Хотите избежать ходунков в старости? Пять упражнений для равновесия.Алевтина_Серова
:
19-04-2026 07:32
Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.
Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.
Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.
Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.
история со смыслом: профессионал и парень в бильярднойКристинаТН
:
19-04-2026 02:01
Приходит профессионал в бильярдную. Подходит к нему парень: — давайте на деньги в бильярд сыграем. — Ну давай.
Парень разбивает шары и тут же 8 шаров кладет.
Профессионал предлагает парню еще партию. Парень соглашается и опять выигрывает и собирается уходить.
Профессионал говорит: — Парень, еще партию! Ты мне хоть какую - нибудь фору дай, что ли. — Как же я вам фору дам, я же не знаю как вы играете?!
А.С. Пушкин "Евгений Онегин":
И после, дома целый день,
Один, в расчеты погруженный,
Тупым кием вооруженный,
Он на бильярде в два шара
Играет с самого утра.
далее
далее
