Интегративный доктор Диляра Лебедева рассказывает о своём минимальном наборе БАДов, используемом ею, когда начинает заболевать: витамин D, витамин С и цинк.

Все три работают через разные механизмы, но на одну цель: стимулируют иммунитет, активируют макрофаги и нейтрофилы, которые первыми встречают вирус, и защищают слизистые.

Простуда для организма критическая ситуация, SOS. Поэтому дозы здесь не обычные, а ударные, и строго 5 дней:
▪️ Витамин D: 30 000 МЕ один раз в день, 5 дней
▪️ Витамин С с биофлавоноидами: 3 г в сутки, распределить на 3-4 приёма, 5 дней
▪️ Цинк: 75 мг в день в 2-3 приёма, 5 дней


1.

Читать далее...

Живи так, словно читаешь книгу. И люби так, словно читаешь стихи. © Альберт Бертран Бас

 

Это цитата сообщения Lyubava56 Оригинальное сообщение

Сто часов счастья!

Господи... пусть у всех... будет все хорошо... Без потерь.. утрат.. **** Сто часов счастья… Разве этого мало? Я его, как песок золотой, намывала, собирала любовно, неутомимо, по крупице, по капле, по искре, по блестке, создавала его из тумана и дыма, принимала в подарок от каждой звезды и березки… Сколько дней проводила за счастьем в погоне на продрогшем перроне, в гремящем вагоне, в час отлета его настигала на аэродроме, обнимала его, согревала в нетопленном доме. Ворожила над ним, колдовала… Случалось, бывало, что из горького горя я счастье свое добывала. Это зря говорится, что надо счастливой родиться. Нужно только, чтоб сердце не стыдилось над счастьем трудиться, чтобы не было сердце лениво, спесиво, чтоб за малую малость оно говорило «спасибо». Сто часов счастья, чистейшего, без обмана. Сто часов счастья! Разве этого мало? 1962 г. ----------------Вероника Тушнова----------------- Lyubava

Это цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка Оригинальное сообщение

Самая красивая любовь приходит неожиданно…

Никакая картина, никакое слово не могут так выразить самое существенное, самое интимное содержание сердца, как музыка! Её сердечность несравненна, незаменима... Куно Фишер Как звучит письмо человеку, которого встречала всего несколько раз в жизни? Цветаева и Пастернак переписывались тринадцать лет. Встречались до этого мельком, толком не разговаривали, а потом начался роман в письмах. Через границы, через годы, через тысячи километров. Расстояния, вёрсты, мили — всё перечислено в первой строке. И дальше: нас расставили, рассадили, развели. Когда они наконец встретились по-настоящему, в тридцать пятом году в Париже, оказалось, что говорить не о чем. Цветаева потом назвала эту встречу невстречей. Получается, что иногда письма оказываются сильнее личных встреч, а написанное выдерживает больше, чем живой разговор. Может быть, дело в том, что на бумаге человек бывает тем, кем хотел бы быть. А при встрече приходится быть собой. "Расстояния, версты, дали" - песня на стихотворение Марины Цветаевой. Исполняет Ирина Белякова Самая красивая любовь приходит неожиданно… Одна встреча... Одна улыбка... И вдруг мир звучит совсем по-другому ... Иногда судьба дарит нам людей... которые становятся нашей любимой мелодией..

Это цитата сообщения Cymylau Оригинальное сообщение

по привычке...

*** И небо серое и скучное, и день, прохваченный досадой. Ты по привычке веришь в лучшее. Так надо. Растреплет ветер челку с косами. Туман опустится под вечер. Ты по привычке - несерьёзная. Так легче. А ночью звёзд - число несметное… Поверишь: счастье где-то рядом. Ты по привычке - всё же летняя. И рада. © Айла Ше

 

Новостной листок (архив рассылки) от 13 Ноября 2026 интересное видео интересное в дневниках 📘Рио Симамото "Первая жертва"Бусильда50 Кляр: 7 Вариантов на любой случайЖанна_Лях Deep Rootsalocka13 Верьте! Доброго дняCymylau Моряк вразвалочку сошел на берегХаритоныч Я просто очень обожаю жить…tatyana_serebryakova Ход Сво. Сводка Минобороны Рф за 12 ноябряStefaniia-Stefa Жизнь не раз сбивает с ногЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ ***Варфоломей_С Фейкальный налогvlkamov понравившееся в дневниках Воспоминания ушедших дней...starry_fairy Моя нейросетьмадам-_тата

Читать далее...

Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение

Formula.cash — обмен криптовалюты на средства для повседневных задач

Цифровые активы дают возможность хранить и переводить средства в блокчейне, но для привычных расходов часто нужны деньги на банковской карте. В такой ситуации важно выбрать подходящее направление обмена и заранее разобраться в условиях операции. Значение имеют не только курс, но и доступный резерв, сеть перевода, требования к заявке и сумма, которую получатель увидит на своем счете.

далее

Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение

BriochePride Shawl by Raina K

Вложение: 13556597_brioche_pride_shawl.pdf

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Волшебный узор с объёмными бабочками 3D Вязание крючком Подробный мастер-класс

ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=dWwrN_4BCtg ВИДЕО на ВК: https://vkvideo.ru/video-240198575_456239134?pl=-240198575_12

------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
--------------------------------------------------------------------------------

Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение

Harvest Flower Sweater by Jessie Maed Designs


Читать далее...

1.

Читать далее...

1.

Читать далее...