Детский киножурнал "Ералаш" был для многих актёров счастливым стартом. Через него прошли сотни мальчишек и девчонок - живых, остроумных, непосредственных. Для одних это стало путёвкой в большое кино, для других - короткой вспышкой, за которой наступила долгая тишина. Взрослая жизнь оказалась не так доброжелательна, как телекамера, а детская слава - не всегда благословением. Судьбы тех, кто когда-то заставлял страну смеяться, часто складывались драматично.

Доброе утро, дорогие читатели! Сегодня я поделюсь с вами подборкой простых и аппетитных салатов с пекинской капустой и курицей. Эти блюда станут отличным вариантом для лёгкого ужина, полезного перекуса или даже праздничного стола. А в конце статьи — приятный бонус: несколько идей, как разнообразить рецепты по своему вкусу.

Почему пекинская капуста — ваш лучший друг?

Пекинская капуста — настоящий кладезь пользы для организма:

• Низкая калорийность: всего 16–19 ккал на 100 г, что делает её идеальным продуктом для диетического питания.
• Богатый витаминный состав: источник витамина С, фолиевой кислоты, витамина А и витаминов группы В.
• Клетчатка: улучшает пищеварение, помогает выводить токсины и лишнюю жидкость.
• Минералы: содержит калий и магний, полезные для сердечно‑сосудистой системы.
• Антиоксиданты: способствуют укреплению иммунитета и замедлению процессов старения.
• Гипоаллергенность: редко вызывает аллергические реакции, подходит для детского питания.

Регулярное употребление пекинской капусты помогает:

Правин (флейта, дудук), Андрей Танзю (ханг), Геннадий Лаврентьев (ситар)
 

https://m.ok.ru/music/album/122983369904953

Символическая песня-молитва древнего кита, который существует с начала времён, когда не было ни звёзд, ни гор, ни самого времени, а тело кита пронизывало безбрежные глубины вечности. Он был первым из созданных, воплощением могущества, тишины и величия. И было у кита предназначение — стать хранителем всего мироздания, так зародилась земля на спине его и началась жизнь людей. Люди эти были чистыми душами, каждый из них знал свое предназначение и чувствовал собственный путь. Они читали небо по звездам, океан - по горизонту и друг друга видели сердцем. Но со временем жизнь людей погружалась в водоворот иллюзий, систем, всё больших ограничений и превратилась в соревнование на высоких скоростях. Пока люди плели сети судеб своих (так они думали, а на деле погружались в вечный сон) кит созерцал, хранил, оберегал. Он видел боль и мгновения радости каждого человека, в ответ на это в его груди начал рождаться сгусток мольбы — это была песнь древнего кита. Песнь, которая призывает к свету. Песнь, которая напоминает нам о том, что все мы были божественно чистой, кристальной, незамутненной душой — а значит мы ею остаемся всегда, лишь забываем об этом.

Pravin

Слушайте The ancient whale song — Pravin (Pavel Novikov) на Яндекс Музыке