БОЛЬШОЙ РАЗБОР ВИТАМИНА D

Как правильно принимать витамин D?

1️⃣ Определите свой уровень витамина D:

Настоящий биохакинг начинается со знания своих цифр: сдайте анализ на 25(OH)D, чтобы определить свой текущий уровень, и только затем подбирайте персональную дозу витамина D с врачом или нутрициологом. Оптимальный уровень: 30–50 нг/мл (75–125 нмоль/л).

2️⃣ Выберите форму витамина D:

Витамин D3 (холекальциферол) — наиболее эффективная форма, так как лучше усваивается организмом.
Доступны капсулы, таблетки, капли или спреи. Выбирайте форму, которая удобна вам.
Жирорастворимые формы (капсулы или капли с маслом) лучше усваиваются, если принимать их с пищей, содержащей жиры.
Читать далее...

далее

далее

далее

Художник Исаак Бродский. Опавшие листья, 1915 год

Что в права вступает осень, Все приметы нам видны: Побледнела неба просинь, Багрецом обожжены Все осины, позолотой Кроны тронуты берёз. И листву с большой охотой Ветер в комнату занёс. Почему-то не закрыли Люди в дачном доме дверь И о ветре позабыли. Он играл с листвой, как зверь:

По-собачьи и по-лисьи Он с листвою поиграл И большою глыбой листья Прямо в доме набросал... Перекличкой света, тени Заиграло всё кругом. И перила, и ступени Приглашают в этот дом: «Высохли давно уж краски, Столько времени прошло! Заходите без опаски - В дачном домике тепло!»

Автор: Иван Есаулков

Читать далее

далее

Вчера с Анютой в Суперфарм уже сходили.
На три месяца лекарств там выкупили.
Толку не было на месяц мне их брать,
Чтобы, лишний раз, в очередях стоять.

Утром встала, выспаться мне удалось,
Хоть, в двенадцать просыпаться и пришлось.
Вновь, сосед, над головою грохотал.
И потом, долго заснуть всё не давал.

Простирнула, очень нужное, руками.
Четверг быстренько настал, видите сами.
Творожок, на завтрак, со сметаной съела.
Потом, просто кофе выпить захотела.

На обед нынче: картошечка с грибами.
В духовке, в сливках, ну а это между нами.
Грибы, конечно, не лесные, где их взять?
Но то, что вкусно тоже, я могу признать))

 

Рисует осень лужи на асфальте, Летит по ветру пожелтевший лист. Ах, осень, как красиво твоё платье, Я снова закружусь в твоих объятьях, Вдыхая воздух, что прозрачно чист. • Пленительно осеннее убранство, И даже дождь не в силах краски смыть. Вот фонари, пытаясь скрыть жеманство, С особенным каким-то хулиганством, Желтушностью начнут своей светить. • Пустеет парк, намокшие скамейки - Рядами стройными в аллее городской. Закончились у лета батарейки, Оно, собрав последние копейки, Прощается, а мы глядим с тоской. • Темнеет быстро, так и будет дальше. Люд по домам укрылся от дождя. Склонюсь к цветам, уже почти увядшим. Сорвать бы их, но чуточку пораньше, - Подумаю, из парка уходя. Инет Любовь фрезе

[показать]

КАК ПРАВЯТ ЧУВСТВАМИ ДУША И ЭГО
Тактильная резиденция.

Когда у власти царь Душа, тактильному чувству (царевичу Спокойному Осязанию) нравится умеренность в климате, пище и жизненных потребностях. Он любит солнечное тепло и прохладу ветерка. С математической определенностью можно сказать, что следствием здоровых полезных привычек и навыков (проворности, чистоты, бодрости, активности) становится покой. Уравновешенного царевича Спокойное Осязание не выводят из себя такие крайности, как жара и холод, твердое и мягкое, раздражающее и успокаивающее, комфорт и неудобство. Он всегда обласкан внутренним покоем, защищающим его от шероховатостей грубого мира.

Однако, когда правит Эго, царевич Чувственное Касание вырабатывает у тела привязанность к комфорту, удобствам, а также к чувственным прикосновениям, возбуждающим сексуальное желание. Причину беспокойства мыслей и клеток никто не устраняет, поэтому появляется боязнь перед дискомфортом и необходимостью прилагать усилия. Тело находит удовольствие в безделье, летаргии, сонливости. Из-за царевича Чувственного Касания мысли становятся неугомонными, а клетки тела — истеричными, ленивыми, больными и инертными.

"Бхагавадгита. Беседы Бога с Арджуной. Царственная наука богопознания." Парамаханса Йогананда

Снова осень закружила. Посветлело как-то вдруг. Всю палитру применила. Аж захватывает дух! Расплескал художник краски. Кружит в вальсе жёлтый лист. Красота, как в русской сказке ! Слышен ветра пересвист. Клён кудрявый расхрабрился, Землю застелил ковром. Вот проказник! Умудрился! Щеголяет нагишом. Бьёт чечётку дождь по крыше. Тучка по небу плывёт. Пенье птиц всё реже слышим. Собираются в полёт. Раскудрявую рябину Нежно ветер обнимал. Беспокойную судьбину Он подружке нагадал. Жаль, у рыжей срок не долог. Скоро зимушка придёт. Пораскинет белый полог. Красоту всю заметет. © Copyright: Елена Краснова 7, 2023 Свидетельство о публикации №123110704486 Любовь фрезе

Версия будущего Л Секлитовой и Л.Стрельниковой.

Одну из версий будущего человечества, если ему удастся выйти из навязанного ему враждебной внешней силой эволюционного тупика технократического общества хищников-потребителей, разрушающих собственную планету, озвучили Л.Секлитова и Л.Стрельникова. В своем футурологическом исследовании они опираются на эзотерическое учение об эволюции коренных рас человечества, разработкой основ которого занималась Е.Блаватская и Рерихи. В соответствии с этим учение, мы являемся уже пятой коренной расой человечества, которая достигла самого пика материального развития. Эволюция следующих двух рас будет направлена на развитие духовности, осознанности, развитие творческих и экстрасенсорных способностей.Читать далее...

По золотым тропинкам сентября, Страшась попасться в плен твоих мелодий, Я убегал,… себя лишь тратя зря,… И заблудился в рыжей непогоде. И вот стою… Ну что ж ты… В плен — бери… Но покажись, хотя бы на мгновенье. Хрустальный смех: «Мне скУчны сентябри. Ищи меня весной в цветах сирени.» Зачем тогда мне сердце теребить? Так далеко нам до листвы зелёной. «Хочу в тебе воспоминаньем жить. Чуть-чуть влюбить и… быть чуть-чуть влюблённой.» Смола-слезинка цвета янтаря Упала на ладошку… и не тает… По золотым тропинкам сентября Мои следы ведут… куда-то… к маю… © Copyright: Виктор Плешаков Ёж, 2011 Свидетельство о публикации №111092601893 Любовь фрезе

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

Деградация образования — это больше, чем ошибка, это преступление

Деградация образования — это больше, чем ошибка, это преступление
ПОСЛЕ ОБРАЗОВАНИЯ в РОССИИ
МОЛОДЫЕ ЛЮДИ ГОТОВЫ ПОМЕНЯТЬ ПРОФЕССИЮ, ГОРОД и СТРАНУ
И нечто подобное мы уже видели. Когда после начала СВО из России драпанула некоторая "продвинутая" молодежь. Тот факт, что деградация образования страны влечёт за собой деградацию специалистов во всех областях «народного хозяйства» (науки, производства, обороны), доказывать не надо. Поэтому деградация образования — преступление перед народом и государством, перед будущим наших детей и внуков тех «специалистов», которые, несмотря на предупреждения экспертов, привели образование к деградации. Этот вопрос требует не беглого обзора, а расследования. Немного истории.

С самого начала «реформы» образования в России научно-образовательное сообщество терялось в догадках, обсуждая каждый новый шаг «реформаторов»: что это было? Недоработка невесть откуда взявшихся неспециалистов или откровенное вредительство?Читать далее...

Как осени приятны краски! Слияние тонов, полутонов... И сердце радуется дивной сказке - Прощальной радуге цветов! Как мимолетны щедрости природы... Так быстротечно пролетают дни... Сорвут наряд тот ветры непогоды, Тем ближе и дороже мне они... Закончатся скупые солнца ласки. Мне жалко, что недолго им гореть... И хочется взять в руки кисти, краски - Всю эту красоту запечатлеть! В сиреневом тумане сопки тают... Березки золотом искрятся у реки... И тихо с кленов листья облетают... Я так люблю такие вот деньки! © Copyright: Томико Викки, 2012 Свидетельство о публикации №112092506366 Любовь фрезе

Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение

Электромагнитный смог над Москвой сгущается, кто виноват? Ольга Четверикова




Электромагнитный смог над Москвой сгущается, кто виноват? Ольга Четверикова

Подписывайтесь и смотрите ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ этого ролика БЕСПЛАТНО без цензуры и рекламы на сайте видеожурнала «Картина мира»: nday.club/v/t4hsy9-vk

В этом выпуске мы обсуждаем важнейшую тему – экологию проживания человека, которая остается без должного внимания в современных мегаполисах. Ольга Николаевна Четверикова, делится ключевыми выводами масштабной научно-общественной конференции, посвященной защите природного и культурного наследия Москвы и Московской области. Эта конференция впервые объединила более 300 участников и 70 выступающих – ученых, экологов, экономистов, юристов, культурологов и историков. Она стала уникальной площадкой, где прозвучали не только критические оценки, но и предложения по конкретным действиям. С гостьей беседует Дмитрий Перетолчин.

Научно-общественная конференция «ВЕЛИКОЕ НАСЛЕДИЕ»: greatheritage.ru/

Текст резолюции коференции: disk.yandex.ru/i/Mm5cgZTJ...

Больше интересных видео для подписчиков на сайте видеожурнала «Картина мира»: nday.club/?r=vk

Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение

Афера с холестерином: Как статины стали угрозой здоровью человека на миллиард долларов.

Афера с холестерином: Как статины стали угрозой здоровью человека на миллиард долларов.

🔥Как вводящая в заблуждение статистика, скрытые данные и 30 задокументированных случаев токсического воздействия раскрывают мрачную правду о самом часто назначаемом лекарстве в мире

Холестерин под пристальным вниманием: молекула, которую обвиняют, но не признают виновной

Статины, впервые одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в 1987, быстро стали одним из самых часто назначаемых классов лекарственных препаратов в мире1. Чем они знамениты? Снижением уровня холестерина и, как следствие, профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Но спустя более чем три десятилетия научная и этическая обоснованность этой теории ставится под сомнение.Читать далее...

Читать далее...