Пытаюсь всеми силами сидеть на жидкости, только обедаю, на ужин ничего, кроме напитков, какао, сок, чай травяной.Посмотрим, что получится.Мне надо похудеть к новому году.

Взяла какао в маккафе, оказалось, что оно очень сладкое. Сижу кусаю локти.

Всем привет, давно здесь не была...
За это время успела растолстеть,
наделать ошибок и опять начать курить.
Сейчас решила взять себя в руки,
записалась на кодирование от курения,
взяла абонемент в фитнес-клуб,
села на щадящую диету.
Буду регулярно ходить на миостимуляцию и кавитацию,
на лаз.липолиз и уколы липолитики.
Здесь напишу о результатах моих стараний.)

Я бросаю курить,
когда начало было положено,
я начала есть, при чем много
и все самое вредное!
Что делать?
Попытаюсь не впадать в панику...
Наварю гречки,
салаты буду отдельно от мужа есть на кефире,
суп без жира,
обезжиренный творог и йогурты, да, еще бананы
буду употреблять вместо сладкого,
и на крайний случай горький шоколад 75%.

Это цитата сообщения icalfulme Оригинальное сообщение

5-минутная тренировка для пресса и похудения

Сегодняшнее утро начиналось прекрасно,
я выспалась, светило солнце и у меня было хорошее настроение.
Потом муж сообщил, что он уезжает на дачу,
т.е. бросает меня больную гриппом одну.
Потом позвонила мама и сказала,
что Сережа(мой муж) раздражается от того,
что я говорю часто об отдыхе(о поездке).
Дальше подруга сказала, что если я пойду
к экстрасенсу и сделаю привязку на мужа,
то она ему все расскажет.
В общем я опять закурила.(
Настроение на нуле,
антидепрессанты не помогают.

Подала документы в Университет Культуры на дополнительное высшее образование.
Специальность "Музыкальная педагогика", хочу учить детишек музыкальной грамоте.
Но в следующем году поступаю на второе высшее,
по специальности "Логопед".
В будущем году я еще буду учиться на ф-тете "Музыкальная педагогика",
т.е. придется совместить два учебных заведения.
Но это только на один год, в след.году я уже окончу Университет Культуры.
Все меня отговаривают от музыкальной педагогики,
не знаю, как поступить....
Остаться и учиться или уходить, работать этот год,
а потом поступать на логопеда?

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Бег или велосипед?

[700x700]
Если крутить педали интервально: минута на самом высоком уровне (либо в гору), минуту-две в среднем темпе, можно почувствовать работу мышц уже на первых минутах. Спустя 50 минут тренировки тело будет благодарно. Едешь, наслаждаешься природой, улучшаешь фигуру, здоровье - красота!

Читать далее...

Я сейчас на море и вроде бы должна похудеть,
ан нет, все наоборот, растолстела,
хотя перед поездкой удалось похудеть на 5 кг.
Здесь много соблазнов, еда жирная, мороженое, все такое...
Тем более у меня пропуск в принятии орсотена 3 дня,
сегодня еду на пристань покупать его.

Вроде бы не сижу на диете,
не худею
и при этом теряю сознание.
Не могу понять от чего это,
сейчас сижу пью крепкий чай с сахаром,
чтобы прийти в себя.

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Пресс за 8 минут: упражнения для пресса в cтиле Body Make




Рекомендуем также: 3 упражнения, которые заменят час на беговой дорожке!

Я теперь после рвоты с кровью
решила пересмотреть все, что
ем и пью...
кофе, кока-колу зеро исключаю полностью,
и все газированные или кислые напитки.
А также хочу бросить курить,
что достаточно проблематично,
но я попытаюсь.
Главное сейчас, это здоровый образ жизни!!!

Сейчас я перешла на голодовку,
спасибо зеленому чаю,
он отбивает аппетит.
Иногда бывают срывы, но маленькие.
Постепенно увеличиваю нагрузку в тренажерке
и хожу на антицеллюлитный массаж, миостимуляцию и кавитацию.
Сегодня надо заставить себя пойти в тренажерку
и в бассейн.

[525x700] Сейчас поем обезжиренный творог, и на тренировку, на фитнес. Наконец таки хочется поплавать в бассейне. Новость... Я обнаружила у себя язву, поэтому мне ничего нельзя, ни жареное, ни острое, ни алкогольное. Накануне, встретилась с подругами в баре, выпила не так много, начало рвать и рвало кровью. Это меня напугало, я теперь вообще не знаю, что мне есть?...

Я поняла, что мы разные,
у нас разные интересы,
мы не подходим друг другу,
просто надоело играть этот театр.
Хочется все, как раньше...
Выезжать на работу из своей квартиры,
ходить на фитнес, пусть даже одной.
Возможно кто-то захочет со мной ходить в другой клуб,
все сейчас экономят,
а мне нужен фитнес-клуб с бассейном.
Хочется опять упорно трудиться,
сесть на диету прошлых лет,
искать своего человека.
Общаться с подругами.)

Есть такая песня у Земфиры "Я ухожу, оставляя горы окурков, километры дней... "
Вот и я оставляю горы окурков и начинаю новую жизнь.
Просидела всю ночь, обкурилась и поняла,
что надо что-то делать, как-то себя взять в руки.
Когда я курю есть совсем не хочется,
но это не плюс, а минус.
Решила, что бросаю курить с сегоняшнего дня и сажусь на диету.
Все с чистого листа...

Все еще стараюсь придерживаться диеты,
но периодически бывают срывы,
сегодня и вчера не удержалась, налегла на семечки.
Спасает только Орсотен.
Проблема номер два...
Никак не могу собраться в фитнес-клуб.

Я сижу на кремлевке ,
мясо, яйца, спаржа и овощной салат с кефиром.
Сейчас я макдаке, взяла куриный Твистер,
там и салат, и мясо есть, плохо только, что обернут
в мучную лепешку.
Так я питаюсь на неделе.
Еще один минус в моем рационе, это картошка.
Мама начала её печь каждый день, а в ней крахмал,
от него разносит.
С сегодняшнего дня прекращаю жрать картошку!)

Вчера я охамела до крайней степени,
мало того, что на ужин много съела,
решила продолжить...
Мы с мужем собирались смотреть фильм на ночь,
я сказала, что отойду на секундочку и пропала...
Засела на кухне есть печеную картошку и мясо,
потом взялась за конфеты, прихожу в комнату,
муж спит.)

Сегодня днем я на чае и на кофе, без излишеств,
с легким ужином: салат с яйцом, заправленный
кефиром.

Настроение сейчас - норм

Завтрак:
Три кусочка молочной колбасы
Кофе
Батончик(энергия)

Обед:
Обезжиренный творог
Яйцо

Все это... плюс ОРСОТЕН