что в 100 гр. этой смеси углеводов меньше единицы ( не помню точно, что-то 0 целых, сколько-то там десятых). Что это? Ошибка, вранье, правда? Что-то мало верится, что правда - там присутсвует и картошка, и кукуруза.

[350x361]