Вряд ли 14 февраля вы планируете ужин из множества сытных блюд, требующих длительной подготовки. Ведь у вас в планах ночь любви, а не сладкий сон усталой хозяйки! «Женские страсти» составили для вас меню романтического ужина, на приготовление которого потребуется совсем мало времени!
Меню на День святого Валентина должно отвечать нескольким требованиям. Оно должно быть:
достаточно простым, чтобы успеть накрыть стол к приходу вашей второй половины;
В соответствии с последними исследованиями, фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, являются самыми полезными веществами. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент определенной функциональности. Все вместе они работают на благо здоровью.
[показать]В основе диеты лежит принцип монодиеты. По дням недели распределены разные по цвету продукты. Похудеть, придерживаясь этой диеты, можно на 2 кг за месяц. Питаться таким образом возможно хоть всю жизнь.
'The zone' или 'зона' — так называется диета, навоевавшая большую популярность у миллионов американцев и сотен тысяч французов. Увлеклись ею и звезды: Ванесса Паради, Деми Мур, Бред Питт, Вайнона Райдер, Селин Дион, Ален Делон и даже Синди Кроуфорд, которая, как известно, и сама автор нескольких получивших признание диет.
Автор диеты The zone — доктор Барри Сеарс из Бостона (США). Его концепция основана на простейшем принципе: если поместить организм в благоприятную зону, он очищается и сбрасывает лишний вес. А для этого в ежедневном рационе должны балансированно присутствовать 3 компонента: протеины, углеводы и растительные жиры.
- Принимаем решение – есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше. Припомним себе – слоны едят стоя.
- Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила – довольствуемся тем, что уже положено на тарелку.
- За покупками отправляемся
сытыми, поскольку тогда легче преодолеть искушение купить что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть - Отправляясь в магазин, составляем список и не покупаем ничего сверх этого.
- Выходим на прогулку сами или с собакой только после завтрака (а не перед), так как в этом случае сжигаем больше калорий, чем натощак.
- На второй завтрак или полдник готовим себе заранее и очень мало: горстку сушеных слив, стакан обезжиренного молока, маленький бутерброд с кусочком курицы и салатом или сыром. Лучше всегда иметь под рукой что-нибудь приготовленное заранее, чем сгоряча есть что попало.
Самый полезный сок
Вещества, которые содержатся в соках, помогают организму бороться с болезнями головного мозга. Естественные антиоксиданты уменьшают уязвимость клеток к болезням и старению, они укрепляют здоровье и защищают от хронических заболеваний.
Самый богатый антиоксидантами - темный виноградный сок. Исследователи приравнивают его по лечебным свойствам к красному вину.На втором месте неосветленный яблочный сок, на третьем - клюквенный. Врачи советуют регулярно пить также грейпфрутовый сок.
P.s. Но нужно помнить,что худеющим не стоит злоупотреблять виноградом и виноградным соком=)
Орехи богаты витаминами и широко используются в кулинарии по всему миру. В нашей подборке орехов вы найдете все самое интересное об использовании и происхождении орехов и семечек.
9 кг за 10 дней
Американская певица Бейонс на церемонии American Music Awords 2007 притягивала к себе завистливые взгляды конкуренток. Причина тому – новая фигура Бейонс, за несколько недель певица похудела на 9 килограммов. Ее секретным оружием стала популярная в США «лимонадная диета», которая представляет собой не что иное, как очищение организма. Лимонадной она называется потому, что на протяжении курса пьется вода с добавлением натурального лимонного сока.
400 г чернослива без косточек, 100 г орехов кешью, 50 г арахиса, 1 ст. л. ликера амаретто, 2 ст. л. кокосовой стружки, 1 ст. л. ванильного сахара.
Чернослив ошпарьте, пропустите через мясорубку. Орехи обжарьте, измельчите.
Чернослив соедините с орехами, добавьте ванильный сахар, ликер, перемешайте.
Из полученной массы сформуйте шарики, запанируйте их в кокосовой стружке.
[195x297]
А теперь сведения по нашей теме:
Употребление напитков ниже перечисленных напитков не утоляет жажду. Слюна плохо удаляет остаточный подсластитель со слизистой рта, поэтому после употребления напитков с аспартамом во рту остается неприятное ощущение приторности, которое хочется снять новой порцией напитка. В результате напитки с аспартамом становятся напитками для возбуждения жажды, а не для ее утоления. Поэтому, чтобы снять чувство жажды, запивайте Колу обычной водой.
Перечислю некоторые напитки содержащте аспартам.
- Напиток "Лимонад" Грейтли
- Витаминизированный напиток «РЕПИНКА»
- безалкогольный напиток "Фиеста (Fiesta) Дюшес"
- Малина (Салют-кола)
- Барбарис (Ассорти)
- Ситро (Салют-кола)
- Продукция Coca-Cola (те что “лайт” и прочие Диет-Спрайт).
- АЙС-ТИ лимон
- АЙС-ТИ персик
- Л-Карнитин "Апельсин 101%,
- Л-Карнитин "Маракуйя 101%,
- Л-Карнитин "Виноград 101%,
- Л-Карнитин Персик СК,
- Л-Карнитин Фейхо
- Л-Карнитин Ананас
- Pepsi
Итак, прием теплой Колы-Лайт приводит к распаду аспартама на очень вредные составляющие, прием холодной Колы вызывает моментальное покидание из желудка не переваренной пищи.
Вывод.
Перемолов просто тонну информации, я просто впал в состояние эмоционального шока. Что я уяснил точно. Это то что напитки класса лимонады я пить больше не буду. Это просто легальная, медленно действующая отрава. Призываю и остальных задуматься.