Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Перчатки крючком соединительными петлями.

Страна Мам → Можно ли связать крючком соединительными петлями перчатки? Тэги: вязание крючком, соединительный столбик, перчатки крючком Вопрос про перчатки крючком был озвучен в онлайне по рукавичкам/варежкам "Умная_мама" пишет:Интересно, а перчатки таким образом можно связать? https://www.stranamam.ru/ Идея связать перчатки крючком таким образом, т. е. Читать полностью

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Рукавички/варежки крючком.

Страна Мам → Рукавички/варежки крючком. Вяжем онлайн Тэги: варежки, вяжем вместе он-лайн, вязание для женщин Вяжем крючком рукавички/варежки так, чтобы они выглядели "как спицами". Присоединяйтесь, пробуйте новые узоры, осваивайте интересную технику вязания. Рукавички/варежки получаются красивые и удобные, как связанные спицами. Опрос в Стране Мам: Рукавички/варежки крючком. Опрос на онлайн Вяжем рукавички/варежки крючком? Читать полностью

Диетолог-консультант Алина Мухаметова представляет 4 рецепта с тыквой, которые можно взять и приготовить. Все простые, с минимумом ингредиентов и без лишних калорий.

🍁Простые, быстрые и по-осеннему уютные. Тыква даёт объём, клетчатку и витамины, а калорийность остаётся низкой.


1.


Читать далее...

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Switchboard sweater

1.

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Почему женщине важно худеть — не ради цифры на весах, а ради себя?

Похудение — это не про то, чтобы стать “идеальной”.
Это не про чужие стандарты, не про одобрение окружающих и не про вечную гонку за недостижимым образом.

Для женщины похудение — это, в первую очередь, про заботу о себе.

Это про лёгкость в теле, когда утром проще вставать с постели.
Про энергию, когда хватает сил не только на работу, детей, дом и заботу о других, но и на саму себя.
Про ощущение, когда ты смотришь на себя в зеркало и нравишься себе.
Когда тело не мешает жить, а помогает.

Лишний вес — это не только внешний дискомфорт.
Очень часто это про усталость, отёчность, тяжесть, одышку, плохой сон, тягу к сладкому, снижение уверенности в себе.
Это про состояние, в котором становится всё труднее быть активной, радостной, включённой в жизнь.

А ведь женщина заслуживает чувствовать себя живой, красивой, энергичной и уверенной в любом возрасте.

Худеть важно не потому, что “надо”.
А потому что с каждым сброшенным килограммом ты можешь возвращать себе:
— лёгкость
— здоровье
— подвижность
— уверенность
— привлекательность
— свободу

Свободу надеть то, что нравится.
Свободу фотографироваться без внутреннего зажима.
Свободу не прятать себя.
Свободу нравиться себе.

И самое главное — похудение часто становится не просто изменением тела, а началом больших внутренних перемен.
Когда женщина начинает заботиться о своём питании, сне, движении, эмоциях — она как будто говорит себе:
“Я важна. Я достойна. Я хочу жить лучше.”

Не нужно ждать “понедельника”, “идеального времени” или “нужного настроя”.
Важно начать с маленьких шагов.
Потому что большое изменение всегда начинается с решения:
я больше не хочу предавать себя.

Худеть — это не наказание.
Это путь к себе.
К своей силе.
К своему здоровью.
К своей красивой, наполненной жизни.

Ты не обязана становиться другой, чтобы быть ценной.
Но ты можешь стать более счастливой, лёгкой и уверенной версией себя — если начнёшь заботиться о себе уже сейчас.

Источник: https://max.ru/id9714053220_biz (Кристина Шереметьева)

Читать далее...

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Манная каша с тыквой

ИНГРЕДИЕНТЫ тыква (очищенная) – 200 г вода – 100 мл молоко – 250 г манная крупа – 2 ст. л. соль – 1 щеп. сахар – 2 ч. л. или по вкусу сливочное масло – 20 г

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Двухцветный узор крючком, который выглядит сложнее, чем есть на самом деле

0:00 Подготовка материалов и расчет петель 2:19 Подготовка базы для цветочного узора 5:02 Техника формирования цветочных лепестков 9:01 Закрепление узора и переход к новым рядам 11:00 Создание узора в шахматном порядке Источник

... ЗДЕСЬ БУДЕТ ВАШ ТЕКСТ ...

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3789009/_01.gif" cellpadding=" cellspacing=" height="697" width="800"><tr><td> </td></tr></table><center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3789010/_02.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" height="16" width="800"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td width="750"><center><font face="Times New Roman" style="font-size: 1.3em; text-shadow: 0px 0px 0px #000; color: #422106"><center>... ЗДЕСЬ БУДЕТ ВАШ ТЕКСТ ...</center></font></center></td></tr></table></td></tr></table></center><center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3789012/_03.gif" cellpadding="0" cellspacing="0" height="97" width="800" a="a" title="Flash Magic"><tr><td><center><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/flash_magic/blog/"><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/1/133/400/133400099_0_9c78b_b08106dc_S.gif" width="15" height="17" alt="0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)" /></a></center></td></tr></table><br /></center></center>

... ЗДЕСЬ БУДЕТ ВАШ ТЕКСТ ..

Читать далее...

Ловите идеи от диетолога-консультанта Алины Мухаметовой, как добавить отруби в привычные блюда, не усложняя себе жизнь!

1. В котлеты и тефтели
На 500 г фарша попробуйте добавить 1–2 ст. л. отрубей вместо части хлеба или сухарей. Влейте немного воды или молока и оставьте фарш на 5–10 минут, чтобы отруби впитали влагу. Котлеты получатся более плотными, а в блюде появится дополнительная клетчатка.

2. В суп-пюре
Приготовили тыквенный, кабачковый или овощной суп? Добавьте 1 ч. л. мелких отрубей на порцию, хорошо размешайте и дайте немного постоять. Они могут сделать суп гуще, поэтому не добавляйте сразу много.

3. В творог или йогурт
На 150–200 г творога или йогурта добавьте 1 ч. л. отрубей, немного ягод и корицы. Перемешайте и оставьте на 5 минут. Получится простой завтрак или перекус.

4. В смузи
Взбейте в блендере 150 мл кефира, половину банана и горсть ягод. Добавьте 1 ч. л. отрубей, перемешайте и дайте напитку немного постоять. Учитывайте, что отруби сделают его гуще.
Читать далее...

Диетолог-консультант Алина Мухаметова решила обсудить один очень простой, но недооценённый продукт — отруби.
Нет-нет 😄 Не те, которые продают в магазинах кормов для животных!
А обычные пищевые отруби, которые могут стать хорошим помощником в нашем рационе.



Почему она вообще решила о них заговорить?
Потому что отруби — это один из простых способов добавить в питание пищевые волокна, а значит, сделать рацион более сытным и разнообразным.

🌾 Какие бывают отруби?
Читать далее...

Вверх да по лестнице, так безмятежно
Плещется небо, да нам не летать..

Знаешь ли, милая, жизнь неизбежна,
Хватит мечтать, знаешь, хватит мечтать.

Знаешь ли, милая, ты не любила,
Хватит мечтать, знаешь, хватит мечтать.




"Хватит мечтать"

Автор и исполнитель Павел Кашин.

Картины: Майкл Шеваль (Михаил Хохлачёв)

К сожалению, у многих людей с возрастом суставы просто изнашиваются. Мы уже не можем так легко и свободно двигать ногами и руками, наши тела утрачивают былую стройность, все ниже и ниже пригибаясь к земле. Сегодня есть множество готовых лекарственных препаратов, которые должны помочь в этой проблеме. Только мы все чаще и чаще желаем найти рецепты, которые содержат в себе лишь натуральные компоненты. Поэтому и обращаемся к народной медицине.

Хочу предложить вам рецепт горчичного крема, который поможет избавиться от боли в суставах, лечение, которое изобрели еще наши предки.

Недавно мне на глаза попался рецепт этого кекса с яблоками. Очень простой и легкий в приготовлении, быстрый и совсем незаморочный. А какой же он невозможно вкусный! Очень пушистый, нежный и сочный мякиш, с мягкими ароматными яблочками сверху. Этот кекс хорошо раскрывается на следующий день, он становится сливочным, хотя в нём нет ни грамма сливочного масла или сливок. Потрясающая выпечка для уютного домашнего чаепития! Обязательно его попробуйте, он действительно круче любой шарлотки!