[380x] Для того чтобы ваши глаза всегда были красивыми, ясными и блестящими, надо каждый день «кормить утку». Нарисуйте на ладони уточку. Поднесите ее к глазам, близко, но чтобы утка не расплывалась. Водите ладонью вправо-влево перед лицом и провожайте рисунок глазами. Головой не шевелите и говорите:

«Утица белая по бережку гуляла, по бережку гуляла,
травку щипала, травку щипала, в воду упала».

Теперь двигайте ладонь вверх-вниз, продолжайте следить за уткой и произносить:

«В воду упала, да не утонула, нет, не утонула, глубоко нырнула,
глубоко нырнула, тины зачерпнула».

Затем делайте круговые движения ладонью и глазами, повторяя:

«Тины зачерпнула, колечко раздобыла, колечко раздобыла,
на крылья положила, на крылья положила да мне подарила».

Сделайте из пальцев кольцо, смотрите в него то одним, то другим глазом и говорите так:

«Мне колечком владеть, на белый свет глядеть,
утицу благодарить, пшеном кормить».

Снова разверните перед глазами вашу утку и поблагодарите ее. После этого сделайте движение рукой, как будто кидаете зерна, и вместе с этим «киньте» ваш взгляд далеко вперед. Посмотрите немного вдаль. Повторите так несколько раз.

Конечно, вы можете делать все это и без слов. Но тогда это будет просто зарядка для глаз. А со словами - это магический обряд, он поможет гораздо быстрее и надежнее.

отсюда