[показать]1. Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение - "я автор своих неудач и творец своих успехов", вы обретете силу.
2. Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось. Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту. Не ждите, что будущее вам улыбнется, сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.
3. Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей. Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все остальное - лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.
Проблема ожирения является актуальной для многих женщин и мужчин. Причин этому состоянию может быть много. И прежде, чем что-то делать, нужно пройти медицинское обследование, сдать все анализы. в т.ч. на гормоны.
Оно конечно да. Правильно. Только вот гормональных нарушений весьма немного при этом обнаружится, а основная масса - нарушения психологические...
Однако есть ряд правил и рекомендаций по уменьшению массы тела, которые я бы хотела вам дать.
1. Приобретаем в апетеке эфирные масла и периодически нюхаем. Запах лимона, апельсина, грейпфрута снижает аппетит. В магазинах можно найти такие маленькие бутылочки-кулончики на шею специально для эфирных масел.
Гм... Нюхайте, конечно, на здоровье... Только какое это имеет отношение к похудению и тем более ожирению?
2. Сейчас как раз самое подходящее время для закваски капусты. Не поленитесь - заготовьте. Квашеная капуста, морская капуста, клюква, брусника, чеснок, лук, клетчатка и отруби должны стать вашими постоянными друзьями.
Дело понятное. Увеличиваем долю клетчатки в пище. Это хорошо.
3. Меняем питьевой режим: пьём каждые 2 часа - не менее 30мл чистой воды на 1 кг. веса в день. Пьём не вовремя еды!! Или за 30 минут до еды, или 1,5 часа после.
Я всегда думал, что наш организм сам знает сколько ему нужно воды. По крайней мере в детстве, помню, он мне очень четко это говорил... :)
4. В борьбе с ожирением помогают настои следующих трав: аир, девясил, солома, пижма, золототысячник, полынь и ромашка.
Возьмите по 1 ч.л. каждой травы и залейте 500 мл. кипятка. настаивать 30 мин. Пить по 100 мл. 2-3 раза/день за 30 мин. до еды в течение месяца.
Начнем с того, что просто так эти травы уже не найдешь. Скорее найти их можно только в аптеке. А это значит, что они являются лечебными препаратами. Почитайте инструкцию к ним. Где-нибудь сказано, что они помогают худеть?
5. Принимайте по 1 месяцу следующие адаптогены: золотой корень, красный корень, заманиха,аралия, лимонник.
Настойка золотого корня бодрит очень... Хорошие воспоминания. :) Про остальные ничего не знаю и по этому поводу не рекомендовал бы никому и ни при каких обстоятельствах... При чем здесь похудение?
6. Необходимо пропить согласно инструкции препарат "Фильтрум". Он связывает и выводит из организма патогенные бактерии и бактериальные токсины, лекарственные препараты, яды, соли тяжелых металлов, алкоголь, аллергены, а также избыток некоторых продуктов обмена веществ, в том числе билирубина, холестерина, мочевины, метаболитов, ответственных за развитие эндогенного токсикоза.
Во реклама! Ничего он не выводит. Основное действующее вещество - лигнин. То есть, опять же - пищевые волокна. Компенсируют недостаток естественных пищевых волокон в пище человека, положительно влияя на микрофлору толстого кишечника. Замечательно, но при чем тут похудение и ожирение?
Итого из 6 пунктов 0 попаданий! Вот это статья!
Джим Рон говорил, что мы являемся средним арифметическим 5-ти людей, с которыми мы общаемся больше всего! Как бы изменилась Ваша жизнь, если бы у Вас был такой человек в Вашем окружении?
Джим Банч говорит, что 50% успеха - наше окружение!
Цитата отсюда
Как часто в жизни возникают ситуации, когда мы не знаем куда идти. Мы пришли на определенную вершину, а что дальше? Мы находимся на плато и перед нами много возможностей. Какую возможность выбрать, куда пойти дальше?
Бизнесмены и предприниматели выходят на определенный уровень и останавливаются. Их бизнес из месяца в месяц приносит практически одинаковые доходы. Что делать, как развиваться дальше, чтоб
Если нужны квартиры в Самаре, то их можно найти на сайте Квартиры в Самаре. Это очень красивый сайт.
Десктопные клиенты :
Профессиональная видеосъемка в Самаре.
Снимают учебные фильмы, рекламу, свадьбы, корпоративы и т.п. на высоком уровне.
Как-то ведь надо объяснить себе, почему ты до сих пор весишь больше, чем тебе хотелось бы. Потому что, как объяснишь, такой порядок действий и выберешь. А уж приведет он к цели или нет целиком будет зависеть от того, насколько правильно мы понимаем причину своих килограммов, насколько верна или неверна наша позиция.
Например, «полнота передалась мне по наследству». Объяснение? Допустим. И что делать? А ничего! Как ее, наследственность исправишь? Заново же не родишься!
Остается толстеть себе дальше. Но вдруг мы ошибаемся?! Вдруг все эти гены, не такая уж фатальная вещь. Мол, при наследственной склонности к полноте поправиться действительно легче, но если за весом следить и предпринимать определенные усилия, можно весить нормально при любой склонности. Видите, совсем иной порядок действий и совсем иные последствия. Так что, от того правильно или неправильно мы понимаем причины полноты, очень даже многое зависит.
Поспрашивайте знакомых, спросите их, почему они полные? В девяти случаях из десяти ответом вам будет, либо плохая сила воли, распущенность и особая любовь покушать, либо нарушенный обмен веществ.
Каждая из этих идей вызывает какой-то порядок действий, вроде бы направленный на похудение. Да вот только приведет ли он к цели? Давайте разберемся.
Итак, первая точка зрения: «Причиной моих килограммов явилась низкая сила воли, тяга к чревоугодию, потакание страстям, лень, и прочие негативные качества. Другими словами, я плохой, ленивый, безвольный, и поделом мне!».
Действительно, многократно пытаясь похудеть, назначая себе разные полуголодные диеты и постоянно срываясь, невольно приходишь к выводу, что у тебя не все хорошо с силой воли. Казалось бы, все логично. Думай мы поменьше об удовольствиях, валяйся поменьше в постели, преодолевай себя и бегай, то давно бы уже похудели.
И что делать? Понятно что: укреплять силу воли, вырабатывать особое отвращение к вкусностям. Мол, все любят шоколад, а мы его теперь терпеть не можем. И есть специалисты, обещающие нам силу воли нашу усилить, гипнозом ли, кодированием, или еще чем-то. Специалисты есть, да вот только результатов особых не видно. Пройдя сеанс, большинство через какое-то время срывается, вес снова растет. Вывод — вот ведь как далеко дело зашло, раз даже гипноз не берет!
И все-таки я сомневаюсь. Так ли уж безвольны мои пациенты? Ведь большинство худеющих имеют опыт голодания 24 часа и более. Многим моим пациентам в прошлых их попытках удавалось голодать больше недели. Много ли вы знаете худых, которые терпели без еды хотя бы день?! Я думаю, полные люди это не просто волевые, это ОЧЕНЬ ВОЛЕВЫЕ люди, готовые ради своей мечты сносить голод и каторжный труд. Просто причины их полноты лежат немного в иной плоскости. Чуть более жирное питание, чем следовало бы, относительная малоподвижность, стрессы, плохой сон... Сила воли здесь действительно не при чем. Все эти причины можно легко корректировать. Просто не надо мучить себя разного рода запретами, пытаться не есть после шести, держаться из последних сил без сладкого. Волю эти действия может и подтренируют, а вот похудеть не помогут точно. Статистика неумолима, 95% случаев подобного рода запретительных режимов заканчиваются срывами в первые 3-4 недели применения.
Теперь про обмен веществ. Действительно, ну чем еще можно объяснить, что эти килограммы пришли и никак не уходят? И главное, часто находится какое-то событие, с которым лишний вес вроде бы можно связать: беременность, перенесенная в детстве пневмония, операция с наркозом... Но с точки зрения науки, подобного рода ситуации, может быть, и сопровождаются некоторым повышением склонности к полноте, но не более. Иначе, поправлялись бы все, все сто процентов! Вообще, наука пытается найти в обмене веществ нечто такое, некую поломку, которая могла бы послужить причиной избыточного веса. Найти удается не более, чем в 3% случаев. Вот и получается, что наука не находит в нашем обмене веществ ничего особенного, а полные люди уверены, что именно обмен всему виной. Почему? Да потому что так им не столь стыдно.
Ведь если раз за разом мы беремся за себя и срывается, если идея собственной безвольности для нас невыносима, если мы ну никак не хотим нести вину за свои килограммы, что еще мы можем о себе подумать? Правильно, виноваты не мы, а наш обмен веществ.
Но сказавши «А», надо говорить и «Б». Если дело в обмене веществ, то надо лечиться. Как-то очищать организм от «шлаков», изгонять «паразитов», принимать специальные лекарства и добавки, что-то такое там улучшающие. И опять, есть и специалисты (далеко не бедные), и разного рода системы очищения, нет только
Давно начала покупать в одном магазинчике нецке.Они мне так нравятся.Уже насобирала такую вот коллекцию.
Потом я купила под эту открытку,тоже из старинных,такую вот рамку.
А эти палочки мне притащили по случаю.Есть ими не умею,но в декоре как то использую обязательно!
А на деньги подаренные на днюшку накупила кучу полезного и клевого.Об остальном в следующий раз,а об восточном сейчас.Вот такую самую большую музыку ветра из истории этого магазина.
Шторки вы видели еще раньше.Прикол из хэнда.
Таксы по подоконнику бегают - ее задевают.Нравится мне бумканье бамбука!
А на стенку я посередине повешу такой веер из рисовой бумаги.
Качество изумительное!
А это с обратной стороны.
А по бокам будут висеть свитки,тоже из риса.
Фон выглядит,как парчовый.
А это второй.
Снимки свитков получились не очень,но попробую их сфотать когда на стену повешу.Вот такая у меня японокаратына!!!И такие классные подарки.
Немного рецептиков для Вашего новогоднего стола))
Серия сообщений "Кулинария":
Часть 1 - Сырная фантазия
Часть 2 - Шоколадные вазочки
...
Часть 98 - Гарниры на любой вкус
Часть 99 - Простой кекс
Часть 100 - Яблоки, фаршированные творогом и гранатом
Он сказал: "Мне нравятся многие женщины. Я не могу быть только с одной".
Она улыбнулась в ответ.
Он сказал: "Я сам по себе. Я свободен и никому ничего не должен".
Она закурила и опустила глаза.
Он сказал: "Мне нравятся женщины, которые понимают меня и ценят мою свободу".
Она ухмыльнулась и выдохнула струйку дыма.
Он сказал: "Давай проведем хорошо время, ты мне нравишься".
Она затушила сигарету и посмотрела ему в глаза.
Он понял, что она не возражает.
Он спросил: "У тебя, наверное, было много мужчин?"
Она обняла его и сильнее прижалась к нему.
Он спросил: "Тебе хорошо со мной?"
Она закрыла глаза и поцеловала его.
Уходя утром, он сказал: "Все было здорово, только давай это останется между нами".
Она протянула руку и смахнула невидимую пылинку с его плеча.
Он сказал: "Я как-нибудь тебе позвоню".
Она кивнула и захлопнула дверь.
Он позвонил вечером того же дня.
Её не было дома.
Он дозвонился ей на сотовый только поздней ночью.
Она позволила приехать только через неделю.
Он спросил: "Ну, как ты развлекалась без меня?"
Она улыбнулась и предложила ему кофе.
Он звонил ей почти каждый день.
Она иногда просто не поднимала трубку.
Он приезжал к ней, когда она разрешала.
Она не объясняла, почему приглашения были такими редкими.
Он понял, что хочет быть только с ней.
Он нервничал, когда она не отвечала на звонки.
Он выходил из себя, когда узнавал, что её видели с другим.
Он хотел, чтобы об их связи знали все.
Она была против.
Он хотел, чтобы она была только его.
Он приехал к ней с огромным букетом алых роз.
Она приняла цветы, но попросила больше не приезжать без приглашения.
Он хотел попросить её стать его женой.
Она сказала: "Я сама по себе".
Он закурил, у него дрожали руки.
Она сказала: "Я свободна".
Ему вдруг стало холодно.
Она сказала: "Я никому ничего не должна".
Ему показалось, что сердце остановилось.
Она сказала: "И Я не собираюсь что-либо менять".
Из сети
Серия сообщений "Творчество... мое и не только":
Часть 1 - Письмо моему одиночеству
Часть 2 - В сети
...
Часть 25 - Сама по струне
Часть 26 - Друзья твердят
Часть 27 - Она сказала
А вы никогда не задумывались о том, что все человеческие взаимосвязи напоминают нам ...зубы? Да, да, именно, зубы, вот смотрите. Когда мы только рождаемся, у нас ещё нет зубов, точно также, как нет и никаких друзей, знакомых. Но со временем у нас вырастают молочные зубы и они как наши первые детские друзья, знакомые ребята в садике, во дворе, в школе... Молочные зубы всегда легко и безболезненно выпадают, и точно также безболезненно мы, взрослея, теряем свои самых первых, детских друзей, у нас меняются интересы и те, прежние друзья и приятели, становятся уже больше нам не нужны...
Взрослея мы встречаем новых друзей, уже настоящих, близких и таких, которые остаются с нами на долгие годы. И эти друзья - они как коренные зубы. Они с нами практически до конца. Кого-то из них мы всё равно теряем, шагая по дороге жизни, и некоторые коренные зубы нам точно также порой удаляют. Какие-то зубы мы пытаемся лечить и они ещё находятся с нами некоторое время, точно также, как и какие-то друзья, которые изменились со временем, но нам всё равно жаль с ними расставаться и поэтому мы упорно ищем способы вернуть их прежнее состояние. Коренные зубы удаляют всегда с сильной болью, и не менее больно терять в сознательном возрасте тех, кто был нам близок на протяжении продолжительного периода времени, а после того, как коренного зуба уже нет, на его месте остаётся шрам, на месте которого никогда не вырастет новый зуб. Так и после потери наших близких друзей, никто другой уже не сможет встать на место тех, кто ушёл, не сможет заменить их.
А кто-то после выпадения зуба, не спешит пойти к стоматологу, чтобы удалить корни, которые остаются глубоко в десне, потому что эти корни - это как единственное напоминание, которое остаётся у нас в душе после ухода близкого друга. И такие люди бегут удалять эти корни только тогда, когда они начинают им откровенно мешать или кровоточить, так и мы избавляемся от терзающих воспоминаний только тогда, когда понимаем, что больше невозможно жить одним только прошым, и что нужно вырвать до конца то, что уже никогда не вернётся.
Но некоторые на место потерянных зубов, вставляют искусственные, точно также, как находят новых друзей, в надежде, что эти новые персонажи смогут им заменить тех, кого уже рядом нет. Но вставные зубы никогда не будут такими прочными, как коренные, точно также, как и новые друзья никогда не засядут в сердце также глубоко и прочно, как ушедшие. Так и вставные зубы - вроде бы они есть, и выглядят совсем как настоящие, только вот всё равно ведь чувствуешь, что это что-то искусственное, отдельное от тебя, не настолько твоё, не настолько родное ...
А что мы имеем в старости? У многих остаётся какое-то количество коренных зубов, точно также, как и остаётся несколько друзей, с которыми они прошли бок-о-бок большую часть жизни и остались рядом до самого конца. Но наряду с этим у многих появляются и вставные челюсти - что это, как не соседские бабушки-дедушки, женщины из собеса, врачи из поликлиники и кассиры, приносящие пенсию на дом, т.е. те люди, с которыми только и остаётся, что общаться на старости лет, просто потому что хочется иметь видимость, что ты ещё кому-то нужен, хотя на самом деле они нужны тебе в этот момент гораздо больше, просто ради того, чтобы было ещё, чем жевать, ведь пока жуёшь - можно жить, разговаривать, куда-то ходить... И ты, таким образом, чтобы продлить своё существование на этом свете, собираешь в одну кучу, в одну вставную челюсть всех этих малознакомых, практически чужих людей... На ночь ты снимаешь эту челюсть и ложишь в стакан, точно также, как и забываешь про всех этих людей, когда ты спишь...
А что же такое зубы мудрости? Зубы мудрости - это наши родители,бабушки и дедушки,старшие братья и сестры... Мы начинаем их ценить по-настоящему только в сознательном возрасте... Зубы мудрости вырастают неожиданно, очень долго и с жуткой болью и дискомфортом...И это похоже на то, как мы постепенно, набравшись личного опыта и испытав множество разочарований, наконец понимаем, что ближе родителей и бабушек-дедушек у нас ведь никого больше нет, и именно они всегда давали нам правильные советы, а мы на протяжении огромного отрезка жизни их не слушали, спорили с ними, не ценили их заботу и мудрость...И вот эта душевная боль очень похожа на боль, вызванную ростом зубов мудрости. У кого-то эти зубы так и не вырастают - это те люди, которые так и не оценили важность своих близких, не сумели прочувствовать их до конца и не поняли, что они на самом деле им подарили... У кого-то зубов мудрости целых четыре - это у тех, кто действительно адекватно посмотрел на свою жизнь и всё понял сам, осознал доброту, заботу и любовь своих родных и научился их ценить по-настоящему ...
Зубы мудрости обычно не лечат, их только удаляют, и никто не доживает до старости с наличием зубов