Цитата #66

Смотри вперёд с надеждой,
назад — с благодарностью,
вверх — с верой, вокруг — с любовью.

Восточная мудрость

Во дни благополучия пользуйся благом,
а во дни несчастья размышляй:
то и другое соделал Бог для того, чтобы
человек ничего не мог сказать против Него.

Екклизиаст


Мы никогда не меняемся к лучшему через ненависть, осуждение
или приговор. Мы меняемся к лучшему через прощение, любовь и веру.

— Джилл Эдвардз

«Надо уметь жить и пользоваться жизнью, опираясь
на то, что есть в данный момент, а не обижаясь на то,
чего нет. Ведь времени, потерянного на недовольство,
никто и ничто не вернёт.»

―Павел Александрович Флоренский

Цитата #68

Создавая свой собственный мир, ты получаешь в нем то, чего
достоин. Кого винить, кого восхвалять, если не тебя, создателя
этого мира? Кто способен изменить это в любую минуту, если не ты сам?

То, что раздражает — учит терпению.
То, что нас покидает— учит самостоятельно стоять на ногах.
То, что злит— учит прощению и состраданию.
Всё то, что имеет над нами власть — призывает научиться ценить себя.
Всё, что ненавидим — даёт урок безусловной любви.
Всё, чего боимся обучает справляться со страхами.
И всё, что не подвластно нашему контролю учит отпускать.

Джексон Киддард

КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ИМЕЕТ ПРАВО ЖИТЬ ТАК,
КАК ХОЧЕТ, ЕСЛИ УВАЖАЕТ ПРАВА ДРУГИХ.

Д. Боуз

Золотые правила ассертивности...


ДЕСЯТЬ АССЕРТИВНЫХ ПРАВ ЧЕЛОВЕКА

Американские психологи разработали модель так называемого ассертивного (самоутверждающего) поведения. С психологической точки зрения, ассертивное поведение – это поведение цельного человека. Ниже приведены так называемые ассертивные права, которыми безусловно обладает каждый из нас, а также манипулятивные предубеждения, которые блокируют эти права.

1. Я ИМЕЮ ПРАВО ОЦЕНИВАТЬ СОБСТВЕННОЕ
ПОВЕДЕНИЕ, МЫСЛИ И ЭМОЦИИ И ОТВЕЧАТЬ
ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ.

Манипулятивное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое поведение. В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудреенный и авторитетный.

2. Я ИМЕЮ ПРАВО НЕ ИЗВИНЯТЬСЯ И
НЕ ОБЪЯСНЯТЬ СВОЁ ПОВЕДЕНИЕ.

Манипулятивное предубеждение: Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки.

3. Я ИМЕЮ ПРАВО САМОСТОЯТЕЛЬНО ОБДУМАТЬ,
ОТВЕЧАЮ ЛИ Я ВООБЩЕ ИЛИ ДО КАКОЙ-ТО
СТЕПЕНИ ЗА РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.

Манипулятивное предубеждение: У меня больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к себе. Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться.

4. Я ИМЕЮ ПРАВО ИЗМЕНИТЬ СВОЁ МНЕНИЕ.

Манипулятивное предубеждение: В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять. Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался. Это бы означало, что я не компетентен и не способен решать.

5. Я ИМЕЮ ПРАВО ОШИБАТЬСЯ И
ОТВЕЧАТЬ ЗА СВОИ ОШИБКИ.

Манипулятивное предубеждение: Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения

Эти малиновые кексы такие свежие и наполнены восхитительным малиновым вкусом. Это мягкие ванильные кексы с начинкой из домашнего малинового джема и восхитительным малиновым сливочным кремом. Сливочный крем готовится с использованием сублимированной малины, что придает ему насыщенный малиновый вкус и красивый натуральный розовый цвет.

 

Вот рецепт кексов с малиной. Продукты необходимые для приготовления:

Для кексов:

200 г сахара

210 г муки

0,5 чайной ложки соды

0,5 чайной ложки разрыхлителя

0,5 чайной ложки соли

80 г сливочного масла комнатной температуры

240 г сметаны комнатной температуры

2 яйца комнатной температуры

1 столовая ложка растительного масла

1,5 чайной ложки ванильного экстракта.

 

Малиновый джем:

250 г замороженной или свежей малины

50 г сахарного песка

2 чайные ложки лимонного сока.

 

Малиновый сливочный крем:

200 г сливочного масла комнатной температуры

330 г сахарной пудры

2 чайные ложки порошка сублимированной малины

1 столовая ложка молока комнатной температуры

2 чайные ложки ванильного экстракта.

Время приготовления: 1 час.

Продукты всесобраны. Теперь сам пошаговый рецепт ванильных кексов с малиной: https://yaumnica.ru/vihpechka/nezhnihe-i-vkusnihe-keksih-s-malinoyj.html

Эти шоколадные мадлены с вареной сгущенкой - для любителей шоколада и карамели. У них насыщенный вкус. Хрустящая оболочка из темного шоколада придает мягким мадленам приятную контрастную текстуру и вкус. Обязательно попробуйте их приготовить.

 

Вот рецепт шоколадных мадлен. Для приготовления нам будут нужны вот эти продукты:

Мадлены:

55 г сливочного масла растопленного

1 яйцо комнатной температуры

50 г сахара

четверть чайной ложки ванильного экстракта

45 г муки

10 г какао - порошка

1/8 чайной ложки разрыхлителя

1 щепотка соли

Банка вареной сгущенки.

 

Шоколадная глазурь:

90 г темного шоколада

5 г растительного масла.

Время приготовления: 40 минут.

По спискупродукты собраны. Начинаем готовить вкусныедомашние мадлены с шоколадом: https://yaumnica.ru/vihpechka/shokoladnihe-madlenih-s-varenoyj-sguthenkoyj.html