Одно и то же утро, а ощущение — разное.
Бывает, просыпаешься — и ещё глаза толком не открыла, а уже включилась. Рука тянется к телефону. Сообщения, новости, лента. Мысли сразу побежали: «надо сделать, написать, не забыть». И вроде ещё из кровати не вылезла, а внутри уже всё напряжено.
К обеду — всё, силы на нуле.
А до вечера ещё столько дел.
А бывает иначе.
Проснулась. Полежала немного. Потянулась — как в детстве, с удовольствием. Выпила воды. Встала без спешки. И день идёт совсем по-другому: спокойнее, легче, даже когда дел не меньше.
Я это не сразу поняла.
Думала, дело в нагрузке, в объёме задач.
А оказалось — в том, как начинается утро.
Если с утра сразу в суету — к обеду уже хочется кофе или чего-нибудь сладкого, чтобы подбодрить себя. Собраться сложно, всё даётся через «надо». А к вечеру ощущение, что выжата.
Если дать себе чуть больше времени — просто побыть в тишине, не спеша сделать первый глоток воды, не бежать с головой в дела — сил оказывается больше.
И день складывается легче.
Сейчас об этом всё чаще говорят врачи и специалисты: то, как мы начинаем утро, задает тон всему дню.
Вместо новостной ленты — короткая зарядка, дыхание. А ещё приятные ритуалы: стакан воды, несколько минут в тишине, уход за собой без спешки. Звучит просто? Но именно из этого складывается совсем другое состояние.
Попробуйте, не хвататься за телефон сразу.
Сначала проснуться и побыть немного в себе. И посмотреть, как пройдёт день.
Юлия Высоцкая
Друзья мои !Доброй вам субботы!
А ты ведь, детка, духовно заблудилась и ищешь в жизни не Бога,
но того, что сейчас называют духовным комфортом.
В вопросах веры ты почему-то ограничиваешь себя весьма примитивным понятием и хочешь одного
- чтобы тебе было хорошо.
А жизнь, детка, - это школа на всю жизнь, и периодически мы сдаём экзамен на духовность…
А ведь ты хочешь быть с Богом без креста, но так не бывает...
Архимандрит Иоанн (Крестьянкин)
Быть счастливым, и не быть несчастным - разные вещи.
Вторая - более здоровая.
Дело в том, что счастье - это не процесс, а ситуативная, и часто вообще ни к чему не привязанная высокая концентрация сильных эмоций со знаком плюс.
Быть долго на таком градусе невозможно.
Создавать искусственно - упереться в самообман.
Превратить каждый день в одержимую погоню за счастьем - вляпаться в невроз и сложную зависимость...
Без устали твердить, что ты счастливый, словно это твоя личная характеристика - подкинуть маркер в распознавание саднящего внутри нарциссизма...
А вот не быть несчастным - это взрослая и постоянная работа с сознанием,
Приходит паломник к старому монаху и спрашивает:
— Отче, как достичь просветления?
Монах молча стал наливать ему чашку чая — льёт и льёт, пока чай не переливается через край. Паломник вскрикивает:
— Что вы делаете, чашка уже полна!
Монах спокойно отвечает:
Просветление — это не про накопление, а про освобождение.
Отпустить тревоги, ожидания, суету — и ощутить тишину между мыслями, радость простого бытия.
Практика на сейчас: Отложите телефон. Сядьте удобно. И просто 3 минуты позвольте мыслям течь, как облакам. Вы — не чашка, вы — небо.
Почувствуйте пространство и внутренний свет.
Однажды у меня на руках умирал от рака священник – человек, который сам утешал других всю свою жизнь.
Я спросила его: какой грех самый большой?
А он ответил: «Самый большой грех – обидеть слабого». Почему? «Потому что это легче всего сделать…»
Эта мысль меня поразила — самый тяжкий грех сделать легче всего.
Передайте эти слова детям.
Елизавета Глинка
«Я больше праздника, чем Пасха, не знаю.
Пасха — это жизнь.
Она душе нужна, как хлеб, как воздух, как чистая вода,
как всё то, что насущно для человека.
Пасха — это благодать.
Это Воскресение.
Христос воскрес, победил зло, победил диавола.
Всему человечеству открыл жизнь,
.Пасха — это всё, это больше всего»
Илия Ноздрин
Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
С праздником праздников и торжеством торжеств -с Пасхой, дорогие мои ....
|
Праздник Светлого Христова Воскресения,
Пасха,
главное событие года
для православных христиан и самый большой православный праздник
Праздник главный, Он по вере — православный! Его всей душой встречаем. Прославляем, величаем, Восклицая до небес: Христос воистину Воскрес!  Смерть! где твое жало?!
Ад! где твоя победа?! Воскрес Христос, и пали демоны! Воскрес Христос, и радуются ангелы! Воскрес Христос, и торжествует жизнь! Воскрес Христос, и никто не мертв во гробе! Ибо Христос, восстав из гроба, — первенец из умерших. Ему слава и держава во веки веков!
|
|
Именно в трудные моменты мы с вами должны твердо знать,
что Бог есть вся любовь, все благо, и все, что Им посылается, -для нашей пользы.
А вот самого способа, которым это делает Господь,
исследовать нельзя, и нельзя унывать, нельзя роптать, когда не можем понять,
что происходит.
Именно в такие моменты являет человек подвиг веры и венчается спасением.
Схиигумен Иоанн (Алексеев)
Штрихи весёлой жизни .
Именно весёлой, потому что вспомнила на утре чудесную и полную доброго юмора историю многолетней давности, случившуюся в бесценном моём Питере...
Люба, коллега, пригласила меня тогда на патриотический концерт в школу, где её третьеклассник-сын, Женька, должен был дебютировать в качестве солиста хора, исполнив легендарную песню про Аврору.
Я хорошо знала и очень любила Женьку
Хотя бы один раз в день воздержись от того,
чего тебе хочется,
но то,что не хорошо.
И хотя бы один раз в день понудь себя сделать то,
что тебе не хочется,
но ты знаешь,что это хорошо.
Игумен Никон Воробьёв
1- Все временно
Самое первое, что вам нужно усвоить, это то, что ни личность, ни благословение не являются постоянными в вашей жизни. Когда вы это понимаете, вы перестаете заставлять людей оставаться в вашей жизни и позволяете уйти человеку, который хочет уйти, вы больше не навязываете отношения.
Искуccтво старения заключается в том,
чтобы быть для молодыx опорой,
а не прeпятствием;
учителем, а не сопeрником;
понимaющим, а не рaвнодушным.
-
французский писатель, мастер жанра романизированной биографии и короткого иронично-психологического рассказа.
Пусть всякий хотящий спасения не унывает и не боится, что не спасется.
Пусть лишь твердо желает быть с Господом,
постоянно взывает к Нему
и открывает Ему свои немощи, свои страсти, влечения, обнажая пред Ним всю душу
и прося исцелить и очистить от всего недолжного.
А Господь все сделает…
Игумен Никон (Воробьев)
Это — живое свидетельство того, что материнская молитва действительно «со дна моря достанет».
Сын служил в Чечне. Часть стояла у самого леса под Грозным.
В один из дней произошло невероятное: к солдату приехала мать.
Командир, тронутый встречей, отпустил бойца в увольнение. Они долго бродили по лесу, обнимались и говорили обо всем на свете.
Когда они вернулись — части больше не было. Ее полностью уничтожили боевики. Если бы не та прогулка, парня бы не было в живых.
Спустя время сын вернулся домой. Сидя за столом, он обнял мать:
— Если бы ты тогда не приехала в часть, не сидеть бы нам сейчас вместе...
Мать в ужасе посмотрела на него:
— Сынок, о чем ты? Я не приезжала к тебе.
Она не была в Чечне. Но она непрестанно молилась блаженной Ксении Петербургской.
Святая сама явилась в образе матери, чтобы увести солдата от верной гибели
по слезным просьбам его родительницы.
(По материалам книги Е. Дудкина «Молитва матери со дна моря достанет»)
Меня удивляет, как один смиренный помысел мгновенно приводит в действие Благодать Божию.
Как-то ко мне в келью приблудился котёнок.
Бедняга, видно, что-то съел не то, отравился и теперь просил помощи,
извиваясь от боли, подпрыгивая, как осьминог, когда его бьют о камни...
Жалко было на него смотреть, а что сделаешь?
Перекрестил его раз, другой, никак!
«Посмотри на себя, – сказал я тогда сам себе, – уже сколько лет ты монах, а даже несчастному котёнку помочь не можешь!»
Только я себя обвинил, котёнок, который был уже на последнем издыхании, вдруг пришёл в себя
Подбежал, стал тереться о ноги и радостно подпрыгивать...
Вот какая сила у смирения!
— Преподобный Паисий Святогорец
Намерение превращает желание в цель.
Желание без намерения никогда не исполнится.
Мечты тоже не сбываются.
Чем отличается цель от мечты? Тем же, чем намерение отличается от желания.
Если у вас есть намерение, мечта превращается в цель.
Пустые мечты и воздушные замки не могут ничего изменить.
Изменить жизнь способно только намерение,
то есть решимость иметь и действовать.
Влад Зеданд
Попробуй всерьёз взяться за себя - и быстро поймешь насколько это непросто.
Тогда становится очевидно: влиять на других куда сложнее, чем кажется,
и рассчитывать на это почти не имеет смысла
Чон Усон
1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
5. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
6. С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
7. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
8. С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии.
В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Короткая практика внимания.
В течение дня несколько раз остановитесь на минуту и спросите себя: о чём я сейчас думаю.
Если мысль ведёт к тревоге или раздражению — мягко переключите внимание на то, что вы хотите создать в своей жизни.
Контроль внимания — это один из самых простых и мощных способов изменить направление реальности.
— Джон Кехо
«Какие у нас мысли, такова и наша жизнь.
Если наши мысли спокойны, тихи, благородны
и кротки, такой же будет и наша жизнь».
Архимандрит Фаддей Витовицкий
