Доброй ночи. Вот не спиться. Хотя знаю что крепкий и здоровый сон очень важен...уже 2 лня находусь в ужасном моральном состоянии и не могу спать,реву по ночам,причем до истерик ужасных...сегодня очень болело сердце и голова,и тошнило....
Причину не могу сказать пока,потому что опять начну реветь..а оно мне надо..я уже похожа на черта за эти двое суток.
Расскажу лучше про хорошее-) Была у диетолога...и о чудо..есть первый результат ...- 2.700. Это мега круто. Теперь жду диету еще на 14 дней. Они дают с запасом на три дня,чтоб можно было составить новую и чтоб пациент смог купить продукты,успеть.
Что еще хорошего сказали? Сказали ,что я молодец. Для первой недели шикарный результат...дальше будет по меньше...около 1 кг в неделю. Но я абсолютно никуда не спешу....
Я в отличии от прошлого старта чувствую себя в общей сложности отлично. И даже не мегатолстой...поэтому что может мне помешать простотжить как диву,да при этом еще и худет. Жизнь идет,месяци идут...того и гляди ,а летом уже буду совсем хороша-) Пока вся погружена в учебу дочки,вязание,готовку,детские кружки. С марта панирую добавлять спорт. Так и пролетит время не заметно...бах и уже красавица.Вес на сегодня 98.6.
Вот например сегодняшний обед. Не могу все сразу загрузить...не получаеться. Кушаю много ,вкусно,разнообразно и худею...Не чудо ли. В прошлый раз,когда худела сама такую порцию я бы себе на 3 раза разжелила б ...ну добавила бы еще перекус какой и была бы пища на день..Вот в чем основная ошибка многих худеющих - кушать очень мало.
Когда другие тебе это говорят,ты не веришь...отмазываешься,что наедаешься,что больше не нужно...далее это становиться правдой, голод уже не чувствуешь и понимаешь что много и сытно ешь и опять урезаешь,затем опять...а как известно дедить число до бесконечности нельзя...и выходим на два результата....либо срыв,либо анорексия....мало кто то останавливается в средине пути и меняет взгляды. Пока сам к этому не придешь,будешь ставить эксперименты над особой.
Попробую немного поспать....а то утром вставать рано.
[700x700]
У меня завтра в обеденное время контрольно взвешивание. Немного стремпновато, но интересно . Кушала хорошо, ничего не нарушала, кушать не мало, поэтому не голодна. Попробую скомпоновать в коллажи и переслать все фотки еды через почту на комп, чтоб кинуть вам сюда. Создала так же профиль в инстаграмм, что-то типа дневника питания, туда удобно фотки выбрасывать. Вот в 30 лет пришлось инсту осваивать-)))
Всем привет. У меня все хорошо, погружена в новый режим питания настолько сильно , что и отписываться некогда. Стойко выдержала три дня режима. Все вроде получается, немного напрягает постоянно готовить...постоянно брать еду с собой.
Первое взвешивание в клинике в обед в воскресение...поэтому вечером уже будет тут результат...фотки еды потом как-то перекину, скомпонирую и выкину сюда...Всем удачи , хороших будней и замечательных выходных!!!!
Купила сегодня еду для старта. Примерно на 5ть дней должно хватить. Мне так подобрали рацион чтоб по два дня блюда примерно были похож...чтоб не готовить дофига каждый день. И не каждый день в супермаркет бегать. Оказалось у нас сейчас большой напряг с овощами...чуть уже не взяла замороженные. Нет ни цветной капцсты, ни грибов , ни нормальной капусты обычной...одна морковка , свекла и картошка...а картошка - это зло....
Из того что мне надо на эти пять дней не купила цветную капучту и грбы..выберусь где то дальше , тогда куплю.
Пообещала 1 день из диеты -) и где он?
Исправляюсь.
(28.01.2016, четверг)
Завтрак - омлет с ветчиной и сыром 180 г., кефир 200 г.
Второй завтрак - орехи 30 г.
Обед - грибы тушеные в сметане 180 г., куриные биточки 180 г., салат из квашеной капусты 180 г.
Полдник - яблоки 350 г.
Ужин - чечевица отварная 160 г., курица запеченная с овощами 230
(29.01.2016, пятница)
Завтрак - овсяная каша с яблоками 200 г.
Второй завтрак - фрукты 250 г.
Обед - овощной бульон 200 г., гречневая каша 180 г., зеленый салат с луком 190 г.
Полдник - апельсины 300 г.
Ужин - картофель запеченый с овощами 300 г., хлеб ржаной 40 г., томатный сок 200 г.
Основные принципы питания.
Внимание!
Только строгое соблюдение изложенных пунктов будет гарантировать результат
Питание:
1. Вода – необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5 - 2 литров очищенной воды, комнатной температуры.
2. Соки употреблять только по назначению, предпочтительно свежевыжатые. Допускаются соки без сахара.
3. Продукты, которые используются в диетпитании:
а) Хлеб – разрешено употреблять только черных сортов или с отрубями, изготовленный из муки грубого помола с добавками злаков и отрубей, зерновой, лаваш.
б) Молочные продукты необходимо употреблять с определенным процентом жирности ( если жирность не указана ): сметана - 15%, творог - до 9%, йогурт - до 4,5%, до 2,5%: кефир, ряженка, закваска, молоко .
в) Сыры до 45% жирности. Например: чеддер, брынза, моцарелла, рикота, сулугуни, фета, стринг.
г) Мясо: курица, индейка, телятина, говядина, постные сорта свинины и баранина ( вырезка ), перепел, кролик, страус, нутрия, конина, дичь. Предварительно перед приготовлением необходимо срезать с мяса весь видимый жир и кожицу.
д) Рыба: лосось, семга, радужная форель, скумбрия, сельдь ( мороженая, слабосоленая или вымоченная ), тунец, сардины, сом, треска, судак, окунь, сазан, навага, щука, лещ, камбала, треска, окунь, горбуша, кета, белуга, карп, карась, нототения, телапия, минтай, хек, хоки, сибас, дорадо.
е) Морепродукты: креветки, мидии, осьминоги и кальмары.
ж) Бобовые: горох, фасоль, чечевица, нут, соя, бобы.
з) Крупы: овсяная (геркулес), гречневая, пшеничная, ячневая, пшенная, перловая.
4. Взаимозаменяемые виды кулинарной обработки:
На пару, тушение, запекание в духовке, микроволновой печи, гриль, варка, овощи и фрукты в свежем виде.
Например: 200 г салата из свежей белокочанной капусты можно заменить на 200 г тушеной капусты.
5. Каши варить на воде. Можно добавлять до 5 г ( 1 чайную ложку ) кокосового ( вариант выбора ) или сливочного масла перед употреблением.
6. Суп :
- варится на овощном бульоне;
- картофель не входит в состав супов; картофель разрешено добавлять в суп, только если он указан в блюде ( например: борщ с картофелем )
- суп на втором мясном бульоне разрешен, если он прописан в меню ( например: суп с курицей, овощной суп на мясном бульоне ).
7. Салаты можно заправлять 1 столовой ложкой растительного масла ( не рафинированным подсолнечным маслом, оливковым, тыквенным, кунжутным, кукурузным, виноградным, кокосовым, льняным ), соевым соусом, бальзамическим или яблочным уксусом, лимонным соком.
8. Соль и специи добавлять по вкусу в умеренных количествах. Не использовать чрезмерно острые и соленые специи, так как они оказывают раздражающее действие на пищеварительный тракт.
Рекомендуется употреблять в пищу морскую ( пищевую ), розовую, черную, кельтскую виды соли.
9. Алкогольные напитки строго по назначению.
10. Вся пища в Вашем меню расписана в граммах готовой продукции.
Например: 150 г запеченного мяса — мясо взвешивается после запекания .
Режим:
1. Нормализация сна:
- ложиться не позже 00.00 ( идеальный вариант 21.00 );
- сон 6-8 часов;
- исключить ночной образ жизни.
2. На полноценный завтрак и ужин в Вашем распоряжении должно быть не менее 30 минут, на обед – не менее 40 минут. Пищу следует тщательно пережевывать.
3. Профилактика гиподинамии ( дополнительная кардионагрузка ):
- непрерывная ходьба длительностью 40 минут или по 30 минут 2 раза 4-5 раз в неделю.
- ходить как можно больше на протяжении дня ( заменить подъем на лифте на пеший; больше передвижений на работе и т.д. ).
4. Интервал между тренировкой и приемом пищи должен составлять 1-1,5 часа.
Например: тренировка 18.00-19.00. Полдник - 16.30; ужин — 20.30.
Разрешено!
– чай (зелёный, чёрный, фруктовый) или кофе. Разрешено употребление этих напитков по собственному желанию, без добавления сахара ( можно сахарозаменители - «Стевиа» - имеет специфический вкус, «Фит парад» - по вкусу напоминает сахар );
– добавлять в напитки ( чай, кофе ) молоко до 100 — 150 мл, обезжиренные сливки - 15 г в день ( 1 столовую ложку или 3 чайных ), 10 % сливки — 5 г в день ( 1 чайная ложка );
– в случае внезапного голода, между приемами пищи, допускается съесть огурец ( вес огурца не ограничен ) или выпить стакан воды.
Запрещено!
1. Большие интервалы между приемами пищи:
- интервалов между приемами пищи ( не более 4-6 часов );
- минимальный интервал между приемами пищи 2 часа;
- завтрак в течении 2х часов
Всем привет! Пришла моя диета вчера поздно вечером. Меню очень вкусненькое, старт напоминаю с 25го числа.
Надо было бы сделать сегодня закупки, но боюсь, что голодный муж , который завтра приедет из командировки по ест всю вкусняшку мою. Он обычно набрасывается на холодильник. Приедет завтра, так что надо сперва сегодня наготовить ему что-то каллорийное очень, а потом в воскресение купить по списку все продукты , которые нужны мне. Питаться как я он точно не будет-) Он ест все сладкое, жирное , соленое и копченое и очень много картофеля. При всем этом умудряется весить около 79-85 кг при росте 198 . Когда он весит 79 я ночью бьюсь об его тазовые кости, они торчат на "метр" вперед-)
Так вот, вернувшись к нашим баранам. Сейчас выложу для примера 1 день из диеты, и основные принципы питания. Следом будет пост с фотками которые я родила еле еле, негде сфоткаться, а у Иры не получается целиком меня сфоткать. вВ этот просто они не войдут потому как они на телефоне, с телефона и сброшу, так быстрее будет.
За ранее прощу прощение за качество фоток и бардак на зеркале. Только пришли с прогулки, сушим вещи разложили где попало...там Иркино пальто валяется. Сфоткалась в вещах намеренно которые малы, чтоб потом был виден прогресс, а сейчас все изъяны. Куртка весенняя, для того, чтоб понять какой раезультат будет весной, примерно в апреле. Сейчас она не застегивается почти, вернее застегивается, но не реально шевелиться в ней. И пижама, потому что пижама будет всегда под рукой чтоб сделать фотки для сравнения.
Для мотивашки себя выложу 1 фотку из своих старых...где у меня отличный результат как по мне-) Пусть весит тут и напоминает - что невозможное=возможно, и что есть четкий ориентир куда стремиться....Правда мне кажется, что диетологи подзагнули маленько . На этой фотке у меня 74 кг, а мне типа надо весить 63.Может правда без ежедневных занятий фитнесом у меня и не будет таких объемов когда будет 74, а буду крупнее...хз. На фитнесс пока денег нет, сама дома буду заниматься и на свежем воздухе по весне.
[480x640]
Доброе утро!
Просыпалась я сегодня конечно с трудом. Даже установила статус в кашках - \"По утрам хорошо просыпается только сахарный песок мимо чашки. " Почти всю ночь глядела то в потолок то в смартфон.
Сходила я вчера, как вы уже поняли, в клинику и пришла в шок.
Нет, не от того что 40 % жира во мне..это я и так знала, потому что я жирная...потому что питаюсь хрен знает как, сижу неподвижно на работе долго и т.д.
Дело в том , что я не становилась на весы года полтора два...принципиально, не хотела расстраиваться, думать об этом постоянно, загружаться....
Увиденное на весах повергло меня в тихий ужас....как?-как?-как-????????По самоощущению не так...совсем не так...ну может немного близко к так....но я не думала, что больше центнера, уж явно....
Вес мой в одежде показал 102,3...но они откинули кг я так поняла на одежду - и в заключении написали 101,3.
Очень долго общалась с диетологом и с психологом. Разговор с психологом мало что дал, потому как все мои проблемы я ему сама озвучила, ему даже не пришлось открывать мне Америку, ну а справиться с моим амебно-аппатичным состоянием за 1 прием, естественно , не реально....нужна долгая, тщательная, кропотливая работа над собой.
По поводу диетолога, по беседовали, по показателям, по тем продуктам которые я употребляю. Естественно основной набор массы тела происходит из-за беспорядочного неправильного питания, из-за жестких диет с лишкой набирала, так как изначально "играть" с обменкой начала с веса 83 кг на втором курсе института....потом сколько раз я худела - полнела - не счесть...очень кардинально - 2...на 20 и на 35 кг. ну а =- 110-15 это вот уже на протяжении больше 10 лет.
Собрали полный анамнез. Так же еще дает сбой то что мне делали резекцию яичника, и гормоны не в полной степени вырабатываются те, которые надо...физиологически не возможно их больше вырабатывать.
Рост мой 169 см...усохла на 1...-)
Идеальный мой вес 62,8 если сопоставить все показатели...соответственно мне надо похудеть на 38.5 кг...ну фиг с ним, пусть на 38. Это очень-очень дофига.
По прогнозам будет худеться на 3-5 кг в месяц, это чтоб не стремительно и наверняка. в общем 8-9 месяцев борьбы с весом мне предстоит.
Диета начнется с 25го числа. первый контроль через неделю, последующие раз в 2 недели и раз в два месяца диагностика, эти все жиры и индексы проверять.
Очень много во мне еще жидкости лишней...может этим я и могу оправдать то, что визуально все не так катастрофично, и надеяться, что за первый месяц по любому уйдет больше кг и я буду чувствовать себя лучше.
Диету мне пришлют на мыло , полностью расписан рацион. что чем заменять она мне так же сказала, в случае отсутствия того или инного продукта.
Основные принципы питания.
Пить воду..
исключить газировку , майонез, пиво , сахар и очень сладкие фрукты, а так же соления и копчения . остальное все можно.
кушать пять раз в день по определенному графику. разгонять обмен веществ.
--------------
Расскажу еще немного почему я была в шоке от веса...ну кроме того, что он огромный-)
Дело в том, что прошлое похудение я начинала с веса 105 кг - тоже в одежде. т.е не на много больше, при моем весе 3-4 кг вообще не заметно даже. Размер брюк у меня сейчас на 2 размера меньше чем тогда, да и визуально я не кажусь себе такой как казалась тогда. Да и другим не кажусь.
Мой самый главный критик мама и та говорит - что еще все не так страшно, хотя она никогда не стеснялась по поводу того, чтоб сказать мне какой я жиртрест. Льстить не стала бы она мне. Жаль у меня фоток нет с того периода, чтоб сейчас сравнить. Люди которые не долго меня знают, говорят что я похудела с лета, а те кто знали раньше, до того как я похудела на 35 кг, говорят , что я прилично была больше в 13 году, просто необьятная...я чуть ли не 60й размер одежды носила. Не могла дышать, ходить, болели суставы..сейчас всего этого нет.
Самооценка моя от цыфры на весах упала, конечно, сильно. мне кажется что когда у меня было 95 , было хуже чем сейчас. по поводу одежды ничего не могу сказать, с тех времен ничего не осталось, а то что осталось то это просто какая-то мешковатая футболка, это не показатель, она почти в любом весе мешковатая.
Меня пугает очень долгий и медленный путь, а так же то, что придется сейчас сфоткаться. Нужно чтоб была точка отсчета. Сфоткаюсь или на выходных или 25го числа. . ну или сегодня не знаю. Надо просто чтоб кто-то сфоткал, а то в зеркало я свое не влажу уже-)некуда отходить чтоб поместиться....сзади стена. А Ирка не сфоткает нормально.
Торжественно клянусь фотографировать еду и выкладывать информацию по приемам пищи и результатам измерений. и раз в две
Три часа ночи. Не могу уснуть. Под впечатлением я от сегодняшнего дня. Он был очень активный. Но конечно более всего меня впечатлил поход в клинику. Не знаю как утром завтра вставать. Описывать и рассказывать все буду завтра. Может каша в голове уляжется. День был ну реально гиперактивный ,насыщенный событиями и новостями.
Маленькая зарисовочка какая у нас сейчас красота. Фотки сделаны вчера.
[700x700]
Всем привет! Как обычно взяла я моду пропадать. Но теперь такого не будет больше. С одной стороны стыдно писать об этом. С другой, чего уже стыдиться. Дневник мой снова будет посвящен моей любимой теме, будет регулярный ,и подробный , и красочный.
С чего бы начать? !!?
Начну, наверное, с поговорки префразированной мной, и относящейся ко мне... ни к кому больше, так что просьба на свой счет никому не принимать.
У нас говорят - ""Девушку из села можно вывести, а вот село из девушки - никогда" . Тут можно долго спорить, но суть ни в этом...Я подумала, что "Девушку из состояния коровы можно вывести, а вот корову(мышление коровы) из девушки (меня )никогда ." . Эта анология пришла ко мне вчера.
К чему весь этот разговор? А к тому , что учитывая весь мой прошлый опыт набора веса , похудения, набора веса, похудения...я многое поняла.
Поняла во первых , что похудеть абсолютно НЕ сложно. Особенно не сложно когда тебя во вовлекает этот процесс. Когда ты гонишься за каждым клиллограмчиком, стограммчиком-)...Когда вся твоя жизнь наполняется этим. И тут не успеешь глазом моргнуть - как вот он....результат. Ты стройная, красивая, помолодевшая на 10 лет...на тебя влазит вся одежда с магазина и т.д.....
Ну и радуйся...чего уж там...так нет...
Тут в бой вступает обиженная "корова" . ... и начинает вводить тебя в две крайности...вернее в одну из двух.
Первая - это...ах раз так , все равно ты будешь думать, что ты жирная...жирная-жирная жирная до беспредела ...тебе надо худеть-худеть и худеть. Чего ты радуешься, по смотри на себя - ты корова....
Вторая - это наоборот - расслабон...скорее вторая приходит в моем случае за первой, к некоторым не приходит. Одни всегда думают что жирные и доводят себя до анорексии....другие - расслабляются. Мол, умничка, красавичка, всего добилась , всем доказала...все смогла...и тут "твоя внутренняя корова" подкрадывается к тебе и....и что....и ты по тихонечку, обретаешь свои прежние формы....Ведь раз худели на отказе от всего, то введение малейших продуктов в рацион приводят к возврату веса...Так же к нему приводят стрессы, горе, осознание собственной беспомощности, никому не нужности и прочие отговорки. Все возвращается на круги своя - ты или толстеешь или опять не жрешь....
В общем я так поняла, что самой мне с моей проблемой уже не справится ...без толку биться над одним и тем же многие годы в один и тот же способ. Что самостоятельно вывести из меня "корову" - нереально .
По этому и решила я обратиться за помощью к специалистам, и если делать все, то делать правильно, постепенно, без ущерба для здоровья....
Кардинальные диеты приводят к ущербу для здоровья физического и душевного. Да они эффективны! Но в моем личном случае не на долго.
Сегодня вечером если ничего не измениться, не отмениться из-за погоды и тд. я иду к диетологу и психологу. По результатам похода отпишусь. Буду выкладывать диету и результаты и фотки....как только стартую сфоткаюсь.
Так что кому интересно наблюдать как специалисты с меня будут изгонять существо на "К", то милости прошу. Возможно кто-то что-то для себя почерпнет.
Решила не запускать дневник. Хотя уже давно и запустила его.
Практически каждый день происходит что-то интересное, порой бредовое. И все исчезает вне куда. Так хоть память будет.
Не помню, писала или нет, но примерно в августе, может в конце июля расхреначила свой телефон. Забрала Иркин. И не отдаю. Лишена всех благ цивилизации если нахожусь вне дома.
Никакого тебе вай-фая, игр, видео, и фоток...без фоток более всего туго и без вайбера....а так нормально, уже привыкла.
22.12. мне будет 30 лет. Презентую себе телефон.
На работе опять изменения. Скорее всего с первого числа буду работать на новом месте.
Перемены может быть и надоели, но я все еще в поисках идеального варианта.
Снова очень давно не пишу в дневник, хотя события в моей жизни и не стоят на месте. Просто не могу заставить себя писать. Для того, чтоб писать регулярно, надо чем-то "заболеть", а такового сейчас нет....
разве что больна осенней депрессией. ....
Натворила делов, наломала дров...первый раз в жизни получилась не красивая ситуация на работе...
обычно, я выхожу из всего очень красиво и достойно....ну я, то, конечно, в конечном итоге красивой и осталась, но обосранной....пардон за мой французский.
две картинки, которые полноценно расскажут о моей жизни на сегодняшний день
+ одна гениальная фраза - которая расскажет о моей жизни в последний месяц.....
Ушла в себя. Вышла из себя. Пришла в себя. Решила больше сегодня никуда не ходить.
Никак не соберусь с мыслями все рассказать что хотелось бы. Вроде и много всего и в то же время нечего рассказывать. В душе неразбериха, на теле - тоже ужас.
Зато, в этом году в первый раз за семь лет была на отдыхе....отдохнула отлично. Ездили на море . В Железный порт - по дальше от всех сложностей и проблем.
Ира первый раз видела море!!!!Восторг!
А еще моя кукла пошла в первый класс!!! Тоже яркое и запоминающееся событие .
Удалось устроиться на продленку. Теперь вот в среду выхожу на работу. Добилась сокращения себе рабочего дня немного. чтоб было удобно со школы забирать. Так как компания заинтересована во мне - то согласились аж бегом . Должна была еще сегодня выйти, но попросилась в среду, пусть малая по привыкнет, да и я еще не войду в колею никак. все таки такой длительный отпуск-))
Так же появились новые друзья - молодая супружеская пара, прикольно вместе время проводим. Ездили на ночную рыбалку, например !
в общем, отпуск кончился, и через двое суток в это время я уже буду на работе...отрезанная от мира, соц сетей ли.ру и т.д.
Всем привет. По тихоньку медленно возвращаюсь на Ли.ру.
всех уже читаю, но пишу пока мало, вернее комментирую, не пишу вообще..
Еще я вижу что многие ники сменили...теперь не узнать кто-это, когда на почту уведомление приходит, не могу найти некоторых друзей...печалька.
Тех, кто под прежними именами читаю уже вот месяц как регулярно....за некоторых очень рада... ..с некоторыми вместе плакала..., слежу из подполья так сказать.
--
О себе...
Писать толком нечего...
Единственное, наверное изменение с последнего моего поста то, что я теперь временно на дому работаю, были траблы с саддиком, так как Ира выпускница. Хотела уволиться, но не дали, отправили работать дома, потому кк я не могу по 10 часов сейчас на работе сидеть...
вот и появилось так сказать больше времени для инета, потому что сама регулирую свой график.
1.С братиком
[480x640]
2.Масянич
[525x700]
3.масянич злой
[371x700]
4.я и масянич - выпускной
[525x700]
5.Я-)))во всей красе состоянием на это лето-)))
[700x421]
6.масянич в деревне
[525x700]
Девочки-мальчики!Привет всем!Так долго не писала,что даже не знаю с чего начать...почти год не обновляла записи в дневнике...
За это время очень много чего изменилось...
Например с августа месяца этого года я поменяла 3 работы...ударилась в авантюризм и более не живу виртуальной жизнью,просто нет времени...сейчас вот нарисовался маленький отпуск за свой счет,думаю,зайду хоть гляну что тут да как...
На новой работе есть интернет,но там все практически заблокировано,осталось только то,что нужно для работы,а соц сети и т.д. - блок...
Сошлась с мужем...
Временами худею...временами толстею....временами влюбляюсь..-)
Читаю....
..как бы развлекаюсь как могу...
малая в этом году уже в школу идет.......
Всех с прошедшими праздниками!!!!Люблю вас,целую!скучаю!
Народ.всех с праздничками и ,самое главное с выходными...
Всем хорошо погулять желаю!!!
У меня планов ноль,к сожалению в этом году,у меня ни копейки не осталось до зп...Ира ноет,что ей все хочется,а мне тоже хочется,но я молчу...
аванс не дали,но это к лучшему,потому,как я его и сама не хотела....делить мою зарплату с вычетом больничного вообще смешно...поэтому,пусть лучше так...
сегодня просто гуляли с детьми...
А,еще не помню,хвасталась я вом или нет,но уже около месяца хожу на работу пешком...экономия денег и спорт какой-ни-какой!
Вчера раб.день прошел просто ужасно, зато очень быстро...(до компа так и не доползла,потому,что до пол 9 гуляла с Ирой,а потом,делами домашними занималась )....
без меня наворотили таких делов ,одно из них - обокрали хозяина,и подставили меня...я была злая как собака вчера весь день...
Напарница моя дала мой телефон всем своим любовникам-алкашам и они звонили меня задрачивали пол дня,а я грубо не могу послать,потому,что кругом студенты и педагоги...в итоге,с напарницей погрызлась...
короче,было прост капец как весело, я даже за весь день не смогла попить кофе...4 раза приезжало начальство,проводило шмон...
мне,конечно,не влитело,потому,что я очень милая,улыбчивая особо,и умею себя вести в подобных ситуациях,я вообще тут не причем...
но,была мной допущена одна ошибка,что я сразу как обнаружила,не сообщила начальнику,а не сообщила по личным причинам,хотела убедиться,что я не ошибаюсь,чтоб зря не нагнать на человека,так как эту девочку я знаю и никогда никого не подставляю,кодекс чести какой-то долбанный..
ну,пока я разбиралась,он нагрянул и понеслась...
---
Зато сегодня раб.день был супер скучным...просто ужасным,я прочла пол романа..-))
----
Кстати, девули,я же на работу за неделю до больничного начала ходить пешком...и после больничного продолжаю....это одно из моих последних достижений...
---
Уже все,закончился больничный,закончились выходные,сегодня день работы дома,завтра уже полноправный рабочий день...
Ира кричит,хочу еще выходных,вероятно ,я тоже их хочу!!!
Завтра на работу и в детский сад,а сегодня куча работы дома...все выстирать ,перегладит,привести себя в порядок,убрать вчерашний погром...я почти со всем справилась уже,осталось только сложить вещи в сад,по пылесосить и привести в порядок себя!но это вечером!
Всех Лю,не скучайте...
скорее всего буду сейчас меньше писать,так как время будет поджимать...
А ,еще не могу дозвониться до коллеги, спросить у нее ли мои ключи...придется,наверное,вечером начальнику звонить...