• Авторизация


Как избавиться от чёрных точек: грамотный подход без вреда для кожи Клуб_Красоты_и_Здоровья : 08-09-2026 19:28


черные точка борьба/4888962_Screen_Shot_090826_at_02_21_PM (700x392, 243Kb)

Чёрные точки (в дерматологии их называют открытыми комедонами) — одна из самых частых проблем кожи. Многие пытаются убрать их «быстрыми» способами, но в итоге получают раздражение, воспаления и даже рубцы. В этой статье разберём, как бороться с чёрными точками правильно: от домашнего ухода до профессиональных процедур.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как подобрать крем для сухой кожи: что должно быть в составе Клуб_Красоты_и_Здоровья : 08-09-2026 14:19


4888962_Screen_Shot_090826_at_02_17_PM (700x448, 329Kb)

Сухая кожа — это не просто «немного стягивает после умывания». Это состояние, когда защитный барьер ослаблен, влага быстро испаряется, а кожа становится чувствительной к ветру, перепадам температур и даже к привычной косметике. Если вы постоянно ищете увлажняющий крем, но эффект держится всего пару часов, скорее всего, вы просто не попадаете в нужные компоненты и текстуру. Разбираемся, как выбрать средство, которое реально работает.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Чтобы много успевать сделать дел...:)) Taisia800 : 08-09-2026 06:31


Когда на вас давит гора дел, вам удается сделать не так много
Если вы хотите выполнить как можно больше, попробуйте метод АБВГД


Расшифровка АБВГД
А  самые важные и срочные задачи. Их нужно сделать в первую очередь, потому что последствия за невыполнение серьёзные (например, сдать отчёт ).
Если таких задач несколько, их нумеруют: А‑1, А‑2 и т. д.
Б — важные, но не настолько критичные. Сделать нужно, но можно чуть позже, когда разберёшься с «А». Например, ответить на важные письма или согласовать правки.
В — то, что хочется сделать, если останется время. Если не успеешь — ничего страшного. Сюда попадают «приятные, но не обязательные» дела: почитать статью, разобрать папку, запланировать выходные.
Г — задачи, которые можно делегировать. То есть отдать другому человеку: попросить коллегу забронировать переговорку, заказать канцелярию и т. п.
Цель — освободить время для задач из категорий «А» и «Б».
Д — дела, которые можно просто отбросить или отложить на неопределённый срок.

Это «пожиратели времени»: бесконечная сортировка почты, перфекционистское переделывание уже готового, мелкие бытовые дела, которые прямо сейчас не влияют на результат.

Как применять на практике
Выпиши все задачи на день/неделю в один список — без сортировки.
Расставь буквы напротив каждой задачи: А, Б, В, Г Д
Пронумеруй внутри категорий, если задач много: А‑1 — самая критичная, потом А‑2 и т. д.
Действуй по порядку: сначала А, потом Б, затем В. Параллельно раздавай задачи из Г тем, кто может их сделать. Дела из Д либо вычёркивай, либо переноси на потом.
Пример
Список дел:

Подготовить финальную версию договора (дедлайн сегодня).
Ответить на письма от партнёров.
Разобрать старые файлы на компьютере.
Попросить ассистента заказать воду в офис.
Проверить обновления в регламенте (просто интересно).
Распределение:

А: подготовить договор (А‑1).
Б: ответить на письма (Б‑1).
В: проверить обновления (В‑1).
Г: попросить ассистента заказать воду (Г‑1).
Д разобрать старые файлы — можно отложить или делегировать кому  то .

Друзья  мои ! Не забывайте:))

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Просто идите в лес liudmila_leto_-Stella_Polaris / Camelot_Club : 07-09-2026 10:15



Хотите уйти в лес, чтобы там покричать? Понимаем! Но этой осенью попробуйте другое решение — попробовать японскую практику лесотерапии синрин-йоку. Даже звучит интригующе!
2026-09-07_09-17-10 (623x467, 320Kb)
Что для этого понадобится, какая от всего этого польза
и как не потеряться среди берез и сосен?


Термин «синрин-йоку» (shinrin-yoku) появился в Японии в 1982 году. Его придумало Министерство сельского хозяйства, лесов и рыболовства; буквально выражение можно перевести как «лесное купание». Не пугайтесь, полотенце вам не понадобится, и нырять никуда не придется. В данном случае имеется в виду погружение в атмосферу леса.

Главная идея довольно простая: дать себе время на спокойное восприятие окружающей среды всеми органами чувств. Послушать, как шелестят листья и поют птицы. Почувствовать запах влажной земли и хвои. Посмотреть, как меняется свет между деревьями. Ощутить дуновение ветра. Телефон лучше перевести в авиарежим и оставить в кармане — хотя бы на время.

Синрин-йоку не требует определенной дистанции, темпа или количества шагов. Важен не маршрут, а эмоции. Именно поэтому японскую лесотерапию нельзя приравнять к обычной прогулке и уж тем более к тренировке.
Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Решает всё хозяйка-жизнь.... Taisia800 : 07-09-2026 06:31


Хозяйка-жизнь

Порой живёшь – на всё плюёшь,
И ничего не надо.
То оживёшь, и в долг возьмёшь,
Потом опять – засада!

То круглый нолик обведёшь,
То ставишь жирный крестик.
Бежишь, пока вдруг не поймёшь,
Что это бег на месте.

Как ни крутись,
Как ни вертись,
А результат один –
Решает всё хозяйка-жизнь,
Ты в ней не господин.

Порой вздохнёшь – как мир хорош!
То вдруг полезешь в драку.
Потом возьмёшь, да подберёшь
Бездомную собаку.

И в горький миг, и в сладкий час,
И даже в день особый,
Решает кто-то всё за нас,
И отвертись, попробуй!!!

- Лариса Рубальская

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стакан izogradinka / Camelot_Club : 06-09-2026 05:42


Стакан наполовину полон или наполовину пуст?

4878453_stakan71 (605x618, 75Kb)

Ответ узнаем в конце поста.

Читать далее...
комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
Обращение к читателям! Морской_рис : 10-10-2030 08:33


Если Вы больны на голову, или не понимаете человеческих слов, прошу не приближаться к моему дневнику! Это относится ко всем, кто обожает делать гадости и ставить антипатии. Мой труд не для Вас! Я собираю рецепты для нормальных людей, которые хотят избавиться от болезни.

И никакие Ваши анти не помогут Вам! на Больных не обижаются!

Все Важные статьи помещены в эпиграф дневника.

Прошу не забывать о том, что всегда надо посоветоваться в лечащим врачом, а только после этого заниматься траволечением.

комментарии: 11 понравилось! вверх^ к полной версии
Что правда, а что нет? Гаша-Макар / Диабеткафе : 03-02-2036 07:48


Уважаемые читатели сообщества!

Воспринимайте все публикации не как руководство к действию, а как информацию для размышления! Мы выставляем статьи для ознакомления, а анализировать, думать - подходит ли данная рекомендация именно Вам - это Вы уж сами...

[показать]

Советуйтесь с врачом, почаще меряйте сахар, и помните, что, то, что полезно одному, может быть губительно для другого... Ведь у каждого из нас помимо диабета есть и другие заболевания...

То же касается и выставляемых здесь кулинарных рецептов. Мы предлагаем, а вы выбираете для себяgive_rose

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Граждане сообщники!!! Гаша-Макар / Диабеткафе : 31-01-2037 17:24


Уважаемые дамы и господа! При написании постов в сообществе руководствуйтесь, пожалуйста,  Правилами сообщества!

 

Просмотрите и изучите рубрики (найдите в левой колонке слева) Новичкам Диабеткафе  и Новичкам ЛиРу!!!

 

Обязательно указывайте ссылки на источник! Проставляйте тэги и рубрики! Прячьте длинные сообщения под кат! Пусть у нас всё будет грамотно и красиво!

 

give_rosegive_rosegive_rose

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я - диабетик! Диабеткафе / Диабеткафе : 19-01-2038 06:14


 

Сообщество диабетиков.

Поможем друг другу?!   :)

[показать]


 

Правила сообщества!

Читать далее...
комментарии: 34 понравилось! вверх^ к полной версии