Как вариант изменить время сна.

Тревога - переживание, которое невозможно дифферинцировать. То, что вам снится как-то связано с переживаниями, которые вы испытываете в реальности. Раз самостоятельно справиться не удаётся уже который месяц, позаботьтесь о себе и обратитесь за помощью к специалисту.

Избегайте пить на ночь яблочный сок, пишут, что в нем содержатся вещества, от которых сны становятся ярче

А как вы спите? В смысле любимая поза для сна? Не на животе, случаем?

а я полюбил свои кошмары... и они почему-то исчезли.

не исключена вероятность соматических изменений, поэтому с симптомами, связанными с нарушениями сна имеет смысл к врачу обратиться. не все лечится психологически, я хочу сказать. Я могу порекомендовать ноотроп Нобен, сама его принимаю. Там широкий спектр действия, помогает и при расстройствах сна и при повышенной тревожности. И это витаминоподобный препарат, не вызывает привыкания и безопасный.
к сожалению, вы не описали , а что в реальности у вас такое сейчас происходит, как долго длится эта ситуация, что за сны, поэтому трудно сказать, эта проблема чисто психологического характера, которую можно решить с психологом , то есть без препаратов. Но вы сказали, что сны все время РАЗНЫЕ. Из этого можно сделать вывод, что это не какая-то навязчивая проблема или ситуация, а скорей проблема чисто физиологического характера, возможно связанная со стрессом или усталостью, которые длятся уже несколько месяцев.
В общем, рекомендую препарат и разобраться психологически, что за проблема вызывает у вас эти состояния. Если несколько месяцев это длится, то уже пора себе помогать. организм не железный.

Попробуйте выпить стакан теплого молока с медом перед сном, и поменять место для сна :), т.е. на время уйти спать в другую комнату, или просто поменять положение головы.

Что-то в настоящий период жизни вызывает у вас тревогу, которая во время сна обретает форму кошмаров. Если разобраться в причинах тревоги и изменить свое отношение к тому, что ее вызывает, кошмары прекратятся. Если это невозможно, перед тем, как заснете придумайте себе сценарий кошмара сами, прочувствуйте каждую сцену. Скорее всего после этого вам ничего не приснится. Некоторым людям снятся их же собственные сценарии, но пугают гораздо меньше. Третье средство - успокоительные таблетки из трав типа персена, любая аптека вам предложит. Советую пить по инструкции курсом, если нет аллергии к компонентам.

Есть такое понятие : экология сна. Сами теперь догадаетесь, что такое "Экология". Вот теперь, исходя из этого, давайте порассуждаем. Меняли Вы за последнее время место сна? Переехали в новую квартиру, переставили кровать? Не меняли. Дальше. Какие изменения произошли у Ваших домочадцев? Они поменяли место? Может, кто-то новый появился у Вас дома? Или у кого-то из Ваших домочадцев появились какие-то отношения на стороне. Например, у вас есть брат, у него появляется девушка, но отношения не позитивны, странны. Просто начните внимательно изучать окружающую Вас обстановку. Дальше. С кем спите? Близко спите ( на одной кровати или рядом) Это может быть мама, бабушка, молодой человек. Надо понаблюдать за этим человеком в реальности. Это может быть соседка через стенку с навязчивыми мыслями. у Вас в квартире все остается по-прежнему, а у соседей кровать старухи перенесли к стенке, смежной с Вашей комнатой. Просто понаблюдайте. Может, найдете какой ответ. Если не найдете, тогда сделайте другие меры. попробуйте по фэн шую поставить кровать. Посмотрите , на какую часть света направлена Ваша голова. Почистите место сна. зажгите церковные свечи, ароматные палочки, можно зажечь ладан и почитать молитву. для этого сходите в храм к батюшке и расскажите ему или матушке. Они Вам посоветуют, какую молитву в этих случаях читать. ну и в церкви обязательно поставвьте свечу Святому. А опять возвращаясь к экологии сна, можно еще сказать вот что: белье постельное. Какое оно? Чем пахнет? Кто стирал? Вы просто очень чувствительная девушка. Поэтому исходя из своих особенностей, создайте себе максимальные удобства. Теперь, как убрать страх засыпания. Можно делать некие ритуалы перед сном, которые будут успокаивать и способствовать быстрому засыпанию. Почитайте, какие ароматные палочки способствуют расслаблению и засыпанию. Выберите для себя. За какое-то время перед сном зажгите их. Включите музыку расслабляющую. но перед этим помещение проветрите и постелите чистое постельное белье. Почитайте, какие камни подходят Вам, защищают вас. Можете найти эти камни ( это не обязательно драгоценные) А если есть драгоценные - наденьте кольца на пальцы. Дальше возьмите какую-нибудь книгу ( в Вашем случае, лучше молитву - пока не понятно, что с Вами). Можно посмотреть картнки не агрессивные или фото событий, которые приятно вспоминать. Думайте о хорошем, и все будет хорошо.

Психолог и антидепрессанты.

ну, во первых нужно нормализовать сон, для того чтобы появилось бодрое и действенное"во вторых". конечно, начинать нужно с установления покоя. если все так серьезно как вы пишите, то это явный паразитизм на вас. кто паразитирует и когда вы его, этого паразита зацепили, и главное чем? предстоит вспомнить и отработать.. для этого попробуйте расслабиться и мысленно обратиться сами к себе, к своему внутреннему я. может сразу придет на ум какая то ситуация из прошлого как раз перед началом периода таких психических атак во сне.. ну как, вспоминается? ¿..
но с этим за один раз не управиться, себя не поменять, поэтому надо сделать обращение к своему духу. он вас ведет по жизни и ему все ведомо. кто называет его ангелом хранителем, кто духовным родителем, кто высшими силами, которые нас ведут,как кто понимает, но суть одна. обращаясь, говорите: "я не знаю, что сделала неправильно, но обязательно исправлюсь и не буду нарушать законы мироздания, простите меня. "но только искренне говорите. а если уже вспомнили, то тем более, указав мысленно за что, - просите прощения. и после этого просите прощения у тех, перед кем нагрешили. если не знаете перед кем, то просто"простите меня, пожалуйста все, перед кем виновата. "желательно, быть в это время одному, чтоб никто не мешал. поплачьте, поревите, через это выйдет из вас эта грязь. а на будущее нужно быть осторожной и внимательной в своих общениях, в выборе друзей, подруг в совершении разных поступков, думаю понятно о чем я.. обязательно придет облегчение.. вы должны понять, -мы находимся под защитой духа непрестанно, днем и ночью. мы всегда не сами по себе. а если он снимает свою защиту и с нами начинает твориться такое, то это явный знак, что мы лезем не туда, куда нужно. есть принцип "не лезь туда, куда тебя не попросят". и попросить должны не люди, с которыми вы общаетесь, а высшие силы тех, кому нужно помочь. люди, в большинстве своем обычно просят то, что и сами с успехом могут сделать. и третье-перед сном, когда уже легли в постель, потрите сверху вниз основанием большого пальца правой руки область третьего глаза. несколько раз проведите, и все, спать. ...... обязательно отпишитесь о результатах, быстрее дойдем до сути.

Кошмары можно перетерпеть, они сами уйдут. Вообще они снятся, когда мозг сильно чем-то перегружен. Стресс, угнетение. Поменьше мучайте себя всякими мыслями.