Неважно, что вы едите и в каких количествах - неоспоримым остается тот факт, что для похудения нужно сжигать больше калорий, чем усваивать. Мы решили составить список десяти простейших способов сжечь 100 лишних калорий ежедневно, который и предлагаем вашему вниманию. Следуйте нашим советам - и в скором времени станете стройной, как березка. Разумеется, если не забываете регулярно наведываться в спортзал.
Десять способов быстро сжечь калории
Играйте с детьми на открытом воздухе (например, в крестики-нолики или пятнашки). Вечером соберите команду из соседских детишек и весело проведите с ними полчаса. И им радость - и вам польза и удовольствие. Плюс 100 сожженных калорий за 17 минут. Правда, вряд ли детям хватит получаса, и они наверняка уговорят вас провести с ними еще часик!
Не поддавайтесь искушению заказывать еду в кафе или пиццу по телефону и потратьте полчаса на приготовление вкусного низкокалорийного обеда. Дополнительное преимущество - количество потребляемых калорий также уменьшается!
Утром минут 20 выгуливайте собаку (одолжите соседскую, если у вас кошка). Пусть ваш пес порезвится на свободе, а вы проснетесь и приготовитесь к динамичному дню!
Поддайтесь романтическому настроению. Всего полчаса медленных танцев с мужем или бойфрендом - и вы не только сблизитесь с партнером, но и сожжете пресловутые 100 калорий.
Найдите время для хобби. К примеру, можете поиграть в боулинг минут 15, минут 30 посвятить игре в фрисби, 18 минут - игре в гольф или сыграть 13 раздач в карты. Результат один - сжигаем еще 100 калорий.
Найдите время для общения с друзьями и родными. Час, проведенный за общением с друзьями в интернет-чате, или активная переписка по электронной почте в течение дня также поможет вам избавиться от 100 калорий (секрет - калории сжигает компьютерный набор).
Посадите несколько цветов - и весной сможете любоваться прекрасными цветками. Всего лишь 20 минут садоводства в день - и ста калорий как ни бывало.
Помойте машину. Если погода позволяет отказаться от услуг автомойки, на выходных помойте машину своими руками. Это не просто физический труд, но и прекрасный повод подышать свежим воздухом и даже позагорать!
Чините свою одежду сами. Сэкономьте на услугах портного и швейного ателье и сами штопайте и перешивайте! Пришивайте пуговицы и зашивайте разошедшиеся швы, не отрываясь от любимого сериала! Результат - минус 100 калорий.
Не пользуйтесь лифтом. Без сомнения, этот совет вы уже слышали раньше, однако не стоит им пренебрегать. Всего 20 минут восхождения по лестнице в течение дня - и о ста калориях можно забыть
Осветлила волосы и поняла, что надо избавляться от темных бровей. Мой мастер этого не делает, в ближайшем салоне тоже.
Гугл советует перекись и какую-нибцдь красочку для бровей. Как осветляете вы брови и чем подкрашиваете, если подкрашиваете вообще?
Вопроса два. Первый: много ли читающих сообщество? Еще подписанных на него?
Второй: на какие темы вам было бы интересно почитать материал?
У меня есть 2 инвайта. Если кому-то очень хочется, то поделюсь.)
PS: Инвайты ушли
В нашей статье «Как укрепить ногти с помощью народных средств» мы расскажем вам, как можно укрепить ногти. О человеке могут многое рассказать его руки. Уход за руками должен у вас войти в привычку. Руки чаще, чем остальные части тела подвергаются влиянию окружающей среды. Руки выдают возраст человека, и требуют не меньшего ухода. Ногти отражают работу организма. Когда ногти здоровы, то ногтевая пластина гладкая и ровная.
Как сделать ногти крепкими
В ногтевые пластинки и в кожу вокруг них, втираем смесь йода и оливкового масла, возьмем столовую ложку масла и две капли йода. После чего ногти станут крепкими.
Маска для ногтей
Возьмем чайную ложку крема для рук, 10 капель воды и одну чайную ложку красного молотого перца. Нанесем на очищенные ногти смесь и оставим на 20 минут. Таким образом, эта маска приведет ногти в порядок.
Красный перец укрепит ваши ногти
Если в блюда постоянно добавлять по чуть-чуть красного перца, тогда решится вся проблема со слоящимися ногтями. Такое питание избавит от псориаза. Лимонным соком с оливковым маслом укрепляем ногти. Маску из оливкового масла и лимонного сока делаем перед сном, в соотношении 1:1, и ногти станут красивыми и крепкими.
Маска за месяц укрепит ногти
Возьмем половину стакана растительного масла, подогреем его, добавим полстакана пива и чайную ложку лимонного сока. Все смешаем и в эту смесь опустим руки. Подержим двадцать минут. Потом салфеткой промокнем, руки и немного помассируем кутикулу. После маски не будем мочить руки 2 часа. Дважды в неделю делаем такую маску и через месяц вы не узнаете свои ногти.
Этот рецепт поможет и тем, у кого слоятся ногти. Маску делать три вечера подряд, только вместо растительного можно использовать оливковое масло, через неделю повторить. Ногти перестанут слоиться и станут крепче, а кожа рук станет очень нежной.
Вино укрепляет ногти
Вам нужно будет взять виноградное красное сухое вино. На одну процедуру возьмем 200 грамм вина, всыплем столовую ложку соли. Перемешаем и поставим на плиту, пусть смесь прогреется. Она не должна быть горячей, только теплой, чтобы можно было опустить руки. Подержим кисти рук 15 минут. Потом промокнем полотенцем, водой не смываем и нанесем на руки питательный крем. Делаем раз в неделю и ногти получат необходимые вещества для роста, будут укреплены и защищены.
Картофельный отвар для красоты рук
Ванночка сделает кожу рук бархатной и нежной. В воду, которая осталась после варки картофеля, добавим 3 столовые ложки растительного масла и подержим в этом отваре ладони минут десять. Потом вытрем руки и смажем кисти кремом. Так делаем 1 или 2 раза в неделю.
Клюква укрепляет ногти
Осенью, когда появляется клюква, каждый день втираем в ногти клюкву, в течение двух недель перед сном. Ногти тогда станут крепкими. Одно условие должно соблюдаться, клюква должна быть свежей.
Пчелиный воск для укрепления ногтей
Укрепить ногти можно при помощи восковых наперстков. Растопим на водяной бане 2 кусочка пчелиного воска и опустим ногти в теплый воск. Ногти покроются «панцирем» из воска, его оставим на 10 или 15 минут, потом аккуратно снимем. При этом ногти должны быть без лака. Такие наперстки нужно делать два раза в неделю.
Ванночки для рук
Очень хорошо делать ванночки из настоя трав: сельдерея, шалфея, ромашки, крапивы, подорожника. Делаем их, между собой чередуем и руки буду всегда ухоженными.
Зальем столовую ложку сухих листьев подорожника литром воды. Поставим на огонь и прокипятим минут 5. Нальем в миску отвар, температура его должна составлять от 40 до 42 градусов, опустим туда руки на 15 или 20 минут. Потом насухо вытрем руки полотенцем и смажем их жирным кремом.
Средство избавит от пигментных пятен на руках
Для того чтобы избавиться от пигментных пятен, нужно в кожу рук втирать немного подогретое касторовое масло, делать это нужно каждый вечер. Уже через месяц пятна сойдут.
При помощи диеты укрепляем ногти
У вас слоящиеся и ломкие ногти? Это является сигналом, что нужно переходить на специальную диету. Она включает в себя:
- желатин - мармелад, студень, заливное. Грызите хрящи от птицы и рыбы, косточки,
- кальций - финики, инжир, миндаль, молочные продукты (творог, йогурты, молоко),
- железо – гранаты, красное мясо с овощами и с фруктами, которые содержат витамины В и С, свекольный и морковные соки, апельсины, растительное масло, бобовые,
- цинк – рыбу свежую употреблять 1 или 2 раза в неделю,
- марганец и магний – бананы, рис.
Чтобы ногти не слоились и не ломались, смазываем их на ночь ватой смоченной йодом. После этого питания, ногти станут красивыми и крепкими.
Ванночки с арникой помогут ускорить рост ногтей
Возьмем 2 столовые ложки цветов арники и зальем их стаканом кипятка. Дадим
Помните такое ::: "Счастье есть ... его не может не быть", "Когда ты счастлив сам, счастьем поделись с другим" и тд.
А вот новая интерпретация счастья, современная (надо признаться ничем не хуже)
Этот видео ролик стал подарком от авторов Проекта Счастья всем тем, кто принимал в нем участие и присылал работы на конкурс - именно они, людские мысли, споры, замечания и переживания легли в основу этого музыкального видео творения.
Мне радостно, что есть люди, которые своего счастья не стесняются ... жать, что таких немного (((
Говорят, если бы строили дом счастья, самую большую комнату пришлось бы отвести под зал ожидания ... печально, и наверное надо что-то менять ...
а как долго именно вы готовы просидеть в зале ожидания Дома Счастья ??? Или не готовы ...
Впервые с проблемой ожирения человечество столкнулось в ХIХ веке. Именно в то время и начали появляться первые диеты. Зачастую они были настолько экстравагантны, что диву даешься. Итак, топ самых безумных диет прошлого.
Заметим, что люди боролись с лишним весом не всегда. Было время, когда пища была простой и здоровой. Она являлась средством существования, источником энергии для жизни. Но никак не культом. Однако с ростом человеческого благосостояния еда становилась доступнее, появлялись новые заморские продукты, и люди утонули в собственных слабостях.
Банановая диета
В 1934 году в США была разработана, пожалуй, самая привлекательная в истории диетологии диета для сладкоежек. Ее автор - доктор Джордж Харроп. И заключался процесс похудания в поедании… бананов со сливками. Но на этой диете мало кто похудел, ведь она оказалась скрытой рекламой банановой компании.
Сонная диета
Замена приема пищи сном еще называется "Диетой Спящей красавицы". Вы спите вместо того чтобы есть или страдать из-за голода и насилия над собой. Просто съедаете снотворное и укладываетесь в кровать, а талия уменьшается, ведь организм по много часов не получает нужной энергии.
Идея бороться с аппетитом при помощи снотворного может соперничать только что с питьем уксуса или безостановочным жеванием. Однако этот метод был популярен, и еще как! В 1976 году на ней засветился даже король рок-н-ролла Элвис Пресли. Говорят, Элвис "отдыхал" на таком меню по нескольку дней перед концертом, чтобы влезть в свои легендарные белые брюки.
Диета "Золотой рыбки"
Подобная "червивой", только "рыбная" диета была популярна в Америке в конце 1930-х годов. Тогда очередная диетическая лихорадка охватила США. Люди глотали живых рыбок, чтобы несчастные помогали им справляться со съеденным изнутри. Глотание живых рыб (которые нередко населены паразитами) оказалось опасно для здоровья.
Уксусная диета
Первое документальное подтверждение намеренной и последовательной диеты присутствует в биографии лорда Байрона (начало ХIХ века). Будучи мужчиной нехилым, он яростно стремился похудеть и добиться "благородной бледности". Лорд начал вымачивать пищу в уксусе и даже попросту пить кислоту, разводя ее водой. Расчет был на свойство уксуса расщеплять жир. Бледности то лорд добился, вот только умер в 36 лет. Вскрытие показало, что внутренние органы лорда были очень изношены. Уксусная диета обрела второе рождение в Америке 1970-х. Ее сторонники выпивали по несколько ложек яблочного уксуса до еды, чтобы подавить аппетит. Однако похудательные свойства уксуса люди явно переоценили. Такой же эффект имеет стакан воды, выпитый перед обедом.
Алкогольная диета
Пожалуй, это самая старая и самая бездумная попытка похудеть неординарным способом. Изобретателем ее историки считают Вильгельма Завоевателя, короля Англии (1027/28–1087). В какой-то момент король столкнулся с досадной проблемой - ни одна лошадь не могла осилить его тучную фигуру. Тогда отважный Вильгельм решил полностью отказаться от пищи, заменив ее пивом и вином. Чем заканчивают люди, питающиеся только вином и сырком, всем известно.
Червивая диета
История сохранила тот факт, что наши предки зарывались в кучу навоза, чтобы быстро постройнеть. Эффект природной сауны действовал, но не так быстро, как хотелось бы. По-настоящему сенсационным способом похудения стали ленточные черви и глисты. Последних глотали жокеи на скачках и наездники в цирке. Им по роду службы требовалось быстро сбросить избыточный вес.
В конце 1990-х в СНГ все худели на таинственных "тайских таблетках". Есть версия, что это "оно" и было. В пачке продавались 2 таблетки: первая запускала в организм личинку червя-паразита, вторая - убивала его, когда нужный вес был достигнут.
Взрывчатая Диета
В 1930-х американские врачи заметили резкое падение веса у работников складов, имевших дело с красками, препаратами для травли насекомых и взрывчатыми веществами. Что заставляло их худеть? Врачи выяснили, что в тех товарах, которые хранились на складах, содержится динитроферол – вещество, усиливающее метаболизм, а следовательно - сжигающее жировые запасы организма. Люди попросту худели от отравы. Тут же были созданы средства для похудения. Динитроферол в общей сложности принимало более 100 000 человек. Летальные исходы и случаи потери зрения остановили этот кошмар.
Жевательная диета
На заре ХХ века эстафету невменяемой диетологии подхватил доктор Горас Флетчер (Horace Fletcher). Флетчер заявил, что ему удалось сбросить 18 кг исключительно жевательным способом. Доктор советовал современникам пережевывать каждый кусочек пищи не менее 30 раз, будь то мясо, манная каша или глоток киселя. Все равно жуй! Жевательная диета стала
Привет всем девченкам ??? Как ваши летние успехи похудания ??? покоряли пляжи небось в такую-то жару ???
ну а теперь вот снова дождики и холодина и вот в это-то самое время, пока с вожделением ожидаем теплого бабьего лета и солнышка, и золота на деревьях - предлагаю всем вспомнить про свое счастье ... новое у кого-то, у кого-то старое ... и поделиться со всеми вот на этом портале http://community.livejournal.com/schastie_proekt - нам про него уже писали, только теперь там еще и конкурс запустили с ценными призами и подарками.
Ну разве плохо наградить себя и близких вот такими вот милыми штучкми например
[показать] или вот еще
[показать] (вроде и мясо на столе, ан нет ... фигура есть фигура ))))Присоединяйтесь к нам !!! С нами весело !!! И Интересно !!! И вообще ... !!!
[200x]Я – вегетарианец со стажем. Солидным. Очень. И это ничуть не мешает мне водить дружбу с диетологом Михаилом Гинзбургом. Тоже солидным. Очень. С докторской степенью и множеством других регалий. Великое стояние каждого из нас на собственных идеях заставляет (по меньшей мере, меня) совершать все новые и новые открытия в этом, казалось бы, давно уже истоптанном вопросе. Вегетарианцы и диетологи – как физики и лирики, стихи и проза, лед и пламень. Спор экзистенциальный, а потому бесконечный. Впрочем, как и все в великом круге жизни: если ты кого-то не съешь, кто-то съест тебя…
Наскоро нарезаю огурчик, помидорчик, три вида сыра и белоснежный тостовый хлеб, за который, чувствую, мне попадет. Заслуженно. И верно, слышу: а хлебец-то надо бы погрубее, этот прямо во рту растворяется, даже уже и не крахмал, чистый мальтодекстрин. Сколько ни пишет журнал «Худеем правильно» о ценности цельнозерновых хлебов, сегодня у меня в хлебной корзинке оказались голые простые углеводы, для худеющих бессмысленные и беспощадные…
Попади кто-нибудь из нас в прошлое — лет эдак на 60-70 назад, — тогдашняя пища показалась бы нам попросту безвкусной. Это сегодня на выбор гурмана есть сотни всевозможных соусов и приправ, и за изобретением практически любой национальной кухни достаточно отпариваться в ближайший супермаркет. А вот в прошлом веке всё было по-другому: большинству смертных приходилось довольствоваться лишь местными кулинарными изысками, так что до недавнего времени средний европеец и представить себе не мог какое-нибудь карри, табаско, ткемали или васаби. Читать далее...
По материалам: www.aif.ru
ПОВЕРЬТЕ !!! Ну а если хотите - проверьте - положительного похудания не получится с плохим настроем и без позитива.
Я мама двоих погодок ... как-то так получилось, что счастья своего долго не понимала (дура была ... а может по молодости просто ... так приятнее звучит ...) - ТЕПЕРЬ ЛИШНЕГО СТОЛЬКО ... аж жуть ...
Зато и мозги появились совсемне лишние. А вот позитивом я подзарядилась тут - http://community.livejournal.com/schastie_proekt . Авторы этого интернет-блога - «Простые рецепты Счастья» - приглашают всех принять участие в развитии своего проекта (можете к ним присоединиться, а то пишите сюда – я вас непременно процитирую).
По моему это здорово – делиться счастьем с теми, кому его не хватает по незнанию.
НЕМНОГО про сам проект. Основа у него литературная, насколько я знаю - Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь (http://www.ozon.ru/context/detail/id/4973417 ) и Счастье по Дзен (http://www.ozon.ru/context/detail/id/5045184 ) - книги посвящены тому (я читала), что учат «планировать» счастье в современном напряженном мире. «Уроки» познавательны и гениально просты.
СЧАСТЛИВЧИКИ – пишите о своем опыте и комментируйте (отвечайте на вопросы соискателей)
СОИСКАТЕЛИ Счастья – читайте внимательно и задавайте грамотные вопросы счастливчикам
Лучшие Рецепты счастья будут процитированы в блоге проекта.
Не скупитесь на счастье – Оно, как и деньги – не любит скряг и зажимал )))
Девченки, вот и наступила весна, а значит - скоро лето. А значит - стоит побольше упорствовать в достижении совершенства.
Я хочу сесть на диету, чтобы к концу апреля получить более-менее удовлетворяющий меня результат)
Начинаю с понедельника, 15 марта, нужна помощь - а вернее - тот, кто будет пинать меня подальше от холодильника)
Добрый день девушки)
Я к вам за помощью и за общением.
сейчас вес 55-56, рост 158, хочу похудеть до 52, диет не придерживаюсь, ограничиваюсь в сладком и мучном, стараюсь не есть после 6-7.
Но бывает срываюсь, если есть кто с Украины, кто хочет пообщаться, пишите. Могу дать мобтльный.
=) рада буду всем!
[328x348]Проростки семян – древнейшее оздоровительное средство, известное уже более пяти тысяч лет. Эта натуральная целебная еда относится к так называемым биогенным продуктам питания и имеет удивительную способность избавлять нас одновременно от многих недугов, не допуская их возврата. Исключительная их ценность - это воистину уникальная "живая" еда!Включение их в рацион - чудесная возможность для человека использовать в пищу настоящий живой организм, который обладает всеми природными биологическими свойствами и находится в фазе своей максимальной жизненной активности. И хотя этот период длится всего несколько суток, а именно в это время их и надо использовать, чтобы получить из этого необыкновенного продукта силу и здоровье, добавляя такие проростки к пище, мы получаем для себя из них невероятно мощный заряд бодрости.
Пророщенные семена несут в себе огромнейший энергетический потенциал. Ферменты, содержащиеся в проростках, расщепляют запасные белки, жиры и углеводы этих семян, облегчая нам их усвоение, а потом ещё и далее продолжают работать в организме человека, экономя собственные внутренние силы. Суммарное внутреннее содержание антиоксидантов и витаминов увеличивается при прорастании семян во много (!) раз, а так как они встроены в органическую систему живой ткани растения, то при употреблении их они продолжают работать в нашем организме также взаимосвязано, поддерживая и усиливая действие друг друга.
Регулярное употребление живых проростков стимулирует обмен веществ и кроветворение у человека, повышает иммунитет, компенсирует витаминную и минеральную недостаточность, нормализует кислотно-щелочной баланс, способствует очищению организма от шлаков и эффективному пищеварению, замедляет процессы старения.
Невероятно полезны пророщенные семена детям и пожилым людям, беременным женщинам и кормящим матерям, людям интенсивного умственного и физического труда, а также большинству людей с ослабленным здоровьем. Кроме общего положительного влияния на организм человека, имея в своем составе собственный уникальный набор полезных веществ, витаминов и микроэлементов, проростки каждой отдельной культуры обладают специфически особым своим оздоравливающим действием, которые можно рекомендовать людям, страдающим разными недугами.
Полный текст статьи читайте у
sunai
I. Целебные свойства пророщенных семян
Исходным сырьем для приготовления большого количества разнообразных пищевых продуктов служат семена растений, находящиеся в состоянии покоя. По сравнению с прорастающими семенами в таких "спящих" семенах снижена интенсивность дыхания и обмена веществ, сравнительно невелико содержание витаминов и микроэлементов, а запасные вещества находятся в виде сложных молекул белков, жиров и углеводов. Из этих семян производят муку и крупу, они являются основой хлебобулочных и многих кондитерских изделий, из них готовят различные злаковые хлопья, расплющенные зерна для мюсли, поп-корн и многое другое. В процессе переработки эти "спящие", но живые семена превращаются в мертвый продукт и теряют значительное количество полезных веществ.
[699x316]Как следует из данных, приведенных в таблице, при переработке зерна пшеницы в муку и выпечке хлеба количество полезных веществ существенно снижается, тогда как в процессе прорастания их количество увеличивается в 2-4 раза по сравнению с исходным сухим зерном. Такое значительное обогащение проростков полезными веществами в течение короткого (1-2 суток) времени прорастания семян происходит без какого-либо вмешательства человека, исключительно за счет сил и возможностей природы. Но человек проходит мимо этого уникального подарка и в качестве исходного сырья для выпечки хлеба – основного продукта питания – использует "спящее" зерно, к тому же существенно обедняя его в процессе переработки...
Полный текст статьи читайте у
sunai
[258x380]Представьте, оказывается, сейчас очень сложно найти во всем мире растение, которое можно сравнить с матэ по своей биологической ценности для человека. Это бесподобное растение, как выяснили ученые, оказалось просто настоящим кладезем полезных веществ, витаминов, минералов, микроэлементов и множества других полезнейших для нашего организма соединений. Невероятно, матэ обладает уникальным несовместимым свойством: стимулирует ослабленную нервную систему и при этом одновременно прекрасно успокаивает возбужденную. Именно, благодаря содержанию в матэ такого удивительного алкалоида, как "матэин", особого видоизмененного аналога кофеина, стимулирующее действие его может достигать до десяти часов, однако в отличие от кофе, оно действует на организм гораздо мягче, безвредно и абсолютно не приводит к привыканию к напитку или зависимости к нему.
В настоящее время на постсоветском пространстве об этом чудо-напитке мало кто знает. Однако по всей Европе, как и у нас, у него уже есть огромное количество преданных почитателей и даже страстных фанатов, именуемых матэманами, которые просто уже не мыслят своего существования без матэ. Сейчас это один из самых модных безалкогольных напитков на Западе и во многих элитных сообществах. Открыты тысячи клубов матеистов с настоящими церемониями правильного чаепития - это современный матэмир! Невероятная популярность матэ в мире стремительно растёт и сейчас она уже далеко оставила позади чай и кофе вместе взятые...
Так что такое матэ?
sunai читать подробнее >>Дита фон Тиз охотно демонстрирует свою кожу (»Моя нагота – это мой сценический костюм», – говорит она): без труда можно заметить, что и на лице, и на теле она одинаково удивительного матового молочного оттенка. Главный эффект, конечно, достигается при помощи контраста: сероглазая блондинка намеренно сделала выбор в пользу темных волос. Однако этого было бы недостаточно: дар природы важно грамотно хранить. Дело совершенно точно не в косметическом камуфляже: все, кто видел Диту вблизи, отмечают естественную красоту и безупречность ее кожи.
Разумеется, она пользуется пудрой и макияжем, но не для того, чтобы скрыть недостатки.
Первое правило Диты фон Тиз: сбалансированное умеренное питание. Она давно и полностью отказалась от калорийной пищи, в том числе сладостей, и ест только отварное мясо и приготовленную на пару рыбу. Никакого фастфуда, никаких мелких перекусов: Дита принимает пищу несколько раз в день небольшими порциями и пьет много негазированной воды. Правильное питание и обильное питье помогают шлакам и токсинам своевременно выводиться из организма.
Второе правило Диты фон Тиз: регулярные не экстремальные нагрузки. Много лет Дита как минимум час в день плавает в бассейне и занимается йогой и пилатесом в одиночестве. Фитнесс, как и любой другой публичный спорт она не практикует и даже критикует: по ее мнению, диалог с собственным телом – это то, чем человек должен заниматься наедине с собой. Дива опровергает слухи о том, что пользуется рецептом Мэрилин Монро, и каждый день лежит в ванне с колотым льдом – по мнению фон Тиз, это неприятно. Систематические мягкие и комфортные нагрузки позволяют, избежав стресса, оставаться в форме и сохранять кожу подтянутой.
Третье правило Диты фон Тиз: солнце – враг девушек. Фрау фон Тиз крайне редко выходит из дома в течение светового дня, и, если ей приходится это сделать, всегда берет с собой большой зонт и наносит на открытые участки тела крем, блокирующий солнечные лучи с фактором защиты SPF 50. Это не только сохраняет пленительную белоснежность, но и минимизирует риск рака кожи.
Четвертое правило Диты фон Тиз: много сна. Она никогда не остается на вечеринки, продолжающиеся заполночь, и всевозможные афтепати. «Если есть возможность пойти домой и лечь спать, я ею воспользуюсь», – говорит звезда элитного стриптиза. Достаточное количество отдыха позволяет восстановительным процессам в эпидермисе пройти полный цикл, предотвращает появление отеков и темных кругов под глазами.
Пятое правило Диты фон Тиз: не пытаться бороться с проблемами кожи самостоятельно или ждать, пока они пройдут сами – немедленно обращаться к дерматологу. Дита давно и верно посещает одного и того же голливудского специалиста, имя которого, однако, не разглашается. Доктор хорошо знает особенности ее кожи и безошибочно подбирает лечение в случае необходимости. Звезда знает: попытки привести кожу в порядок своими собственными скромными силами могут обернуться еще большими проблемами.
(с) justlady.ru
[600x309]Фанатичное следование девизу: «Не хочешь пополнеть, не ешь жирной пищи!» может не только не привести к желаемому результату, но и существенно навредить Вашему здоровью.
Действительно, все жиры (как и животного, так и растительного происхождения) обладают высокой калорийностью. Тем не менее, жиры, в определенном количестве, жизненно необходимы нашему организму. Например, незаменимые жирные кислоты, которые содержатся в растительном масле, препятствуют преждевременному развитию атеросклероза, т.е. закупорке сосудов. Полезные жиры играют важнейшую роль в поддержании иммунитета. Совершенно отказываясь от жира, вы наносите удар своему здоровью!.. (если это интересно, читайте гораздо подробней у
sunai)Самая большая таблица по кремлевской диете.
Но броколли там нет. Кто-нибудь знает сколько уе?
UPD: нашла.
Информация об энергетической ценности продукта зачастую грешит неточностями, впрочем, как и сама система подсчёта калорий интересная статья