• Авторизация


Болгарская “Принцесса” — горячий бутерброд с луком и сыром, который легко заменяет любую пиццу Оня-45 : 18-04-2026 14:58







Это простое, дешёвое и очень сытное блюдо из Болгарии.
Его готовят дома десятилетиями: быстро, без лишних продуктов и всегда вкусно.
В Болгарии “Принцесса” — это не десерт, а настоящий горячий бутерброд с луком, яйцом и сыром.


Простой рецепт без лишних затрат. Дешево, быстро и неожиданно вкусно. Это не пицца и не обычный горячий бутерброд — это болгарская «принцесса», которая легко заменит фастфуд.

Ингредиенты:
2 яйца, половина луковицы, 150 г брынзы, любой твёрдый сыр (кашкавал, эдем, гауда, российский — но не пармезан).
Без муки.

Специи:
красная паприка, сушёный чеснок, чубрица (или по вкусу).

Обычный хлеб можно смазать кетчупом или томатным соусом.
Сверху — начинка.

В духовку:
200°C на 15–20 минут.

Готово. Просто. Быстро. Вкусно.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гарвардская тарелка - принципы здорового питания Оня-45 : 18-04-2026 14:41


Гарвардская тарелка — это модель здорового питания, разработанная экспертами Гарвардской школы общественного здоровья. Она предлагает простое визуальное деление тарелки на секторы, которые отражают рекомендуемые пропорции разных групп продуктов в каждом приёме пищи. Концепцию впервые представили в 2011 году как альтернативу существовавшей тогда «пирамиды питания». rlsnet.ru +1

 

Гарвардская тарелка: худеем правильно

Рекомендуемые пропорции

Овощи и фрукты — половина тарелки. Это могут быть как свежие, так и приготовленные (тушёные, запечённые) овощи, а также сезонные фрукты. Рекомендуется стремиться к цветовому многообразию: включать тёмно-зелёные овощи (листовая зелень), жёлтые или оранжевые продукты, красные (например, бобовые). Картофель в эту категорию не входит, так как он влияет на уровень сахара в крови. style.rbc.ru +1

Белок — четверть тарелки. К источникам белка относятся рыба, птица, бобовые (чечевица, фасоль), яйца и орехи. Рекомендуется ограничить потребление красного мяса и избегать переработанных мясных продуктов (колбасы, копчёности). 

Цельнозерновые продукты — четверть тарелки. Это источник сложных углеводов и клетчатки. Лучше выбирать овсянку, гречневую крупу, бурый рис, макаронные изделия из цельнозерновой муки, ячмень, киноа, булгур, цельнозерновой хлеб. rlsnet.ru +1

Жиры — в умеренном количестве. Рекомендуются растительные масла: оливковое, подсолнечное, рапсовое, кукурузное, арахисовое. Следует избегать трансжиров и маргарина. rlsnet.ru +1

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Правильное питание при диабете Оня-45 : 18-04-2026 14:10




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Его знают многие - Иван Матюшов, детский тренер по плаванию. Капочка_Капа : 18-04-2026 13:39


Его знают многие - Иван Матюшов — основатель, руководитель, тренер школы плавания «Моя Стихия», один из самых известных и харизматичных тренеров в мире.

Его знают многие - Иван Матюшов — основатель, руководитель, тренер школы плавания «Моя Стихия», один из самых известных и харизматичных тренеров в мире. - 977566523182

Здесь с ним большое интервью  -  

«Ловлю на себе взгляды, слышу, как люди говорят: вау»



Его знают многие - Иван Матюшов — основатель, руководитель, тренер школы плавания «Моя Стихия», один из самых известных и харизматичных тренеров в мире. - 977566522926

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дача и сто советов в придачу | Овощи | Ссылки. Emiliaa : 18-04-2026 13:36





Выращивание овощей...


комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Судьба поросенка Бори :( Капочка_Капа : 18-04-2026 13:19


Советское образование!! Какой литературный язык!!!

В 1979 году в Омской области произошла настоящая трагедия: у некой гражданки Погребковской пропал поросенок. Женщина, свято убежденная в том, что ее животное украли, обратилась в милицию.

Однако сотрудник, на рассмотрении у которого оказалось ее заявление, провел расследование и установил, что кражи не было. Свои мысли о судьбе поросенка он изложил в постановлении об отказе в возбуждении уголовного дела.

 Читается просто как остросюжетный роман!!

Судьба поросенка Бори (Советское образование!! - 977906105390

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
2 вкусных блюда из куриной печени Оня-45 : 18-04-2026 13:11


-2

Ингредиенты:

  • Куриная печень — 700 г
  • Морковь — 300 г
  • Лук — 300 г
  • Сливочное масло — 60 г
  • Растительное масло — 5 ст. л.
  • Соль
  • Чеснок — 6 зубчиков
  • Чёрный перец
  • Сахар — 1 ч. л.
  • Зелёный лук
  • Любимые специи по желанию

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хихикать)))) И снова здравствуйте!! Капочка_Капа : 18-04-2026 13:09


Хихикать - 977920688686

Хихикать - 977884939054

Хихикать - 977884938798

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Летнее зеленое пончо Оня-45 : 18-04-2026 13:05


Летнее зеленое пончо

Размеры

36/38 (40/42-44/46-48)

Вам потребуется
Пряжа (50% хлопка, 50% модала; 47 м/50 г) — 650 (700-750-800) г камышово-зеленой; прямые спицы №8 и 10; крючок №8.

Узоры и схемы

Резинка
Вязать попеременно 2 лиц., 2 изн.

Мелкий жемчужный узор
Вязать попеременно 1 лиц., 1 изн.; петли менять местами в каждом ряду.

Плотность вязания
10,5 п. х 17 р. = 10 х 10 см, связано мелким жемчужным узором. Образец выполнен на спицах №10.

Указание
Пончо-топ вяжется, как одна деталь, от нижнего края переда до плеч и далее от плеч (без шва) к нижнему краю спинки.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
дворжак, рим.-корсак. liudmila_leto_-Stella_Polaris : 18-04-2026 12:54


Антонин Дворжак — чешский композитор, представитель романтизма. 1841 — 1904

1892 год принёс новые события в упорядоченную жизнь.
Американская меценатка Жанетта Тербер пригласила Дворжака на пост директора консерватории в Нью-Йорке. Сумма гонорара не разглашалась, но понятно, что это были хорошие деньги. Примерный семьянин, ответственный отец, Дворжак принимает приглашение и сначала едет в Америку один. Семья приехала позже.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 уровней правды Харитоныч : 18-04-2026 12:28


5 уровней правды


 
Когда я говорю об открытости во взаимоотношениях, я часто думаю об умении говорить правду, которое и составляет суть открытости. Я понял, что существует пять уровней умения говорить правду.

1) Первый уровень — это когда ты говоришь правду себе о самом себе. Для меня это было огромной проблемой, потому что я лгал самому себе многие, многие годы. Трудно представить себе человека, который лжет самому себе, но это так легко получается, и я делал это долгое время.

2) Второй уровень умения говорить правду — это когда ты говоришь правду самому себе о другом человеке. Я также, бывало, лгал себе о других людях долгие, долгие годы. Например, долгие годы я говорил себе, что я люблю самой романтической любовью человека, с которым я был вместе. Когда я начинал думать, что это не так, когда я позволял себе вообразить такое, как: «Послушай, может быть, ты больше не любишь её», мой внутренний голос говорил: «Не глупи, конечно, ты любишь её». Потому, что я должен был так думать. Это так должно было быть для меня. Таким образом, я лгал себе долгое время, пока однажды я не сказал себе правды. Я даже не произнес это вслух, просто сказал самому себе, что было для меня преодолением огромного барьера.

3) Третий уровень умения говорить правду — это когда я говорю правду о себе другому человеку, то есть приблизительно то, что я делаю сейчас.

4) Четвертый уровень — это когда я говорю правду о другом человеке ему самому — мою правду, конечно, а не истинную правду. Истинной правды объективно не существует, но я делюсь своей правдой с другим человеком о нём самом.

5) Пятый уровень умения говорить правду — это когда вы говорите правду всем обо всём. И если вы можете сделать эти пять шагов — вы приблизились на пять шагов к небесам, потому что небесам (пауза) нет более необходимости лгать.

Нил Доналд Уолш
Источник: sobiratelzvezd.ru
Поделись
с друзьями!
 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Весенний разлив у Покрова на Нерли. Ну чем не путешествие в сказку? liudmila_leto_-Stella_Polaris : 18-04-2026 11:54


2026-04-18_10-52-35 (700x191, 81Kb)
Такой день! Приглашаю вас в путешествие!
Сопровождать нас будет одна из самых русских мелодий - первая часть первой симфонии Василия Калинникова(1866-1900).


Храм Покрова на Нерли — белокаменный шедевр XII века, включённый в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Он расположен в полутора километрах от посёлка Боголюбово в Суздальском районе Владимирской области.

Храм Покрова на Нерли прекрасен в любую пору.
17 храм (466x700, 368Kb)


Во время разлива рек Клязьмы и Нерли территория вокруг храма затапливается, и луг превращается в водную гладь, напоминающую «маленькую Венецию».
3 храм (700x466, 146Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Никогда любовь не выпрашивай... Ирина Самарина-Лабиринт mimozochka : 18-04-2026 11:51


Никогда любовь не выпрашивай
Ни у ближнего, ни у дальнего.
Люди есть, что зовутся нашими,
А других называй – случайными…

Заслужить любовь не получится,
Даже если родные кровные…
Будешь гнуться дугой и мучиться,
А у них будут чувства ровные.

Будешь вечно плохой, неправильной,
Неудачницей и никчемною.
Нелюбовью чужой отравлена
Ты невхожая в их вселенную,

Но сейчас оглянись немедленно.
Рядом светлые души чистые,
Оправдают тебя намеренно
За улыбку, глаза лучистые…

И простят, и обнимут ласково,
И укроют в ночи тихонечко.
Жизнь для них ты рисуешь красками,
Не печалясь душой нисколечко…

Их любовью люби неистовой,
Благодарностью мир раскрашивай.
Ни у дальнего, ни у ближнего
Никогда любовь не выпрашивай…


© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2026
Свидетельство о публикации №126041608780

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дача и сто советов в придачу | Советы садоводам и огородникам. Emiliaa : 18-04-2026 11:20


Советы садоводам и огородникам...
Chapka-700x100 копия (700x100, 112Kb)

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы. (нейросеть) mimozochka : 18-04-2026 11:17



Цветы. (нейросеть) [700x700]
[699x700]
Без-имени-1 (9) (130x41, 6Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пейзажи.Художник Андрей Герасимов. 3 часть. mimozochka : 18-04-2026 11:09


home-photo (623x534, 265Kb)Пейзажи.Художник Андрей Герасимов.
Герасимов Андрей Викторович родился в 1962 году в старинном северном городке Слободском Вятской губернии, где закончил восьмилетку и художественную школу. Затем четыре года учился в Кировском художественном училище имени А.А. Рылова.
1980 год - окончил Кировское художественное училище.
1981-1987 года - учеба в Московском государственном художественном институте им. В.И. Сурикова.

Вишневый сад, 2000
Факультет живописи, мастерская портрета, под руководством проф. И. С. Глазунова. Дипломная работа 'Святой Нестор-летописец' была удостоена похвалы ученого Совета.
1987-1988 года - действительная служба в армии.
1989 год - участие в росписи кафедрального собора в г. Челябинске.
1992-1997 года - стипендиат творческой мастерской живописи Академии художеств России под руководством академиков А. П. и С. П. Ткачевых.
С 1993 года является членом союза художников России.

На болоте, 1999
zngbcgoTT2PR (80x80, 13Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ян Фpeнкeль Харитоныч : 18-04-2026 10:24




Ян Фpeнкeль знaл вcю гpязь звёзд, нo пpeдпoчeл мoлчaниe. Пoчeму oн cкpывaл cтpaшныe тaйны coвeтcкoй эcтpaды?

Мне кажется, большинство людей знают Янa Френкеля даже не по имени. Они знают строчку: «Мне кажется, порою, что солдаты…» – и в горле тут же встаёт ком. Или слышат «Русское поле» – и почему‑то хочется молчать, а не говорить. Это всё он.

 

Высокий, нескладный еврейский мальчик из парикмахерской в Киеве, который стал голосом русской земли, героем без орденов – и человеком, который знал о советской эстраде гораздо больше, чем нам когда‑либо рассказывали.

 

И самое странное – он мог написать громкие мемуары, устроить скандалы и разоблачения, а-ля «я вам сейчас всё расскажу, кто с кем спал и за что давали звания». Но вместо этого он выбрал… молчание. И вот это, если честно, звучит очень странно, на фоне того, что происходит в медийной жизни наших так называемых «звезд»!

 

В этой истории будет всё: детство под звук бритвы, фронт, кабаки с бандитами, КГБ, Брежнев, Бернес, зависть Союза композиторов, графиня-жена, болезнь, журавли в небе и тот самый момент, когда человек понимает: «За мной прилетели».

 

«Еврейский мальчик с бритвой у уха»: адское детство будущего гения

 

Ян Френкель родился в Киеве, в 1920 году, в семье парикмахера Абрама Френкеля. Звучит мило: папа-ремесленник, маленький мальчик, скрипка… Но всё было не про «милоту». Отец мечтал вырастить не просто музыканта, а второго Паганини. И воспитывал сына соответствующим образом.

 

Представьте: душная комнатка, запах дешёвого одеколона, щей и влажной штукатурки. Маленький Ян наяривает гаммы до крови в пальцах, а рядом – отец с опасной бритвой в руках. Одной рукой он держит смычок, другой точит лезвие об ремень: «Играй чисто, Яник. Сфальшивишь – уши отрежу».

 

Понятно, что никто реально не собирался резать ребёнку уши. Но маленький мальчик верил. И этот звук бритвы в тишине квартиры стал его внутренним саундтреком. Отсюда – вечный страх ошибиться, маниакальное стремление «не подвести», умение сглаживать углы и избегать конфликтов.

 

Дети, которых воспитывают через страх, часто вырастают очень удобными взрослыми – вежливыми, мягкими, но с огромной внутренней тревогой. У Френкеля это вылилось в интересную смесь: человек, который боялся скандалов, но при этом переживал каждую ноту так, как будто от неё зависит чья‑то жизнь.

 

«Хотел стрелять, а стал играть»: война, ранение и первая правда о музыке

 

1941 год. Яну 21. Он высокий, худой, неловкий, но упрямый. Приписывает себе лишние годы, чтобы попасть на фронт. Парень не прятался за скрипкой – он правда хотел «бить врага». В итоге попадает в зенитное училище, а оттуда – в самое пекло войны.

 

Первое серьёзное ранение – бомбёжка, осколки, кровь на снегу. Врачи спасают, но выносят приговор: к строевой непригоден. Для кого‑то это был бы счастливый билет, но для него – трагедия. И тут жизнь делает резкий поворот: вместо винтовки ему в руки дают аккордеон, скрипку и рояль. Его отправляют во фронтовые бригады – играть для раненых, в землянках, госпиталях, под стон и запах карболки.

 

И именно там к нему приходит та самая главная мысль, которая потом мы услышим в «Журавлях». Музыка может лечить. С войны Ян вынес очень тяжёлый опыт: каждое выступление – как маленькая реанимация. И, кстати, первая его песня «Шёл пилот по переулку» родилась именно в тот период, в 1942‑м.

 

«Жил в шкафу и играл для бандитов»: московские кабаки и грязные тайны эстрады

 

После войны никакого «героического» приёма в Москве ему не устроили. Официально – победитель. По факту – никто. Без диплома консерватории, без прописки, без денег даже на хлеб. В сороковые Москва была городом контрастов: парадные приёмы для генералов и дикая нищета для всех остальных.

 

Будущий автор «Журавлей» жил… в шкафу. Реально. Двухметровый мужчина спал то в коридоре коммуналки на пальто, то в лифтовой шахте, потому что не помещался на обычной кушетке – ноги всё время торчали, соседи спотыкались и матерились.

 

Чтобы элементарно не умереть с голоду, он идёт туда,

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии