Вы ложитесь в кровать, закрываете глаза — а внутри головы гул, звон, шипение. Сон не идёт. Тревога растёт. Утро встречаете разбитой. Шум в ушах и бессонница замыкаются в порочный круг.

Шум в ушах возникает тогда, когда сигнал от внутреннего уха искажается, и мозг проецирует его как звук.

Где искать причины? Листайте карточки:
1.


Читать далее...

Чем полезна каждая из них?

Петрушка, укроп, шпинат, руккола, кинза…

Каждая из них содержит свой набор витаминов, минералов и биологически активных веществ, поэтому может по-разному дополнять ваш рацион.

Мы подготовили для вас удобную шпаргалку, в которой собрали:

✅ чем полезен каждый вид зелени;
✅ в каких ситуациях стоит чаще включать его в рацион;
✅ сколько зелени достаточно употреблять;
✅ с какими продуктами лучше сочетать.



1.

Читать далее...

1.


2.
Читать далее...

➡️Сначала просто чуть больше устаёте, чем обычно. Потом хуже спите. Потом волосы начинают редеть сильнее, а настроение скачет без явной причины.

Речь про витамин D.
Коварство в том, что он встречается даже у тех, кто живёт на солнце круглый год: мешают солнцезащитный крем, стекло машины и офиса, привычка проводить день в помещении.



📍По данным исследования 2023-2024 годов на почти 8 миллионах человек из 81 страны, около половины имели недостаточность или дефицит витамина D, даже в солнечных регионах вроде Средиземноморья.

Источник: https://max.ru/c/-72040586861139/AZ_MpvILKXI

После 50 тяга к сладкому может усиливаться – и это не слабость, а физиология. Важно понять, в какое время и в каких ситуациях вам особенно хочется сладкого: именно от причины зависит, какой способ поможет уменьшить тягу и взять ее под контроль.

👇Листай карточки и отключи свою тягу к сладкому.

1.

Читать далее...

Когда мы говорим о печени, чаще всего вспоминаем знакомые признаки: желтушность кожи и глазных склер, горечь во рту, болезненность в области правого подреберья.
Но печень может подавать сигналы гораздо раньше — через симптомы, которые многие связывают совсем с другими причинами.



Обратите внимание на такие изменения в самочувствии:
Читать далее...

Решила сделать этот пост от 21 ноября 2024 г. самым верхним, т.к. содержание моего дневника действительно изменилось с тех пор очень сильно. Конечно я дополнила его новыми своими мыслями, чтобы было понятно как прежним читателям, так и новым.

А пост назывался "Ну вот - и писать в дневнике захотелось".
"Ну как вот не вспомнить про возможности своего дневника!
Ведь здесь можно все зафиксировать, сохранить нужную полезную информацию.
Время видимо пришло для новых записей!

Снова Вселенная откликнулась на мои мысли, о которых я писала в предпоследнем посте.
Значит правильно я сделала что написала тот пост, озвучила свои сомнения про дневник.
И нашелся совершенно случайно новый импульс!
Я даже предположить не могла, что займусь своим телом.
Читать далее...

Здравствуйте, дорогие мои пчёлки!

Настало время написать о том, что я съёбываю отсюдова  буду появляться здесь ещё реже. Дневник не удаляется, комментарии будут закрытыми, личка открыта. Возможно, будут репосты с других ресурсов, где я буду активна.

Читать далее...

Дорогие друзья хочу пригласить вас на свой сайт
Сайт по рукоделию  - Как сделать свой ДОМ и САД красивым.

Сайт по рецептам  -  Готовим вкусно и красиво.
Буду рада вас там видеть.
Всем удачи и хорошего настроения. ссылки на сайт - 

 

http://mnogo-idei.com

и

http://krasivo-vkusno.ru
[600x451]

Мой баннер.

Дорогие друзья

я рада вас приветствовать в своем блоге,

надеюсь вам понравится

и вы найдете в нем много полезной информации.

 

<br/><IFRAME src="//flashframe.li.ru/showflash.html?tag_value=%2F%2Fd2v58id5qi36gs.cloudfront.net%2Fv1%2Fbanner.swf%3Fautoplay_%3Dtrue%26amp%3Btxt_1%3D%25D0%2592%25D1%2581%25D0%25B5%25D0%25BC%2B%2B%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582.%2C23%2C172%2C0%2C0%2C0xFFFFFF%2C1%26amp%3Btxt_2%3D%25D0%2594%25D0%25BE%25D0%25B1%25D1%2580%25D0%25BE%2B%25D0%25BF%25D0%25BE%25D0%25B6%25D0%25B0%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%258C%2B%25D0%25B2%2B%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25B9%2B%25D0%25B1%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B3%2521%2521%2521%2C17%2C130%2C33%2C0%2C0xFFFFFF%2C0%26amp%3Btxt_3%3D%25D0%2597%25D0%25B4%25D0%25B5%25D1%2581%25D1%258C%2B%25D0%25B2%25D0%25B0%25D0%25BC%2B%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B4%25D1%258B.%2C60%2C110%2C40%2C0%2C0xFFFFFF%2C0%26amp%3Bimg_1%3D%2F%2Fs49.radikal.ru%2Fi125%2F1111%2Ff6%2Febb9c094830d.jpg%2C300%2C0%2C0%2C1%26amp%3Bimg_2%3D%2F%2Fd2v58id5qi36gs.cloudfront.net%2Fv1%2Fif%2FGifts%2F128%2Fbouquet.png%2C-100%2C25%2C0%2C0%26amp%3Bfonimg%3D%2F%2Fd2v58id5qi36gs.cloudfront.net%2Fv1%2Ffon%2Ffon_red_600x120.png%2C12%26amp%3Bfongradcol%3D0xffffff%2C0xf5f5f5%26amp%3Bsdw_1%3Dtxt_3%2C0ffffff%26amp%3Bani_1%3Dimg_1%2Cx%2C10%2C20%26amp%3Bani_2%3Dimg_2%2Calpha%2C1%2C100%26amp%3Bani_3%3Dimg_2%2Cx%2C430%2C100%26amp%3Bani_4%3Dtxt_2%2Calpha%2C1%2C120%26amp%3Bani_5%3Dtxt_3%2Calpha%2C0.5%2C20%26amp%3Bglobalclick%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.liveinternet.ru%252Fusers%252F3955833%252F%26amp%3Blocale%3Dru%26amp%3Bsnd_0%3D&flash_width=550&flash_height=120&style=" width=550 height=120 style="width:550;height:120; border:0px outset;" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

Мое сообщество

Блог на

Читать далее...

 

Дорогие друзья я всех приветствую в своем блоге...Пусть Господь вас благословит в этом дне и сохранит вас...Слава Ему за все.Аминь.

 

Все самое интересное, острое , без цензуры.

Масковский Падонак, ему есть что рассказать!

..девчата...секрет вашего здоровья как психическава так и ваабще впринципе ракрыт в 7-ми секундах.




....и еще....они знают!

Они знают, что ты будешь делать этим летом!
http://realferm.com

Приглашаем в наше новое сообщество дизайнов для ваших дневников!
У нас вы найдете :
-эксклюзивные дизайны
-аватары на любой вкус и тематику
-эпиграфы
С нами ваш дневник станет более ярким,индивидуальным и будет радовать глаз ваших читателей!
Жмем на банер
[250x80]

зовут Белла, 17 лет. Живу в Израиле.
скоро на ли.ру 4 года.
пишу о жизни, о том что со мной происходит, так что если вам будет интересно меня почитать высылайте приглашения. я активно комменчу своих пч, когда конечно есть что сказать, а так читаю всегда!!!
так же меняюсь симпами =)

жду всех :*

[524x699]
это я ^^

Видео уроки игры на гитаре, игра на гитаре, обучающее видео, как научиться играть на гитаре. Смотри видео уроки и учись бесплатно!

Видео уроки игры на гитаре

ПОСМОТРИТЕ НАДЕЮСЬ ,ЧТО ПОНРАВИТСЯ http://krasotanail.blogspot.com/
[600x450]

Приглашаю всех в свой дневник!

Мне 20 лет.Увлекаюсь вязанием,фотографиями,люблю готовить.

С интересом отношусь к чужим дневникам,с радостью комментирую записи.

В моем дневнике куча всяких полезностей!

Высылайте приглашения,всем буду рада!!!

МЕНЯЮСЬ СИМПАТИЯМИ!

[показать]

Полная версия полюбившейся моим ПоЧитателям
фотосессии Доменика Иссерманна (Dominique Issermann) для Madame Figaro - 27 марта 2010

Экслюзивное интервью Премьер-Дамы можно прочитать здесь: http://www.liveinternet.ru/users/myparis/post142452798/
 

[показать]

Привет!Приглашаю тебя в наше новое сообщество дизайнов для ваших дневников!
У нас ты найдешь :
-эксклюзивные дизайны
-аватары на любой вкус и тематику
-эпиграфы
С нами твой дневник станет более ярким,индивидуальным и будет радовать глаз твоих читателей!
Сообщество приглашаем опытных и талантливых аватармейкеров и дизайнеров эпиграфов!Жми на банер
[250x80]

Привет!Приглашаю тебя в свой дневник где ты сможешь найти красивые дизайны для своего дневника!Вот несколько моих работ