Вот вы меня тут все хвалите, а я то----- сорвалась,это после года на КД. После того, что настроился организм на правильное потребление пищи, ВДРУГ..... и сразу +3 кг, но 1 кг я же сбросила.Набрать так легко... а вернуться к прежнему результату снова сложно. Еще я заметила( про себя говорю)...После года на КД. понимаешь, что 1 конфетка(или ломтик) горького шоколада не повредит, я то мол знаю, что завтра на 20 уе и все в норме, а вечером позволяешь себе еще- ведь завтра на 20 уе. и т.д. Утром встаешь-полон решимости, и снова ну ладно 1-то можно и т.д.Пока снова не обнаруживаешь на весах ++++ кг. Это снова было стимулом- пора завязывать...главное неделю-другую продержаться_ а потом опять все пойдет как надо.как бы это сделать ?