Это цитата сообщения Все_для_днева_и_цитатника Оригинальное сообщение

Худеем к лету. Можно ли роллы и суши? Разбираемся

Сколько калорий в роллах?
Суши и роллы славятся своей низкокалорийностью и считаются отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Однако калорийность разных видов роллов может значительно различаться. В этой статье мы разберемся, сколько калорий содержится в популярных роллах и как сделать свой выбор более диетическим.


Самыми низкокалорийными считаются классические роллы с рыбой или морепродуктами. Например, в 6 роллах с тунцом содержится примерно 180-200 калорий. Роллы с лососем - около 250 калорий, с креветками - 220 калорий.

Калорийность овощных роллов варьируется в районе 150-250 калорий на порцию в зависимости от ингредиентов и заправок. Диетическими вариантами можно считать роллы с авокадо, огурцом, рукколой, болгарским перцем.

Повышают калорийность такие начинки как жареные панировочные сухарики (285 ккал на 6 роллов), сыр крем-чиз (300 ккал), копченая рыба (330 ккал), жареные темпура креветки (320 ккал).

Истинными калорийными бомбами являются популярные запеченные роллы с майонезно-сырными начинками и соусами. Калорийность порции в 6 роллов может достигать 600-700 ккал!

Чтобы съесть низкокалорийные роллы, отдавайте предпочтение рыбным, овощным, заказывайте роллы только на пару или воке. Стоит избегать жареных роллов, а также роллов с обилием сырных и майонезных соусов. Умеренное употребление здоровых роллов не навредит фигуре, а жирные и калорийные виды лучше оставить для редких праздничных случаев.

Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение

Почему суши?

В чем корень любви к суши и роллам?
Какие суши самые полезные?
Разбираемся.
Суши — это японская кухня, которая становится все более популярной во всем мире. Их главными ингредиентами являются рис и свежая рыба, но они также содержат много других полезных компонентов, которые могут быть благотворны для здоровья. Выбираем самые полезных суши, которые вы можете включить в свой рацион.
Ведь воскресенье, самое время себя порадовать!

1. Суши с лососем


Лосось содержит омега-3 жирные кислоты, которые являются здоровыми для сердца. Они помогают снизить уровень вредного холестерина в крови, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Лосось также богат белком, витамином D и витамином B12.

2. Авокадо роллы


Авокадо — это фрукт, который содержит мононенасыщенные жиры, называемые "хорошими" жирами. Они помогают снизить уровень вредного холестерина и повысить уровень полезного холестерина. Авокадо также содержит витамин Е и витамин К, которые благоприятно воздействуют на кожу и укрепляют иммунную систему.
Читать далее...

Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение

Стильное макраме

Готовимся к майским!
Красивые идеи шезлонгов, качелей и даже люлечки для самых крох выполненных в технике макраме!
И не только качели, как насчет абажура который украсит собой дом или веранду?
Я просто в него влюбилась, не могла не показать его вам:)
Итак, подборка:


1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.Читать далее...

...............................................................................................................................................................................................
[показать]
С Новым годом 2011 !

ANDREI-STOLIAR Catsi Eiffel_80 Karoline_Maier Kitsune-Alisa Majokko Maria_Black Max_Joker Mihail25 Mrs_AB_ANKALIN Ramaser Seamni_Oektakann Sunmoon91 Tanitryele Vergeben Viktotr blognavigator cherry_tale evgeniy_belyansky gaverdovska gitana_lankauskaite mama_lama vasily_sergeev Быков_Максим Веркин Горный_Стай Деда-еу Динара_Миннахметова Елена_Евграфова Ильф_Вагизов Кафе-мечта Леди_Капля Людаста Мадлена_де_Робен Марина_Данелян Маусси Московский_фотоакын Мудрый_Бодрис НАТАЛИЯ_КОНОВАЛЕНКО

Читать далее...

У нас можно купить рамки по супер низким ценам! Специальная новогодняя акция.

Звоните нам немедленно 8 ( 495) 765-79-39, 8 (962) - 926-31-07 и заказывайте рамки с доставкой на дом.

Но это еще не все! На нашем сайте вы можете не только купить рамки, но так же выбрать себе симпатичные фото альбомы, багет и паспарту.

Широкий ассортимент товаров, низкие цены.

Интернет магазин Рамки и рамочки www.ram-ram.ru
Фото рамки с Рожденственской и Новогодней тематикой:

[699x306]

Это цитата сообщения DubplatekillaZ Оригинальное сообщение

Рождественские картинки с кошками

Christmas cats

Представляю вам 16 прикольных рождественских картинок с кошками. Внизу поста есть архив с картинками большого размера.

[699x437]

дальше>>>

Приветик всем!С наступающим новым годом!!!

Итак,реклама дневника [показать],а точнее представление моего маленького детища))

Мой дневничок посвящен,как часто это случаеться, всему на свете))

Но у вас есть 5,а может и больше причин стать моими читателями и друзьями:

1.Я гостеприимная хозяйка и верный друг, стану вашими читателями,буду коментировать ваши сообщения,в стороне не останусь)

2.Вы узнаете,как я учусь зарабатывать в Интернете,поделюсь знаниями и с удовольствием приму советы

3.Дневничок посвящён достижению успеха в жизни и может быть после жизни))

4.Куча полезностей и находок

5.В общем часто в дневнике рулят психологические штучки))

Добавляйтесь в друзья,читайте,комментируйте и я отвечу вам онлайн дневниковой взаимностью)))

  [609x458]

Получение высшего образования в Чехии выгодно во всех отношениях. В отличие от ведущих ВУЗов стран СНГ с их огромным конкурсом - оно дешевле, качественнее и признается во всех странах Европейского Союза.



+ С 1999 года образование в государственных вузах является абсолютно бесплатным для всех.

+ Уровень цен в Чехии не требует больших расходов на жизнь студента.

+ Чешское законодательство позволяет студентам работать во время учёбы.

+ Традиции образования в Чехии берут начало в XIV веке, когда был основан Карлов Университет.

+ Чешская система высшего образования соответствует лучшим европейским и мировым стандартам.

+ В Чехии действует более 70 государственных и аккредитованных частных вузов.

+ Дипломы чешских вузов признаются во всех странах мира.

+ Выпускник чешского вуза может стать резидентом страны (получить ПМЖ) в упрощённом порядке.

+ Получив образование в Чехии, выпускник может трудоустроиться в любой из 25 стран ЕвроСоюза



Для того чтобы стать студентом одного из престижных чешских вузов и получить бесплатное высшее образование в Чехии, необходимо владеть чешским языком. Для этого нужно пройти годичный подготовительный курс. Подробности прохождения курса чешского языка можно узнать здесь.

[280x208]
В московском театре «Новая опера» состоялась премьера фильма Андрея Кончаловского «Щелкунчик и Крысиный король в 3D». Впервые за несколько лет вместе вышли в свет бывшие звездные супруги Алла Пугачева и Филипп Киркоров.

Алла Борисовна крепко держала за руку внука Дэни, а Филипп Бедросович – Ани Лорак. Но, встретившись взглядами, Алла и Филипп уже не могли отвести глаз друг от друга. Интересовались последними новостями, смеялись, шутили. И со стороны вновь напоминали влюбленную парочку, пишет «ЭГ».

Филипп озвучил в фильме Крысиного короля, а Пугачева прекрасно поработала сразу с двумя персонажами – вечно подвыпившей домработницей и матерью Крысиного короля.

- Свою певческую карьеру я начинала как раз с того, что пела за кадром, что-то говорила, поэтому эта работа всегда была мне интересна, - рассказала Пугачева. - Да и сама идея хорошая – музыка красивая, фильм красивый, на фоне всей циничной жизни, которая нас окружает, показать кусочек красоты. Все это, надеюсь, западет в души моих внуков – Никиты и Дэни.
___________________________________________
А вы знаете, сколько стоит самый дорогой виски в мире? Полагаю, такая цена не всем по карману. Однако есть экземпляры качественного виски, которые могут стать уникальным новогодним подарком, по доступным ценам.

Список возглавил россиянин Роман Абрамович, который, по данным издания, купил остров Новая Голландия в Санкт-Петербурге за 400 миллионов долларов. На острове Абрамович планирует переделать склады 18-го века в художественные галереи, бутики, отели и рестораны. Состояние россиянина Forbes оценивает в 11,2 миллиарда долларов.

Вторым в списке журнала стал глава хедж-фонда Стивен Коэн, известный коллекционер картин, который в 2010 году вложил 145,4 миллиона долларов в современный арт-рынок. Так, Коэн купил «Флаг» Джаспера Джонсона и бутылку «Кока-колы» Энди Уорхола — одни из наиболее дорогих произведений искусства, проданных на торгах в этом году.

Первый пакистанский миллиардер Миан Мухаммед Манша застолбил третье место в списке дорогих покупок, приобретя эксклюзивный лондонский St.James Hotel&Club. Каждая комната в отеле обошлась ему в 1,5 миллиона долларов, а вся покупка оценивается в сумму до 95 миллионов долларов.
_______________________________________________________
Лучший провайдер Украины предлагает оптимальный для вас хостинг, а также регистрацию доменов любого уровня. Качесвенная работа вашего сайта и портала - наша забота!

Это цитата сообщения Emitsu Оригинальное сообщение

Самый крупный интернет-магазин футболок

190.000 интересных подарков! На базе платформы: оперативная курьерская доставка в 7 городах РФ; выбор цвета предмета при заказе; возможность подарочной упаковки; гибкая система скидок; возврат денег и замена брака; партнерская программа; Новый год Супермен Зомби Офис

Читать далее...

есть разная кожа и фурнитура на выбор, размеры и сочетания индивидуальны. 500 рублей за браслет. При покупке, заказе 3-х штук 4-й браслет в подарок на выбор.
icq 338559348
ni-na@bk.ru
[500x350]

Это цитата сообщения Emitsu Оригинальное сообщение

Как скачать с Depositfiles.com бесплатно и на большой скорости

[показать]
DepositFiles.com - это едва ли не самый популярный файлообменник для русскоязычных пользователей.
Скачать с DepositFiles файлы проще простого, но часто бывает так, что Deposit ограничивает скачивание и выдает сообщение: "для Вашего IP адреса исчерпан лимит подключений, пожалуйста, попробуйте через 5 (25, 55 и т.д.) минут", что очень огорчает. Так как Депозит определяет пользователей по IP-адресу, тем кто сидит из сети с одним внешним IP - скачивать с DepositFiles.com становится весьма проблематично.
Расскажу несколько способов, как бесплатно скачать с DepositFiles.com без покупки Gold аккаунтов, да и на большой скорости.
Читать далее...

Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение

Самое оригинальное блюдо!!! "НОВОГОДНИЙ ВЕНОК"

[показать]

Ингредиенты самые простые! Вам понадобятся:
плавленный сыр, твердый сыр,
чеснок, майонез, зелень, мука

Перейдем к приготовлению:

Белые шарики - это плавленный сырок, его нужно потереть на терку, перемешать с мелко нарезанным чесноком, тертыми яйцами. Сформировать маленькие шарики и обвалять в тертом твердом сыре.

Зеленые шарики - это то же самое, что и белые шарики, только их нужно обвалять в мелко нарезанной зелени.

Коричневые шарики - твердый сыр потереть на терке, перемешать с майонезом и яйцом. Обвалять в муке и обжарить в большом количестве растительного масла.

Выложить шарики на блюдо в виде праздничного венка и украсить.

Приятного аппетита!

Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение

Волшебное масло. Для вас, девушки!

Итак, делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог). Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла: 1. 100 мл нерафинированного оливкового масла 2. 20 мл масла сладкого миндального ореха 3. 20 мл эфирного масла розмарина 4. 20 мл эфирного масла можжевельника 5. 20 мл эфирного масла лимона 6. 20 мл эфирного масла гвоздики (с этим маслом будьте ОСТОРОЖНЫ!) Все смешать и получится 200 мл масла. Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :). Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах. Эту смесь очень хорошо применять в антицелюллитной программе: 1.соляная горячая ванна 2. кофейный скраб 3. "волшебное масло" Получается вроде шлифовки кожи на дому Красоты и здоровья всем!!!

Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение

Декупаж свечей. Идеи к праздникам)

[показать]
Оказывается, можно совсем легко и просто декорировать свечи в технике декупажа. Как?) Смотрите ниже, и обязательно попробуйте сделать!
Для работы нам нужны:
• красивая салфетка,
• столовая ложка,
• контуры: инструменты и материалы, которые потребуются для декупажа свечи
своими руками
[показать]
Итак, мы будем использовать только один (цветной) слой салфетки. А вот остальные два слоя трёхслойной салфетки (белые) отделяем. Узор можно вырезать ножницами, а можно и оторвать вручную, в таком случае у рисунка будут более тонкие края. Можно так же не вырезать ничего и наклеить цветной слой салфетки целиком.
Теперь нагреваем ложку вогнутой стороной над огнём:
[показать]
Как только ложка нагрелась, начинаем водить по свече, которая покрыта салфеткой. Свеча начнёт таять и пропитывать салфетку, тем самым приклеивая ее к себе.
[показать]
Завершить декорирование можно контурами, например, золотым.
[показать]
В одном из следующих постов я расскажу вам как делать сами свечи, которые вот так можно украсить, самостоятельно)

Всем привет! Мой дневник ищет новых читателей и друзей! Заходите в гости, становитесь ПЧ или высылайте приглашения! Буду рада всем!

DubplatekillaZ.Ru - это информационный журнал о музыке, кино, фотографии, мистике, путешествиях, дизайне, а также обо всём интересном в мире и интернете.

Здесь вы можете встретить биографии и истории о музыкантах, музыкальных группах, актёрах и режиссерах, интересные факты о фильмах и сериалах, фотосессии из зарубежных журналов и не только, обзоры интересных гаджетов и фото-, видео-техники, новости из мира рок-музыки, статьи о путешествиях, стиле, дизайне, мистике, субкультурах, психологии, науке, обзоры интересных сайтов, работы современных и не только художников, фотографов и других людей искусства, подборки картинок с BJD-куклами и многое-многое другое.

В общем, надеюсь, скучать со мной вам не придётся. Приглашаю всех, с кем мы еще не знакомы) Всегда рада пообщаться с читателями и покомментировать интересные записи.

Также меняюсь симпами)

Заходите и оставайтесь, если понравится! Ваша Sti_Letto_DpkZ

Всем привет! Мой дневник ищет новых читателей и друзей! Заходите в гости, становитесь ПЧ или высылайте приглашения! Буду рада всем!

DubplatekillaZ.Ru - это информационный журнал о музыке, кино, фотографии, мистике, путешествиях, дизайне, а также обо всём интересном в мире и интернете.

Здесь вы можете встретить биографии и истории о музыкантах, музыкальных группах, актёрах и режиссерах, интересные факты о фильмах и сериалах, фотосессии из зарубежных журналов и не только, обзоры интересных гаджетов и фото-, видео-техники, новости из мира рок-музыки, статьи о путешествиях, стиле, дизайне, мистике, субкультурах, психологии, науке, обзоры интересных сайтов, работы современных и не только художников, фотографов и других людей искусства, подборки картинок с BJD-куклами и многое-многое другое.

В общем, надеюсь, скучать со мной вам не придётся. Приглашаю всех, с кем мы еще не знакомы) Всегда рада пообщаться с читателями и покомментировать интересные записи.

Также меняюсь симпами)

Заходите и оставайтесь, если понравится! Ваша Sti_Letto_DpkZ

И снова я

XD



[525x700]

[466x699]

[604x402]

[350x525]

[показать] [показать]

[показать]

МЕНЯЮСЬ СИМПАМИ!!!

ОТВЕЧУ СТОПУДОВА!!!

;Р

Art Neformat - это передача о неформатном искусстве и тех, кто его творит.

Пилотный выпуск "Art Neformat with Severel Snape"
Первый (пилотный, можно сказать) выпуск передачи Art Neformat. Гость студии - Кот (punkot), пирсер с тринадцатилетнем стажем, историк и просто яркий представитель московской art тусовки. Он расскажет вам об истории, становлении и возрождении пирсинга как эллемента древнего культа и эллемента современной субкультуры.
[409x79]




[409x79]

Комментировать выпуск

Второй выпуск "Art Neformat with Severel Snape"
Второй выпуск передачи Art Neformat (для успешного сохранения на ресурсе поделен на 2 части). Гость студии - Кирилл Котта, барабанщик love grange команды FS-диапозон. Музыкант познакомит зрителя со спецификой стиля группы, а также даст несколько советов начинающим ударникам.

[431x83]

[477x63]

[431x83]

Комментировать выпуск

Третий выпуск передачи "Art Neformat with Severel Snape"

Гость студии - Александр Tweso, художник граффити, дизайнер.
Бессменная ведущая передачи будет мучить его расспросами о субкультуре, смысле и способах этого жанра живописи, а так же о том, что скрывается за яркими рисунками, которые все мы видели на стенах наших городов.

[350x65]

Читать далее...

И снова я

XD



[525x700]

[466x699]

[604x402]

[350x525]

[показать] [показать]

[показать]

МЕНЯЮСЬ СИМПАМИ!!!

ОТВЕЧУ СТОПУДОВА!!!

;Р

Art Neformat - это передача о неформатном искусстве и тех, кто его творит.

Пилотный выпуск "Art Neformat with Severel Snape"
Первый (пилотный, можно сказать) выпуск передачи Art Neformat. Гость студии - Кот (punkot), пирсер с тринадцатилетнем стажем, историк и просто яркий представитель московской art тусовки. Он расскажет вам об истории, становлении и возрождении пирсинга как эллемента древнего культа и эллемента современной субкультуры.
[409x79]




[409x79]

Комментировать выпуск

Второй выпуск "Art Neformat with Severel Snape"
Второй выпуск передачи Art Neformat (для успешного сохранения на ресурсе поделен на 2 части). Гость студии - Кирилл Котта, барабанщик love grange команды FS-диапозон. Музыкант познакомит зрителя со спецификой стиля группы, а также даст несколько советов начинающим ударникам.

[431x83]

[477x63]

[431x83]

Комментировать выпуск

Третий выпуск передачи "Art Neformat with Severel Snape"

Гость студии - Александр Tweso, художник граффити, дизайнер.
Бессменная ведущая передачи будет мучить его расспросами о субкультуре, смысле и способах этого жанра живописи, а так же о том, что скрывается за яркими рисунками, которые все мы видели на стенах наших городов.

[350x65]

Читать далее...