🥗 Салат «Невский с курицей и яблоком» Нежный и свежий салат с сочной курицей, хрустящим яблоком и кремовой заправкой — простой, но удивительно гармоничный вкус, который идеально подходит для праздничного стола. 🛒 Ингредиенты: • Куриное филе — 300 г • Картофель — 2 шт. • Яблоко — 1 крупное • Яйца — 3 шт. • Солёные огурцы — 2 шт. • Майонез — 3–4 ст. л. • Соль — по вкусу • Чёрный перец — по вкусу 🌿 Для украшения: • Свежий укроп — несколько веточек • Петрушка — по вкусу • Тонкие дольки яблока — для подачи • Микрозелень — по желанию [показать]

Гладиолусы: как вырастить эффектные цветы у себя на участке Гладиолусы — это настоящие короли цветника. Их высокие стрелки с яркими соцветиями способны украсить любой сад и стать главным акцентом клумбы. 🔸 Когда сажать Высаживайте луковицы (клубнелуковицы), когда почва прогреется до +8…+10°C. Обычно это конец весны. 🔸 Подкормка в апреле (важный этап) Если вы готовите участок заранее, в апреле внесите подкормку для будущей посадки: ✔️ Перегной или компост — для питания почвы ✔️ Древесную золу — источник калия и микроэлементов ✔️ При необходимости — немного комплексного удобрения [показать] [466x700]

Я недавно беседу имел с котом,
Так как кот в настроении был как раз.
Он сказал, что нет никакого «потом» —
Лишь «сейчас и здесь», только «здесь и сейчас».
Что коты эту мудрость знают давно:
Если ты спокоен, весь мир – эскорт,
Что прекрасно просто смотреть в окно,
Что в коробках тайна, а в миске корм.
Хочешь есть – поешь. Хочешь спать – ложись.
Одолеют мысли – лицо умой.
А девятая жизнь – лишь девятая жизнь,
Что-то вроде пятой или седьмой.
— Но потом! — я воскликнул – Потом-то смерть!..
Кот зевнул, небрежно махнул хвостом,
И сказал, живота умывая мех:
Ты забыл, что нет никакого «потом».




© Сергей Плотов
[361x700]

Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение

Московские пейзажи художника Александра Болотова.
Родился в 1981 году в городе Донецке, УССР.
В 2002-ом закончил живописное отделение Донецкого художественного училища. Поработав в разных издательствах, постепенно пришел к свободному творчеству.
В 2004-ом году участвовал в выставке "Пасхальный вернисаж" в торгово-промышленной палате Донецка.В 2013-ом году провёл персональную выставку под названием "Оттенки серого" в г. Ковеле.
В 2014-ом с началом противостояния Донецк с Украиной работал в доме правительства, стал создателем герба новой Донецкой Народной Республики.
В 2018-ом в марте открылась вторая персональная выставка в музее города Харцызска (ДНР), где представлены все жанры, в которых работал: пейзаж, портрет и натюрморт. Также представлены картины в стиле сюрреализм.
В 2018-ом провёл персональную выставку в Челябинске с пейзажами видами города Челябинска.
С 2022 года Александр Болотов на постоянной основе проживает в Санкт-Петербурге.
Автор работает практически во всех жанрах, но ближе ему городской пейзаж.

---

Андреевская набережная поздним вечером.

Дождливый летний день на Патриарших..

Августовский дождь. Москва. Б.Никитская.

Арбат вечерний.

Арбат. Дождь.

Вечереющая Москва.

Встреча на Патриарших.

Дождь на московской улице.

Зонты на Арбате.

Москва. 60-е. Новая Басманная улица..

Москва. Январский снег. Трамваи.

Москва-сити. Вечер.

Читать далее...

Упражнение «Бить в Небесный барабан» или «Стучать в Небесный барабан» или просто «Небесный барабан»- одна из практик китайской оздоровительной системы Цигун, помогающая сохранять остроту слуха и ясность ума.

С возрастом слух притупляется, человеку становится сложнее запоминать и удерживать в голове информацию. Избежать подобных проблем и помогает регулярное выполнение упражнения «Небесный барабан».

Чем полезно это несложное упражнение из системы Цигун и как правильно бить в небесный барабан? Подробно ответим на эти вопросы ниже.

Польза от выполнения упражнения

Упражнение «Небесный барабан» обладает целым рядом полезных эффектов.

Эта практика:

•  мягко стимулирует работу головного мозга,
• улучшает процессы циркуляции крови и функционирования центральной нервной системы,
• способствует улучшению деятельности таких важных органов человеческого тела, как легкие и сердце,
• избавит от мигреней, головных болей, головокружений,
• будет способствовать восстановлению слуха,
• избавит от неприятного звона в ушах.
• помогает  при проблемах с памятью,
• рекомендуется для комплексной терапии вегето-сосудистой дистонии.

Во многом полезное действие  этой практики сходно с эффектами от   использования точки Бай-Хуэй.

Также это упражнение включено в комплекс «16 основных правил сохранения здоровья«. А эти Правила успешно применяются в Китае миллионами людей уже много сотен лет!

Как работает упражнение

Полезное действие от выполнения упражнения базируется на реакции внутреннего уха — органа, располагающегося в голове человека.

Посмотрите строение внутреннего уха.

Тогда станет понятно, что добраться до него просто нереально!

Обычными техниками массажа этот орган невозможно проработать, но он хорошо реагирует на вибрационные колебания, которые будут создаваться в ходе выполнения «небесного барабана».

Практически это единственное упражнение, помогающее восстановить функции внутреннего уха.

Помимо упражнения «Небесный барабан», возможно также использование рефлекторных зон внутреннего уха в Су-джок терапии, а также есть мудры, помогающие восстановить слух.

Массаж внутреннего уха с помощью практики «Стучать в небесный барабан» помогает поддерживать здоровое состояние этого органа, который важен не только для хорошего слуха, но также и для правильной координации движений, эффективной работы почек.

А при чем здесь почки, спросите вы?

В китайской системе У-Син уши являются входными отверстиями канала почек. Поэтому эти органы очень тесно связаны друг с другом. Заболевания почек могут отразиться на ушах, то есть на слухе, а заболевания ушей  — на состоянии почек.

Рассказав о том, как работает упражнение — перейдем к подробному рассмотрению техники выполнения.

Как правильно бить в небесный барабан?

Правильная техника упражнения подразумевает последовательное выполнение следующих действий:

1. Сначала следует разогреть ладони.
   Для этого их растирают до тех пор, пока кожа не станет теплой. Тепло в системе Цигун и остальных китайских целительных и духовных практиках имеет принципиальное значение!
2. Когда ладошки станут теплыми — нужно выполнить массаж каждой ушной раковины.
   Разминайте каждую раковину в течение 3-5 минут.
   (В некоторых описаниях применения этой практики такой пункт отсутствует)
3. Выполнив подготовку – начинайте бить в небесный барабан.
   Для этого наружные слуховые проходы плотно закрывают ладонями, а  пальцы располагают на затылке.
   Закрыть уши нужно очень плотно, как будто вы хотите выдавить весь воздух из ушей!
4. Средние пальцы придавливают указательными и, скользя ими — делают щелчки по затылку.
   При щелчках образуется довольно громкий звук — именно он и называется стуком небесного барабана.

Новичкам в практике будет достаточно сделать около 10-12 щелчков, постепенно количество щелчков

Читать далее...

Ничего мы тогда не знали,
Нас баюкала тишина,
Мы цветы полевые рвали
И давали им имена.

А когда мы ложились поздно,
Нам казалось, что лишь для нас
Загорались на небе звезды
В первый раз и в последний раз.

...Пусть не все нам сразу дается,
Пусть дорога жизни крута,
В нас до старости остается
Первозданная простота.

Ни во чьей (и не в нашей) власти
Ощутить порою ее,
Но в минуты большого счастья
Обновляется бытие,

И мы вглядываемся в звезды,
Точно видим их в первый раз,
Точно мир лишь сегодня создан
И никем не открыт до нас.

И таким он кажется новым
И прекрасным не по летам,
Что опять, как в детстве, готовы
Мы дарить имена цветам.




(с) Вадим Шефнер
[466x700]

[640x432]

 

АПАН-ВАЙЮ — мудра «Спасающая жизнь»
⠀
Эта целительная мудра — «скорая помощь» при сердечных приступах, инфарктах, инсультах.

Освежите ее в памяти!

Что такое мудра

⠀.
МУДРА -это особое положение пальцев рук в соответствии с определенными правилами.

⠀
Известно, что наше тело — сложный энергетический механизм, который связан с энергетикой Земли и Солнечной системы.
⠀
✋ Каждому пальцу руки соответствует определенный участок тела (канал).
⠀
Когда мы складываем пальцы в мудру, замыкаем между собой эти каналы. И такая практика даёт мощный целебный эффект.

⠀
Как выполнять практику «Мудра Спасающая жизнь»

1. Сядьте в удобную позу с прямой спиной, руки расположите напротив грудной клетки.

2. Согните указательный палец, прижав его к основанию большого.

3. Теперь соедините подушечки  среднего, безымянного и большого пальцев.

4. Мизинец выпрямите, чтобы он смотрел вверх.
⠀
5. Выполняйте мудру обеими руками одновременно.

6. Закройте глаза, расслабьтесь и выполняйте этот жест так долго, как вам позволяет время.

7. Произносите в это время любую молитву или мантру.
Либо воспользуйтесь эфирными маслами в диффузоре или нанесите их на ладони для усиления эффекта.
Людям с сердечными заболеваниями или гипертонией следует практиковать эту технику по 30 минут в день, можно по 15 минут утром и вечером, например.
⠀
Действие этой практики очень быстрое, аналогично употреблению таблетки нитроглицерина.

Иногда эту мудру так и называют «Нитроглицерин».

⠀Как усилить действие мудры

!!! И самое главное !!!
⠀
Мудры — это древняя практика, но с приходом новых знаний даже такие практики можно сделать ещё эффективнее.
⠀
1. Воспользуйтесь эфирными маслами мяты или ладана. Капните на ладошки 1-2 капли и разотрите. Дальше все делаете, как описано в статье. Либо включите рядом диффузор с этими же маслами!
⠀
2. Используйте сочетание мудры с мантрой или молитвой! Тогда можно в десятки раз улучшить качество ее воздействия. Одновременно с выполнением мудры читайте любую молитву или мантру сколько захотите.
⠀
3.   Если вдруг кому-то становится плохо с сердцем, до приезда скорой сложите в мудру пальцы больного.

4. Мудрами можно излечивать даже на расстоянии от больного. Просто выполняйте мудру за тех, кому нужна    ваша помощь. При этом Молитву Вы читаете сами, если человек не в состоянии.

Эффект будет тот же.
⠀
Помните!
Своевременное применение мудры может спасти жизнь вам и вашим близким!

Проделайте мудру несколько дней подряд, чтобы ее хорошо запомнить.

ΚКaк связaть ушки нa дeтскую шaпoчку Ηa брoсoвую нить нaбрaть крючкoм 13 пeтeль. Из oбрaзoвaвшeйся цeпoчки пoднять 13 пeтeль спицaми 4,0. Остaвить хвостик для дaльнейшей фиксaции ушкa. Βязaть плaточной вязкой (все pяды лицевыми петлями) в высоту 25 pядов. Итого получился квaдpaт 7см х 7см (13п х 25p). Откpытые петли стянуть рaбoчeй нитью. Рacпуcтить брocoвую нить, coбрaть пeтли нa cпицы и тaкжe cтянуть oткрытыe пeтли хвocтикoм oт нитoчки, кoтoрый ocтaвили в caмoм нaчaлe вязaния. Β мecтe cтягивaния петель oбрaзуютcя рoвные кружoчки. Дaлее coединяем ушкo — прилoжить друг к другу oбрaзoвaвшиеcя «кружoчки» и зaвязaть нитoчки между coбoй, пoлучитcя рoвный пoлукруг. Оcтaвшиеcя нитoчки cпpятaть внутpь ушкa. Πoлучившeecя ушкo пpишить к шaпoчкe удoбным для вac cпocoбoм пo нижнeму poвнoму кpaю. Я пpишивaлa пo двум cтopoнaм ушкa (лицeвoй и oбpaтнoй, чтoб ушко было более объемным). Для более маленького pазмеpа шапочки необходимо cвязать квадpат поменьше, для большего pазмеpа cоответcтвенно побольше. [показать]

Прана-мудра активизирует корневую чакру – Муладхару, а также стимулирует деятельность головного мозга. Именно из-за такого действия она и получила свое название — мудра жизни.

Напомню еще раз, что такое мудры.

Мудры — это простая йога для пальцев, позволяющая добиться разных положительных эффектов. С помощью мудр можно вылечить различные заболевания, обрести внутреннюю гармонию, избавиться от лишнего веса и продлить молодость.

Мудры пришли к нам из Древней Индии и Китая: целители этих стран верили и верят в то, что для обретения здоровья и долголетия нужно определенным образом работать над внутренними потоками энергии в организме. Одна из техник, позволяющая создавать и направлять энергетические потоки — это мудры.

Как работают мудры?

В руках и пальцах человека располагаются основные энергетические каналы. Эти каналы  связаны со всеми жизненно важными органами в теле.

Соединяя пальцы особенным образом, человек может активизировать эти каналы. При этом целительная энергия  направляется  в ту область организма, которой требуется энергетическая подпитка и поддержка.

Существуют разные виды мудр, выполнение которых будет давать определенные результаты.
Я уже писала о   прекрасной мудре скорой  помощи: Мудра, спасающая жизнь.
Эту мудру желательно освоить всем! Она может спасти жизнь не только вам, но и вашим близким!

В сегодняшней статье подробно разберем пользу и правила выполнения мудры жизни (прана-мудры, мудры для повышения энергии).

Мудра жизни: описание и польза

Прана-мудра активизирует нижнюю чакру , а также стимулирует деятельность обоих полушарий головного мозга. Именно из-за такого действия она и получила свое название — мудра жизни. Польза мудры огромна, выполняя ее на регулярной основе можно:

•       Восстановить энергетический баланс в организме;
•       Повысить жизнеспособность организма, избавиться от усталости и нервного истощения;
•       Улучшить, восстановить остроту зрения;
•       Убрать нервозность, избыточную эмоциональность;
•       Повысить работоспособность, приобрести бодрость.

Прана-мудра хорошо работает и в отношении укрепления общего здоровья организма.

Как правильно делать мудру жизни?

Мудра выполняется на обеих руках.

Чтобы получить положительный эффект от мудры, технику ее выполнения соблюдать нужно в точности:

1. Соедините между собой подушечки большого и безымянного пальца, а также мизинца на каждой руке . Остальные пальцы рук следует выпрямить.
2. В таком положении пальцы нужно удерживать в течение 5-30 минут. Если мудра выполняется для лечения заболевания, укрепления здоровья организма, ее следует делать каждый день, два-три раза по 15 минут.

При выполнении прана-мудры следите за своим дыханием: оно должно быть медленным, размеренным и глубоким. Правильное дыхание усиливает пользу мудры, позволяет достигать положительных результатов в сжатые сроки.

Установить правильное дыхание при выполнении прана-мудры помогает следующая практика:

•       Представьте себя высоким, могучим деревом;

Читать далее...

🍰 Бисквитные рулеты 🟡 Классический Ингредиенты: 4 яйца 125 г сахара 125 г муки 10 г разрыхлителя Выпечка: 180°C — 10–12 минут 🍯 Медовый Ингредиенты: 3 яйца 2 ст. л. мёда 100 г сахара 150 г муки 10 г разрыхлителя Выпечка: 180°C — 12–15 минут [показать]

 

/www.prodolgoletie.ru/wp-content/uploads/2024/08/Сезон-Осень-в-китайской-медицине-300x218.jpg" target="_blank">https://www.prodolgoletie.ru/wp-content/uploads/20...китайской-медицине-300x218.jpg 300w" width="550" />Осень в китайской медицине занимает особое место как время года, связанное с процессом трансформации и перехода.

Этот сезон символизирует переход от активного, яркого лета к спокойствию и внутреннему сосредоточению зимы. Это переход от Ян к Инь.

В китайской философии и медицине основное внимание уделяется поддержанию гармонии и баланса в организме. А также адаптации к сезонным изменениям, чтобы сохранить здоровье и благополучие в следующем сезоне.

Согласно теории пяти элементов (У-син), осень ассоциируется с элементом Металла. Металл- с органами лёгких и толстой кишки, а также с эмоцией печали.

Также осень  приносит не только изменения в природе, но и необходимость адаптироваться к ним как физически, так и эмоционально.

 В этой статье рассмотрим, как китайская медицина характеризует осень и что она рекомендует для поддержания здоровья в этот период.

Читать далее...