http://www.liveinternet.ru/users/la_psychologie/profile
http://www.liveinternet.ru/users/la_psychologie/profile
http://www.liveinternet.ru/users/la_psychologie/profile
http://www.liveinternet.ru/users/la_psychologie/profile
http://www.liveinternet.ru/users/la_psychologie/profile
http://www.liveinternet.ru/users/la_psychologie/profile
Приветствую Вас, друзья !
Хочу сообщить, что в городе Санкт-Петербург проводятся занятия по настоящему Шаолиньскому кунг фу! Если есть желающие посетить данные мероприятия, пишите мне в ПМ, либо заходите на сайт nshaolin.ru. Не сочтите за спам :)
Всего хорошего !
Н.Н. Долгорукий Встреча с единомышленниками Клуб кунг-фу "Дракон" г.Харьков 2008
Дроп (англ. Drop) — прыжок с высоты, выполняется с места или из позиции cat leap. Амортизировать падение можно только ногами, или ногами и руками (ну или одной рукой).
Сприн (англ. Spring jump) — прыжок через какое либо препятствие, не касаясь его. Например, перелёт через перилку, куст или машину. Выполняется чаще всего с разбега. В полёте возможно применение грэбов, ножниц или других финтов. Приземление на одну или две ноги в зависимости от высоты и расстояния.
Прыжок с ролом (англ. Up from down jump) — прыжок вдаль с большой высоты заканчивающийся ролом. В отличие от дропа нагрузка на ноги гораздо меньше, но для её снижения во-первых необходимо движение вперёд при приземлении, во-вторых необходимо правильно делать рол. Умение правильно выполнять этот базовый элемент позволяет трейсеру приземляться с большой высоты и не травмировать ноги. Очень часто ролл единственное что дает возможность прыгать на большие расстояния не завися от разницы высот.
Блайнд (англ. Blind jump) — вариация сприна, но его особенность в том, что при толчке трейсер не видит точки приземления. Главное — во время полёта ничего не зацепить, просчитать приземление и ничего себе не подвернуть.
Гэп (англ. Gap jump) — как и блайнд, это один из видов сприна. Отличие в том, что преодолеваемое препятствие — это гэп, то есть большое расстояние на высоте. Трюк выполняется как с места, так и с разбега. Для красоты в полёте используются грэбы или ножницы. Кстати, гэп может быть одновременно и блайндом.
Акураси (англ. Accuracy) — прыжок на какой-либо небольшой объект (например перила или парапет) и последующим удержанием равновесия на нем, выполняется с места. Иногда при приземлении используется обхват или касание объекта руками, что придаёт большую устойчивость.
Акураси с разбегу (англ. Running accuracy) — акураси, выполняемый с разбегу.
Разворот на перилке в прыжке (англ. Turn precision) — разворот на узком объекте прыжком и последующим удержанием равновесия на нем. Может выполнятся как на 180, так и на 360 градусов.
Затяжной кувырок (англ. Fly roll) — прыжок, после которого тело вытягивается параллельно земле, а приземление — рол.
Опорные прыжки
Парапет (англ. Two hand vault) — опорный прыжок, исполняемый на две руки, все тело или только ноги проходят сбоку от рук. Может исполнятся, как в группировке так и без неё, либо с различными финтами (например разножкой, ножницами или ударом ноги) Часто используется чтобы преодолеть высокие препятствия, например в рост человека или залезть на какой либо объект.
Уан тач (англ. one touch) — опорный прыжок, исполняемый на одну руку, при прямом угле к перилке. В любом варианте, но без вращения.
Манки (англ. Monkey vault) — вариант Two hand vault. Манки используется крайне часто при преодолении парапетов или же для залезания на объекты. Это опорный прыжок ровной группировкой, с опорой на две руки. Можно также пронести тело между рук, хотя обычно делается просто толчок руками от перилки. Чтобы выполнить манки с разбега, необходимо вначале совершить прыжок, затем поставить руки на перила или парапет. Чем раньше вы выпрыгните и чем ваше тело параллельней земле, тем красивее будет смотреться манки. Можно также исполнять на турнике из положения выхода силой, спиной, поставив ноги на стенку рядом с перилкой. Манки можно совершать через высокие препятствия, например в рост человека (в этом случае исполняется без разбега).
Разножка (англ. Monkey splits vault) — опорный прыжок, при котором тело находится в вертикальном положении, опора идёт на две руки, ноги широко разведены в стороны. Обычно исполняется с ровными ногами, при этом чем выше подняты ноги тем красивее смотрится трюк. Носки могут быть как параллельно земле, так и в вертикальном положении (в любом случае надо стремится к шпагату). В другом варианте ноги согнуты, руки очень близко друг к другу.
Реверс (англ. Reverse vault) — опорный прыжок с вращением на 360 градусов, причём первым над препятствием должна пройти спина, тело в вертикальном положение. Вращение может идти как через одну, так и через две руки. Также можно делать как в группировке, так и согнувшись. В России этот прыжок также называют «360», хотя между ними есть различия.
«360» — опорный прыжок с вращением вокруг рук на 360 градусов. В отличие от Reverse vault, на препятствие вы вылетаете вперёд лицом. Тело может находится как в вертикальном положении, так и параллельно земле(в последнем случае, обычно без группировки).
Параллельный пролёт (парапет) (англ. Speed vault) — опорный прыжок, с использованием одной руки. Тело параллельно перилке (или любому другому препятствию). Выполняется с разбегу. В полете можно исполнять ножницы, грэб, разножку, удар ногой или другие финты.
Кинг конг (англ. King kong vault) — опорный прыжок, исполняемый как манки, только выполняется он через большое расстояние. Тело должно быть параллельно земле,
Настроение сейчас - читаемое
Его отец, Раймонд Белль, служивший некогда солдатом во французской армии (в городе Далат во Вьетнаме), также работал в пожарных войсках Парижа и был выдающимся спортсменом. Его даже часто называли «силой природы». Раймонд был очень высококвалифицированным спасателем, он был известен в кругах людей своей профессии. Что и говорить, он имел большое влияние на жизнь Давида.
(Для получения дополнительной информации о Раймонде Белле и Парижских пожарных войсках, см. французскую статью "La fabuleuse histoire des pompiers"(написана военачальником Деру, хранителем парижского музея, посвященного пожарным) изданную журналом Editions Tallandier).
[700x525]Настроение сейчас - читаемое
На многих форумах, посвященных Паркуру / Фрирану, люди часто спорят о различиях. Большинство опытных трэйсеров / фрираннеров уже давно не обращают внимание на подобные дискуссии и даже не вмешиваются. Большая часть спорящих - новички, которые приходят в паркур или фриран и пытаются отстоять авторитет того, чем они занимаются, приводят доводы, выдумывают преимущества и недостатки... Ведётся так же множество споров о философии и коммерциализации паркура / фрирана...
Итак, в этой статье я попытаюсь убедить людей, ставших на путь постежения искусства перемещения, стремящихся "найти истину" в спорах "о принадлежности и различиях" между паркуром и фрираном. Надеюсь, что после прочтения приведенных здесь доводов и цитат у вас отпадёт множество вопросов, ответить на которые я попытаюсь в этой статье.
Паркур - детская игра, ставшая искусством, искусством жизни, искусством перемещения. Постыдно думать, что когда мы вырастаем, мы должны прекратить играть. Брюс Ли говорил: "Играйте, но играйте серьезно". Мы можем говорить об искусстве прыжков, искусстве преодоления препятствий, искусстве перемещения, но определение не столь важно. Я предпочитаю не давать паркуру других имен. Возможно, заявлять, что это - искусство мы не имеем права, это подвластно лишь наблюдателю. В любом случае, по моему мнению, на данном этапе мы пока не достигли такого уровня и нам ещё предстоит многое для этого сделать. На сегодняшний день я передаю свой опыт последователям. Передавать опыт - давать стилю возможность развиваться. Они также полезны мне, как и я им. Ведь, нам для роста важна индивидуальность и возможность её развития. Каждый вступает со своими собственными целямми и желаниями. Всё просто. Мотивациями при вступлении в паркур служат любовь к искусству, требовательность и уважение. Возникновение техники Мы глубоко уважаем городские конструкции и городскую среду жизни. Всё это и есть объекты нашей деятельности. Многие люди до сих пор не признают и вызывают полицию как только видят нас. У таких людей замкнутое представление действительности, они не дают ничему двигаться вперед, прячутся когда необходимо действовать. Они появляются только затем, чтобы жаловаться. В любом случае, у них, как правило, не бывает много времени, чтобы высказаться, т.к. мы к тому моменту уже очень далеко. В нашу ассоциацию поступали предложения о создании объектов, приспособленных к паркуру. Вроде, создадим совершенный для этих целей город город! Но, что любим, по существу, этот - свободная практика. Ниукого не будет возможности замкнуть нас в пределах назначенной территории как хотелось сделать это со скейтбордингом. Кроме того, мы видим, что из этого ничего не вышло Разогрев тела перед паркуром - малоэффективная вещь. Она не должна быть насилием для тела. Например, растяжка очень важна для нас. Мы делаем упражнения на растяжку, чтобы сделать свое тело более гибким. Мы также тренируем баланс, тем более, что это можно делать в любую погоду. Мастерство должно быть отработано до мелочей. Наши движения не должны быть сковаными внешними факторами. Важно иметь отличную технику, чтобы внедрять в стиль что-то новое, воображать, создавать собственный способ передвижения. В своих тренировках мы ставим для себя определенные требования. Например, не повторять упражнение сразу, если мы не смогли его сделать с первого подхода. Эт делается для этого, чтообы не создавать опасных ситуаций и давать себе шанс преуспеть в следующий раз, когда твое тело быдет готово. Тадрина - единственная девушка в команде очень способна, т.к. она подходит к перемещения с разных сторон. Я имею ввиду, что она можт сделать трюк, о котором мы даже и не думали. Cat jump был придуман именно так, в ситуации, когда кто-то не мог просто преодолеть препятствие, что стал использовать выход силой засчет рук. Важно, чтобы каждый мыслил по-своему, чтобы сделать шаг дальше, например, перейти от прыжков с высоты (depth jump) к прыжкам на точность приземления (accuracy jump), которые требуют ловкости и чувства равновесия. Ответвление Эти самые "ответвление" мы можем соотнести с жесткой частью Кунг-Фу или ломанием предметов в боевых искусствах. Существует жесткое ответвление и в сущности паркура. Это - важная часть, но не обязательная. Каждый может прыгнуть с большой высоты, но не каждый может мягко приземлиться.
Настроение сейчас - гоу все гулять и кататься на скейте, роликах, великах . ну можно просто погулять
Разновидность стоек
Стойки делятся на два типа: гуффи и регуляры.
Гуффи — это скейтеры отталкивающиеся при разгоне левой ногой. Таким образом, правая нога (при нормальном движении вперед) стоит спереди. Например, Тони Хоук (Tony Hawk) — гуфи.
Регулар — это скейтеры отталкивающиеся при разгоне правой ногой. Таким образом, левая нога (при нормальном движении вперед) стоит спереди. В большинстве случаев регулар считают, что они катаются лучше чем гуфи.
Монго — это скейтеры отталкивающиеся ногой, которые впоследствие они ставят вперёд, а другая нога стоит на доске сзади. Монго также делится на гуффи и регуляр.
Switchstance (свитчстэнс или просто свитч) — переводится как «обратная стойка», это когда гуффи-скейтеры выполняют трюк в регуляр, а регуляр, наоборот — в гуффи. Катание в свитче стало довольно модным в последние 8 лет.Трюки выполняемые в свитч стойке очень сложны.
Настроение сейчас - ((((=аха=))))
Скейтборд (англ. Skateboard) — роликовая доска, сокращённо — скейт.
Представляет собой доску на четырех роликах. Имеет специальную конструкцию подвески колес, обеспечивающую при езде поворот в ту сторону, в которую наклоняется ездок.
Составляющие скейта
Дека
дека-доска для скейта. Как правило состоит из 7 слоев склееного канадского,американского клена, но бывают исключения (Например компания Baker выпускала сверх-легкие модели из 5 слоев, а компания Blind упрочнённые модели в 9-тислойном варианте). Размеры деки различны и выбираются по удобству каждому человеку индивидуально.
Настроение сейчас - =)))))))))
Виды скейтов: маунтинборд • Стритборд • Снейкборд • Флоуборд • Exkate • Pumgo • T-Board • Фингерборд • Snakeboard • SnowDeck • Фриборд • Longskate
Стили катания: Парк • Стрит
Трюки: Ollie • Nollie • Kickflip • Manual • Crooked Grind • 50-50 • Rodeo Flip • Backflip • Smith Grind • Wallride
Настроение сейчас - Веселюсь как могу=)))
А
Б
Бэнк (англ. bank) — небольшая наклонная поверхность для завершения трюка на ней без потери скорости.
Боул (англ. bowl — чаша) — катание в бассейне и подобных строениях, имеющих чашеобразную конструкцию.
В
Винт, винторез — деформированная доска в силу неправильных условий её хранения на складе магазина. Винт определяется на глаз.
Вытяжка — движение опорной ногой при прыжке, позволяющее выводить доску дальше и выше.
Г
Грэб (англ. grab — захват) — трюк, при котором доска придерживается рукой.
Грайнд (англ. grind — скрежетание) — скольжение по периле, грани на подвеске.
Грань — горизонтальный или наклонный угол какого-либо строения, по которому можно произвести «грайнд» или «слайд»
Д
Даунхилл (англ. downhill) — большая наклонная горка. Катание по даунхиллу предусматривает высокую скорость и выборс адреналина как следствие.
Дроп ин (англ. drop in) — спрыгивание в рампу на скейтборде.
Дека (англ. deck) — доска без подвесок и крепежных элементов.
Е
Скейт (сокр. от англ. skateboard) — скейтборд, роликовая доска.
Скейтер, райдер, доскер, досочник, катала — человек, занимающийся скейтбордингом.
Трак (англ. truck) — подвеска, ходовая часть скейтборда.
Кингпин (англ. kingpin — главный болт) — болт, соединяющий подвижную часть подвески с платформой. Регулируется гаечным ключом на 14 для увеличения/уменьшения угла поворота скейтборда.
Ноуз (англ. nose — нос) — передний загиб доски. Имеет больший угол загиба и длину, чем «тейл», для стабильности прыжка
Тейл (англ. tail — хвост) — задний загиб доски. Зачастую на шкурку в области тейла наносят какой-нибудь знак, чтобы отличать его от ноуза. Например, наносят рисунок или же делают «обрезку»
Шкурка, Наждак, Шкура, Абразив, Грип, Гриптэйп (англ. grip tape) — специальная самоклеющаяся пленка для доски, по свойствам схожая с наждачной бумагой. Предназначена для лучшего сцепления обуви с доской. Бывает, что шкурка уже имеет какой-либо рисунок или вырез, что позволяет не делать рисунок или обрезку самостоятельно.
Обрезка — вырезанная часть шкурки в области тейла (реже на ноузе). Форма обрезки зависит от фантазии скейтера. Чаще всего, это поперечная линия шириной 5-10 мм.
Райзер (англ. riser — подъемник) — пластмассовая или резиновая прокладка между декой и подвеской. Служит как для увеличения клиренса для более высоких прыжков, так и для гашения вибрации при езде.
Конкейв (англ. concave) — изгиб доски, придающий ей форму лодочки.
Щелчок — звук в момент, когда тейл резко касается земли.
Вытяжка — движение опорной ногой при прыжке, позволяющее выводить доску дальше и выше.
Тапки — обувь для катания.
Рампа (англ. ramp) — полутруба, в которой производятся вертикальные трюки
В среднем за один сезон новичок может научиться делать около 10 трюков. Плюс падения... Они - незаменимый элемент катания, приготовься к тому, что падать придется довольно часто. Поэтому, если ты уже занимался экстремальным спортом, будет немного проще. Если уверенно стоишь на доске, то защиту можно не надевать! Но, на самом деле, как бы ты круто не катался - падения неизбежны и падение о перилу или бардюрину - очень череваты. Если ты собираешься дальнейшем стать отцом, одевай основную защиту ... и на голову тоже )) Но если ты катаешься в рампе, то необходимо обязательно надеть, а то можно хорошо убиться.
Кикфлип.
Это клевый базовый трюк, на котором строится вся техника катания на скейтборде. Во время его выполнения доска вращается вокруг своей оси под ногами скейтера. Кикфлип был придуман Родни Малленом, прародителем стрит стиля, в начале 90-ых годов. Хотя, это и не супер пупер трюк, но даже самые продвинутые райдеры не гнушаются им. Правда, выполняют его через многометровые пролеты и в рампе. Короче, если не хочешь прослыть лопухом в экстремальной тусовке - ты просто обязан уметь крутить кикфлип. Учимся:
Шаг первый
Разгоняемся. Стандартная стойка: ноги на ширине плеч, колена согнуты, ступня ведущей ноги в районе передних болтов, носок толчковой ноги в центре хвоста. Ступню ведущей ноги можно поставить не ровно по центру доски, а ближе к краю - возможно, таким образом, «подкрутка» доски будет осуществляться легче.
Шаг второй
Щелчок. Что это такое, и как его правильно выполнять - читай в статье «Олли». Начало кикфлипа совпадает один в один с олли. Абсолютно те же движения, та же самая «вытяжка», поэтому я не рекомендую тебе браться за кикфлип, не разобравшись толком с олли.
Шаг третий
Заставить вращаться доску под твоими ногами несложно!!! Просто продолжай вытягивающее движение согнутой внутрь ступней ведущей ноги за пределы «носовой» части доски плюс «вытяжка» должна быть немного резче, чем при олли. Обещаю, доска сама начнет вращаться под тобой. Колдун, однако!!!
Шаг четвертый
Зависни в воздухе - стань Гарри Поттером на мгновение! Пока доска вращается вверх тормашками - не мешай ей своими культяпками. Просто прижми колени к груди!!!
Шаг пятый
Как только скейтборд завершит свое вращение и снова окажется наждачной «шкуркой» вверх, выпрямляй ноги и старайся «поймать» ее своими ступнями. Как только, тебе удастся поставить ноги на нее в воздухе - продолжай движение только теперь, уже вместе с доской. Дальнейшие твои действия также развиваются по схеме «Я делаю олли». Мягко приземляешься на асфальт, желательно на полусогнутые ноги, и уезжаешь со счастливой улыбкой. Ты сделал КИКФЛИП!!! Еще один день прожит не зря!
Olli
«Олли» - это основа всего катания на скейтборде, несложный, но в то же время очень эффектный, трюк, один из самых важных на роликовой доске. «Вы, что клеем подошвы ботинок мажете?» - обычно удивляются незадачливые прохожие, впервые увидев «олли» через скамейку или мусорный бачок в исполнении скейтера!!! Высокое «олли» смотрится классно, поэтому каждый начинающий скейтер мечтает научиться делать «олли», чему я хотел бы поспособствовать своими советами. Предупреждаю, что техника выполнение «олли» у всех варьируется - кто-то ставит ноги поближе, кому-то удобнее расставить клешни пошире, поэтому ничего страшного, если ты будешь не слишком пунктуальным в постановке ног - главное, чтобы тебе было удобно.
Итак, приступим:
1)Разгонись не сильно. Поставь ступню ведущей ноги посередине деки или чуть ближе к передним болтам (как тебе удобнее), а толчковую ногу (ту, которой ты отталкиваешься от асфальта, когда едешь на скейте) на «тейл» (хвостовую часть доски), согни колени, сосредоточься и приготовься прыгать.
2)«Щелчок». Важнейшее движение, составляющее олли. «Щелчок» - это резкий толчок, удар, нажим (не знаю даже, как лучше выразиться) ступней толчковой ноги по тейлу (хвостовой части) доски. Американские скейтеры называют это движение - «поп». И СРАЗУ после резкого нажима ты начинаешь отталкиваться от поверхности вместе с доской, совершая своеобразный прыжок на одной ноге. Отталкиваешься только толчковой ногой, а ведущей ногой «вытягиваешь» (см. ниже)борд. Посему «нос» (передняя часть) скейта первым устремляется вверх. Чем сильнее и резче щелчок, тем выше будет «олли»!!!
3)«Вытяжка». В тот момент, когда «тейл» деки оторвется от поверхности, а «нос» доски приподнимется, начинайте «вытягивать» свой борд. «Вытяжка» - второй важнейший элемент
У нас в городе есть старый, разрушенный ещё в 90годы хим завод.
Так вот туда навострили лыжи наша молодёжь. Большие здания. Развалины. Множество разных этажей и кабинотов абсолютно не похожих друг на друга. Лаборатории. И просто неизвестность и страх того что сейчас может обрушиться на тебя та высящая турда или от лестницы оторвётся кусок и ты полетишь вниз одновременно пугает и притягивает - адриналин товарищи=)))
Мы с подругой решили изведать что и как там. И вот вам немного фотографий.
1.
Настроение сейчас - готовлюсь к подвигам
Давай говорить откровенно: чтобы начать ходить, надо сначала научиться ползать. Позволь дать тебе несколько советов, чтобы ты смог встать на ролики, устоять на них и начать кататься. Научись первым шагам, первым маневрам и позициям прямо здесь. Чтобы уверенно встать на ролики, а затем начать кататься на рампе, все, что тебе нужно сделать - это точно следовать нашим советам.
1)Стандартное торможение пяткой, тормоза на которой у меня нет:
Научись делать простую остановку на низкой или умеренной скорости. Как для новичков, так и для ветеранов основной аспект катания - это умение затормозить. Тренировка
1) Стоя на месте, вынеси прямую ногу с тормозом вперед, а вес тела перенеси на опорную ногу.
2) Стоя на месте, вынеси прямую ногу с тормозом вперед, приподними носок этой ноги и чуть-чуть надави ей на землю.
3) На медленной скорости вытяни ногу с тормозом вперед, но не работай тормозом;
4) Приподними носок ролика и попробуй чуть-чуть надавить на землю, но не останавливайся.
Для того чтобы избежать неприятностей:
Настроение сейчас - ПОЗИТИФНОЕ
Правила паркура
1. Если ты за день ничему не научился, то день прошел зря.
Каждый день должен проходить для тебя плодотворно. Это может быть какой-то незначительный показатель, но ты должен знать, что сегодня ты что-то стал делать лучше. Это придает уверенности и дает хороший толчок к дальнейшему развитию.
2. Преодолевай себя.
Когда тебе кажется, что ты больше не можешь, что твой организм больше не выдержит нагрузки, перетерпи несколько секунд, минут, но главное – не останавливайся, продолжай делать то упражнение, которое ты делаешь. Вот увидишь, через несколько минут тело, будто смирившись с тем, что ему не дадут поблажки и отдыха, станет продолжать действовать в ритме, который ты ему задал. Это и есть преодоление – переступление барьера, порога, который ранее казался тебе непосильным, непреодолимым.
3. Верь в свои силы.
Когда боишься и думаешь, что не сможешь, но все равно идешь упорно к цели, рано или поздно у тебя все получается.
4. Слушай свое тело.
Будь чутким к желаниям своего тела. Если мышцы дают тебе сигнал о том, что их силы на исходе, не перенапрягай их, пользы это не принесет. И наоборот, слушай свое тело, оно само тебе подскажет, что ему сейчас лучше – если ноги хотят бегать – бегай, если руки хотят нагрузки – дай им нагрузку. Твое тело будет очень радо.
Настроение сейчас - бредовое
[699x466]Если ты имеешь талант писать на стенах в сортире, значит ты художник в андерграундном стиле(с)
тыр пыр шир выр