• Авторизация


Хотите избежать ходунков в старости? Пять упражнений для равновесия. Алевтина_Серова : 19-04-2026 07:32


Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.

18 (700x700, 25Kb)

Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.

Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.

Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.

Читать далее
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Эльдар Рязанов: «У памяти моей дурное свойство, — любая пакость будет долго тлеть…» Лариса_Воронина : 19-04-2026 05:14




ryazanov eldar 1
У памяти моей дурное свойство, —
любая пакость будет долго тлеть.
Хочу прогнать больное беспокойство,
но не могу себя преодолеть.

Как в безразмерной камере храненья,
в сознаньи — чемоданы и мешки,
в которых накопились оскорбленья,
обиды, униженья и щелчки.

Не в силах изменить свою природу,
я поименно помню всех врагов.
Обиды-шрамы ноют в непогоду…
К прощенью я, простите, не готов.

В самом себе копаюсь я капризно,
на свалке памяти я черт-те что храню…
Обидчиков повычеркав из жизни,
я их в воображеньи хороню.

Быть может, признавать все это стыдно,
и я раскрыл свой неприглядный вид.
Но что же делать, если мне — обидно!..
Мое сознанье — летопись обид!

У памяти моей дурное свойство, —
я помню то, что лучше позабыть.
Хочу прогнать больное беспокойство,
но не могу себя переломить.

© Эльдар Рязанов
https://fit4brain.com/11605
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

история со смыслом: профессионал и парень в бильярдной КристинаТН : 19-04-2026 02:01


Приходит профессионал в бильярдную. Подходит к нему парень: — давайте на деньги в бильярд сыграем. — Ну давай.
Парень разбивает шары и тут же 8 шаров кладет.
Профессионал предлагает парню еще партию. Парень соглашается и опять выигрывает и собирается уходить.
Профессионал говорит: — Парень, еще партию! Ты мне хоть какую - нибудь фору дай, что ли. — Как же я вам фору дам, я же не знаю как вы играете?!

scale_1200 (4) (700x437, 181Kb)
А.С. Пушкин "Евгений Онегин":
И после, дома целый день,
Один, в расчеты погруженный,
Тупым кием вооруженный,
Он на бильярде в два шара
Играет с самого утра.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Стефани Ламборн - художница из Англии КристинаТН : 19-04-2026 01:22


Надевай одежду счастья,
Не ищи альтернатив,
Лишь в таком наряде модном
Не прилипнет негатив.

С обувью все тоже просто —
Обувай-ка вдохновение.
Если ты в таком «прикиде»,
Будет классным настроение!

1000058904 (525x700, 485Kb)
РіРёС„ краски (75x125, 19Kb)далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Художник БОРИСОВ-МУСАТОВ Марина_Ушакова : 18-04-2026 20:34

Это цитата сообщения МАРЬЯША7 Оригинальное сообщение

Художник БОРИСОВ-МУСАТОВ ВИКТОР ЭЛЬПИДИФОРОВИЧ.....(ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ХУДОЖНИКА.)

 

--"Весна". 1898.
Холст, масло. 71 x 98 см.
Государственный Русский музей, Санкт-Петербург.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Публикация в "Золотом руне" 17 апреля 2026 г. Наталия_Кравченко : 18-04-2026 20:06


"Одиночество необратимо"

подборка стихов

 

 

https://zolotoeruno.org/novoe/newsid/15968.aspx

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Публикация в журнале "Фабрика литературы"16.04.26 Наталия_Кравченко : 18-04-2026 15:53


  " Ты пришёл на минутку ко мне навсегда..."

     Подборка стихов

 

 

https://dzen.ru/a/aeBiKoYApU-Z0j2Q?fbclid=IwY2xjaw...4vb_aem_Fm8akfn33ihCl10TaPViiw

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии