• Авторизация


Как лениво подтянуть живот: простые упражнения из постели Клуб_Красоты_и_Здоровья : 02-05-2025 08:49


Screen Shot 04-30-25 at 08.45 AM (581x700, 449Kb)

Многие из вас, вероятно, задавались вопросом, как справиться с ленью и заставить себя заниматься спортом. К сожалению, иногда усилия через "не хочу" не приносят желаемых результатов или удовольствия. Я тоже испытываю лень, особенно когда речь идет о сложных тренировках, особенно в выходные и праздничные дни, когда все отдыхают, а ты продолжаешь тренироваться. В такие моменты я предпочитаю "ленивые" упражнения, которые можно выполнять даже лежа в постели. Одно из таких упражнений — модифицированные ножницы, которые помогут подтянуть живот и сделать его более плоским. Давайте обсудим это упражнение подробнее.
 
Упражнение "ножницы" знакомо многим с детства, но его вариации менее известны. В данной статье я расскажу о необычном варианте, который включает подъем и опускание ног во время выполнения. Чаще всего я делаю это упражнение утром сразу после пробуждения, так как оно помогает улучшить работу пищеварительной системы — для меня это очень важно. Утренние занятия активизируют ЖКТ, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сочная, нежная и полезная куриная грудка с сыром и помидорами в пергаменте Рецепты_приготовления : 02-05-2025 08:33


Screen Shot 04-30-25 at 08.24 AM (700x476, 457Kb)

Приготовление куриной грудки в пергаменте — это надежный способ добиться сочного и ароматного блюда, которое приятно удивит вас своим внешним видом. Это простое в приготовлении блюдо требует всего несколько доступных ингредиентов. Запекание в пергаменте помогает сохранить все соки, а также придаёт курице аппетитный вид. Вы можете заменить курицу индейкой, а помидоры — обжаренными кабачками, баклажанами или даже консервированными ананасами и персиками.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

✨ Шедевры советского кинематографа. Лев Кулиджанов «Дом, в котором я живу» Dmitry_Shvarts : 02-05-2025 08:15


 Артист спас жизнь ребенка, а неизвестная   школьница стала звездой: Что осталось за   кадром  фильма «Дом, в котором я живу» 

 

 


В фильме «Дом, в котором я живу» нет захватывающих приключений, военных сражений и крутых сюжетных поворотов. Зато есть подлинные чувства – любовь, доброта, тепло, дружба. И это оставляет в душе гораздо более глубокий след, чем многие картины с погонями и перестрелками. История жителей одного из московских домов, переживших страшную войну, и сегодня относится к самым любимым в нашей стране. «Дом, в котором я живу» смотрится на одном дыхании, а ведь на его съемках случалось немало неожиданных и драматических событий.  Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секреты вкусного люля-кебаб: Любаша_Бодя : 02-05-2025 08:00


Люля-кебаб — традиционное восточное блюдо, которое завоевало популярность далеко за пределами своей исторической родины. Чтобы научиться готовить вкуснейший люля-кебаб, достаточно освоить несколько ключевых секретов и следовать проверенным рекомендациям. О них сегодня и расскажем!

Рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УХАЖИВАЕМ ЗА КРЫЖОВНИКОМ ПРАВИЛЬНО: Любаша_Бодя : 02-05-2025 07:55


Picture background

Садоводы считают крыжовник крайне неприхотливым, и почти не уделяют ему внимания. Однако, приложив немного усилий, можно значительно увеличить урожайность ежегодно собирать крупные и очень вкусные ягоды. Кое-что для этого нужно сделать уже сейчас.
Далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Украинский партизан XXI века: хлеб сам пеку, на улицу — ни ногой Zinur : 02-05-2025 06:27




 
 
Украинский партизан XXI века: хлеб сам пеку, на улицу — ни ногой

В сети — видео о быте типичного «ухилянта». Мужчина закупается продуктами оптом, печёт хлеб сам и боится выглянуть в окно — лишь бы не нарваться на ТЦК.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О ЧУДОВИЩНЫХ ЗЛОДЕЯНИЯХ… 27 апреля 1942 года советское правительство вручило ноту народного комиссара иностранных дел тов. В.М. Молотова всем послам Zinur : 02-05-2025 06:14


О ЧУДОВИЩНЫХ ЗЛОДЕЯНИЯХ…
 
27 апреля 1942 года советское правительство вручило ноту народного комиссара иностранных дел тов. В.М. Молотова всем послам и посланникам стран, с которыми СССР имел, на тот момент, дипломатические отношения, «О чудовищных злодеяниях, зверствах и насилиях немецко-фашистских захватчиков в оккупированных советских районах и об ответственности германского правительства и командования за эти преступления».
 
Это был весьма большой и содержательный документ, где приводились факты и общие сведенья, происходившего на оккупированных советских территориях, а также тексты приказов немецкого командования. 
 
Вот некоторые выдержки из него:
 
«В приложении к специальному приказу оперативного отдела Генерального Штаба германской армии за №48761/41 указывается:
 
«Необходимо путем принудительного обложения населения занятых областей любыми способами добывать одежду. Прежде всего необходимо забирать шерстяные и кожаные перчатки, пальто, жилеты и шарфы, ватные жилеты и брюки, кожаные и валенные сапоги, портянки».
 
В приказах ряда разгромленных германских частей цитируется следующее указание командования Северной армейской группы №1422/41 от 6 ноября 1941 года за подписью генерал-лейтенанта Байера:
 
«Все имеющиеся у русского гражданского населения валенные сапоги, включая и детские валенки, подлежат немедленной реквизиции. Обладание валенными сапогами запрещается и должно караться так же, как и неразрешенное ношение оружия» (за которое, по германским инструкциям, виновные расстреливаются на месте).
 
В свете подобных приказов германского командования следует рассматривать многие тысячи убийств немецкими оккупантами мирных Советских жителей при их ограблении. На освобожденных Красной Армией территориях редко встречаются населенные пункты, где бы не имели места факты, подобные следующим: 
 
При отступлении из села Терентьево Мало-Ярославецкого района, Московской области немцы остановили па улице 73-летнего крестьянина Юргова Г.П., 70-летнюю Чибисову А. и 12-летнего Сергеева В., стащили с них полушубки и валенки, а затем — расстреляли. 
 
В ряде освобожденных пунктов Курской и Орловской областей обнаружен приказ, которым предписывается: 
 
«имущество, как-то: весы, мешки, зерно, соль, керосин, бензин, лампы, кастрюли, клеенки, шторы, занавески, ковры, патефоны с пластинками должно быть доставлено в комендатуру. Виновные в нарушении данного приказа будут расстреливаться».
 
В распоряжении германской комендатуры г. Старины от 11 декабря п.г. о сдаче населением под страхом расстрела всего имущества перечисляется также: «материя, белье, холст, мебель, одежда, сапоги, ботинки, мыло, железные части, всевозможные инструменты и остальные хозяйственные и другие материалы»».
 
«В приказе генерал-фельдмаршала фон Рейхенау от 10 октября 1941 г., который был разослан как образцовый, всем германским частям с упоминанием о том, что Гитлер «признал этот приказ превосходным», содержится следующее подстрекательство к грабежу и истреблению населения: «Снабжение питанием местных жителей и военнопленных является ненужной гуманностью. Все, в чем отечество отказывает себе..., солдат не должен оставлять врагу»».
 
«В секретной инструкции «Об актуальных задачах в восточных областях», захваченной частями Красной Армии в начале марта 1942 г., начальник «военно-экономической инспекции центрального фронта» генерал-лейтенант Вейганг признает, что «оказалось невозможным поддержать промышленное производство работой полуголодных и полураздетых людей», что «обесценение денег и товарный кризис совпадают с опасным недостатком доверия к германской власти со стороны местного населения» и что это «чревато совершенно недопустимыми в тылу сражающихся войск опасностями для спокойствия оккупированных областей», которые германский генерал в этом же документе осмеливается назвать «нашими новыми восточно-колониальными владениями».
 
Признавая, что полный развал промышленного производства в оккупированных областях привел к массовой безработице, германский генерал Вейганг дает следующее указание об ускорении насильственной отправки в Германию русских, украинских, белорусских и других местных рабочих:
 
«Только отправка в Германию нескольких миллионов отборных русских
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О ситуации в Курской и Белгородской областях 1 мая Zinur : 02-05-2025 05:11


 
 
О ситуации в Курской и Белгородской областях 1 мая
 
Боевые действия у границ Белгородской и Курской областей окончательно переместились на украинскую территорию, отдельные попытки ВСУ просочиться в Россию предотвращаются нашими военными еще на подходах к границе. По этой причине это последняя отдельная сводка по нашему приграничью.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Раскрыто число военнопленных ВСУ в России Zinur : 02-05-2025 03:51



В России находится около восьми тысяч украинских военнопленных. Такие данные привела заместитель руководителя офиса потерявшего легитимность президента Украины Ирина Верещук. По ее словам, также есть данные, согласно которым, общее число пленных боевиков киевского режима намного выше.
 

Около восьми тысяч подтверждённых в плену, но мы имеем примеры, когда военные находятся в плену и мы об этом не знаем. Во время каждого обмена возвращаются люди, которых Россия не подтверждала. То есть мы имеем этот 10-20% люфт, когда Россия, не подтверждая пребывания в плену, передает военных украинской стороне


– заявила Верещук.

Она добавила, что некоторых гражданских лиц при обменах пленными Россия якобы подает как военных.
 

Общее число таковых оценивается в две тысячи человек


– подчеркнула заместитель главы офиса

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Странные любовные обычаи со всего мира, которые подарят вам различные ощущения макошь311 : 01-05-2025 21:59


фото из интернетаСегодня я вас познакомлю со странными любовными традициями, свадебными ритуалами, обычаями, собранными со всего света.

Некоторые из них вызовут у вас максимум умиления, а некоторые повергнут в шок и заставят задуматься о том, где мы свернули не туда.

1. Австралия  

Большая территория и малая заселенность материка вынуждает устраивать балы холостяков и незамужних девушек, которые регулярно проводятся в сельской местности Австралии, что позволяет сельской молодежи найти свои вторые половинки. 

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
65 лет назад на Урале сбили американского летчика-шпиона. -Модератор- / Только_для_мужчин : 01-05-2025 21:49


1 мая 1960 года, ровно 65 лет назад, советские военные сбили под Свердловском (ныне Екатеринбург) американский самолет-шпион U-2 под управлением Фрэнсиса Пауэрса, который занимался аэрофотосъемкой секретных объектов на Урале. По плану операции Пауэрс не должен был выжить, если с самолетом что-то случится, но он решил во что бы то ни стало остаться в живых. Словно в шпионском кино, он выбрался из пикирующего самолета, оттолкнулся от него ногами и смог раскрыть парашют.

Внизу летчика схватили рабочие совхоза. Затем его допрашивали на Лубянке и судили, приговорив к десяти годам. Из них он провел в тюрьме около полутора лет, после чего его обменяли на советского разведчика-нелегала Рудольфа Абеля. Скандал с полетом Пауэрса значительно ухудшил советско-американские отношения и не дал состояться подписанию ряда важных документов, касавшихся ограничения вооружений и признания ГДР. Об одном из самых ярких эпизодов холодной войны - далее.

«Стреляйте, товарищ!» >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Три любимых пирога Дама-хозяйка / Только_для_женщин : 01-05-2025 21:00


Рыбные пироги появляются на нашем столе, пожалуй, только по праздникам. А между тем это вкусное и сытное блюдо, которое может стать одним из любимых ужинов или обедов в вашей семье. Если у вас найдется около часа свободного времени, настоятельно рекомендуем попробовать приготовить рыбный пирог по несложному рецепту от известного ирландского шеф-повара Ричарда Корригана. Также вас ожидают рецепты двух очень популярных блюд - французского киша и русского курника.

Рецепты вкусной и сытной выпечки >>>

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Весенние схемы оформления ПОЭЗА / Радуга_женственности : 01-05-2025 20:07



Название: Кисть ароматной сирени...
Автор: ПОЭЗА
Создана: 01.05.2025 19:31
Скопировали: 2 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Грозди душистой сирени...
Автор: ПОЭЗА
Создана: 01.05.2025 19:29
Скопировали: 1 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Ароматы сиреневых кружев...
Автор: ПОЭЗА
Создана: 01.05.2025 19:22
Скопировали: 1 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вышивка для начинающих: как освоить разные техники Увлечённость / Только_для_женщин : 01-05-2025 19:41


Искусство вышивки существует уже тысячелетия: самые ранние образцы были найдены в Египте и датируются V веком до нашей эры. Это были не просто украшения, а символы статуса, религиозных верований и духовных ценностей. С тех пор этот вид рукоделия стал неотъемлемой частью культуры многих народов мира, развивался и совершенствовался с веками.

Сегодня вышивка переживает ренессанс. Она перестала быть просто традиционным рукоделием и превратилась в увлекательное хобби, которое приносит радость и помогает украсить мир вокруг себя. Современные вышивальщицы используют нестандартные материалы, смешение техник, неожиданные мотивы – все это позволяет создавать уникальные предметы: от вышитых картин и панно до одежды, украшений и аксессуаров.

Сегодня мы расскажем о самых популярных видах, поделимся секретами различных техник и попробуем вдохновить вас на создание собственных шедевров.

Украшаем всё вокруг. Мастер-классы внутри! >>>

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Руслан Бах. Зачем Европе нужна война? макошь311 : 01-05-2025 18:41


Хоронили Папу Римского - 3 баяна порвали.Хоронили Папу Римского - 3 баяна порвали

Почему Европейские лидеры никак не успокоятся – они ведь проигрывают на Украине, что ещё непонятно?

Зачем продолжать? Сперва войска хотели отправить, а теперь Макрон угрожает:

- Давление на Россию усилится в течение ближайших восьми-десяти дней для достижения мира на Украине, - заявил 29.04 президент Франции Эмманюэль Макрон.  

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ макошь311 : 01-05-2025 17:29

Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение

Закон Притяжения — не просто самый могущественный из Законов Вселенной; вы должны понять его, прежде чем сможете оценить все остальное, что мы расскажем вам.
 
Вы должны понять его, прежде чем увидите смысл в своей жизни или в чем-то, что вы наблюдаете в жизни окружающих.
 
В вашей собственной жизни и в жизни других людей все подчинено Закону Притяжения. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
9 главных секретов элегантности макошь311 : 01-05-2025 17:22


Карла Бруни, Кира Найтли, Кейт Миддлтон - всех этих женщин объединяет одно - они элегантны.

Некоторым знаменитостям умение выглядеть элегантно дано это качество от рождения.

А другие, натягивая на себя самые стильные шмотки, слывут эталоном безвкусия.

Как стать "мисс совершенство", читателям  рассказала журналист и модный эксперт Люсия Ван Дер Пост.

По результатам нового опроса, 97% британских женщин хотели бы быть больнее элегантными.  

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Promocena.ru — платформа, которая меняет правила игры в мире скидок! Leskey : 01-05-2025 17:03


Promocena.ru — платформа, которая меняет правила игры в мире скидок!

В современном ритме жизни мы ищем способы сэкономить, но так, что бы без потери качества. В такой ситуации Promocena.ru приходит на помощь, предлагая ежедневный каталог акций и специальных предложений в различных сферах: от ресторанов и салонов красоты до сервисов доставки еды и аптек.

📌 Что делает Promocena.ru особенным?

Удобный поиск: находите лучшие предложения рядом с вами с помощью интерактивной карты.

Гибкость для бизнеса: предприниматели могут создавать индивидуальные акции, настраивая условия и период действия скидок.

Бесплатное размещение: первый месяц — бесплатно для новых партнеров.

Promocena.ru — это инструмент, который помогает покупателям делать выгодные покупки, а бизнесу — привлекать новых клиентов и увеличивать прибыль. Не упустите шанс стать частью этой инновационной платформы!

🔗 Получить детальную информацию, а также посмотреть доступные скидки можно на сайте https://promocena.ru/
skidki-scaled-e1695965811397-870x400 (700x321, 74Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии