Глаза передают не только наши эмоции радости, грусти, печали, удивления, но и наш возраст. Гусиные лапки вокруг глаз, синяки и мешки под глазами с легкостью прибавят пару лет, а то и пару десятков.
Кроме того, глаза, особенного в современном мире находятся в частом напряжении. Работа около монитора компьютера, использование гаджетов, все это зачастую приводит к эффекту уставших глаз, покраснению и ухудшению зрения.
Для восстановления зрения, снятия усталости, а также для решения проблемы с мешками и синевой под глазами, мелкими морщинками вокруг глаз положительно себя зарекомендовали различные гимнастические комплексы. Одним из которых является «Алфавит».
Выполнять гимнастику «Алфавит» очень просто, при этом на его выполнение уйдет не более 3-4 минут. Также «Алфавит» можно выполнять в любое удобное для вас время, даже на работе, когда почувствовали усталость глаз.
Техника выполнения «Алфавита» для глаз:
1. Положить кончики пальцев на нижнее веко. Пальцы должны быть плотно прижаты, но никакого давления оказывать на веко не надо.
2. Открытыми глазами начать рисовать алфавит. Рисовать можно как маленькие так и большие буквы, как печатные так и прописные.
3. После того, как дошли до своего максимума, почувствовав усталость закройте глаза и дайте им отдохнуть около минуты.
Для тех, кто начал практиковать «Алфавит» бывает сложно сразу пойти дальше буквы «О». В этом нет ничего страшного, с каждым разом будет получаться все лучше.
Важно! При появлении сильного дискомфорта или боли, выполнение упражнения следует прекратить.
Заметный результат от упражнения будет заметен уже через 3 недели.
Конечно данные рекомендации являются ознакомительными, но при наличии заболеваний любого характера необходима консультация с врачом.
