Наши мысли созидательны, поэтому жизненно важно в процессе изменений следить за своими мыслями мы мышлением и держать его в позитивном русле. Аффирмации похожи на маленькие напоминания внутри себя. Аффирмации всегда положительны, они используют силу позитивного мышления, чтобы помочь нам в достижении целей.Следующие аффирмации взяты из книги Луизы Хей «Вы можете исцелить свою жизнь».

Лечение любовью.
• Океан в центре моего существа есть бесконечный источник любви.

• Теперь я позволяют этой любви течь на поверхность.

• Она наполняет моё сердце, моё тело, мой разум, моё сознание, всё моё существо, и распространяется от меня во всех направлениях, возвращаясь приумноженной.

1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?

2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.

3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!

4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы это пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.

5. Поделите «слона». Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбить дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? Главное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами.

6. Хвалите себя. Ничто так не радует и не воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и обязательно хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю.

7. Подводите итоги. Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми делами.

Поехали дальше. Человечество потихоньку идет по своему пути, технически развивается и на смену пленочной фотографии приходит цифровая. И вместе с ней к нам приходит такое явления как баланс белого. Попробую вам вкратце объяснить что это такое и зачем это нужно. Что мы обычно фотографируем? Цветочки, красивые виды, деревья, наших близких на память. Вот на примере людей и буду показывать все тонкости бб.

Допустим, мы поехали на пляж, сфоткали своих отпрысков получили что-то вроде этого:

[700x463]

Итак, по просьбе трудящихся, буду объяснять что к чему. Это не фотоуроки, это так, советы для ленивых и жадных чайников, таких же, как я сам. Итак, макросъемка. Жучки, паучки, цветочки и прочее очень крупным планом. Для начала в топку мыльницу, подойдет любая тушка зеркалки с более менее работающим объективом. Это еще не макросъемка, это пока только фотоаппарат. А вот дальше... Богатые буратины могут купить относительно приличный макрообъектив с возможностью съемки в масштабе 1:2.  (то есть 1 сантиметр изображения отображает 2 сантиметра объекта). Такие объективы в среднем стоят на рынке от 30 т. и до звезд, я проверял. Но я бедный художник и был не в курсе, сложатся ли у меня отношения с макросъемкой, в итоге жаба оказалась сильнее. Но сфоткать жука хотелось все равно, а значит нужен дешевый и сердитый вариант, так сказать, на пробу. Обходные пути я нашел довольно быстро, и сегодня расскажу про них.

Не хотите украсить интерьер своего дома или праздничное торжество большими розами из гофрированной бумаги?

[468x700]