кто нибудь слышал о капсулах ЛиДа?

если да,то расскажите вредно это или нет....

спасибо..

что, если человеку хочется чего-то сладкого, мягкого, мороженого, нежно-воздушного, кремового, это говорит о недостатке любви и положительных эмоций, а если хочется похрустеть солеными чипсами или острыми сухариками, то налицо интеллектуальный голод!
Так что, делайте выводы, девчонки! Предлагаю вместо поедания пирожных и чипсов бежать обниматься с друзьями и любимыми и читать книжки))))

Мнения о влиянии шоколада на здоровье расходятся от категорического "вреден" едва ли не до объявления его панацеей.

Где же истина?
Давайте попробуем разобраться.

Вот каково научное мнение по самым частым "шоколадным" вопросам:

Шоколад - виновник лишнего веса.
Верно лишь отчасти.

Шоколад - действительно высококалорийный продукт, но основные источники калорий - молоко и глюкоза.

"Шоколадные" углеводы относятся к категории "легко доступных", быстро расщепляются и столь же быстро расходуются.
Действительно, при избыточном поступлении в организм углеводы могут "откладываться" в виде жира, но при употреблении в разумных количествах могут быть частью здоровой сбалансированной диеты.

Шоколад - источник энергии.
Правда.

Жиры и сахар, которых много в шоколаде - основные поставщики энергии для организма.
Магний и калий, содержащиеся в нем, необходимы для нормальной работы мышц и нервной системы.
Поэтому шоколад полезен детям, а также тем, кто занимается спортом.

Шоколад обладает стимулирующим эффектом.

Правда.
Теобромин и кофеин, содержащиеся в этом продукте, обладают легким стимулирующим воздействием на сердечно-сосудистую и нервную системы.
Углеводы дают легко доступную и быстро сжигаемую энергию, а жиры, содержащиеся в масле какао, усваиваются медленнее и обеспечивают организм энергией в течение более продолжительного времени.

В шоколаде много кофеина.

Неверно.
На самом же деле, в одной плитке шоколада кофеина содержится всего каких-то 30 мг.
А вот в чашке кофе - целых 180 мг.

Шоколад полезен для сердца и сосудов.

Верно.
Кардиологами установлено, что содержащиеся в какао-бобах полифенолы благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.
Они способствуют более эффективному кровотоку, уменьшая тем самым нагрузку на сердце.
Существует также мнение, что какао улучшает работу иммунной системы.
В лечебных целях лучше использовать лишь высококачественные сорта горького шоколада.

Шоколад вреден для зубов, способствует заболеванию кариесом.

Это не так.
В отличие от других сладких лакомств, именно шоколад наименее опасен: какао препятствует разрушению зубной эмали.
Содержащееся в шоколаде масло какао обволакивает зубы защитной пленкой и предохраняет их от разрушения.
Особенно сильны антибактериальные свойства оболочки какао-бобов, которую в процессе приготовления шоколада удаляют.
Японские исследователи полагают, что экстракт, приготовленный из оболочек какао-бобов, следует добавлять в зубную пасту и в средства для полоскания рта.
Конечно, шоколад не заменит чистку зубов, но, стоматологи считают, что шоколадные конфеты менее вредны, чем, скажем, карамель.

Шоколад возбуждает.

Верно.
Возбуждающий эффект этого лакомства обнаружили еще его первооткрыватели - древние ацтеки.
Они использовали его для поддержания сил.
Уже упомянутые кофеин и теобромин могут не лучшим образом повлиять на вас, если съесть много шоколада - особенно на ночь.

Шоколад - это наркотик.

Кофеина в шоколаде, как уже было сказано выше, находится достаточно мало.
Теобромина, который в принципе может вызвать зависимость, напоминающую наркотическую, также содержится настолько мало, что реальная зависимость может возникнуть лишь у того, кто в течение некоторого времени съедает в день не менее 400-500 граммов шоколада.
Что касается обнаруженных в шоколаде каннабиноидов - веществ, напоминающих по действию марихуану, то для достижения сколько-нибудь заметного эффекта необходимо съесть не менее 55 плиток.

Поэтому о физической зависимости говорить не приходится.

Вопрос о психологических аспектах привязанности к этому лакомству и преодолении "шоколадных запретов" еще ждет своих психологов и психоаналитиков.

В заключение скажем: шоколад не только вкусен, но и полезен, если относиться к его поеданию без фанатизма.
Пока точные рекомендуемые дозы не установлены

Сколько нужно сидеть на Кремлёвской диете, чтобы значительно похудеть?

...Эх...я похудела на 10 килограмм.
Как мне удалось-честно скажу, не знаю.Просто перестала жрать...И вообще замоталась с учебой.
Но главное-результат...

От радости пошла в макддональдс и наелась))Так что скоро верну себе все обратно...
А мне бы еще килограмм 15-ну хотя бы еще 10.Сейчас вешу 70 ровно))Вон какаяя тумба..А какая была тумба-ох!!!...

[220x300]
Уж сколько раз твердили человечеству о низкой эффективности и сомнительной пользе разнообразных диет… Человечество, и в особенности — его лучшая половина, бесконечно занято решением двух постоянных вопросов: что бы вкусненького сегодня съесть и как похудеть.

Похудеть человечество желает во-первых, быстро, во-вторых — не ограничивая себя в любимой еде, в третьих — без вреда для драгоценного здоровья. В ход идут патентованные чудодейственные пилюли, содержащие яйца глистов, волшебные обертывания грязями, магический способ «не есть после определенного часа», и многое другое. Среди армии женщин и мужчин, страстно желающих похудеть, и добивающихся на этот поприще больших или меньших успехов, есть те, кто преуспел больше других. Наиболее преуспевшие нередко становятся пациентами психиатрических клиник и реанимационных отделений госпиталей, куда их доставляют с диагнозом «кахексия» (крайняя степень телесного истощения).

Нет предела совершенству

О нервной анорексии — психическом заболевании, при котором больной патологически ограничивает себя в пище в стремлении как можно больше похудеть, не писал — да и не читал — разве что ленивый. Это воистину «модное» заболевание Еще бы — им страдали и знаменитые худышки модельного мира Твигги и Кейт Мосс, и принцесса-несмеяна Диана, и актриса Джейн Фонда… В разное время нервную анорексию именовали «болезнью балерин» и «модельной болезнью». То и дело в прессе попадаются упоминания о новых и новых рекордах, достигнутых на ниве похудения молодыми девушками — совсем недавно одна юная киевлянка оказалась в госпитале с весом всего 18 кг!

Врачи и журналисты чаще всего сетуют на увлеченность современными стандартами красоты, сегодня как никогда сравнимыми разве что со стандартами концентрационных лагерей времен Второй Мировой Дескать, молодые женщины до такой степени стремятся уложиться в эти заниженные по всем биологичесим показателям нормы, что на этой почве лишаются рассудка. В действительности же у больного нервной анорексией абсолютный физический идеал, которого хочется достичь, тот самый заветный вес, на котором можно остановиться, отсутствует. Зато имеется идеал относительный — вес меньше, чем сейчас, и любой ценой На этом пути больные, преимущественно — женщины, раздирают себе пищевод и изнуряют организм клизмами, пытаясь избавиться от съеденного, и радуются, словно дети, заострившимся скулам, выступающим тазовым костям и просвечивающим под кожей ребрам. Больные зачастую становятся искусными кулинарами и домашними «пищевыми тиранами», заставляя других членов семьи есть часто и помногу.

До какой степени нужно не любить собственное тело, чтобы подвергать его подобным испытаниям?

До какой степени возможно преодолеть один из базовых человеческих инстинктов — инстинкт самосохранения, чтобы не побояться реальной угрозы физически исчезнуть?

И, наконец, до какой степени нужно хотеть прекратить существовать, чтобы никогда не останавливаться в желании «пусть меня становится все меньше и меньше»?

Кстати, тело ведь может и взаимностью ответить. Стандартный набор страдающего нервной анорексией — сухая, щелушащаяся кожа, ломкие ноги и выпадающие волосы, аменорея — отсутствие месячных. Среди всех известных психических заболеваний смертность от нервной анорексии самая высокая. И это несмотря на впечатляющую статистику самоубийств среди страдающих тяжелыми формами шизофрении и депрессий.

Не кажется ли тебе, уважаемый читатель, что все это как-то чересчур для желания «стать как Твигги»? Может быть, вовсе не в этих злосчастных «стандартах красоты и моды», к которым якобы так опрометчиво стремятся юные девицы, все дело? Попробуем заглянуть вглубь проблемы.

Съешь моего ржаного пирожка — скажу…

Часто ли мы задумываемся о том, насколько универсальной метафорой человеческой любви является… еда?

«Преломить хлеб» на Руси означало создать дружеские отношения, дорогих гостей встречали хлебом-солью. «На, куколка, покушай, моего горя послушай», — говорит Василиса Премудрая своей волшебной помощнице в известной народной сказке, и куколка, поев, готова помочь своей подопечной. «Поешь моего ржаного пирожка — скажу, куда гуси-лебеди полетели», — говорит печка Аленушке в другой известной сказке, и капризная девочка, отвергнув нехитрое угощение, остается в поисках пропавшего братца одна в глухом лесу.

Первая форма человеческой любви, которую получает появившийся на свет младенец — материнское молоко. Первое общение — кормление. Первые отношения, которые крохотное человеческое существо устанавливает с миром — это отношения с материнской грудью. Расстройства по типу анорексии — категорический отказ от пищи — встречаются даже у грудных младенцев, а уж их-то сложно заподозрить в желании следовать модельнысм стандартам! Отказ от молока — это, по сути, отказ от контакта с матерью, первая попытка борьбы за власть в паре Читать далее...

такс... народ.у меня неделя. куча жира.и в след.субботу свидание.
вобщем,нужно срочно сбросить побольше кг... что делать? не жрать совсем?

Привет, всем! Я тут у вас новенькая и спешу поделиться совим опытом поудания. Так как я с дества была худая, и поправиться мне было трудно. но все же лишние скаладки жира меня не обошли. Коснулось это только животика моего ненаглядного.
Значит так.
Диета №1. Переходим медленно на потребление фруктов и только жидкости. Эффект потрясающий. Достигаем сброса веса на 2-3 кг в неделю. Сразу видно что похудела. А еще нельзя наедться фруктами. Фрукты как никак это тоже каллории. а если их есть безмерными порциями, то эффекта не будет. Нужно есть только тогда, когда чствуешь голод. НО перед этим обяательно выпить стакан воды.
Ниаких на ночь!


ОПЯТЬ ЖЕ ЭТА ДИЕТА ТОЛЬКО ДЛЯ ВОЛЕВЫХ ДЕВУШЕК. И ВООБЩЕ ДЕВУШКИ ХУДЕТЬ НАДО ТОЛЬКО ТОГДА КОГДА В ЭТОМ ЕСТЬ НЕОБХОДИМОСТЬ.

Я еще потом подскажу кое-какие упражнения для укрепления мышц и подтягивания некоторых частей тела.

Посоветуйте, какую диету выбрать: Долиной или Японскую?

Поделитесь впечатлениями, кто пробовал, какие были результаты?

Как думаете, какая из этих диет эффективней?

Заранее спасибо.

Я, конечно, всё понимаю. И стремление всех дамочек, в том числе и моей любимой, стать ещё лучше, чем они есть на самом деле. Но вот их маниакальное стремление сделать лучше всех окружающих мне, наверное, недоступно: Началось все, как обычно, после новогодних праздников. Моя благоверная попыталась начать новую жизнь с началом года. Но как бы не так.


Тазики с оливье и бабушкин наполеон помогли ей бесславно проиграть борьбу с любовью к жареной картошке и пончикам с повидлом и прочим вкусностям. Поэтому борьба была временно отложена. И вот теперь Катя решила, что те лишние два сантиметра на талии, которые были у неё, сколько я её знаю, мешают ей в этом году просто до невозможности.

День первый

Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула, и надула губы. На моё робкое замечание, что Катюша помещалась в эти джинсы исключительно в положении "лёжа" последние пять лет, я получил затрещину. И за что?! Совершенно непонятно.

День второй

Мне кажется, Катя начинает сходить с ума. Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться? Моя прелесть скормила всё вкусное, что было в холодильнике, нашему коту. Мурзик ошалел, раздулся, и лапами едва доставал до земли.

На ужин вся семья ела что-то, что могло бы быть несолёным рисом. Говорю "могло бы", потому что без микроскопа содержимое тарелки было практически невидно. Зараза-тёща активно поддержала Катю.

День третий

На работу не шёл, а бежал. Ждал обеденного перерыва, как манны небесной. Коллеги смотрели с жалостью. Кто-то пошутил: "Тебя что, жена не кормит?!". Шутники хреновы. Вечером тесть пытался потребовать у женщин нормальный ужин.

Ага. Катька поставила перед папочкой тарелку с морковным рагу. Ну и ребёнка они вырастили. Над родным отцом так издевается!

День четвёртый

Кот Мурзик просился на волю. Подозреваю, что не к кошкам. Бедняга давно забыл о коварной щедрости хозяйки, и теперь, как полноправный член семьи, тоже питается диетическими продуктами. Просится на улицу. Там водится настоящее, а не соевое мясо.

День пятый

А тёща всё-таки человек. Исхитрилась пронести в дом мимо бдительной Кати кулёк с конфетами. Надо запомнить, что она такие любит, и как-нибудь ей купить (боже! Я? Тёще? Конфеты? Вот довели После того, как эта Катькина битва с сантиметрами закончится. "Катенька, ну зачем ты с ними воюешь?" - ласково шепчу я вечером ей на ушко. "Сантиметры такие маленькие, а ты большая:"

Едва успел договорить. Ничего-ничего. Будем считать удар по уху лёгким массажем.

День шестой

Всё, надоело. Пытался объяснить любимой жене, что мужчина должен хорошо кушать, иначе у него ни на что не будет сил. Не помогло. Но было и весёлое.

Наблюдал, как мой тесть, ой, простите, папа, мужчина выдающейся комплекции, после трудового дня съел салат из сельдерея, и так правдоподобно сказал: "Я сыт!" Да в нём актёр пропадает.

День седьмой

Ура, пятница! После работы - пиво, пиво, пиво, с картошечкой, с сосисками, и никаких варёных овощей! С небес на грешную землю: "Милый, ты вернёшься домой пораньше, сегодня ведь стиранью машинку привезут:" Нет, ну какова сте:жена моя любимая. Её техническому образованию любой позавидует, а она притворяется, что не может справиться со стиральной машиной. Это что, в женских журналах советуют притворяться глупой и беспомощной? В тех же, где советуют худеть вместе со всей семьёй?

Вечером тёща подстерегла меня у входа в ванную и молча сунула в руку бутерброд с салом. Чуть не прослезился и прошептал "Спасибо, мама". Вот героическая женщина. И где она его прячет?

День восьмой

Всё пропало. Мурзик нашёл на балконе тёщину заначку. Ночью слышал, как он рычал, раздирая сало зубами. Испугался к нему приближаться, что бы отобрать. Лежал без сна и завидовал. Утром мама отправилась к приятельнице с голодным блеском в глазах, а тесть позвал меня в баню. Как и предполагалось, до бани мы не дошли, и осели в ближайшем кафе.

Домой все вернулись сытые и благодушные, где застали злую и голодную Катю в горячем споре с орудием пыток. Напольные весы отчаянно сопротивлялись её натиску, и отказывались сдвинуть стрелку хоть немного влево.

День девятый

Наступил кризис. В гости явилась Катина подружка. С тортиком и бутылкой мартини. И искренне недоумевала по поводу предложенных ей блинчиков из кабачка. Рассказывала Кате о вреде для организма и бюджета парниковых кабачков. Я, оказывается, недооценивал эту милую, чудесную сплетницу и скандалистку Люду. Вот блин. Рано радовался. Она допустила ужаснейший промах - сказала "дорогая, ты похудела".

Это просто кошмар. Я давно заметил, что женщины говорят это друг другу просто так, от случая к случаю, просто чтобы сделать приятное. А нам дальше мучатся. Спасибо, Люда, воодушевила.

День десятый

Кажется, назревает буря. Катя достала из шкафа те самые треклятые джинсы. И - джинсы застегнулись на ней легко. Странно. Я мог бы поклясться, что ни на один сантиметр моя любимая не похудела (вот ведь Читать далее...

Кто знает оно помогает или нет?
Пару дней назад ходила на первую процедуру - мерзкие ощущения.
А сейчас вот хожу с дебильной иголкой в ухе.
Аппетит не пропал :)

*Легче забыть про то что существует понятие "кушать", чем сидеть на диете.*

скажите. можно ли сидя на диете жевать жвачку?

В колонках играет - Mary J. Blige - Be without You

Хочу подкачать нижнюю часть брюшного пресса,
т.е. там, где у нас обычно "животик"(и небольшая прослойка лишнего жира). Подскажите пожалуйста
какие есть ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения?
Ещё хотелось бы руки тоже чуточку накачать..
С какой нагрузки в кг лучше начинать
и какие упражнения можно делать используя маленькие гантельки????

В колонках играет - Пси)(ея-саморазрушение

Ну что тут сказать??? Ну сорвалась....(любимый человек свинью подложил-напилася=( ) Стыыыыыыыыдно..а ж жесть!!!!!Сегодня вот опять начала все сначала, БУДУ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В РУКАХ!!!

мне посоветовали эти таблетки. кто нить пробовал?

Читаю с интересом все посты, но есть кое-какие мыслишки. Здесь все про диеты конкретные пишут, но для тех, кому трудно ввести в свою жизнь строгие ограничения и нет возможности ходить в зал тоже нужна информация. Например, понемногу отказаться от жаренного, переходить на обезжиренные продукты, пить чай без сахара и т.д. У кого какие советы и личный опыт-поделитесь!не жмитесь!

Девушки, кто-нибудь знает что-нибудь про, так называемую, "сырую диету"? Что это вообще такое?

rупила магнит на холодильник
жизненно так :D
[359x301]

Ludi,u menya takaya problema.ya kogda siju na diete noch'u vobshe ne mogu usnut',libo zasipau tol'ko pod utro.Prichem ya ne oshushau sebya golodnoi.No usnut' vce ravno ne mogu,tak i muchaus' vcu noch'.Podskajite hto mne delat'?Mojet poest' chego-nibud' pered snom?Xotya ne xotelos' bi.Kto-nibud' s etim stalkivalsya?

Девочки!
Кто нибудь занимаеться пилатесом?
Скажите-как сразу вы научились правильно дышать?
У меня вот пока синхронно с упражнениями не всегда получаеться.
Может всё дело в концентрации?
Всем советую!
Ощущения шикарные.
Уже через несколько занятий осанка становиться красивее,появляеться грация в движениях.
Надеюсь,что результаты не заставят себя долго ждать:)