Круто!!!Надо было взять!!!был бы еще 1 дополнительный стимул....)

only_me_the_first, приятно будет купить, когда сядет вообще без единого изъяна. иначе что-то может пойти не так.

Ответ на комментарий её_просто_звали # Это да,но я человек азартный..сперва купила бы,а потом подгоняла бы себя под платье)

молодец!!! Когда я начинала худеть глобально я себе постановила красными буквами на подкорке "Я ХОЧУ НОСИТЬ ТО, ЧТО МНЕ НРАВИТСЯ, А НЕ ТО, ВО ЧТО ВЛЕЗАЮ!!!" За 3 месяца сбросила 15 кг. Держу вес 8 лет.Но для этого пересмотрела вообще весь режим питания и продуктовый набор. И вообще, в процессе поняла одну вещь - с голодухи вкусно ВСЕ. А потом привыкаешь. Я пришла к дробному питанию. Не смешиваю продукты-типа поела супчика, запила чайком-сочком. Между приемами пищи 2-3 часа перерыв. В это время только воду или чай. Ты большая молодец, что решила все поменять.Самое сложное-это бороться с собой...но зато потом так крууто выйти победительницей:))))) Да... и еще диетолог в свое время мне сказал, что каждый потерянный кг нужно продержать 3 недели.Тогда он НИКОГДА не вернется!!!

АССпиринка, вот-вот-вот. то хожу по магазинам и не знаю, что делать. что-то очень-очень редко подходит. а всё дело в чем? правильно. надо меньше жрать, больше двигаться и уделять время исключительно себе.
продержать три недели? это как?

ну, ты сбросила 5 кг, например. 5х3 недели =15 недель (это 3,5 месяца).Соответственно в этот период нужно питаться так, чтобы не набрать (то есть продержать вес или еще сбросить.и так далее. У меня получилось продержать 1,5 года. А потом уже все...я могу позволить себе и пироженку и выпечку, когда уж очень захочется, раз-два в неделю.Но потом любо вообще не жру, либо разгрузочный день.Главное в этом деле полюбить "правильные"продукты. И отказаться от жареного (ешь запеченое), минимизировать соль (можно чуть соевого соуса), много овощей, из фруктов никаких бананов/винограда/персиков по началу, только яблоки, цитрусы, ананасы, сливы. Можно такие вкусняхи готовить некалорийные:)))

насчет двигаться-ходи пешком так быстро, как только сможешь. Для начала 2 км. в день.При ходьбе работают почти все мышцы, можно думать или слушать музыку, да и пешком 2-3 остановки каждый день-полезная прогулка:)))

молодец!)) так держать и всё получится!