Это цитата сообщения Все_для_днева_и_цитатника Оригинальное сообщение
Худеем к лету. Можно ли роллы и суши? Разбираемся
Сколько калорий в роллах?
Суши и роллы славятся своей низкокалорийностью и считаются отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Однако калорийность разных видов роллов может значительно различаться. В этой статье мы разберемся, сколько калорий содержится в популярных роллах и как сделать свой выбор более диетическим.
Самыми низкокалорийными считаются классические роллы с рыбой или морепродуктами. Например, в 6 роллах с тунцом содержится примерно 180-200 калорий. Роллы с лососем - около 250 калорий, с креветками - 220 калорий.
Калорийность овощных роллов варьируется в районе 150-250 калорий на порцию в зависимости от ингредиентов и заправок. Диетическими вариантами можно считать роллы с авокадо, огурцом, рукколой, болгарским перцем.
Повышают калорийность такие начинки как жареные панировочные сухарики (285 ккал на 6 роллов), сыр крем-чиз (300 ккал), копченая рыба (330 ккал), жареные темпура креветки (320 ккал).
Истинными калорийными бомбами являются популярные запеченные роллы с майонезно-сырными начинками и соусами. Калорийность порции в 6 роллов может достигать 600-700 ккал!
Чтобы съесть низкокалорийные роллы, отдавайте предпочтение рыбным, овощным, заказывайте роллы только на пару или воке. Стоит избегать жареных роллов, а также роллов с обилием сырных и майонезных соусов. Умеренное употребление здоровых роллов не навредит фигуре, а жирные и калорийные виды лучше оставить для редких праздничных случаев.
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Почему суши?
В чем корень любви к суши и роллам?
Какие суши самые полезные?
Разбираемся.
Суши — это японская кухня, которая становится все более популярной во всем мире. Их главными ингредиентами являются рис и свежая рыба, но они также содержат много других полезных компонентов, которые могут быть благотворны для здоровья. Выбираем самые полезных суши, которые вы можете включить в свой рацион.
Ведь воскресенье, самое время себя порадовать!
1. Суши с лососем
Лосось содержит омега-3 жирные кислоты, которые являются здоровыми для сердца. Они помогают снизить уровень вредного холестерина в крови, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Лосось также богат белком, витамином D и витамином B12.
2. Авокадо роллы
Авокадо — это фрукт, который содержит мононенасыщенные жиры, называемые "хорошими" жирами. Они помогают снизить уровень вредного холестерина и повысить уровень полезного холестерина. Авокадо также содержит витамин Е и витамин К, которые благоприятно воздействуют на кожу и укрепляют иммунную систему.
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Стильное макраме
Готовимся к майским!
Красивые идеи шезлонгов, качелей и даже люлечки для самых крох выполненных в технике макраме!
И не только качели, как насчет абажура который украсит собой дом или веранду?
Я просто в него влюбилась, не могла не показать его вам:)
Итак, подборка:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Жду вас у себя в дневнике! Там вы найдёте множество отличных сувениров с Торпедобиром!
Здравствуйте все. Присоединяйтесь к моей команде на Сеоспринт. Сеоспринт это сайт для заработка в интернете без вложений.. На сайте есть серфинг,чтение писем,тесты, выполнение заданий. На серфенгах вы много не заработаете.
Лучше всего выполнять не сложные задания. Категория разная.Соц сети, комментарии,клики,регистрация и пр... Изначально я и сама не верила в такой вид заработка. Решила попробовать. Через 2 часа после регистрации я заработала и вывела 70р. Выводить можно от 2 рублей на любой удобный для вас кошелек. Жми на ссылочку. http://www.seosprint.net/?ref=12159907
[показать]Про кэшбэк на банковских картах сейчас знают практически все. А про кэшбэк-сервисы до сих пор многие не слышали. Или слышали краем уха и не используют возможности, которые они дают. А зря.
Борщи и щи приносят на кухню атмосферу домашнего очага, это идеальный способ согреться с пользой для здоровья в холодную сырую погоду... Приготовить их совсем не сложно...
Рецепты здесь...
Я очень люблю ленивый жаккард, вязать им не очень сложно, при этом пряжа разных цветов не путается ,т.к. каждым цветом вяжется по два ряда и потом меняется цвет пряжи на другой и тоже вяжите следующие два ряда и так до конца рапорта узора. В последнее время очень многие любители вязания изучили этот способ вязания , в интернете очень много статей по объяснению вязания ленивым жаккардом. Вещи, связанные этим способом, смотрятся не хуже , чем,если бы были связаны "натуральным" жаккардом. Я с некоторых пор стала настоящим фанатом этого способа вязания и уже связала более 5 вещей своей семье!
Приглашаю Вас тоже присоединиться и попробовать свои силы в вязании ленивым жаккардом!
|
Я очень люблю ленивый жаккард, вязать им не очень сложно, при этом пряжа разных цветов не путается ,т.к. каждым цветом вяжется по два ряда и потом меняется цвет пряжи на другой и тоже вяжите следующие два ряда и так до конца рапорта узора. В последнее время очень многие любители вязания изучили этот способ вязания , в интернете очень много статей по объяснению вязания ленивым жаккардом. Вещи, связанные этим способом, смотрятся не хуже , чем,если бы были связаны "натуральным" жаккардом. Я с некоторых пор стала настоящим фанатом этого способа вязания и уже связала более 5 вещей своей семье!
Приглашаю Вас тоже присоединиться и попробовать свои силы в вязании ленивым жаккардом!
|
|
Предлагаю семена глоксиний собственного опыления.
Семена высылаются в зип-пакетиках заказным письмом по всей территории России
[400x350]
Также высылаю в Беларусь, Узбекистан, Казахстан, Грузию, Израиль и др. (Ближнее и Дальнее Зарубежье).
Количество семян может быть любым по желанию заказчика. Также могу составить СМЕСЬ из разных номеров семян.
Семена от каждого опыления проверены на всхожесть (80-95% в зависимости от сорта). Также зимой я провела проверку семян на морозоустойчивость. Ранее я спрашивала у других коллекционеров, которые высылают семена почтой, и мне сказали, что семена можно высылать круглый год. Но я решила удостовериться в этом сама, и в течение 15 дней продержала пробирку с семенами на улице (за форточкой), потом семена посеяла - взошли на 6-7 сутки. Так что и правда, семена не боятся морозов (в те дни проверки температура у нас была от -21 до -26 С).
Выращенные из семян сеянцы могут как повторить родительский окрас, так и не походить в точности на родителей (в большей или меньшей степени повторить окрас), также высока вероятность получения новых разнообразных окрасов.
Отдельно хочу подчеркнуть, что семена от самоопыления одного и того же сорта абсолютно не дают гарантии, что сеянцы полностью повторят родительский окрас, самоопыленные семена всего лишь дают больший шанс на это (в сравнении с переопыленными на другой сорт семенами), поэтому часть из этих сеянцев могут полностью повторить родительский окрас, часть немного походить на родителя, а могут и вообще получиться совсем других расцветок. Из присланных фото цветущих сеянцев заказчиков вижу, что хорошо повторяют своего родителя сеянцы от Аванти "Чисто-белая", Аванти "Красная с белой каймой" и Аванти "Бордово-сиреневая с белой каймой", а также от Ситца Малинового и Линды (все опылены сами на себя).
К пересылке готовы семена от следующих родительских пар и самоопылений: Читать далее
....
ПРИНЦИПЫ УСТРОЙСТВА МИРА |
Вторник, 18 Октября 2016 г. 18:18 редактировать + в цитатник
Блогеры всех стран, объединяйтесь вокруг идей новой теории!
В. Парпура
Электромагнитная механика Вселенной
Начала теории материи
Всё едино!
Аннотация
Недавно небольшим тиражом вышла моя научно-популярная брошюра «Судьба», в которой я излагаю свой взгляд на устройство мира. Новый старый эфир и не только… Объединение гипотез эфира, вихрей, судьбы и Бога в новой единой гипотезе. Попытка объяснить все четыре известные взаимодействия с помощью одной единственной силы - силы материи. Дано моё понимание физической сущности времени и спина. Показано, что действующей физической основой вещества и излучения Вселенной является вихревое движение материи – вихри материи. Сделана попытка ввести в науку понятие судьбы (судьбы человека и Судьбы всего Мира) как физической материалистической реальности, обусловленной электромагнитным строением мира. И кое-что ещё…
ПРИХОДИТЕ В ГОСТИ!
Если вас интересуют видеоматериалы, которые помогут вам вести домашнее хозяйство, правильно выбрать покупку, быстро приготовить вкусное блюдо, получить советы по садоводству и т.п., - вам прямая дорога в дневник nickchay7 - http://www.liveinternet.ru/users/nickchay7/
Потребуется: запеченная или отварная свекла (желательно удлиненной формы) – 1 шт; сельдь – 4 кусочка; сыр творожный с травами – 100 г; цедра лимона – 1 ч. ложка; измельченный укроп – 1 ст. ложка; перец, зелёный лук Приготовление: Свеклу запечь
Читать дальше …
фасоль «чёрный глаз» или другая — 1 стакан куриные грудки — 1 шт. сельдерей — 1-2 стеб. лук — 1 головка чеснок — 1 зубч. черный и душистый перец молотые — 1 щепотка лимон — 0,5 шт. тимьян сухой
Читать дальше …
Потребуется: 600 – 700 г куриного филе; 1 большое яйцо; 4 ст. ложки творожного сыра Маскарпоне; 1 ч. ложка горчицы; 1 ст.л. крахмала; 1 луковица (у меня белая); панировочные сухари и молотый миндаль (в равных пропорциях); приправы (смесь прованских трав);
Читать дальше …
Такой острый сливовый соус подходит к мясным, куриным или рыбным блюдам. Количество специй и пряностей регулируйте на свой вкус, например, острые перцы я добавляю совсем слегка, хотя по рецепту их обычно рекомендуется побольше. Подготовьте ингредиенты по списку: сливы — 500
Читать дальше …
Филе, приготовленное таким способом, получается очень сочным. 500 г. куриного филе нарезать на пластины (медальоны нарезать не надо) и замариновать в 1 ст. л майонеза, 1 ст.л горчицы, 1 ч. л соевого соуса и в специях к курице. Филе в Читать дальше …