кстати, вопрос по поводу клетчатки, который, наверное уже задавали сто раз - не пойму, она усваиваится в организме или нет - ведь углеводов там много.... как то не согласуется с принципами КД...спасибо!

Привет! в среду взвешивание и обмеры, но тихонько встав на весы в субботу я обнаружила еще -3 кг! Кремлевка -форевер!!! правда у мужа вес встал, но вроде у него идут объемы - по субъективному моему ощущению, в среду обмеряемся - отчитаюсь

[371x459]
Может, кто имеет такой массажер и может сказать, если он эффективен? Я его купила год назад, но использовала от случая к случаю..

Если кто-нибудь делал имплантацию зубов,напишите,больно ли это,не сама операция,понятно что под анестезией, а "отходняк". И вообще как результаты?
Что-то не могу решиться,боюсь.

Настроение сейчас - Субботнее

Недавно по каналу Dicovery была передача как раз о физических нагрузках, и вот, что интересно, сжигание жира в организме происходит только, если повышается температура тела. То есть, те, кто занимается просто аква-аэробикой или просто плавают, у них в организме жир не сжигается, он сплющивается, сжимается, но не сжигается. То есть, как только Вы съедите что-то жирное, калорийное, перестанете заниматься спортом, жир как бы распрямиться, Ваши объемы вернуться. Жир сжигается, если Вы занимаетесь в зале, аэробикой, у Вас есть кардио-нагрузки. После тренажерного зала работа внутри тела идет на протяжении еще 6 часов.

О моем опыте занятий спортом, рекомендации и сведения, упражнения в воде, найдете у меня в дневнике.

Здравствуйте, уважаемые! Скажите, пожалуйста,а можно ли на сайт выходить через мобильный. У меня не всегда есть возможность выхода через компьютер. А хочется всегда быть в курсе событий, это здорово поддерживает. Спасибо заранее за ответы.

Всем доброго времени суток. У меня сложилось, впечатление, что окружающие объявили мне войну. Только потому что у меня лишние кило. Моя история: с 17 лет постоянно сидела на диетах, испробовала все диеты, мыслимые и немыслимые. При росте 1.63. если стрелка весов показывала 55 считала себя толстой, а сестра вечно твердила ну ты и жирная. Так получилось что 2 года я просидела дома, в заботах о муже. Периодически диетилась. Но результат +15 кг. как бы я не старалась, меньше 5 скинуть не получается. Теперь мой лишний вес, постоянная тема для обсуждения. Что бы я ни съела, мама всегда следит, и делает замечания. Мол это же страшно калорийно. Однажды вообще сказала, что где то вычитала, что (((((((у воды тоже есть калории. Муж спит и видит чтобы я похудела. Раньше говорил про это не навязчиво, а сейчас постоянно отпускает шуточки про мой вес. Я общалась с соседкой, у нее проблемы с щитовидкой и потому она худенькая ( кстати как и у моей сестры). Так я перестала общаться с соседкой и ее мамой, потому как знаю что мой лишний вес обсуждается, у них на домашнем совете. Что интересно как только я похудею, все начинают говорить , помнишь ты поправилась, КОШМАР, а сейчас нормально. Мама тоже , мне вот тут соседка сказала, Галя так располнела. Подруги которых не видела давно, смотрят на меня с жалостью, и дают советы , попробуй отказаться от хлеба и т.п. Как же мне это надоело, хоть криком кричи. Сколько же много пышек которые довольны собой, и окружающие, одобряют их. А у меня такого никогда не было. Все наоборот, только лишние комплексы мне прививают. Конечно я сама хочу похудеть, но когда мне об этом постоянно напоминают, и следят что же я съела. Это уже раздражает, и наверно на уровне подсознания я ем еще больше ,назло. Не судите строго , кому то мое письмо покажется смешным. Но "выговорившись" мне стало немного легче. А впереди весна, хочу начать худеть по кремлевке. Опыт уже есть -5 за месяц. Сейчас мой вес 70 кг. Хочу скинуть 10 кг. Вот так. Можете написать свою историю, ведь интересно, кто для чего, или для кого худеет. Пишите.

Сегодня иду к косметологу!Девочки есть один вопрос!Пигментные пятна,зажимы кожи и т.д. лучше удалять на какую луну,убывающую или возрастающую?А то я совсем запуталась!Отвечайте быстрей(по возможности),у меня время в 13.30 по Европейскому!

Добрый вечер! Начитавшись умных вещей, решила перейти на морскую пищевую соль! Кто мне может подсказать ее "+" или "-"? Как бы, из первых рук?

ДЕВИЦЫ-КРАСАВИЦЫ!ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С НАЧАЛОМ ПОСЛДНЕГО МЕСЯЦА ЗИМЫ!ЧЕРЕЗ КАКИХ ТО 29 ДНЕЙ НАСТУПИТ ВЕСНА,И МЫ С ВАМИ ДОЛЖНЫ КАК СЛЕДУЕТ ПРИГОТОВИТСЯ К ВСТРЕЧИ С НЕЁ.ТАК ЧТО ДЕВОЧКИ УСИЛЕННО "БЕРЕМСЯ" ЗА БОКА И НАЧИНАЕМ ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ МАРАФОН!!!НАЧИНАЕМ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ,ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!А ОТЧИТЫВАТЬСЯ БУДЕМ КАК ОБЫЧНО ЧЕРЕЗ 15 ДНЕЙ.

Я НАЧИНАЮ С ВЕСА 83 КГЕШКИ.

А ВЫ?!ВЫ СО МНОЙ????

Верно ли я понимаю, что углеводы в клетчатке организмом не усваиваются, и поэтому неважно какое их количество указано на упаковке? Или все-таки она разная, и где-то можно найти такую клетчатку, где углеводов минимум? Все-таки на упаковке указано немалое количество углеводов, и меня всегда это останавливало от покупки. 

КСТАТИ,Я ГОВОРЮ НЕ О ГЕРБАЛАЙФЕ.НЕ ДАЙ БОЖЕ,:-) И НЕ О ДР.НОННЕ.
Я ДЕЛАЮ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ,НАКЛОНЫ.
ЭТО ЛЕГКО,СЕРЬЁЗНО.
В ОКТЯБРЕ ПРОШЛОГО ГОДА.Я ВЕСИЛ 107 КГ,ОДЫШКА.ПОСЛЕ ДОЛГОГО СИДЕНИЯ БЫЛА ЛЁГКАЯ ОНЕМИЯ В НОГАХ.УТРОМ ВСТАВАЛ,БОЛЕЛИ СТОПЫ НОГ .ХРАП МЕДВЕЖИЙ !
КОРОЧЕ,ВСЕ ПРЕЛЕСТИ ЖИЗНИ ТОЛСТЯКА ! :-)

Я ПРИДУМАЛ ДЛЯ СЕБЯ ТАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ,ПРУЖИНЯЩИЕ НАКЛОНЫ.ПРЕДСТАВИЛ СЕБЕ,ЧТО РАССЫПАЛИСЬ ПО ПОЛУ 100 МОНЕТОК,НАКЛОНИЛСЯ И "СОБИРАЮ",Т.Е. НАКЛОНЯЮСЬ,ДОСТАВАЯ ПАЛЬЦАМИ ДО ПОЛА 100 РАЗ.НЕ "НАОТМАШЬ" ПО-90 ГРАДУСОВ,А ИМЕННО ПРУЖИНЯЩИЕ НАКЛОНЫ.КАК ЧЕЛОВЕК СОБИРАЕТ МОНЕТЫ,НУ ЯСНО ?
ТАКИХ 100 НАКЛОНОВ СНАЧАЛА С ОДЫШКАМИ Я ДЕЛАЛ ПО 2 РАЗА В ДЕНЬ.БЫЛО ТЯЖЕЛО.
А Я ЖЕ ЛЕНТЯЙ !
:-) ДЛЯ ЖИВОТА НУЖНЫ УПРАЖНЕНИЯ ЛЁЖА "ВЕЛОСИПЕД","БЕРЁЗКА" И ПРОЧИЕ НОГАМИ ВВЕРХ.
А ЭТО ТРУДНО !
А НАКЛОНЯТЬСЯ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ЛЕГЧЕ И УДОБНЕЕ ! :-)
ПЕРВОЕ ВРЕМЯ В ДЕНЬ БЫЛО,КАК Я СКАЗАЛ,100х2.ПОТОМ СТАЛ ПРОБОВАТЬ 100х4.НИЧЕГО.ПОШЛО БЕЗ ПРОБЛЕМ.ЭТО ЛЕГКО.

ЕЩЁ У МЕНЯ ИЗМЕНИЛОСЬ ПИТАНИЕ:
УТРОМ Я ВЫПИВАЮ ЧАШКУ КОФЕ В 05:00,ИДУ НА РАБОТУ.И ДО 13:30 Я ВЫПИВАЮ ПОЛТОРА ЛИТРА ВОДЫ.
ПОВЕРЬТЕ,МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ,СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ.Я СЕБЯ НЕ МУЧАЮ ГОЛОДОМ,ЧЕСТНО ВАМ ГОВОРЮ !
А ОБЕДАЮ И УЖИНАЮ НОРМАЛЬНО.ЧАЙ ЛЮБЛЮ СЛАДКИЙ.МЯСО ЛЮБЛЮ С КАРТОШКОЙ И С ХЛЕБОМ. :-)
А ! И ЕЩЁ,ЕСЛИ ПЕЛЬМЕНИ,ТО ЧТОБЫ СО СМЕТАНОЙ !!! :-)

ПЕРВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ Я ОБНАРУЖИЛ,КОГДА ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ СКИНУЛ 6 КГ.
ПОТОМ ЕЩЁ 2 КГ,И ЕЩЁ 2,...И ТАК ПРОДОЛЖАЛОСЬ.
И ПРОДОЛЖАЕТСЯ ДО СИХ ПОР !
Я ТОЛЬКО С ИНТЕРЕСОМ СЛЕДИЛ ЗА ВЕСАМИ. 97...93...91...89...88...
СЕЙЧАС 87 КГ.
ЭТО СЕГОДНЯ,ЗАВТРА,ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ.
ПОТОМ,Я ДУМАЮ,БУДЕТ ЕЩЁ МЕНЬШЕ.

КТО ИНТЕРЕСУЕТСЯ,БУДЕМ НА СВЯЗИ .(прошу прощения за нескромность!)
:-)
ВОТ МОЯ АСЬКА: 196-053-084
ВАЛЕРИЙ (ник АЛЬБАТРОС)
ТАКИХ НАКЛОНОВ ПО 100 .ЕСЛИ СТРАШНО,МОЖНО И МЕНЬШЕ.
ГЛАВНОЕ,ЧТО ПРИ ЭТОМ СНИЖАЕТСЯ ВЕС !
ЭТО БЕСПЛАТНО И ЛЕГКО ,ЧЕСТНОЕ СЛОВО.

ID:

http://www.portal-woman.ru/woman_themes/diets_hunger/uchenye_dokazali_effektivnost_belkovojj_diety/

Уважаемые! Позвольте присоединиться к вашему дружному сообществу. Долго искала в инете форум или сообщество, близкое по духу и культуре общения, и, наконец, нашла! Придерживаюсь КД три месяца. Успехами довольна - похудела с 90 до 75 кг. В праздники, естественно, держаться не совсем удалось. Вес не прибавился, но и не ушел. И опять потянуло на сладенькое. Проблемка одна - шкура немного висит на шее и животе. Хотя и занимаюсь зарядкой ежедневно - гантели, хула-хуп, качаю пресс и немного упражнений из экзерсиса. Последнее - садизм по отношению к себе, любимой, но результат - супер. Каблуки не носила лет 15, сейчас на огромных шпильках просто летаю! Пуза нет, попка подтянулась. Окружающие наперебой делают комплименты. Пока новая жизнь удается. Посоветуйте, пожалуйста, что делать с обвисающей кожей. Это пройдет? И еще просьба: может быть кто-нибудь знает ссылочку на приличный сайт с описанием и рисунками балетных упражнений? В детстве занималась балетом, но многое забылось. Заранее большое спасибо.

Настроение сейчас - отличное!

девочки спасибо вам огромное за поддержку!путь у меня долгий при росте 162см вешу 88кг уверена-с вашей помощью я обязательно справлюсь!

Настроение сейчас - хорошее

привет я новенькая!присоединяюсь к вам!очень хочу похудеть и обязательно это сделаю!!!

Девчонки, подскажите, плиз!
Если я около 600 мл. вина выпью, а есть ничего не буду углеводного...можно ли считать, что день диеты не вылетел, а? Просто у подруги Д.Р. и цидить один фужер..ну, никак не получится!

удивительно. так часто появляются посты о том что кд вредна и объясняют как правило тем, что на самом деле нужно просто правильно питаться, кушать углеводы из овощей не кушать из пирогов и конфет, кушать больше белка и вообще кушать не очень много., что голодать вредно и т.д. Люди! те кто пишет об этом! почитайте принципы кд! это все как раз то самое что вы советуете - это просто здоровая система питания, с ограничением плюшек и пельменей и увеличением овощей. читаю читаю - кд вредна а надо... и далее все чего мы придерживаемя на этой диете. а то что взвешивать продукты, высчитывать уе - так это для наиболее удачного начала, чтобы привыкли следить за своим питанием! ну ругать ругают, а почитать внимательно не удосужились! может уже хватит советов тем, кто на этом собаку съел? в виде мясной котлеты! и худеет между прочим и держится потому что держаться то не сложно! (если не жрать подряд торты целыми днями!)