Питание:
завтрак - хлопья,
обед - лосось с вареными овощами,
перекус - сыр (нежирный),
ужин - печенка с гречкой.

Белки - 96\45 - упс.. ладно, пожалуй не так страшно)
Жиры - 40\40 - мне казалось меньше(
Углеводы - 64\165 - ну это так вообще ужас...
1006 ккал\1200

Спорт:
- 50 минут обруч,
- семи минутка для пресса,
- упражнения от боков [2\20]

Сегодня как-то мало пила(
Вообще я сегодня впервые после полезни прогуляться прошла, растроило, что привычную дистанцию прошла с каким-то дискомфортом. Тяжело идти было. Наверное организм еще слабый... хотя упражнения нормально выдерживает...

Всем удачи!