Не знаю правда или нет. Говорят один товарищ у нас в Новосибирске писал диссертацию на тему: зависимость результатов в спринте от времени суток. Парень жил на стадионе, его будили ночью в разные часы и он бегал тесты.

vellena, Вам нужен домашний секретарь в ночную смену.

Ответ на комментарий Ramel #

Исходное сообщение Ramel Вот и я об чем... Самочувствие на высоте, ежели пораньше... А организм требует поспать подольше... :-(

А мне думается, что здесь дело в том, в какой фазе сна вы проснетесь и результат, сответственно, отсюда - выспитесь или нет. Сама, бывает, просыпаюсь в выходные часов в 8 - чувствую себя прекрасно, но т.к. вставать лень и выходные, поваляюсь еще в кровати, посплю, и вот после чего чувствую себя не самым лучшим образом )) Объясняю сама себе это только неполным прохождением цикла сна, или пробуждением в "неудачной" фазе ;) ЗЫ: А еще помните, нам боблин советовал, если времени мало на сон, чтобы выспаться рецепт: 4р х 40 мин ( кажется столько, поправьте если не так).

Да, это пипец. Я - конченная "сова". Занимался 4 года плаванием. Когда тренировки были после школы - с двух дня, все было нормально. Но когда мы начали учиться во вторую смену... В 8-45 утра уже надо было быть в бассейне, в воде. Ехать до бассейна было полчаса, сборы и т.д. Это полный песец, я помню, как я просыпался только проплыв метров в десять в этой хлорированной воде. А дело было в Мурманске, Заполярье, там все тяжелее. Короче я помню один раз пришел с тренировки, и я так устал и вообще вымотался, что просто лег и отрубился. Мать не стала меня гнать в школу. Спасибо ей. Мне тогда очень хреново было от всего этого распорядка.

vellena, Вы просто не представляете насколько больную для меня тему Вы затронули. У нас уже шестой! год тренировки начинаются в 6:30. И если пробежаться или слегка поплавать в таком состоянии наверное можно, то достаточно сложные элементы в фигурном катании делать в это время, как мне кажется, чревато повышенным травматизмом. И даже сейчас, во время каникул, детям лед дают именно в это время. И все разговоры о том, что организм привыкает, не правда.

Ответ на комментарий Gymnastika # тяжелая тема..у нас у детей в бассейне вода утром только до 6.30 для первой тренировки....потом добираются до школы...

Gymnastika, аналогично ходил на тренировки несколько лет к 6.30, то есть вставал в 5.30 - не позже. Но это наверное больше к вопросу о нехватке льда, чем к вопросу о тренировочном процессе

Ответ на комментарий vellena #

Исходное сообщение vellena

Исходное сообщение Евгений_Цы Выключайте на ночь телефон и cпите на здоровье!

Не могу. Есть причины.

Может быть два-три телефона исправят ситуацию? Один - рабочий, выключать к монахам после 6-7-8 вечера а второй-третий - для этих самых причин ??? :-))))

Ответ на комментарий d_102 #

Исходное сообщение d_102 Ramel О длительности тренировки. Мозг человека - это компьютер. Если это умный компьютер, то но сумеет грамотно распределить силы спортсмена на тренировку. Но это с опытом приходит.

Где опыт и где тренировки )))) А задним-то умом я очень силен ))))

Ответ на комментарий Ramel #

Исходное сообщение Ramel

Исходное сообщение vellena

Исходное сообщение Евгений_Цы Выключайте на ночь телефон и cпите на здоровье!

Не могу. Есть причины.

Может быть два-три телефона исправят ситуацию? Один - рабочий, выключать к монахам после 6-7-8 вечера а второй-третий - для этих самых причин ??? :-))))

Хороший вариант :-) Периодически возникает желание сразу же по окончании рабдня выключать служебный телефон...не получается пока :-)

Ответ на комментарий vellena #

Исходное сообщение vellena

Исходное сообщение Ramel vellena, и если можно, то про командные виды спорта мнение? В том же хоккее 20 человек!

Они по утрам не играют ))) Все-таки здесь речь прежде всего о способности человека показать результат в нужный момент. То есть - о соревнованиях. Тяжелую тренировочную работу спортсмен способен делать и в сонном состоянии. Хотя умный тренер, как мне кажется, должен учитывать, что нагружать непроснувшихся людей нужно более осторожно.

Всегда интересовал процесс акклиматизации, у спортсменов хороших он перманентен как мне кажется? Как с этим бороться?

Все тоже самоеу нас в детском хоккее. Чем младше дети тем раньше тренировки. Семилетки в 8-00. отстающие, догоняющие, не понравившиеся в 7-6-5 (даже). Что поделать, 6 искусственных катков на 1,5 млн чел. Из них для маленьких хоккеистов доступны только 3. Из них 2 - это дюсш. Вот и покупаем лед плохого качества в удобное время но в неудобном месте.

Electron66, да Вы буржуи!!! В Нижнем Новгороде всего 2 искуственных льда! :-)))

Ответ на комментарий vellena # Товарищи!!! кажись признали тётю - дядей!!!

Ответ на комментарий Ramel #

Исходное сообщение Ramel Всегда интересовал процесс акклиматизации, у спортсменов хороших он перманентен как мне кажется? Как с этим бороться?

Тяжесть процесса акклиматизации совершенно не зависит от того, плохой ты спортсмен, или хороший. Это чистой воды физиология. Считается, что акклиматизация "на восток" всегда тяжелее, чем в другую сторону. У меня, например, это так. Но чаще акклиматизация сильнее накрывает в "обратную" сторону. Мне думается, что это связано с тем, что когда летишь куда-то, то сразу приходится начинать работать и обычно много. А вот когда возвращаешься - то к акклиматизации добавляется спад и физический, и моральный, как это всегда бывает после тяжелой работы. Или отдыха - но тут, скорее, моральный - ощущение, что отдых закончен. Бороться можно. Жестким режимом. То есть, когда летишь на запад, скажем, в Америку - не нужно спать в самолете, как бы не хотелось. Тогда на месте проще переключиться на местный режим времени. Ну и куча других мелких секретов есть. )

Готов убить любого,рано звонящего!!!))).Но....Вынужден слушать-работа есть работа!

Ответ на комментарий Олег_Бузов # вроде признали все-таки Семёна мужчиной!! и правильно! не надо стесняться!! быть мушкетером мужчиной не так уж плохо,как говаривал де Трэвиль!!! ;)

Удивительно интересные вещи вы рассказываете!!!

Ответ на комментарий hlebniks #

Исходное сообщение hlebniks Вайцеховская! Как порядочный человек Вы просто вынуждены меня поздравить! Я нашел другую!))))

"хоть не люблю, но целую" ??? :)))))

Ответ на комментарий Олег_Бузов #

Исходное сообщение Олег_Бузов Товарищи!!! кажись признали тётю - дядей!!!

Окончательно признали? Там вроде речь идёт о том, что тестостерона в организме в 3 раза больше, чем у среднестатистической женщины. Или этого достаточно? :-)

не претендуя на истину в последней инстанции, а просто имея опыт круглосуточной работы с детскими коллективами, выскажу такую мысль: жаворонок человек или сова- это не природой заложено, а результат выработки привычным образом жизни условного рефлекса. Если человек хочет стать профессиональным спортсменом, то просто вынужден будет установить некий режим дня и тренировок. Вот от этого режима он и станет потом жаворонком или совой.

vellena, немного не то имел ввиду. Ранние тренировки есть зло с точки зрения спортсмена вроде как. А что делать с тренировочным процессом когда постоянная смена часовых поясов? например теннисисты, они же как мячики прыгают по турнирам. Эту проблему как решают? P.S. Но и то как Вы неправильно поняли тоже очень интересно ))) Про мелкие секреты с удовольствием бы... )))

vellena, простите за офф-топ. Если этот день как-то отмечается, то присоединяюсь воспоминаниями... С днем рождения...

Ответ на комментарий hlebniks #

Исходное сообщение hlebniks Вайцеховская! Как порядочный человек Вы просто вынуждены меня поздравить! Я нашел другую!))))

Если вы о том, что на руках держите, она тухлая уже. Я ее с прошлого года помню )))

А у меня в телефоне номера разбиты на группы, и на ночь ставлю режим, что от одних- звонки проходят, от других- нет. Оти необходимости перекидываю кого то в группу "проходящих" и наоборот. И домашний тел. сам знает Ночной режим. Люблю поспать :) Если не высплюсь- весь день не в кайф.

Ответ на комментарий Ramel #

Исходное сообщение Ramel vellena, немного не то имел ввиду. Ранние тренировки есть зло с точки зрения спортсмена вроде как. А что делать с тренировочным процессом когда постоянная смена часовых поясов? например теннисисты, они же как мячики прыгают по турнирам. Эту проблему как решают?

Акклиматизация особенно шарахает на 5-7 день. если приехать куда-то и выступать сразу, она не ощущается. При случае обратите внимание, кстати: многие спортсмены, когда соревнования проводятся у черта на куличках, предпочитают прилетать за день-два до старта )

Ответ на комментарий vellena #

Исходное сообщение vellena

Исходное сообщение hlebniks Вайцеховская! Как порядочный человек Вы просто вынуждены меня поздравить! Я нашел другую!))))

Если вы о том, что на руках держите, она тухлая уже. Я ее с прошлого года помню )))

Нет.Я женилси!!!!!!!!!!!!!)))))

Ответ на комментарий Const_B #

Исходное сообщение Const_B vellena, простите за офф-топ. Если этот день как-то отмечается, то присоединяюсь воспоминаниями... С днем рождения...

Спасибо!

Ответ на комментарий hlebniks #

Исходное сообщение hlebniks Нет.Я женилси!!!!!!!!!!!!!)))))

Уф-ф-ф... Отлегло... )))

Ответ на комментарий Вег_Снежи #

Исходное сообщение Снежик1 не претендуя на истину в последней инстанции, а просто имея опыт круглосуточной работы с детскими коллективами, выскажу такую мысль: жаворонок человек или сова- это не природой заложено, а результат выработки привычным образом жизни условного рефлекса. Если человек хочет стать профессиональным спортсменом, то просто вынужден будет установить некий режим дня и тренировок. Вот от этого режима он и станет потом жаворонком или совой.

К сожалению это не так. У меня, можно сказать, жизнь семейная начала рушиться в свое время и по этой причине тоже. Я много интересовалась темой. И однажды вычитала в американском медицинском журнале, что если человека длительное время заставлять жить в несвойственном его организму режиме, у него могут начаться "необратимые сдвиги в психике" (©)))